Saturs

• Pakāpieni

Jūs neesat viens, ja baidāties attīstīt ginekomastiju - hormonālu problēmu, kurai raksturīga krūšu palielināšanās vīriešiem. Noteiktos dzīves periodos, piemēram, dzimšanas un pubertātes laikā, ir normāli, ja ir stāvokļa simptomi - tie izzūd dabiski. Turklāt noteiktas veselības problēmas un medikamenti var cēlonis ginekomastija, ieskaitot ķīmijterapiju, staru terapiju, steroīdu lietošanu un alkohola un noteiktu nelegālu narkotiku lietošanu. Ja jums nepatīk izskats, apmeklējiet ārstu, sāciet lietot piedevas, pielāgojiet uzturu un ikdienas dzīvi un sekojiet citiem šajā rakstā sniegtajiem padomiem.

Pakāpieni

1. un 4. metode: meklēt medicīnisko palīdzību

1. Vienojieties pie ārsta. Viņš varēs noteikt ginekomastijas cēloni un tādējādi palīdzēs jums tikt galā ar simptomiem. Nekaunieties: ir normāli iet cauri gleznai. Tā kā problēmas var izraisīt dažas slimības, noteikti dodieties uz ārsta kabinetu.
   • Ārsts var noteikt, vai Jums ir kādi īpaši apstākļi, piemēram, cistiskā fibroze, čūlains kolīts, hroniska nieru slimība vai aknu darbības traucējumi.
2. Parādiet ārstam zāles un piedevas, kuras lietojat. Tā kā daži produkti var izraisīt ginekomastiju, ir svarīgi, lai ārsts precīzi zinātu, ko jūs ēdat. Ja iespējams, ņemiet iepakojumus un to ieliktņus; ja nē, izveidojiet sarakstu.
   • Neaizmirstiet pierakstīt devas!
3. Saņemiet asins analīzes, lai noteiktu iespējamos ginekomastijas cēloņus. Asins analīzē var noteikt noteiktus veselības stāvokļus, kā arī to, kuri medikamenti var izraisīt problēmu. Šī samērā vieglā diagnoze ir nesāpīga, un to var veikt birojā.
   • Asins analīze izslēgs dažas iespējas, piemēram, nieru slimību vai zāļu blakusparādības.
4. Saņemiet mammogrammu, ja ārsts to iesaka. Lai noteiktu ginekomastijas cēloni, ārsts var pasūtīt mammogrammu (kas ir gandrīz nesāpīga). Lai gan daudzi domā, ka tests ir paredzēts tikai sievietēm, tas ir paredzēts gan vīriešiem, gan sievietēm - un tas arī palīdz novērst krūts vēzi.
   • Mammogrammas laikā jūs varat izjust nelielu diskomfortu.
5. Ja nepieciešams, veiciet biopsiju, lai iegūtu diagnozi. Ja jūs nevarat noteikt ginekomastijas cēloni, ārsts var pasūtīt audu paraugu no reģiona, lai tos pārbaudītu mikroskopā un mēģinātu izdarīt secinājumu. Procedūras laikā viņš jūsu krūtīm piemēros vietējo anestēziju, lai jūs nejustos sāpes.
   • Jums joprojām būs neliels diskomforts.

Metode 2 no 4: labāko piedevu izvēle

1. 

   
   
   Ginekomastijai lietojiet aktuālu krēmu. Daži papildinājumi, piemēram, krējuma formā, nav tik reglamentēti kā citas iespējas, un tāpēc tie jums var nebūt ideāli. Tomēr daži cilvēki pamana šo produktu lietošanas pozitīvo efektu, kad tie izplatās uz krūtīm.
   • Pērciet krēmus aptiekā vai tiešsaistē, bet tikai pēc sarunām ar ārstu par piedevām. Jūs nezināt, kāda būs produkta ietekme (ja tāda būs).

2. 

   
   
   Lietojiet papildinājumu ginekomastijai. Tāpat kā krēmi, šie papildinājumi nav tādi, kā tos regulē Nacionālā veselības uzraudzības aģentūra (Anvisa), un tāpēc tie nav 100% efektīvi. Neskatoties uz to, daži cilvēki pamana būtiskus uzlabojumus ginekomastijā.
   • Pērciet piedevas aptiekās vai internetā. Vispirms atcerieties runāt ar ārstu, lai uzzinātu, vai šī iespēja ir izdevīga.

