Saturs

• Pakāpieni
• Padomi

Vai esat jauna mājsaimniece vai arī tikai cenšaties uzlabot savu ilggadējo darbu? Neatkarīgi no iemesla, jūs ieradāties šeit, lai uzzinātu dažus padomus, kā izveidot perfektas mājas un uzturēt veselīgas attiecības ar ģimeni, vai ne? Aiziet!

Pakāpieni

1. daļa no 4: mājas vadīšana

1. 

   Pagatavojiet veselīgas maltītes. Ir svarīgi, lai visa jūsu ģimene justos labi un spēcīgi, lai ikviens varētu tikt galā ar ikdienas izaicinājumiem. Ja jūs nezināt, kā gatavot, mēģiniet iemācīties.
   • Ja iespējams, plānojiet iepriekš, atstājot galdu sakoptu, kad citi ierodas mājās. Daudzi cilvēki uzskata, ka vīriešu sirdīm ir vēders, un tas ir taisnība daudzos gadījumos. Meklējiet labu pavārgrāmatu labu ēdienu pagatavošanai.
   • Maltīšu iepriekšēja sagatavošana palīdzēs jūsu ģimenei saprast, ka jūs par tām rūpējaties. Labas vakariņas ir mīlestības izpausme un laipni gaidīti ikvienam.

2. 

   
   
   Rūpējieties par mājas uzkopšanu. Tīras mājas uzturēšana samazina ikviena stresu un padara vidi daudz produktīvāku, tāpēc pieliekiet pūles, lai māju bieži tīrītu un organizētu putru.

3. 

   Mazgāt drēbes. Rūpes par apģērbu ir nogurdinošas un laikietilpīgas, taču tas ir svarīgi. Ja vēlaties, lai jūsu mājās nebūtu stresa, sāciet ar to, ka ģimenes apģērbs ir tīrs. Ar nelielu plānošanu jūs varat darīt mazliet dienā un atvieglot darba slodzi. Kad vien iespējams, lūdziet palīdzību savam vīram un bērniem!

4. 

   
   
   Iestatiet grafiku. Jūsu mājās jūs esat ģenerālis, un jūsu ģimene ir armija. Jūsu pienākums ir organizēt visu, lai māja darbotos. Izveidojiet grafikus ikviena ikdienas dzīvei, lai lietas ritētu kārtībā un jūs labāk izbaudītu savu brīvo laiku.

5. 

   Centieties nemodīties pārāk vēlu. Kad esat mājās, ir viegli ievietot modinātāju un vēlu nosnausties, taču tas tikai vairāk nogurdinās. Mēģiniet sākt dienu agri, lai izdarītu visu nepieciešamo, bez stresa, lai iesaiņotu bērnus un sagatavotu uzkodas, atrodoties ceļā.

6. 

   
   
   Izveidojiet veselīgu vidi. Ikvienam ģimenes loceklim vajadzētu būt veselīgai, spēcinošai un dzīvīgai mājai. Centieties palīdzēt apmierināt ikviena cilvēka, arī jūsu, emocionālās vajadzības mājās.

2. un 4. daļa: Savu attiecību uzturēšana

1. 

   Runā ar partneri par savām cerībām. Esiet reāli un mēģiniet definēt iespējamos mērķus un uzdevumus. Neuzņemieties, ka jums ir vienādas idejas, jo tas, iespējams, nav. Ir ļoti svarīgi vienmēr sēdēt un runāt.
   • Cēloņa noteikšana ir atkarīga no mājas, kuru uzturējat, un no kultūras, kurā esat ievietots.
   • Kādas lietas no tevis sagaida tavs vīrs? Kādi ir viņa pienākumi mājā? Ja viņš sagaida, ka jūs māju uzturēsiet tīru, viņš var uzņemties atbildību vismaz parūpēties par savām lietām, pēc ēdienreizēm izmazgāt traukus vai, piemēram, ievietot drēbes mašīnā.
   • Ja jūs rūpēsities arī par maziem bērniem vai bērniem ar īpašām vajadzībām, būs ļoti grūti sekot līdzi mājas darbiem. Tādā gadījumā jūsu partnerim noteikti būs jāpalīdz pārtikā un tīrīšanā.

