Saturs

• Pakāpieni
• Padomi
• Brīdinājumi

Cik mēs to dažreiz aizmirstam, dzīve ir brīnišķīga dāvana! Mums ir privilēģija dzīvot plašā Visumā, spējot domāt un sajust. Ir ļoti viegli ignorēt šo informāciju, kamēr mēs nogalinām sevi no darba un studijām, lai samaksātu rēķinus. Bailes, vilšanās un atkārtotie ieradumi mūs galu galā noliedz, bet dzīve ir unikāla pieredze, kuru ir vērts baudīt. Aizrautīga dzīvošana nāk par labu ne tikai garīgajai, bet arī fiziskajai veselībai, tāpēc sāksim?

Pakāpieni

1. metode no 2: Dažu darbību veikšana

1. 

   Runājiet ar svešiniekiem un sazinieties ar citiem. Mēs dzīvojam tehnoloģiskā pasaulē, kas ļauj praktiski mijiedarboties ar ikvienu pasaulē, vai ne? Tomēr piekļuves vieglums ir paradoksāls un liek mums sevi izolēt. Atbrīvojieties no ikdienas mierīgas sēdēšanas pa ceļam uz darbu un tērzēšanas ar kādu cilvēku. Cik jūsu instinkti saka, ka tā nav laba ideja, ir pētījumi, kas pierāda pretējo: parasti cilvēkiem patīk sarunāties ar svešiniekiem.

2. 

   
   
   Atrodiet jaunu hobiju, kas stimulē prātu. Iemācieties spēlēt instrumentu vai nodarboties ar sportu. Ja vēlaties situāciju padarīt interesantāku, meklējiet cilvēkus ar līdzīgām gaumēm, lai mācītos un iegūtu jaunus draugus.

3. 

   Palīdziet citiem. Saskaņā ar pētījumiem, kad mēs palīdzam vai tērējam naudu citiem, mēs jūtamies labāk nekā tad, kad tērējam sev. Izbaudi šo labsajūtas sajūtu, palīdzot citiem vēl vairāk aizrauties ar dzīvi. Padomājiet par iespējamiem rezultātiem: jūs palīdzēsit padarīt pasauli labāku un labāk jutīsities. Daži ieteikumi:
   • Brīvprātīgs labdarībai.
   • Pērciet biļetes personai, kas atrodas aiz jums rindā. Radīt piemēru!
   • Pērciet pārtiku bezpajumtniekam.

4. 

   
   
   Iemīlēties! Cilvēks ir ārkārtīgi sabiedrisks, un mīlestība spēj mainīt mūsu uztveri par pasauli. Ciktāl nav iespējams "izvēlēties" iemīlēties, ir iespējams palielināt savas veiksmes iespējas:
   • Iet uz randiņiem. Ja jūs nelaižat sevi tirgū, jūs nevarēsit atrast šo īpašo cilvēku.
   • Centieties pieņemt vairāk cilvēku.

5. 

   
   
   Lasiet citātus par dzīvi. Daudzi profesionāli rakstnieki jau ir rakstījuši skaistas lietas par dzīvi un cilvēka dabu. Iedvesmojieties, lasot kādu motivējošu darbu! Daži padomi:
   • Varavīksnes atšķetināšana, autors Ričards Davkins.
   • Daži Roberta Braulta citāti.

6. 

   Meklējiet profesionālu palīdzību. Dažos gadījumos dzīves entuziasma trūkums var būt simptoms dažām garīgās veselības problēmām, piemēram, depresijai un trauksmei. Ir vairāki veidi, kā meklēt palīdzību.
   • Pirmais solis ir meklēt garīgās veselības speciālistu, kurš varētu jums palīdzēt diagnosticēšanā un ārstēšanā.
     • Sazinieties ar psihologu vai psihiatru, ja jūtat, ka entuziasma trūkumu var izraisīt veselības problēma.

2. un 2. metode: uzmundrināšana

1. 

   Atcerieties, cik reta ir dzīve. Viss, kas dzīvo, mirst! Šai domāšanai ir liela ietekme, viena no tām ir fakts, ka dzīve ir reta un ierobežota. Mums tas ir maksimāli jāizmanto!

2. 

   Izveidojiet iespēju sarakstu. Iztēlojieties visu, ko varat darīt ar laiku, kas jums ir. Paņemiet pildspalvu un papīru un pierakstiet piecas lietas, kuras vēlaties darīt dzīvē. Tikai iedomājoties tos, jums jau vajadzētu būt mazliet entuziastiskākam.

3. 

   Kaut ko mainīt. Ja jums ir garlaicīgi un iestrēdzis riests, rīkojieties! Ir vairākas lielas un mazas izmaiņas, kuras varat veikt. Tikai gribu!
   • Labs mazu izmaiņu piemērs: kad pusdienojat iecienītajā restorānā, kā būtu izmēģināt citu ēdienu, nevis pasūtīt to pašu, kā vienmēr?
   • Lielas izmaiņas ir sarežģītākas un tām ir vajadzīga nedaudz lielāka plānošana, taču tās ir arī iespējamas. Kā būtu ar darba vietas maiņu vai pilsētu maiņu?

4. 

   Atcerieties, ka dzīve ir pārsteigumu kaste.Jebkas var notikt! Jūs nekad nezināt, kad uz grīdas atradīsit rēķinu 100 ASV dolāru vērtībā, vai arī jūs satiksit bērnības draugu, ar kuru esat pazaudējis kontaktu. Iespējas ir bezgalīgas.

5. 

   Labi pavadīt laiku! Bieži vien mēs tērējam tik daudz laika, lai mēģinātu augt un strādāt, jo mēs aizmirstam atpūsties un izklaidēties. Atcerieties, ka dažu pārtraukumu ņemšana ir ļoti svarīga un veselīga. Daži ieteikumi:
   • Spēlēt video spēles. Neuztraucieties par pieaugušo izskatu un nopietni: izbaudiet pieredzi!
   • Iegūstiet draugus kopā un spēlējiet dažas galda spēles.
   • Nodarbojieties ar sportu. Pievienojieties reģiona amatieru futbola komandai un izklaidējieties!

Padomi

• Dariet kaut ko tādu, ko vienmēr esat gribējuši darīt. Nekad nav par vēlu īstenot jaunu hobiju praksē!
• Atcerieties, ka dzīve ir dāvana! Katru dienu nokļūstiet visā, ko darāt.

Brīdinājumi

• Ja uzskatāt, ka ciešat no depresijas, apmeklējiet garīgās veselības speciālistu. IR ļoti svarīgs iegūt diagnozi un veikt nepieciešamo ārstēšanu.
• Nelietojiet narkotikas un alkoholu, lai uzmundrinātu, jo šīs vielas galu galā situāciju pasliktina.