Saturs

• Pakāpieni
• Padomi
• Brīdinājumi

Vai tā ir jūsu iztēle, vai arī jūsu galva kļūst mazliet kaila? Ko visi šie mati dara aizplūšanu? Jūs agrāk bijāt kā viens no Bītliem, un tagad jūs varat redzēt savu galvas ādu! Ir dažādi baldness veidi un dažas skaidras pazīmes, ka jūs ejat pliku. Matu retināšana, tāpat kā baldness, ir izplatīta parādība, taču neuztraucieties, jo problēmu var ārstēt.

Pakāpieni

1. daļa no 2: matu izkrišanas novērtēšana

1. 

   Labi ieskatieties spogulī. Tikai tāpēc, ka jūs redzat matus uz spilvena vai notekas lejā, jūs ne vienmēr ejat pliku. Skaties galvu. Izliektas līnijas var būt laba zīme, ka jūs ejat pliku; matu izkrišana noteiktos reģionos var būt saistīta ar citiem cēloņiem. Ir svarīgi pilnībā novērtēt iespējamos iemeslus, jo matu izkrišana var norādīt uz citām veselības problēmām.

2. 

   
   
   Saprotiet, ka jūs vienmēr zaudējat matus. Lielākā daļa cilvēku zaudē no 50 līdz 100 matiņiem dienā. Ja jūs uztraucaties tāpēc, ka nesen pamanījāt, ka jūsu mati izkrīt, šī informācija var jūs nomierināt. Ziniet, ka matu izkrišanai ir daudz iemeslu.
   • Novērtējiet situāciju. Kritumam var būt viens vai vairāki faktori, kas to veicina. Visizplatītākās ir vecums un ģenētika. Ja esat sasniedzis pubertāti un jūsu mati retinās pakāpeniski, bet regulāri, šis process ir normāls.
   • Visbiežākais matu izkrišanas iemesls ir ģenētika. Plikpaurības modeļi ģimenē var būt labs rādītājs, lai jūs varētu zināt, vai jūs pliks.
   • Apmēram 95% matu izkrišanas vīriešiem rodas vīriešu plikpaurības rakstura dēļ.
   • Apmēram 40% vīriešu ir pamanāms matu izkrišana 35 gadu vecumā.
   • Lielākā daļa sieviešu plikpaurības gadījumu rodas pēc menopauzes.
   • Pusei vīriešu, kas vecāki par 50 gadiem, ir kāda veida matu izkrišana.

3. 

   
   
   Izmēra stresa. Izmantojot dažādus bioloģiskos mehānismus, tas var tieši un netieši izraisīt matu izkrišanu. Stresa līmeņa kontrole palīdzēs samazināt ar to saistīto matu izkrišanu. Ja šo stāvokli atstās, tas apdraud veselību. Tas nenozīmē mazos dzīves izraisītājus, bet gan lietas, kas padara jūs miegainu vai izraisa lielas apetītes izmaiņas. Izmēģiniet tādas aktivitātes kā meditācija, skriešana, komandas sports vai joga, lai risinātu problēmu.
   • Kopējs baldness iemesls ir testosterona līmenis organismā, ko var noteikt ģenētika un stress. Izmēģiniet aktivitātes bez stresa vai pavadiet vairāk laika kopā ar ģimeni. Ir pierādīts, ka aktivitātes, kas samazina šo stāvokli, samazina baldness ātrumu.
   • Šoks ir vēl viens faktors, kas var izraisīt matu izkrišanu. Jūsu ķermenis nav atsevišķu daļu sērija. Ja nesenā pagātnē esat cietis no traumatiskiem notikumiem, piemēram, pēkšņām dzīvesveida izmaiņām, nāves ģimenē vai svarīga darba zaudēšanas, matu izkrišana dažus mēnešus vēlāk ir normāla parādība.
   • Ir pierādīts, ka oksidatīvais stress, ko izraisa brīvo radikāļu iedarbība, veicina matu izkrišanu. Antioksidanti, kas atrodami dažādos pārtikas produktos, piemēram, mellenēs, açaí un zaļajā tējā, var palīdzēt mazināt šāda veida stresu organismā.

4. 

