Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Ceļojuma serve ir tad, kad bumba tiek izmesta gaisā, un spēlētājs lec, lai trāpītu tai pēc iespējas augstāk. Šī kalpošana ir ļoti izplatīta profesionālo un skolu komandu vidū.

Soļi

1. 

   Novietojiet sevi. Palieciet aiz laukuma gala līnijas, kad kalpojat, mēģiniet tai tuvoties.

2. 

   
   
   Sāciet ar labo kāju priekšā, ja esat labās rokas, vai ar kreiso kāju, ja esat kreilis. Jūs veiksiet trīs soļu kustību tā, it kā jūs sagrieztu bumbu. Kreisais, labais, kreisais.

3. 

   Skatiet spēlētāju pozīcijas pretējā komandā. Mēģiniet mērķēt laupījumu tukšās vietās.

4. 

   
   
   Mest bumbu gaisā. Dariet to ar kreiso, labo vai abām rokām. Mest bumbu augstu sev priekšā. Neaizmirstiet, ka, pirms lecat un sitat bumbu, veicat dažus soļus, tāpēc mēģiniet to iemest pietiekami tālu.

5. 

   Veiciet soļus. Lai atteiktos no ceļojuma, jums būs jāveic trīs darbības. Pirmais īsais solis ar kreiso kāju, pēc tam liels solis ar labo kāju un, visbeidzot, jūs ievietojat kreiso kāju labās kājas sānos.

6. 

   
   
   Izlaid to. Pārlēkt laikā, lai nezaudētu bumbu. Izmantojiet rokas rotējošās kustībās, lai pārietu augstāk.

7. 

   Rezultāts bumbu. Trāpiet tā vidū ar rokas apakšdaļu. Mēģiniet mazliet mērķēt uz leju, it kā jūs mēģinātu samazināt.

Padomi

• Iemācieties konsekventi spēlēt bumbu un aprēķiniet saskares laiku ar bumbu. Trāpīt bumbai lēciena smailē ir izšķiroša nozīme.
• Pēc lēciena pabeigšanas sabalansējiet sevi. Jums būs jāsteidzas, lai nokļūtu savā laukumā.
• Īstais laiks ir svarīgs ceļojot.
• Iemācieties zīmēt "savu ceļu". Ikviens dara lietas dažādos veidos, piemēram, daži cilvēki met bumbu ar vienu roku, bet citi izmanto abus. Izmēģiniet dažādus izņemšanas veidus, lai izveidotu savu.
• Prakse ved uz pilnību! Kaut arī prasme ir grūti apgūt, tā būs tā vērts.
• Mēģiniet palaist bumbu vērpjot.
• Ja nevēlaties servēt pārāk augstu, spēlējiet bumbu zemāk. Ja vēlaties lēkt un kalpot augstu, metiet bumbu augstāk.
• Ceļojuma izņemšana ir līdzīga samazinājumiem. Kad dodaties ceļojumā, iedomājieties, kā sevi sagriezt.
• Palieciet vismaz 2 metru attālumā no apakšējās līnijas, lai iegūtu pietiekami lielu impulsu un ātrumu, lai ceļojums kalpotu. Ja vēlaties lielāku distanci, varat to izmantot, jo, jo lielāks attālums, jo lielāks ir jūsu ātrums un impulss, veicot atsaukumu.

Brīdinājumi

• Metot bumbu gaisā, mēģiniet to kontrolēt.
• Izvairieties mest bumbu pārāk tālu uz vienu pusi. Izmetiet to pāris collu attālumā no virziena vidusdaļas uz iecienītās rokas virzienu.
• Sazinoties ar bumbu, izvairieties no plaukstas lietošanas.