2. 

   Labi rūpējies par savu izskatu. Kad esat pārāk aizņemts, veicot mājas darbus, ir ļoti viegli atbrīvoties un pārtraukt rūpēties par savu veselību un izskatu. Cik svarīgi ir rūpēties iepazīšanās posmā, ir jātur ārā arī kāzas. Bieži lietojiet dušas un valkājiet tīras drēbes, lai parādītu, ka cienāt un rūpējāties par sevi. Acīmredzot, tas pats attiecas arī uz jūsu vīru! Abiem jācenšas saglabāt aizraušanās liesmu.
   • Ja jūsu partneris dod jums mājienu, ka viņš vēlētos, lai jūs nēsājat īpašu gabalu, dariet to, lai viņam patiktu.

3. 

   Izturieties pret savu partneri kā pret pieaugušo, nevis pret bērnu. Otrai personai ir jākontrolē personīgā dzīve un jāizvēlas vaļasprieki, ēdieni, apģērbs utt. Ļoti bieži mājsaimnieces cenšas pārņemt kontroli pār visu, ko dara citi ģimenes locekļi, bet tā nav viņu loma. Ir pareizi sniegt ieteikumus un atbildēt, kad uzdodat jautājumus, taču atliciniet istabu un parūpējieties par savu vietu. Atcerieties, ka jūs esat divi atsevišķi indivīdi.

4. 

   klausies. Lai saglabātu labas attiecības, ir svarīgi klausīties, ko otrs saka, nepārtraucot jūs. Parādiet empātiju un iemācieties labi sarunāties. Klausieties vairāk un mazāk runājiet, reaģējot uz cilvēku un runājot par viņa interesēm. Tādējādi jūs būsit pazemīgs, cieņas pilns un dāsns.
   • Parādiet piemēru savam partnerim, lai mēģinātu arī jūs vairāk ieklausīties!

5. 

   Diskusiju laikā atrodiet līdzsvaru, bet pēc iespējas izvairieties no tiem. Cīņa nekad nedarbojas un radīs tikai nesaskaņas attiecībās. Tomēr neko neteikt nav arī ļoti slikti. Sarunu laikā veltiet laiku runai un cieniet viens otru, lai viss kļūtu labāk.
   • Iebildumi ir normāli, neuztraucieties. Ikviens ir atšķirīgs, un nesaskaņas parādās vienā vai otrā laikā. Svarīgi ir cīnīties ar cīņām veselīgā un produktīvā veidā.

6. 

   Mīlestība otra persona, par kuru viņa ir. Nekritizējiet to nodomā vai nekonstruktīvi. Neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu ideālā partnera tēls, tas tiek idealizēts, un jums vajadzētu redzēt cilvēku, kas viņš ir. Pirms mēģināt kādu "uzlabot", uzlabojiet sevi. Kad kaut kas jūs uztrauc, runājiet iejūtīgi un mīļi, lai gūtu panākumus un glābtu nevajadzīgas cīņas.

3. un 4. daļa: Došanās tālāk

1. 

   Prioritāti piešķiriet tuvībai. Veselīgas seksuālās attiecības ir ļoti svarīgas pāra dzīvē. Acīmredzot tas nenozīmē, ka ir daudz seksa, taču abi ir apmierināti ar kvalitāti un kvantitāti. Pārrunā savas cerības un kļūsti par labākajiem mīļotājiem, lai stiprinātu saikni.

2. 