   
   
   Pārtrauciet matu izkrišanu. Nelietojiet ļaunprātīgi vadus. Dažreiz kritienu izraisa pats cilvēks. Matu un galvas ādas nopietnu kaitējumu var izraisīt dažādi matu stili un procedūras. Īpaši uzmanieties, lai, meklējot stilu, neizraisītu plikpaurību.
   • Mati, kas ir sasieti pārāk stingri, var lēnām atdalīties no saknēm. Ja jums patīk pīšanas vai zirgaste, mēģiniet nedaudz atslābt elastīgo, lai palīdzētu mazināt spriedzi. Šo matu izkrišanas veidu sauc par alopēciju.
   • Matu apstrādes, krāsvielu un ilgviļņu ļaunprātīga izmantošana var padarīt matus trauslus un trauslus un izraisīt matu izkrišanu.

5. 

   Meklējiet citas ķermeņa izmaiņas, kas var norādīt uz hormonālām izmaiņām. Matu izkrišana var nebūt saistīta ar iedzimtiem baldness modeļiem. To var izraisīt arī hormonālie faktori. Ārsts var palīdzēt novērtēt hormonu līmeni.
   • Parasti vīriešu vai sieviešu plikpaurību izraisa dzimumhormoni, kas izraisa pastāvīgu matu izkrišanas modeli.
   • Citi hormonālie faktori, kas var izraisīt īslaicīgu matu izkrišanu, ir tie, kurus izraisa grūtniecība, dzemdības, menopauze vai kontracepcijas tablešu pārtraukšana.

6. 

   Meklējiet citus nosacījumus. Ir arī medicīniski faktori, kas var izraisīt matu izkrišanu, daži īslaicīgi un citi pastāvīgi, atkarībā no problēmas veida un to nopietnības.
   • Vairogdziedzera problēmas var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību, kas izraisa matu izkrišanu.
   • Alopēcija areata tā ir imūnsistēmas slimība, kuras dēļ ķermenis uzbrūk matu folikulām. Ja jūs redzat matu izkrišanu apaļu, gludu vietu veidā, tas var būt iemesls.
   • Nepietiekams uzturs.
   • Galvas ādas infekcijas, piemēram, cirpējēdes, var izraisīt matu izkrišanu, savukārt, atbrīvojoties no infekcijas galvas, parasti tiek atjaunota matu augšana.
   • Ja jums ir aizdomas par kādu no šīm problēmām, konsultējieties ar ārstu.

7. 

   Meklējiet ārstnieciskos faktorus. Ja ārstējat hroniskas slimības, piemēram, paaugstinātu asinsspiedienu, sirdsdarbības traucējumus, depresiju, artrītu vai vēzi, šo problēmu ārstēšanai paredzētās zāles var izraisīt matu izkrišanu. Ja uzskatāt, ka tas tā ir, apspriediet alternatīvu recepti. Daudziem līdzekļiem ir alternatīvas ar atšķirīgu blakusparādību kopumu.

8. 

   Pārbaudiet diētu. Diēta ar zemu dzelzs un olbaltumvielu daudzumu var izraisīt galvas ādas kapilāru pārklājumu. Pareizas uztura trūkums kavē ķermeņa spēju funkcionēt, un zems barības vielu patēriņš var būt tieši atbildīgs par matu izkrišanu. Varbūt piliens ir saistīts ar jūsu uzturu, un to var novērst ar uztura pasākumiem.
   • Ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija vai bulīmija, var izraisīt matu izkrišanu.
   • Radikālas diētas ir vēl viens faktors, kas veicina problēmu, apvienojot nepietiekamu uzturu ar šāda veida šokiem, jo ​​jūsu ķermenis tos uztver tikai kā badu.

2. daļa no 2: matu izkrišanas ārstēšana

1. 

