Saturs

• Soļi
• Brīdinājumi

Personīgā attīstība ir projekts, kas ilgst visu mūžu. Tas, ko mēs darām, un veids, kā mēs tos darām, ir tas, kas mums palīdz būt “ideāliem”. Nav svarīgi, vai jūs iedvesmojusi konkrēta sieviete vai dažādu sieviešu īpašās īpašības, jūs varat meklēt savu uzlabojumu, strādājot pie iekšējām un ārējām īpašībām, vienmēr cenšoties dzīvi nodzīvot ar mērķi. Aiziet?

Soļi

1. daļa no 6: Pilnības noteikšana

1. 

   Pārskatiet savus piemērus. Padomājiet par sievietēm, kuras uzskatāt par “ideālām”, un sastādiet to īpašību sarakstu, kuras jūs viņus apbrīnojat. Padomājiet par lietām, ko viņi izdarīja, par viņu pieeju dzīvei, viņu filozofiju, sasniegumiem, personību, izskatu un stilu. Kas viņiem visiem ir kopīgs?
   • Padomājiet par pazīstamām sievietēm, slavenībām vai vēsturiskām personām neatkarīgi no tā.

2. 

   
   
   Atzīstiet savas stiprās puses. Padomājiet par savas dzīves stāvokli tagad: lietas, ko darāt, apmācība, kuru meklējat, darbs, kurā atrodaties, attiecības, fiziskā veselība utt. Padomājiet arī par savām īpašībām, lietām, ar kurām jūs visvairāk lepojaties. Atrodiet piemērus, kas pierāda visu, ko domājat.
   • Piemēram: "Es esmu laba meita: es katru dienu runāju ar vecākiem un zvanu viņiem reizi nedēļā, pat ja manas stundas ir mazas."
   • "Esmu uzcītīgs: darbā vienmēr daru visu iespējamo, nevilcinos un cenšos uzturēt labus standartus."
   • "Man ir skaisti mati: tie ir mīksti, zīdaini un gari."
   • Jūsu stiprās puses un piemēri ir subjektīvi. Viss ir atkarīgs no tā, kas jūs esat.

3. 

   
   
   Uzrakstiet pilnības definīciju. Kuras no savām stiprākajām pusēm jūs uzskatāt par perfektām? Analizējiet rakstīto un dzīves piemērus, lai izveidotu sarakstu ar to, ko jūs uzskatāt par nepieciešamu, lai kļūtu par perfektu sievieti. Kā būtu? Kādi mērķi jums jāsasniedz, lai jūs uzskatītu par perfektiem? Kādu uzvedību, attieksmi un vērtības jūs pieņemtu?
   • Izvairieties no tādiem vārdiem kā "vienmēr", "nekad" un "vajadzētu" (kā, piemēram, sadaļā "Man vienmēr jārunā pieklājīgi"), jo tie rada nereālas cerības, kas rada vilšanos, vainas apziņu un vilšanos, ja tās netiek sasniegtas.
   • Jūsu definīcija par perfektu sievieti attiecas tikai uz jums: vingrinājuma būtība nav precīzi līdzināties citai sievietei, bet gan tas, lai definētu sevis ideālo versiju.

4. 

   
   
   Apzinieties savus potenciālos izaugsmes punktus. Sastādiet sarakstu ar to, kas, jūsuprāt, neļauj jums būt ideālam. Katram cilvēkam, pat "ideālajam", ir negatīvi punkti. Atcerieties, ka pilnību rada līdzsvars starp pozitīvajiem un negatīvajiem.
   • Esiet piesardzīgs, ja kāda no sievietēm, kuras jūs uzskatāt par perfektām, ir slavenība vai kāda persona, ar kuru jūs mijiedarbojaties tikai sociālajos tīklos, jo internets atspoguļo tikai to, ko katra vēlas atklāt. Fotoattēlus var rediģēt, un visi vienkārši ievieto savas dzīves labākās daļas. Sociālo mediju profili un tabloīdu ziņas var neatbilst realitātei.

