Saturs

• Pakāpieni
• Padomi
• Brīdinājumi

Ja esat nodevis kādu, kas jums patīk, un vēlaties atjaunot attiecības, jau iepriekš zināt, ka, lai atgūtu cilvēku, jums būs smagi jāstrādā, un tas, iespējams, nedarbosies. Nodevība nes lielu svaru un var iznīcināt jūsu partneri un viņas uzticību jums - ne reti, tas ir bieži sastopams iemesls spēcīgu un ilgstošu attiecību pārtraukšanai. Tomēr, ja jūs patiešām viņu mīlat, vēlaties parādīt, ka jūs to nožēlojat un atgriezīsities kopā ar viņu, sagatavojieties apņemties atjaunot attiecības un virzieties tālāk ar savu mīlestību.

Pakāpieni

Metode 1 no 3: Pieņemiet savas kļūdas

1. 

   Izjaucieties kopā ar savu mīļāko. Pirmais, kas jādara, lai atgūtu partneri, ir pārtraukt attiecības un pārtraukt jebkāda veida kontaktus ar otru. Esiet skaidrs un izlēmīgs, parādiet, ka vairs nevēlaties runāt ar viņu; izdzēsiet kontaktu no mobilā tālruņa, izdzēsiet to no sociālajiem tīkliem un citiem saziņas līdzekļiem.
   • Padomājiet par to, ko vēlaties. Ja neesat gatavs izņemt šo cilvēku no dzīves, arī neesat gatavs atsākt attiecības - patiesībā nekādas jūsu attiecības nedarbosies, ja tās turpināsies jūsu dzīvē.

2. 

   
   
   Sarunājieties atklāti. Jūs esat nodevis sava partnera uzticību, un, lai uzvarētu viņu atpakaļ, jums būs godīgi jāatzīst savas kļūdas. Tikai tad jūs varat pierādīt, ka patiešām vēlaties atkal būt uzticams. Esiet godīgs par to, kā tas notika, dodiet savam partnerim laiku informācijas apstrādei un, ja vēlaties, uzdodiet jautājumus.
   • Šis laiks var atšķirties starp dienām un mēnešiem, jo, kā paredzēts, jaunumus satricinās jūsu partneris.
   • Parādiet, ka vēlaties par to atklāti runāt. Sakiet, ka viņa atbildēs uz jebkuru uzdoto jautājumu, kad vien vēlēsies.

3. 

   
   
   Atvainojiet sirsnīgi. Uzņemties atbildību; nekas, ko tavs partneris iepriekš nav izdarījis, neattaisno tavu rīcību, viņa tevi nekontrolē. Sirsnīgi parādiet, ka zināt, ka visas darbības ir pilnībā jūsu atbildībā.
   • Sakiet, ka zināt, ka jūs viņu sāpinājāt un ka jūs darīsit jebko, lai atgrieztos pie tā, kas jums bija agrāk. Atvainojieties un jautājiet, vai viņa ir ar mieru jums piedot, un mēģiniet vēlreiz.
   • Neesiet viltoti. Atvainojieties par lietām, kuras, jūsuprāt, vajadzētu, neko neizgudrojiet un neslēpiet.

4. 

   
   
   Lūdziet piedošanu. Jūsu partneris jums tik viegli nepiedos. Ja gadās, iespējams, paies ilgs laiks, līdz tas tiešām izdosies. Palieciet pie viņas, parādiet, ka jums ir patiesi žēl un vēlaties darīt jebko, kas tiek piedots.
   • Skaidri norādiet, ka jūs negaidāt, ka tiks piedots tūlīt, un ka jūs centīsities atgūt viņas uzticību un mīlestību.
   • Klausieties, kas viņai jāsaka. Pievērsiet uzmanību un ļaujiet viņai runāt par savām cerībām par jūsu izturēšanos. Bez tā jūs nezināt, kā rīkoties.

5. 