   Sazinieties ar medicīnisko palīdzību. Kad esat pārliecinājies, ka jūs patiešām pliks un ka šis process ir ārpus kontroles, tāpat kā ģenētikas gadījumā, jūs varat pieņemt savu ķermeni tādu, kāds tas ir, vai mēģināt "salabot". Ārstēšanas efektivitāte būs atkarīga no ģenētikas, stāvokļa un finansiālajiem apstākļiem.
   • Minoksidils ir ārpusbiržas risinājums dažiem baldness veidiem. Viņam ir bijuši zināmi panākumi, palēninot matu izkrišanu vai pat atjaunojot matu augšanu. Tomēr šis produkts ir efektīvs tikai galvas aizmugurē, nevis priekšpusē. Blakusparādības ir kairinājums un nevēlama matu augšana uz sejas.
   • Finasterīds ir recepšu tabletes, kuras katru dienu lieto vīriešu dzimuma baldness ārstēšanai. Rezultāti ietver samazinātu matu izkrišanas līmeni un dažos gadījumos arī matu augšanu. Blakusparādības var būt depresija, samazināta vēlme un seksuālā funkcija, kā arī zems, bet pastāvīgs risks ātri attīstīties prostatas vēzim. Zāles nav ieteicamas sievietēm reproduktīvā vecumā.
   • Matu pārstādīšana darbojas, no galvas ādas aizmugures vai sāniem pārstādot mazas ādas daļas, no kurām katra satur dažas šķipsnas. Pēc tam šīs sadaļas tiek piestiprinātas pie plikām galvas daļām. Transplantācija neapturēs plikpaurību, un, progresējot matu izkrišanai, var būt nepieciešama neregulāra papildu ārstēšana.
   • Galvas ādas samazināšana ķirurģiski noņem daļu no plikas ādas uz galvas. Šī āda tiek noņemta, un āda ar matiem tiek ievietota savās vietās.

2. 

   Valkājiet parūku. Jūs, iespējams, nevēlaties izjust implantu sāpes vai iespēju, ka daži mati ataugs. Iespējams, ka jūs ciešat no īslaicīga matu izkrišanas, ja, piemēram, jums tiek veikta ķīmijterapija. Ir izmēģināta un patiesa alternatīva, ko vīrieši un sievietes gadsimtiem ilgi izmantojuši: pazemīgā parūka.
   • Parūkas ir visās formās, stilos, krāsās un materiālos. Varat iegādāties dažus no lētākajiem, lai uzzinātu, kādi stili un krāsas izskatās jums piemēroti, vai atrast pielāgotu parūku ražotāju, kas var atjaunot jūsu parasto stilu, lai pārklājums izskatās dabiski.
   • Ir pieejamas parūkas par cilvēku matiem, un tās var būt ļoti labas - par ļoti augstu cenu.
   • Dažas labdarības organizācijas, piemēram, Renda Rosa fonds, piedāvā parūkas bērniem un pieaugušajiem ar pastāvīgu vai ilgstošu matu izkrišanu.Aksesuāri ir izgatavoti no cilvēku matiem, un atkarībā no vajadzībām tie ir pieejami ierobežotam skaitam saņēmēju bez maksas vai par pieejamākām cenām. Iestādes var arī pārdot parūkas mazumtirdzniecībā, lai finansētu sevi. Tie var būt labi avoti cilvēku matu parūkām un veidi, kā vienlaikus atbalstīt kādu iemeslu.

3. 

   Kļūsti atbilstošs un pieņem stilu. Piekrītiet tam, ka jūs ejat pliku, un izveidojiet interesantu izskatu, piemēram, pilnībā noskūtu galvu ar skuvekli. Padomājiet par visiem skaistajiem cilvēkiem, kuri gadiem ilgi ir pieņēmuši šo izskatu (daudzi labprāt), piemēram, Brūss Viliss, Maikls Džordans, Vins Dīzels, Samuels L. Džeksons, Patriks Stjuarts, Lerijs Deivids, Džeisons Stathams vai Andre Agassi. Ir daudz cilvēku, kuri nav atļāvuši matu izkrišanai iznīcināt viņu pašcieņu. Piemēram, tas netraucēja Šonu Koneriju ievēlēt par seksīgāko vīrieti pasaulē.
   • Saskaņā ar pētījumu par fiziskajām, sociālajām un psiholoģiskajām iezīmēm pliki vīrieši tiek uzskatīti par vīrišķīgākiem, dominējošākiem, garākajiem un stiprākajiem nekā tie, kuriem ir mati.

Padomi

• Labi apstrādājot šķipsnas, samaziniet nedabiskos matu izkrišanas cēloņus; nekrāsojiet tos, kamēr tie nesadalās, un neturiet tos tik cieši, ka tie tiek izvilkti no saknēm.
• Ja matu izkrišana ir iedzimta, atcerieties, ka šodien būt plikam ir seksīgi.

Brīdinājumi

• Ķirurģiskās procedūras ir sāpīgas un dārgas, un medikamenti ir narkotikas. Tās var būt vai nebūt efektīvas, un tās var vai nevar radīt problēmas sliktāk nekā pliks plankums. Piemēram, kāpēc izskatās matains un vīrišķīgs, ja tā rezultātā rodas erektilās disfunkcijas un prostatas vēzis?