   Padomājiet par otra cilvēka vajadzībām. Mums visiem laiku pa laikam ir vajadzīga telpa un laiks atsevišķi. Cik jums ir laika sev, kamēr bērni un vīrs nav prom, jūsu partnerim, iespējams, nebūs laika vienatnē, kad viņš atgriezīsies mājās. Esiet pieejams, lai būtu kopā ar viņu, bet cieniet viņu, ja laiku pa laikam vēlaties atrasties viens vai kopā ar draugiem.
   • Palīdziet viņam noņemt stresu, atstājot viņu mājās ar smaidu sejā. Laiku pa laikam visgrūtākajos laikos mēģiniet pagatavot savu iecienīto ēdienu, lai tas patiktu.

3. 

   Palīdziet bērniem. Sagatavojiet jautras un izglītojošas aktivitātes visai ģimenei. Izpētiet un sagatavojieties, lai aizvestu bērnus uz muzeju, pastaigu vai ko citu.

4. 

   Esi laba saimniece. Paziņojiet visiem par brīvdienu laikā pavadīto darbu un ģimenes salidojumiem vai draugiem. Pagatavojiet garšīgus ēdienus, izrotājiet māju un izveidojiet jautras aktivitātes.

5. 

   Izveidojiet perfektu atmosfēru. Ja jūs patiešām vēlaties iet tālāk savas mājsaimnieces lomā, paaugstiniet savas dekorēšanas prasmes un dodiet mājai makeover. Tādā veidā jums būs ar ko lepoties, un jūsu bērniem mājās būs desmit labākie!

6. 

   Izvediet vīru no mājas. Palīdziet savam partnerim veikt dažas lietas patstāvīgi ar draugiem. Laimīgs vīrs noteikti padara sievu mazāk stresa. Viņam jāizvēlas, ko darīt, bet jāsaka, ka, viņaprāt, ir veselīgi nedaudz pamest māju, jo dzīve nevar griezties ap darbu.

4. daļa no 4: lietas uzturēšana

1. 

   Bieži atstājiet māju. Mājsaimnieces ļoti bieži dzīvo, lai uzturētu māju un nerūpējas par savu dzīvi. Atrodiet dažas interesantas aktivitātes, lai vismaz reizi dienā izietu no mājas. Ierodoties pēcpusdienā un saprotot, ka vēl neesat aizbraucis, dodieties pastaigā vai kādu laiku apmeklējiet grāmatnīcu, lai kas arī būtu.

2. 

   Ir draugi. Cik acīmredzams, daudzas mājsaimnieces tik daudz koncentrējas uz darbu, ka nemēģina uzturēt sociālās attiecības. Radīt vidi, kurā vīrs ir tavs vienīgais draugs, nāks par ļaunu jums abiem! Pavadiet laiku ar savām draudzībām un priecājieties par visiem.

3. 

   Atrodiet hobiju, kas jūs priecē. Iegādājies kaut ko unikālu, kas ļauj būt produktīvam vai radošam, neiesaistot mājas. Tādā veidā jums var būt emocionāla izeja! Piemēram, labas iespējas ir šūšana un ēdiena gatavošana.

4. 

   Mēģiniet vēlreiz studēt. Tas, ka jums nav nepieciešama apmācība savam darbam, nenozīmē, ka jūs nevarat labāk izglītoties. Mācīšanās ir jautra, un tā ļaus justies produktīvākam un pārliecinātākam. Nav nepieciešams apmeklēt skolu, vienkārši jāizlasa dažas grāmatas vai jāveic bezmaksas kursi internetā.

5. 

   Izmēģiniet otro darbu. Ir daudz darbu, ko var veikt no mājām, ja vien jums ir papildu laiks. Tādējādi jūs arī veicināsit mājas ienākumus, un jums būs ar ko lepoties. Rūpējieties par bērniem vai dzīvniekiem vai atveriet virtuālu mikrouzņēmumu.

6. 

