Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes
• Padomi

Citas sadaļas

Pūtītes un pūtītes vienmēr ir kaitinošas, taču tās var sagādāt īpašas sāpes, ja tās notiek padusēs. Jūsu apģērba un ādas berze padara izlaušanos šeit īpaši neērtu. Padušu pūtītes var būt vienkārši pūtītes vai nejauši ieaugušu matu gadījumi, vai arī tas var būt stāvoklis, ko sauc par hidradenitis suppurativa (HS), kas izraisa pūtītēm līdzīgus izsitumus rokās, cirkšņos, sēžamvietā un krūtīs. Tas var likties biedējoši, bet neuztraucieties! Jūs varat rīkoties nelielos un nopietnos padušu pūtītes gadījumos ar dažām sanitārajām un dzīvesveida izmaiņām. Neatkarīgi no tā, vai paduses pūtītes ir no vienkāršām pūtītēm vai HS, šie padomi var palīdzēt atbrīvoties no tiem.

Soļi

1. metode no 4: Labas paduses kopšana

1. 

   Nomazgājiet paduses ar maigām ziepēm. Vispārējas higiēnas ievērošana varētu palīdzēt notīrīt esošos izlaušanos un novērst turpmākos. Nomazgājiet paduses ar maigām ziepēm vai mazgāšanas līdzekļiem, lai mazgātu, lai apkārtne būtu tīra.
   • Netīriet paduses vai spēcīgi berziet. Tas varētu kairināt pūtītes un pasliktināt tās.
   • Tīrīšanas līdzeklis bez ziepēm, piemēram, Cetaphil, var būt maigāks jūsu ādai, tāpēc mēģiniet pāriet uz šādu produktu, ja parastās ziepes jūs kairina.

2. 

   
   
   Izmēģiniet antiseptisku mazgāšanu, lai notīrītu ādu, ja parastās ziepes nepalīdz. Ja bakteriālas infekcijas izraisa jūsu pūtītes, spēcīgāks tīrīšanas līdzeklis varētu darboties labāk. Mēģiniet katru dienu izmantot antiseptisku līdzekli, piemēram, 4% hlorheksidīnu, lai redzētu, vai tas palīdz novērst vairāk pūtītes.
   • Antiseptiķi, piemēram, hlorheksidīns, var būt nedaudz skarbi uz jūsu ādas, ja neesat pie tiem pieradis. Sāciet to lietot reizi nedēļā, lai pārliecinātos, ka tas nekairina ādu, pēc tam sāciet to lietot biežāk. Pielietojiet savu darbu katru dienu.
   • Ja jums nepieciešams ieteikums par labu antiseptisku tīrīšanas līdzekli, jautājiet savam dermatologam labākās iespējas.

3. 

   
   
   Izvairieties no smaržīgām ziepēm vai dezodorantiem. Smaržas un smaržas var kairināt ādu un izraisīt izlaušanos. Vislabāk ir izmantot bez smaržas ziepes un dezodorantus, kā arī turēt smaržas prom no padusēm. Tas varētu palīdzēt novērst lielāku kairinājumu.
   • Pārliecinieties, ka visiem jūsu izmantotajiem produktiem ir etiķete “Bez smaržvielām”. Tas palīdz lietot hipoalerģiskus produktus, kas paredzēti jutīgai ādai. Tiem vajadzētu būt vismazāk kairinošiem.

4. 

   
   
   Padomēs nelietojiet sūkli vai lufu. Jums varētu rasties kārdinājums stipri noberzt paduses, lai tās būtu pēc iespējas tīrākas, taču tā ir kļūda! Cieta vietas beršana var pasliktināt izlaušanos vai aizsprostot jūsu poras un izraisīt vairāk pūtītes. Vienkārši izmantojiet rokas un nedaudz ziepju, lai mazgātu paduses. Tas saglabās teritoriju daudz tīru.
   • Otra lufu un mazgāšanas lupatu problēma ir tā, ka tie mēdz slazdīt baktērijas, kas var izraisīt vairāk pūtītes.

5. 

   Pēc peldēšanās uzklājiet pulveri padusēs. Padušu sausā turēšana var arī palīdzēt novērst izlaušanos. Kad esat pabeidzis peldēties, ielieciet pulveri zem rokām, lai uzsūktu lieko mitrumu un visu dienu saglabātu vietu sausu.
   • Jūs varat izmantot vienkāršu pulveri vai ārstniecisku veidu, piemēram, cinka oksīdu.

6. 