2. daļa no 6: Personības izkopšana

1. 

   Paplašiniet savas intereses. Uzziniet vairāk par dažādiem priekšmetiem, pretējā gadījumā jūs nekad nezināt, vai jums ir talants, kuru vēl neesat atklājis. Meklējiet klubus, darbnīcas un kursus savā apkārtnē, ar kuriem mijiedarboties un mācīties no citiem. Kas zina, jūs, iespējams, neatklāsiet, ka esat lieliski virtuvē vai galdniecībā. Ja vēlaties, sāciet ar lietām, kuras vienmēr gribējāt iemācīties, bet jums nekad nebija iespējas tās pielietot praksē. Vai esat kādreiz gribējuši uzzināt vairāk par fotogrāfiju vai klasisko literatūru? Meklējiet ātrus un praktiskus kursus par šiem priekšmetiem!
   • Veltiet daļu savas dienas šīm aktivitātēm. Atcerieties, ka ideja ir izklaidēties un nestresot.
   • Ne visas jūsu intereses prasīs, lai jūs pamestu māju un tērētu naudu. Video un konsultācijas meklējiet internetā!

2. 

   Parādiet pozitīvāku attēlu. Mēģiniet meklēt visu situāciju un cilvēku pozitīvos aspektus, vienmēr atceroties, ka "pozitīvs" ne vienmēr nozīmē "labs". Mācīšanās no negatīvas situācijas ir pozitīvs aspekts, taču tas situāciju nedara labu: ir labi redzēt lietas negatīvas un sliktas, vienkārši mēģiniet redzēt glāzi kā pusi pilnu un izrādīt pozitīvu attieksmi. Jūs piesaistīsit un iedvesmosiet vairāk tādu cilvēku.
   • Pajautājiet sev tādas lietas kā "Ko es varu uzzināt šajā situācijā? Ko es nākamreiz varētu darīt citādi, lai izvairītos no šī paša rezultāta? Ko es no tā ieguvu?"
   • Veidojot negatīvu viedokli par kādu cilvēku, mēs galu galā pamanām lietas, kas apstiprina šo viedokli un ignorē pretējos pierādījumus. Kad atklājat, ka domājat par kādu cilvēku, domājiet par piemēriem, kas ir pretrunā ar šo negatīvo viedokli. Mēģiniet domāt par to, kas cilvēkam licis tā rīkoties. Vai ir iespējams, ka viņa bija nogurusi? Varbūt viņa nesaprata, kas notika?
   • Apzināti centieties paaugstināt citas sievietes. Mēģinot būt ideāla sieviete, ir ļoti viegli "konkurēt" ar partneriem. Pārvariet šīs palaidnības un atbalstiet citas sievietes, nevis mēģiniet tās sabotēt. Vienkāršs piemērs: ja kolēģis (kurš jums nepatīk) jautā, vai zināt projekta termiņu, nesabojājiet to, nokavējot nepareizu datumu. Vai arī, ja cita sieviete prasa ēdiena recepti, kuru jūs paņēmāt uz ballīti, nepiegādājiet recepti ar trūkstošām sastāvdaļām. Atbalsti citas sievietes!

3. 