   Ļaujiet arī jūsu ģimenei par jums parūpēties. Jūs smagi strādājat ap māju un laiku pa laikam esat pelnījis pārtraukumu. Jūsu partneris un bērni, iespējams, vēlēsies to darīt paši, bet jūs varat arī sev noteikt dažas brīvdienas. Ticiet man, viņi arī piešķirs lielāku vērtību tam, ko jūs darāt.

Padomi

• Dzīvo ar prieku. Ir svarīgi radīt jums rutīnu un lomu, kas sagādās prieku jūsu ģimenei. Tā kā ir mājsaimniece, tas ir saistīts ar visas mājas labklājību. Jūsu darbā vajadzētu strādāt jums, jūsu vīram un ikvienam mājā.
• Neliec tenkas. Tieši slikta izturēšanās liks jums neizskatīties kā uzticams cilvēks. Ja jūsu vīrs saprot, ka jūs runājat slikti par citiem, viņš var domāt, ka jūs runājat slikti par viņu aiz muguras. Savu problēmu apspriešana ar uzticamu draugu ir viena lieta, bet cita stāstīšana par savu dzīvi ir pavisam cita. Vienmēr cieniet un jūs tiksiet cienīti.
• Iedrošiniet savu vīru veltīt laiku tikai sev, bet atcerieties to veltīt arī sev. Daudzām mājsaimniecēm ir parasts neievērot savu biznesu. Nekritiet par to!
• Veikt labu pārtraukumu. Lai būtu laba mājsaimniece, jums 24 stundas diennaktī nav jārūpējas par mājām un bērniem. Jūsu vīram, iespējams, ir kāds atvaļinājums, un jūs to esat pelnījuši. Varbūt viņš brīvās dienas laikā var parūpēties par netīrām drēbēm vai bērniem, kamēr jūs, cik vēlaties, uzlādējat baterijas. Papildus individualitātes izjūtas izkopšanai jūsu vīrs sapratīs, kāds ir jūsu darbs, un vairāk jūs cienīs. Acīmredzot neesiet slinki un neļaujiet mājai lidot. Izbaudi arī brīvo laiku kopā, kā pāris.
• Izveidojiet mierīgu atmosfēru mājās. Māciet bērniem necīnīties pārāk daudz, jo viņu diskusijas uzsvērs visus mājās. Ielieciet dažas relaksējošas melodijas, lai laiku pa laikam atskaņotu, radot patīkamu apkārtējās skaņas. Trokšņi ir neizbēgami, taču jūs varat tos nedaudz kontrolēt. Ticiet man, tas visiem dos labu.
• Atcerieties runāt ar savu vīru vai terapeitu, kad esat skumjš, nomākts vai stresa stāvoklī. Jūsu partnerim jums ir jāpalīdz, galu galā laulība ir jums abiem! Jūs esat mīlestības un sapratnes vērts.
• Ja jums ir grūtības rūpēties par bērniem vienatnē, lūdziet palīdzību no vīra, ģimenes vai draugiem. Nenovērtējiet par zemu darbu, rūpējoties par bērnu.
• Rūpējieties par ēdienu. Pat ja jūs neesat lielisks pavārs, ir svarīgi, lai jūsu ģimene ēst labi. Turpiniet praktizēt un ēst vienkāršas ēdienreizes, koncentrējoties uz veselīgām sastāvdaļām. Pat visnoslogotākajās dienās ir svarīgi ēst labi pareizajā laikā. Izraidiet no mājām kaitīgo ēdienu, apkārtējie bērni ar augļiem un citām veselīgām uzkodām.
• Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, neatsakieties no tā, kas jūs esat iekšā. Daudzi cilvēki mēģinās ar tevi manipulēt, bet tev ir jāaizstāv sevi. Jūsu vīrs ir iemīlējis to, kas jūs esat, un viņam nevajadzētu mēģināt jūs mainīt.
• Palīdziet līdzsvarot ģimenes budžetu. Kontrolējiet savus tēriņus, ietaupiet naudu un gudri investējiet.