   Valkājiet brīvi piegulošus apģērbus, lai novērstu berzes padusēs. Stingras drēbes var notvert sviedrus un netīrumus uz jūsu ādas, un palielināta berze var izraisīt vairāk izlaušanos. Mēģiniet valkāt brīvākus kreklus, kas neberzē paduses, lai redzētu, vai tas palīdz.
   • Ja jūs bieži saņemat pūtītes citās vietās, piemēram, mugurā vai cirkšņos, tad var palīdzēt arī valkājamu apģērbu valkāšana, kas neberzē šīs vietas.

7. 

   Pārtrauciet skūšanu, ja jums ir izlaušanās. Ja jūs skūstat paduses, iespējams, ka tas izraisa pūtītes vai pasliktina tās. Ja jums ir izlaušanās, tad pārtrauciet skūšanu, līdz tas ir noskaidrots. Tam vajadzētu novērst kairinājumu un ieaugušu matiņu padusēs.
   • Ja vēlaties atbrīvoties no paduses matiem, konsultējieties ar savu dermatologu par pastāvīgu vai ilgstošu matu noņemšanu.

2. metode no 4: sāpju un diskomforta mazināšana

1. 

   Turiet siltu kompresi uz pūtītēm. Paņemiet tīru mazgāšanas lupatiņu un iemērciet to karstā ūdenī. Izvelciet papildu ūdeni un pārliecinieties, ka tas ir pietiekami vēss, lai bez sāpēm varētu nospiest uz jūsu ādas. Pēc tam turiet to uz paduses pūtītēm 10 minūtes vienlaikus, lai mazinātu sāpes.
   • Pārliecinieties, ka jūsu izmantotā veļas lupatiņa ir tīra. Netīrs var izplatīt baktērijas un izraisīt vairāk pūtītes.
   • Vienmēr pārbaudiet mazgāšanas lupatiņu, lai vispirms pārliecinātos, ka tā ir pietiekami vēsa, lai jūs neapdegtos.

2. 

   Mēģiniet izmantot tējas maisiņu, lai mazinātu sāpes. Tas izklausās dīvaini, bet tas ir efektīvs mājas līdzeklis sāpju ārstēšanai no pūtītēm. Vāra nedaudz ūdens, pēc tam 1 minūti iemērc normālu tējas maisiņu ūdenī. Pēc tam paņemiet tējas maisiņu un 10 minūtes vienlaikus piespiediet to pie pūtītēm.
   • Pirms nospiežat to uz ādas, vienmēr pārliecinieties, vai tējas maisiņš ir pietiekami vēss. Pretējā gadījumā jūs varētu sadedzināt.
   • Šim nolūkam vajadzētu darboties jebkura veida tējai, tāpēc nemēģiniet atrast īpašu.

3. 

   Lietojiet pretsāpju līdzekļus, ja jums ir ļoti neērti. Pūtītes padusē var būt sāpīgas, un mājas aizsardzības līdzekļi, iespējams, nedos jums triku. Tas ir labi, un jūs varat rūpēties par sāpēm, izmantojot dažus bezrecepšu pretsāpju līdzekļus. Lietojiet visas pretsāpju zāles saskaņā ar produkta instrukcijām, lai nelietotu pārāk daudz.
   • Ārpusbiržas pretsāpju līdzekļiem vajadzētu būt pietiekamam lielākajai daļai cilvēku, taču, ja jums ļoti sāp, jūsu dermatologs var izrakstīt kaut ko spēcīgāku.

3. metode no 4: medicīnisko procedūru izmēģināšana

1. 

   Nomazgājiet paduses ar pūtītes ziepēm. Ziepes no pūtītēm nav tikai jūsu sejai. Specializētās pūtītes ziepēm ir paredzētas, lai notīrītu pūtītes un novērstu jaunus izsitumus. Apmeklējot dermatologu, viņi var ieteikt padusēs lietot pūtītes ar pūtītēm. Nomainiet parastās ziepes ar pūtītes tīrīšanas līdzekļiem, lai redzētu, vai tās palīdz notīrīt jūsu pūtītes.
   • Dažas ziepes no pūtītēm ir pieejamas bez receptes, un dažām tām nepieciešama recepte. Izmantojiet to, ko iesaka dermatologs.

2. 

   Cīnies ar infekciju ar antibakteriāliem krēmiem. Šī ir izplatīta pūtītes un HS ārstēšana, un jūsu dermatologs, iespējams, to izraksta, lai notīrītu jūsu pūtītes. Antibakteriālie krēmi var mazināt iekaisumu un atbrīvoties no baktērijām, kas varētu izraisīt vairāk izlaušanos. Uzklājiet šos krēmus saskaņā ar dermatologa norādījumiem, lai palīdzētu jūsu ādai dziedēt.
   • Parasti vietējie antibakteriālie līdzekļi ir klindamicīns un gentamicīns. Jūsu dermatologs var izrakstīt vienu no šiem vai citu.
   • Nopietnākos gadījumos ārsts var arī mēģināt izrakstīt perorālas antibiotikas, lai cīnītos ar infekciju.