   Attīstiet savas sociālās prasmes. Ikreiz, kad mijiedarbojaties ar citiem, apstājieties un padomājiet par to, ko teiksiet un darīsiet. Ātri novērtējiet savas rīcības iespējamās sekas un praktizējiet sevi situācijās, kad nepieciešama sociālā mijiedarbība. Lasiet mazliet par ķermeņa valodu, lai varētu labāk interpretēt cilvēkus un saprast, ko viņi saprot tiešām tie nozīmē.
   • Identificējiet savus izaugsmes punktus, analizējot savu uzvedību. Vai jums ir grūtības uzturēt acu kontaktu? Vai jūs runājat pārāk ātri vai skaļi, kad nervozējat? Vai runājot jūs nonākat pārāk tuvu cilvēkiem? Vai sarunas laikā pārtraucat citus? Vai jums ir problēmas pateikt nē?
   • Runājiet ar cilvēkiem, kuriem uzticaties, un lūdziet viņus būt godīgiem pret jums, pastāstot, kādas sociālās prasmes jums jāuzlabo. Jūsu draugi jūsu uzvedībā var pamanīt lietas, kuras jūs nepamanāt! Acīmredzot lūdziet palīdzību tikai cilvēkiem, kurus uzskatāt par sociāli kvalificētiem.
   • Izvēlieties vienu vai divas sociālās prasmes, kurām vienlaikus koncentrēties. Kad jūs labi progresējat ar viņiem, pārejiet pie citiem.
   • Praktizējies kopā ar draugu vai viens pats, spoguļa priekšā.

4. 

   Kontrolē savas emocijas. Iemācieties atpazīt katras emocijas ietekmi uz jūsu ķermeni un redzēt, kā jūs jūtaties visas dienas garumā. Ja esat dusmīgs vai nervozs, mēģiniet noteikt šo emociju avotu. Analizējiet savas domas: ko jūs domājat, kas liek jums justies tā? Saprotiet, ka jūsu domas ne vienmēr ir uzticīgs realitātes attēlojums, un esiet piesardzīgs, lai nenovērstu negatīvās jūtas citos.
   • Ja jūtat, ka gatavojaties satrūkties, elpojiet dziļi! Lēnām ieelpojiet caur degunu un lēnām izelpojiet caur muti. Ja jūs varat, noņemiet sevi no situācijas un dodieties uz klusu vietu. Ja tas nav iespējams, iedzeriet glāzi ūdens un apsēdieties, lai nomierinātos.
   • Saprotiet, ka emocijas pēc būtības nav negatīvas, nepareizas vai sliktas. Regulāri apstrādājiet to, ko jūtat, vai nu saglabājot dienasgrāmatu, vai runājot ar uzticamu personu. Jūtu saglabāšana tikai palielinās stresu un neko neatrisinās.

3. daļa no 6: attiecību kopšana

1. 

   Ievērojiet solījumus. Atcerieties, ka sakot, ka kaut ko darīsit, pat neizmantojot vārdus "Es apsolu", jūs solījāt. Dariet visu iespējamo, lai turētu vārdu, un, apzinoties, ka jums neizdosies, iepriekš informējiet cilvēku. Atvainojiet un norādiet iemeslu par sagādātajām neērtībām, jo ​​tas parāda sirsnību un uzticamību.
   • Tālrunī iestatiet dažus atgādinājumus, lai sekotu līdzi tikšanām. Aprēķiniet, cik ilgs laiks būs vajadzīgs solītā paveikšanai, un ieplānojiet iepriekš, lai varētu praktiski pielietot to, kas nepieciešams, lai turētu vārdu.

2. 

   Esiet aktīvs. Apzināti centieties runāt ar citiem un uzturēt sakarus, atceroties viņu teikto. Iepriekšējo jautājumu atsākšana sarunās ir ļoti vērtējama, īpaši mūsdienās. Izmantojiet metodi, kuru vēlaties sazināties, taču atcerieties, ka balss dzirdēšana vai personas redzēšana aci pret aci vienmēr ir vēlama, nevis virtuālais kontakts.
   • Pārsteidz draugus un ģimenes locekļus ar tālruņa zvaniem!
   • Neaizmirstiet dzimšanas dienas!
   • Centieties izrādīt pateicību cilvēkiem, kuri ir izdarījuši kaut ko labu jūsu labā. Sakiet “paldies”, sūtiet dāvanas vai atdodiet labvēlību.
   • Ieplānojiet videozvanu ar attāliem draugiem un radiem. Tas ir normāli, ka to nav iespējams izdarīt bieži, jo mēs visi dzīvojam aizņemtu dzīvi, taču nedēļas nogalē mēģiniet atvēlēt stundu, lai sarunātos ar svarīgiem cilvēkiem, kuru ikdienas dzīvē vairs nav.