3. 

   
   
   Nelietojiet testosterona piedevas bez ārsta atļaujas. Var pat secināt, ka hormona uzņemšana ir laba iespēja hormonālās nelīdzsvarotības novēršanai, bet jūsu ķermenis arī ražo estrogēnu no testosterona asinsritē. Tātad, ja viena hormona līmenis ir ļoti augsts, visticamāk, arī otra hormona. Citiem vārdiem sakot, nav jēgas izmantot šo iespēju.
   • Turklāt Anvisa neuzrauga daudzus testosterona papildinājumus.

3. un 4. metode: barības pielāgošana

1. 

   Palieliniet joda uzņemšanu. Jods ir būtisks, lai stimulētu vairogdziedzeri, lai ražotu hormonus. Tā kā ginekomastiju parasti izraisa hormonālā nelīdzsvarotība, iespējams, ir laba ideja palielināt šī produkta patēriņu. Pirms tam lūdziet ārstam noteikt tā līmeni jūsu ķermenī.
   • Pievienojiet jodam (piemēram, sāls formā) patērētajam ēdienam.

2. 

   Lietojiet atbilstošu uzturu. Ja ievērojat ļoti stingras diētas, testosterona līmenis var samazināties salīdzinājumā ar estrogēna līmeni, kas noved pie ginekomastijas. Ēdiet ideālo kaloriju daudzumu savai vecuma grupai. Lielākajai daļai vīriešu ir nepieciešami apmēram 2500 kaloriju dienā, lai uzturētu svaru, lai gan šis skaitlis ir atkarīgs no vecuma un fiziskās aktivitātes līmeņa.
   • Bez tam, kas tu patērē arī ir svarīgi. Ēdiet augļus, dārzeņus, liesās olbaltumvielas un veselus graudus.

3. 

   Ierobežojiet alkohola patēriņu. Alkohols var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību organismā, un tāpēc no tā labāk izvairīties. Pretējā gadījumā dzeriet mērenībā (mazāk nekā divus dzērienus dienā).

4. un 4. metode: dzīvesveida pielāgošana

1. 

   Konsultējieties ar ārstu par jau lietotajām zālēm. Daži aizsardzības līdzekļi var izraisīt ginekomastija. Nav laba ideja pilnībā pārtraukt ārstēšanu, bet ārsts var piedāvāt alternatīvas, kas neveicina hormonālo problēmu.
   • Daži narkotiku piemēri, kas var izraisīt problēmas: antibiotikas, zāles pret AIDS, sirdij un ķīmijterapijas sesijām, anaboliskie steroīdi, antiandrogēni un tricikliskie antidepresanti.

2. 

   Nelietojiet nelegālas narkotikas. Vairākas nelegālas narkotikas var palielināt ginekomastijas izredzes. Daži no tiem ir vēl bīstamāki, piemēram, heroīns, marihuāna, steroīdi un amfetamīni.

3. 

   Izvairieties no produktiem, kas satur augu eļļas. Dažas eļļas, piemēram, lavanda vai tējas koks, palielina estrogēna līmeni organismā un galu galā pasliktina ginekomastijas stāvokli. Izvairieties no krēmiem, šampūniem, ziepēm utt. kas tos satur kā sastāvdaļas.

4. 

   Valkājiet sporta krūštura. Parasti ginekomastija nav medicīniska problēma - tas ir, tā nav kaitīga jūsu veselībai. Ja jums ir kauns kosmētisku iemeslu dēļ, valkājiet sporta krūšturis zem krekla, lai kontrolētu situāciju.
   • Lielākajai daļai sporta krūšturi ir standarta izmēri (mazi, vidēji vai lieli), kas atvieglo izvēli.

5. 

   Esi pacietīgs. Ginekomastija parasti izzūd pati par sevi, īpaši pubertātes beigās. Jūs pat varat redzēt savu ārstu, lai uzzinātu vairāk, bet viņš, iespējams, ieteiks nogaidīt līdz trim gadiem.
6. Pēc citu medicīnisku problēmu novēršanas veiciet plastisko operāciju. Ja ginekomastiju neizraisa nopietnākas problēmas, varat veikt procedūru lieko audu noņemšanai. Tas ir normāli: pēdējos gados arvien vairāk vīriešu izdara plastiskās operācijas.
   • Jautājiet savam ārstam, vai viņš iesaka veikt operāciju.