3. 

   Lai kontrolētu iekaisumu, lietojiet steroīdus. Nopietnākiem HS gadījumiem dermatologs var izmēģināt retinoīdus vai kortikosteroīdus. Šīs zāles mazina pietūkumu un iekaisumu, kā arī var palīdzēt ārstēt izlaušanos.
   • Steroīdu zāles parasti lieto iekšķīgi, bet jūsu dermatologs var izmēģināt arī vietēju krēmu. Jūs to ierīvētu padusē tāpat kā jebkuru citu krēmu. Ir arī injekciju veidi ļoti smagam iekaisumam.

4. 

   Nostipriniet HS bojājumus ar nelielām ķirurģiskām procedūrām. Retos gadījumos smags HS var izraisīt rētas vai tuneļus jūsu ādā. Tas izklausās slikti, taču problēma ir novēršama. Ja atkārtotu HS izlaušanos gadījumā jums ir ādas bojājumi, konsultējieties ar dermatologu. Viņi varētu ieteikt kādu no šīm procedūrām, lai dziedinātu ādu.
   • Unroofing ir procedūra, kas noņem rētaudus, lai palīdzētu tuneļiem zem ādas dziedēt. Tas var palīdzēt vidēji smagos vai smagos HS gadījumos. Ir arī ierobežotas procedūras atsevišķiem mezgliem vai cistām.
   • Atsevišķas cistas vai izaugumus var ķirurģiski noņemt, veicot vienkāršu procedūru.
   • Lāzera terapija varētu palīdzēt noskaidrot atsevišķus mezgliņus vai bojājumus no HS.
   • Ļoti smagos gadījumos dermatologs var noņemt visu inficēto ādu un veikt ādas transplantātu, lai dziedinātu apkārtni.

4. metode no 4: Izlaušanās samazināšana ar dzīvesveida padomiem

1. 

   Zaudēt svaru lai novērstu izlaušanos. Liekais svars var izraisīt daudzu veidu pūtītes, un tas īpaši palielina HS risku. Ja jums ir liekais svars, tad sāciet ievērot diētu un vingrinājumus, lai samazinātu svaru. Cilvēki ar HS pēc svara zaudēšanas parasti piedzīvo mazāk izlaušanos.
   • Ja sākat vingrojumu režīmu, atcerieties pēc iespējas ātrāk dušā! Sviedru uzkrāšanās var izraisīt kairinājumu un pūtītes.
   • Ja neesat pārliecināts, kāds ir veselīgs ķermeņa svars, konsultējieties ar savu ārstu, lai izstrādātu svara zaudēšanas plānu.

2. 

   Atmetiet smēķēšanu vai vispirms nesāciet. Smēķēšana ir vēl viens nozīmīgs HS riska faktors, un tas var pasliktināt jūsu simptomus. Ja jūs smēķējat, tad vislabākā izvēle ir atmest pēc iespējas ātrāk. Ja nesmēķējat, tad vispār izvairieties sākt.
   • Papildus pūtītēm un HS smēķēšana ir saistīta ar visa veida citiem veselības apdraudējumiem. Jūs kopumā nāksit par labu savai veselībai, atsakoties no tā.

3. 

   Ievērojiet veselīgu uzturu. Iespējams, ka jūsu diēta var izraisīt arī pūtītes vai HS izlaušanos. Liels daudzums piena, sarkanās gaļas un saldu pārtikas produktu ar augstu glikēmisko indeksu (GI) var radīt lielāku izlaušanās risku, tāpēc mēģiniet ierobežot šos pārtikas produktus savā uzturā.
   • Diēta ar zemu GI pārtikas produktiem un mazāk piena produktu varētu palīdzēt novērst pūtītes arī citās vietās. Tomēr laba ādas kopšana kopumā ir labākā ārstēšana.

4. 

   Samaziniet stresu, lai novērstu izlaušanos. Stress ir saistīts arī ar pūtītes izlaušanos, un tas var pasliktināt HS. Ja jūs bieži izjūtat stresu, liela palīdzība var būt dažu darbību mazināšana.
   • Relaksācijas vingrinājumi, piemēram, meditācija, joga vai dziļa elpošana, var atbrīvot stresu un trauksmi. Katru dienu veltiet laiku kādai no šīm aktivitātēm.
   • Darīt lietas, kas jums patīk, ir arī lielisks veids, kā mazināt stresu, tāpēc atcerieties atstāt laiku arī saviem vaļaspriekiem.

Kopienas jautājumi un atbildes

Padomi