3. 

   Izvairieties no tenkām un nerunājiet nevienam sliktu. Nav sūdzību un baumu izlikšanas par citiem. Ja kāds nāk pie jums ar tenkām, lūdziet viņu apstāties un mainīt tēmu:
   • • - Sveiki, nerunāsim par viņu tā ...
     • "Kā būtu, ja mēs mainītu tēmu?"
     • "Kā iet ar to projektu, ko jūs darījāt?"
   • Acīmredzot tas nenozīmē, ka jūs nevarat apspriest negatīvus notikumus. Dariet to tikai tad, ja tas ir saistīts ar jums, ja jūs uztraucaties par kādu vai mēģināt saprast, kas noticis.

4. 

   Esiet uzticams un dariet sevi pieejamu. Ir svarīgi atrast laiku ģimenei un draugiem, atrodot līdzsvaru starp profesionālo / akadēmisko dzīvi un sociālo dzīvi. Nosakiet dažus ierobežojumus, atzīmējot laiku, kad strādāsit, un laiku, kad socializēsieties. Atcerieties arī glabāt jums uzticētos noslēpumus, nekad nenododot draugu uzticību.
   • Vienmēr esi informēts par tuvāko draugu un ģimenes dzīvi.Tāpat kā jums dzīvē ir vajadzīgi citi cilvēki, arī viņi esat vajadzīgi jūs.

4. daļa no 6: Rūpes par savu fizisko izskatu

1. 

   Izveidojiet aktīvu dzīvesveidu. Uzturēšanās enerģiski visu nedēļu būs ļoti izdevīga jūsu ķermenim un intelektam. Aktīvs dzīvesveids ir labākais veids, kā uzturēt ķermeni formā, it īpaši, ja salīdzina ar alternatīvu, kas ir vingrošana tikai reizi pa reizei. Mēģiniet trenēties 30 minūtes aerobos vingrinājumus dienā, uzmanoties, lai nepārspīlētu intensitāti.
   • Lai iegūtu formu, jums nav daudz jātērē, tāpat kā nav jāreģistrējas sporta zālē. Pievienojieties sporta komandai, lūdziet draugu katru dienu staigāt ar jums vai sekojiet dažiem fitnesa ekspertu emuāriem, lai iegūtu dažas idejas.
   • Acīmredzot meklējiet interneta "ekspertu" akreditācijas datus, lai jūs nenonāktu pēc nepieredzējušas personas, kurai nevajadzētu nevienu mācīt. Nepareizu treniņu veikšana var izraisīt traumas.
   • Ja jums nav ieraduma praktizēt fiziskas aktivitātes, saprotiet, ka izturības un enerģijas veidošana prasīs kādu laiku. Uzgaidi!

2. 

   Attīstiet savu stila izjūtu. Spēlējiet ar dažādām frizūrām, kosmētiku un drēbēm. Spogulējiet savus dzīves modeļus, lai sāktu veidot dažas idejas. Ja viņi ir stilisti vai slavenības, pārbaudiet, ko viņi pēdējā laikā valkā.
   • Aplauzuma apmācības meklējiet internetā. Papildus skaistuma izcelšanai aplauzums var palīdzēt jums izcelt sejas īpašības, kuras vēlaties uzsvērt, piemēram, acis vai deguns.
   • Nepūš budžetu! Esiet piesardzīgs, nemainiet kājas pret rokām un nepērciet tādas drēbes kā slavenības, grauzdējot visu savu naudu. Meklējiet līdzīgus apģērbus, bet galu galā lētāk jūs iedvesmo šīs sievietes, nevis tos kopējat. Mode nāk un iet, bet jūsu stils vienmēr būs jūsu.

3. 

