Kā pasniegt šķēli tenisā

Autors: Tamara Smith
Radīšanas Datums: 24 Janvārī 2021
Atjaunināšanas Datums: 13 Maijs 2024
Anonim
Vistas nūdeļu buljons
Video: Vistas nūdeļu buljons

Saturs

Īss kopsavilkums par to, kā pasniegt šķēli tenisa mačā.

Pakāpieni

  1. Turiet raketi ar kontinentālo rokturi vai ar austrumu priekšējo rokturi - “austrumu priekšējās plaukstas rokturis”, angļu valodā (tenisa rokturu izpēte, lai labāk izprastu, kā tie darbojas).

  2. Izlīdziniet plecus tā, lai tie būtu vērsti virzienā, uz kuru vēlaties trāpīt, ar to pusi, kas neaiztur raketi tuvāk tīklam.
  3. Mest bumbu uz augšu (ar kreiso roku, ja esat ar labo roku, un labo, ja esat ar kreiso roku) vairāk vai mazāk tuvu galvai. Neizmetiet bumbu pārāk tālu pirms bāzes līnijas vai pārāk tālu aiz jums.

  4. Nositiet bumbiņas ārpusi (vistālāk no jums esošo daļu) un tieši zem tās, it kā jūs to sagrieztu (angļu valodā, kur nāk nosaukuma šķēle).
  5. Rokai ar raketi jābūt taisnā saskarē ar bumbu, un jums jāievēro kustība ar otru roku.

  6. Servēšanai jābūt izliektai uz nedominējošo pusi (labās puses šķēlei vajadzētu izliekties pa kreisi, bet kreisās puses šķēlei - labajā pusē).

Padomi

  • Apmāciet metienu tā, lai tas būtu tik konsekvents, ka jūs varat atsist bumbu pat aizvērtām acīm. Bieži vien grūtības, ieviešot šo efektu bumbiņā, ir konsekvences trūkums, palaižot to gaisā.
  • Izmantojiet savus ceļgalus, lai sasniegtu bumbu, lai pasniegšanas laikā radītu lielāku efektu un spēku.
  • Ja serviss neiet garām tīklam, noregulējiet bumbiņas metienu. Tas jāpalaiž pietiekami labā augstumā, lai jūs varētu pabeigt kustību. Atcerieties, ka daudz vieglāk ir apmācīt šāvienus ar bumbiņu, ja jūs to nesitat katru reizi, kad izšaujat.
  • Kad esat apguvis labu šķēles laupīšanu, iemācieties īsto laiku tās izmantošanai. Labās puses spēlētājam spēles situācijā, kurā punkti ir vienādi, ideāls ir mēģināt pasniegt ar šķēli pa kreisi, pretinieku pārvietojot pēc iespējas tālāk no laukuma. Pretējā pusē mēģiniet to trāpīt pēc iespējas tuvāk laukuma centram, lai pretinieks varētu atgriezties līdzsvarā.
  • Iemācieties iztēloties šo pakalpojumu, veicot daudz pagriezienu vai trāpot efektīgi un precīzi tiesas apkalpošanas laukumā. Vienkāršākais veids, kā tiesībsargi var iedomāties, ka bumba spēlē pēc iespējas vairāk efekta ar vienādu rezultātu spēlē, ir mēģināt panākt tik daudz efekta, ka bumba atlec laukuma iekšpusē, bet pēc tam to pilnībā atstāj. Ļoti maz spēlētāju saprot, ka pasniegšana ar labu šķēli nav paredzēta tikai "profesionāliem spēlētājiem". Labās puses turētājiem šāda veida pakalpojumā bumba ir jāpārsūta pa labi.

Brīdinājumi

  • Pirms izmantojat to, izstiepiet roku, lai smagi iesittu bumbiņā. Atcerieties, ka ir iespējams laimēt spēli, uzzīmējot dažas bumbiņas ar mazāku spēku. Tas ir labāks risinājums, nekā trāpīt pa visu kalpošanu ar maksimālu spēku un ilgstoši nogurst vai savainot roku!
  • Servēm nebūs daudz spēka vai tas izies ārpus laukuma, ja pārāk daudz sitīsit zem bumbas. Ja iespējams, nemēģiniet šķēles efektu novietot pārāk tālu zem bumbas.

Kā samazināt prostatas izmēru

Tamara Smith

Maijs 2024

Protata ir vīriešu reproduktīvā itēma atāvdaļa, ka ar vecumu var palielinātie, izraiot nepatīkamu piedienu urīnizvadkanālā. ituācija var radīt grūtība urinēt, urīnceļu infekcija (UTI) un pat urīnpūšļa...

Atvaidzinoša, atdzeēta un ļoti viegli pagatavojama piña colada ir oficiālai Puertoriko dzērien. Izgatavot ar kokoriektu pienu un ananāu ulu, bezalkoholikā verija ir tikpat garšīga kā oriģināl. Ja...

Jaunas Publikācijas