   Padarīt istabu. Jūsu partnerim pēc sarunas, iespējams, būs nepieciešams laiks un privātums. Parādiet savu mīlestību un cieņu, atstājot viņu vienu. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu pazust, bet gan tas, ka jūsu klātbūtne var aizkavēt viņas emocionālo atveseļošanos.
   • Ja jūs dzīvojat kopā, atrodiet ceļu un dodieties pavadīt laiku viesnīcā vai drauga vai radinieka mājās.
   • Nespiediet viņu, lai viņa to ņemtu atpakaļ. Cieniet viņu, dodiet viņai laiku sagremot notikušo un pārdomāt attiecības.
   • Saprotiet, ka jūsu seksuālā dzīve (ja jums tāda būtu bijusi) ilgu laiku nebūs tāda pati. Nespiediet viņu, lai viņa vēlas tevi, ļaujiet viņai justies gatavam pirms kaut ko izmēģināt.

Metode 2 no 3: Neticības pārvarēšana

1. 

   Iejūtieties terapijā. Pāru terapija var būt lielisks veids, kā tikt galā ar krāpšanās rezultātiem. Meklējiet profesionāli, kas specializējas šajā jautājumā, un regulāri dodieties uz sesijām ar savu partneri. Tas viņiem palīdzēs atgūt tuvību un pāriet kā pārim.
   • Jūsu partnerim jāpiekrīt šai idejai. Sakiet, ka vēlaties, lai viņi kopā dodas pie terapeita, lai atgūtu uzticību viņai, un pajautājiet, vai viņa ir ieinteresēta, parādot, ka jūs viņu redzat kā līdzvērtīgu. Ja viņa piekrīt, iekļaujiet viņu speciālista meklējumos.
   • Veiciet tikšanos uz laiku, kas atbilst abu vajadzībām. Tā kā viņi ir pāris un viņiem jāapmeklē kopā, sesijas var notikt katru nedēļu vai reizi divās nedēļās. Plānojot tos, ņemiet vērā partnera laikus.
   • Esiet skaidrs ar terapeitu un sakiet, ka attiecību problēma bija jūsu nodevība. Sakiet, ka esat informēts par laiku, kas nepieciešams attiecību atjaunošanai, lai terapeits zinātu, ka esat ar mieru gaidīt tik ilgi, cik nepieciešams.

2. 

   Saglabājiet komunikāciju atvērtu. Komunikācija ir būtiska, lai atjaunotu uzticību, kāda jums kādreiz bija. Uzturiet kontaktus ar viņu, esiet godīgi pret savām jūtām un ikdienas gaitām.
   • Ja viņa lūdz jūs būt godīgākam, sakot, kurp dodaties un ko darāt, saprotiet, kāpēc viņa to dara, un piekrītiet regulāri runāt.
   • Visu dienu atklāti runājiet par savām domām un sajūtām. Ļaujiet sevi izkustināt un izteikt sāpes, kuras jūs arī izjūtat.
   • Tāpat ļaujiet savam partnerim sevi apgrūtināt. Uzaiciniet viņu runāt, piepūlieties, lai klausītos un patiešām saprastu, kā viņa jūtas.

3. 

   Pārņem cīņas. Divi no jums, visticamāk, cīnīsies uz laiku. Lai arī tas ir normāli, ir svarīgi darīt visu iespējamo, lai to pārvarētu. Neuzstājieties uz cīņu ar taisnību un nemēģiniet parādīt pagātnes problēmas, kurām nav nekā kopīga ar tēmu, lai nepadarītu lietas vēl sliktākas.
   • Esiet godīgi pret savu partneri. Koncentrējieties uz esošo problēmu un atstājiet visas nejaušās problēmas. Esiet mierīgs, runājiet par konkrētām lietām, runājiet par to, ko jūs abi jūtaties, un izvairieties no trivializējošām attiecību problēmām.
   • Nāciet klajā ar reālu risinājumu. Cīņa nogurst, un tas, ka kāda no pusēm noguruma dēļ atsakās, nenozīmē, ka problēmas tiek atrisinātas. Pat ja viens otru nesaprot tā, kā vajadzētu, dariet visu iespējamo, lai rastu patiesu risinājumu, kurš ir minimāli apmierinošs, lai jūs abi varētu virzīties tālāk.

3 no 3 metode: mēģinājums atgūt uzticību

1. 