   Uzturiet labu matu un ādas kopšanas rutīnu. Izmēģiniet dažādus dabiskus produktus, lai atrastu labākās iespējas, taču atcerieties arī to, ka jums nav daudz jātērē. Ir vairākas matu un sejas maskas, kuras var izgatavot ar produktiem, kas jums noteikti ir pieliekamajā. Veiciet dažus pētījumus internetā, lai atrastu labākās iespējas jūsu ādai un matiem.
   • Pat lietojot mājās gatavotas un dabīgas maskas, pirms to uzklāšanas veiciet pārbaudi.
   • Ilgtermiņā rūpnieciski ražotās maskas ir ekonomiskākas, jo mājās gatavotas maskas nav ilgi. Pērciet produktus tikai no ādas aprūpe kas ir pārbaudīti uz cilvēka ādas un kurus ražo slaveni uzņēmumi.
   • Ja jums ir problemātiska āda, apmeklējiet dermatologu. Šis profesionālis var jums ieteikt un ieteikt produktus un rutīnas jūsu konkrētajam gadījumam.

4. 

   Labāka stāja. Turiet mugurkaulu taisni! Sēžot, turiet zodu līmenī, plecus uz leju un aizmuguri, kā arī pirksti un papēži sakārtoti. Ideja ir tāda, ka jūsu mugurkauls veido dabisku "S". Ja šī poza izraisa sāpes, tā ir pazīme, ka jūs pārāk stipri spiežat vai ka jums ir problēmas; ja nepieciešams, konsultējieties ar ortopēdu. Uzņemot kaut ko uz grīdas, salieciet ceļus, nevis mugurkaulu, lai izvairītos no traumām. Trenējieties arī regulāri, ja uzskatāt, ka muskuļu kontrakcija traucē koriģēt stāju.
   • Paskaties spogulī, lai ieņemtu pareizu stāju. Kad redzat, ka esat pareizajā stāvoklī, mēģiniet analizēt, kā jūtas jūsu ķermenis. Laika gaitā jūs zināt, kā pielāgot savu stāju pat bez spoguļa palīdzības.
   • Tas, kā viņa uzvedas, daudz saka par to, kā viņa jūtas pret sevi un apkārtējiem cilvēkiem.
   • Pareiza stāja arī palīdzēs jums uzlabot un saglabāt veselību, samazinot pārmērīgu un agru nogurumu.

5. daļa no 6: Ambīciju sasniegšana

1. 

   Nosakiet savus mērķus. Padomājiet par to, ko vēlaties sasniegt ilgtermiņā akadēmiskajā, profesionālajā un personiskajā ziņā. Sadaliet šos mērķus loģiskos soļos, domājot par to, kas jums vispirms jāsasniedz, lai turpinātu virzīties uz priekšu. Pielietojiet šo principu visiem mērķiem, sadalot tos mazākos posmos, kas ir specifiski, izmērāmi, laika ierobežoti un, protams, iespējami. Tādējādi būs vieglāk izmērīt savu progresu un izvairīties no vilšanās, kas rastos, ja neizdosies sasniegt nereālus mērķus.
   • Ja jūs ļoti iedvesmo perfektu sieviešu modeļi un vēlaties sasniegt kaut ko tuvu viņiem, izlasiet viņu biogrāfijas. Kā viņi panāca sasniegto? Daļa šīs informācijas var nebūt pieejama, taču varat uzzināt vairāk, lai uzzinātu vairāk. Piemēram, ja vēlaties ienākt kosmētikas nozarē, jums būs jāizpēta dažādas metodes un jāsazinās ar vietējiem grima māksliniekiem, lai iegūtu labākas idejas, kā iesaistīties šajā biznesā.
   • Dažreiz mūsu plāni neizdodas tieši tā, kā mēs vēlamies, pateicoties lietām, kuras mēs nevaram kontrolēt, vai plānu maiņas dēļ. Tas notiek! Ja jūs sekojat savu modeļu dzīves stāstam, redzēsiet, ka tas notika ar viņiem visiem! Tāpēc neesiet pārāk stingrs, izstrādājot savus plānus.
   • Ja iespējams, atvēliet dienu, lai sastādītu ilgtermiņa plānu savai dzīvei.

2. 

   Apkopojiet savus resursus. Sastādiet sarakstu ar to, kas jums nepieciešams mērķu sasniegšanai, un aprēķiniet, cik tas maksās. Ieguldītās naudas summa būs atkarīga no katra mērķa mēroga. Pārbaudiet savu budžetu un pārliecinieties, vai ir kāds veids, kā samazināt izmaksas. Ja iespējams, iegādājieties lietotas lietas vai iznomājiet, nevis pērciet. Piemēram, ja budžets ir ierobežots un vēlaties studēt, pārbaudiet, vai varat iegādāties lietotas grāmatas un nedaudz ietaupīt. Ja jūsu mērķis ir liela mēroga projekts, kas pārsniedz jūsu budžetu, piemēram, maiznīcas atvēršana, pārbaudiet, vai varat pieteikties aizdevumam vai saņemt finansiālu palīdzību no savas ģimenes.
   • Izpētiet savas iespējas internetā vai runājiet ar cilvēkiem, kuri sasniedz jums līdzīgus mērķus. Jautājiet pēc finanšu padomiem un padomājiet ārpus rāmjiem, neļaujot traucēt resursu trūkumam.

3. 

   Lūgt palīdzību. Pilnīgi iespējams, ka dažas lietas, kuras jūs vēlētos sasniegt, ir ārpus jūsu pieredzes jomas, tāpēc runājiet ar cilvēkiem, kuri par to ir lietas kursā, un mēģiniet saņemt palīdzību. Šīs personas var palīdzēt jums redzēt jaunus veidus, kā rīkoties, nododot nenovērtējamu mācību. Piemēram, ja jūs mēģināt nokārtot OAB eksāmenu, bet nezināt, kā mācīties mācību materiālus, runājiet ar kādu, kurš jau ir nokārtojis eksāmenu, un lūdziet dažus padomus.
   • Runājiet ar draugiem, ģimeni vai citiem. Meklējiet kādu, kuram ir zināšanas jomā, kurā vēlaties iekļūt.
   • Atcerieties parādīt savu pateicību par laiku, ko persona ir ieguldījusi jūsos, un atdot labvēlību citā brīdī, kad tas viņiem nepieciešams.

4. 

   Ievies savu plānu darbībā tagad. Izmēri savu progresu! Tā kā jūsu mērķos ir noteikti termiņi, jums, iespējams, ir jāievēro grafiks, kas palīdzēs jums zināt, vai jūs veicat progresu vai nē. Ne vienmēr viss notiek tā, kā plānots, un kavēšanās notiek, taču nelietojiet to kā attaisnojumu, lai atteiktos un pat nedomājat, ka progresējat. Atrodiet risinājumus savām problēmām un pielāgojiet savus plānus. Atcerieties, kā jūsu mērķis padarīs jūsu dzīvi perfektu un paliks spēcīga!
   • Runājiet par saviem plāniem ar cilvēkiem, kuriem uzticaties, un lūdziet viņu morālo atbalstu.

6. daļa no 6: Pieņemt sevi

1. 

   Pieņemiet, ka jums vienmēr būs trūkumi. Pat sievietēm, kuras, jūsuprāt, esat ideālas, ir trūkumi. Jūs esat ne mazāk cienīgs tam. Apskatiet situācijas pozitīvo pusi: jūs vienmēr varat kaut ko uzlabot. Kad atrodat sevī negatīvu punktu, meklējiet veidu, kā attīstīties un attīstīties.
   • Atkārtojiet pozitīvus apgalvojumus katru dienu pirms došanās prom no mājām:
     • "Es pieņemu un pilnveidoju sevi, mācoties un studējot."
     • "Es pieņemu sevi un katru dienu smagi strādāju, lai sasniegtu savus mērķus."