   Iepazīstieties ar savu partneri. Lai atgūtu uzticību, viņai ir iespējams iesniegt dažus īpašus lūgumus, piemēram, pavadīt vairāk laika ar jums vai lūgt katru dienu pierādīt, ka esat mainījies. Izpildiet lūgumus un centieties izpildīt visu pieņemamo, ko viņa lūdz.
   • Aizsardzība un lielāka privātuma pieprasīšana sev var radīt aizdomīgumu; ja ir kāds iemesls nedarīt to, ko viņš saka, esiet skaidri un godīgi.
   • Sakiet kaut ko līdzīgu: “Man ir jēga darīt to, ko jūs lūdzat, ja tas nozīmē atjaunot uzticību man. Vai jūs joprojām vēlaties pateikt, ko jūs no manis gaidāt? Man jāzina, kurp mēs ejam ar šīm attiecībām, un man ir visas ausis ”.

2. 

   Parādiet, ka esat mainījies. Izpildiet vēlamos solījumus, tie neko nenozīmē bez patiesas jūsu pūles parādīt, ka esat apņēmies būt atšķirīgs. Citiem vārdiem sakot, nepietiek ar godīgumu, jums būs jāpilda visi jūsu dotie solījumi.
   • Pretēji izplatītajam uzskatam, ka nav nozīmes ekstravagantām demonstrācijām. Parādiet savu centību ar nelieliem ikdienas labas gribas žestiem, piemēram, palīdzot viņai izdarīt kaut ko tādu, ko viņa pati nespēja, vai atbalstiet viņu ar lietām, kuras viņa iepriekš ignorēja.
   • Daži piemēri cenšas parādīt, ka jūs pievēršat uzmanību viņas teiktajam, vairāk iesaistoties mājsaimniecības darbos, ja viņa ir piesātināta ar darbu, vai rīkojoties, lai parādītu, ka jums rūp šīs attiecības un jūsu partneris.

3. 

   Pieņemiet partnera atbildi. Viņai nav pienākuma to ņemt atpakaļ, un ir pilnīgi iespējams, ka viņa to nevēlas. Nodevība ir pietiekami nopietns iemesls laulības izjukšanai un vēl jo vairāk attiecībām bez laulības. Ja izlemjat, ka nevēlaties viņu atpakaļ, respektējiet viņas lēmumu un ķersieties pie savas dzīves.
   • Uzstājot uz būt kopā ar kādu, kurš nevēlas, lai jūs radītu vēl lielāku spriedzi un emocionālu kaitējumu. Ja jūs patiešām vēlaties pierādīt, ka jūs mīlat šo cilvēku, pierādiet to, ļaujot viņiem turpināties bez jums.

4. 

   Turpiniet dzīvot. Pieņemiet savu bijušo atbildi un dzīvojiet, neatskatoties; negaidiet, kad tas atgriezīsies pie jums. Atcerieties, ka viņa jums neko nav parādā un nav pienākuma jūs atņemt. Dzīvo savu dzīvi un mācies no savas kļūdas.
   • Izvēlies to neatkārtot turpmākajās attiecībās, ja tiešām nožēlo to, ko izdarīji. Uztveriet to kā iespēju rīkoties pareizi un uzlabot savas romantiskās attiecības.
   • Ja domājat, ka tas ir nepieciešams, apmeklējiet terapeitu. Terapeits varēs labāk palīdzēt jums pārvarēt galu un nākotnē izdarīt veselīgāku izvēli attiecībām.

Padomi

• Nevainojiet citus un nemēģiniet attaisnot savu rīcību. Vienīgās lietas, kas jums var palīdzēt pēc nodevības, ir pieļaut savu kļūdu, atvainoties un atklāti runāt par problēmu.
• Ja jūsu bijušais nevēlas ar jums vairs runāt, atstājiet viņu vienu. Dodiet viņai nepieciešamo vietu, un, ja viņa tevi mīl, viņa kādu dienu sazināsies.

Brīdinājumi

• Dažas pašpalīdzības grāmatas sola ātrus un "muļķīgus" risinājumus, lai atgūtu jūsu mīlestību, taču nekļūdieties - lai to atgūtu, jums būs nepieciešams vairāk nekā puķu pušķis un šokolādes kaste. Esiet godīgi, centieties un pacietīgi gaidiet, kamēr viss izdosies, ja jums veicas.