2. 

   Piedodiet sev. Atcerieties, ka jūs nevarat mainīt pagātni, un, ja esat pieļāvis kļūdas, ļaujiet sev iet tālāk. Jūsu sniegums pagātnē Nē nosaka jūsu nākotni: ja jūs pašlaik ciešat no kaut kā, mēģiniet nomierināt uzvedību, kas rada problēmu, lai nomierinātu sevi. Saprotiet, ka tas var būt grūti un ka paradumu nomaiņa prasa laiku.
   • Runājiet ar kādu par savām izjūtām, ja rodas grūtības kaut ko aizmirst. Citi cilvēki var palīdzēt jums redzēt situāciju ar citām acīm un mudināt jūs iet tālāk.

3. 

   Izveidojiet labu atbalsta sistēmu. Apņem sevi ar cilvēkiem, kuri mudina būt vislabākajā iespējamajā versijā un atturies no tiem, kas tevi nogāž. Nav iespējams pilnībā izvairīties no negatīviem cilvēkiem, bet dariet visu iespējamo, lai ar viņiem nesabiedrotos un neierobežotu ikdienas mijiedarbību.
   • Ja kāds, ar kuru jūs ikdienā mijiedarbojaties, nepārtraukti jūs iebiedē, konfrontējiet personu vai apspriediet šo jautājumu ar autoritāti. Ja vēlaties, runājiet ar uzticamu kolēģi un pārliecinieties, vai viņš var palīdzēt jums labāk tikt galā ar situāciju.

4. 

   Sviniet savas stiprās puses. Katras dienas beigās atcerieties mazās vai lielās lietas, ko esat paveicis. Nelieli sasniegumi var ietvert, piemēram, "es gulēju gultu, pirms devos uz darbu". Citi punkti var šķist mazi, bet tiem ir jāpieliek lielas pūles, piemēram, "es nekliedzu uz savu māsu, kad viņa bija man pretī".
   • Periodiski apbalvojiet savus panākumus. Ja nedēļas laikā jums labi veicās darbā vai koledžā, kā būtu ar to, ka sestdien apmeklētu savu iecienīto restorānu? Ja jums izdevās saglabāt vingrojumu ik mēnesi, palutiniet sevi ar jaunu grāmatu!

5. 

   Mēģiniet redzēt dzīvi no cita skatu punkta. Mēģinot sasniegt pilnību, novērojiet lietas, ko darāt katru dienu, un redziet, cik daudz laika gaitā mainās mēneša, sešu mēnešu vai gada laikā. Pārdomājiet savu izaugsmi un atcerieties, ka personība, mērķi, izskats un attiecības nav statiski: tas viss attīstīsies, kad jūs mēģināt uzlabot savu dzīvi.
   • Atcerieties, ka jūsu pilnības definīcija attiecas tikai uz jums. Pusceļā jūs varat beigties ar kāda cita iedvesmu un vēlēšanos mainīt vēl vienu savas dzīves aspektu, taču tas nenozīmē, ka vēlaties kļūt par šo personu.

Brīdinājumi

• Katra cilvēka ķermenis ir atšķirīgs. Ja kādai no jūsu "ideālajām sievietēm" ir atšķirīga ķermeņa forma nekā jums, saprotiet, ka nebūs iespējams izskatīties kā viņa. Pat ja viņai ir tāda ķermeņa forma kā jums, jūs būs savādāk. Koncentrējieties uz veselību un uzturēšanos formā, nevis par kāda cita kopiju.
• Pilnība nav statiska kvalitāte, galu galā mēs vienmēr maināmies un augam. Ikvienam ir kāpumi un kritumi, un jūs varat beigties progresēt lēnāk, nekā vēlaties. Nepārvietojies! Turpini kustēties uz priekšu.