Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes
• Padomi

Citas sadaļas

Novelists Roberts Luiss Stefensons reiz teica, ka "būt tādiem, kādi esam, un kļūt par tādiem, par kuriem esam spējīgi kļūt, ir vienīgais dzīves gals". Citiem vārdiem sakot, visvērtīgākais dzīves mērķis ir kļūt par sevi, lai ko tas jums varētu nozīmēt. Individuālā attīstība var attīstīties dažādos veidos atkarībā no cilvēka dzīves apstākļiem. Tātad būtu kļūdaini sagaidīt, ka personības attīstība atbilst iepriekš iecerētajām cerībām uz to. Tas, ka jums šķiet, ka līdz noteiktam vecumam neesat pilnībā izmantojis savu potenciālu, nenozīmē, ka jūs nekad nekļūsiet par to, uz ko visvairāk spējat vai patiesi vēlaties. Ir bezgalīgas iespējas, ko prāts un ķermenis var sasniegt pat vēlāk dzīvē. Neatkarīgi no jūsu vecuma vai sociālā stāvokļa, jūs varat iemācīties aktīvi īstenot savas vēlmes. Jūs varētu būt vēlāk ziedošs cilvēks, kurš tikko ienāk savējos vēlāk nekā apkārtējie.

Soļi

1. daļa no 2: savu robežu izpratne un virzīšana

1. 

   
   
   Nosakiet, vai jūs varētu būt vēlu ziedētājs. Vēlu ziedētājs ir tas, kurš kādā dzīves posmā savu potenciālu sasniedz vēlāk nekā viņu vienaudži. Vēlu ziedētājs nav izgāšanās, viņš vai viņa ir tikai kāds, kurš gūst panākumus vēlāk nekā citi. Ir daudz veidu, kā var aizkavēt jūsu "ziedēšanu":
   • Izglītojošs vēlu ziedētājs. Tas varētu nozīmēt, ka jūsu atzīmes skolā ir tik ļoti līdz brīdim, kad pēkšņi jūs uzziedat un pārspējat daudzus citus bērnus vienā eksāmenu komplektā. Varbūt jūs varējāt saistīt to, ko darījāt skolā, ar kādu mērķi vēlāk dzīvē. Vai arī jūs varējāt izmantot to, ko mācījāties, lai kaut kā uzlabotu savu dzīvi šajā brīdī. Jebkurā gadījumā jūs, visticamāk, uzziedēsit izglītības vidē, ja varēsit atrast jēgu tam, ko mācāties.
   • Karjera vēlu ziedētājs. Var būt arī tas, ka esat pavadījis pirmos 15 - 20 pieaugušā dzīves gadus, domājot par to, kādu karjeru vēlaties. Tad jūs pēkšņi iekrītat tajā un darāt to lieliski. Ziedēšana karjerā prasa, lai jūs savā darbībā atrastu aizraušanos. Jūs varētu aizrautīgi aizrautīgi par cilvēkiem, ar kuriem strādājat, vai par paveiktajām lietām. Ja nejūtat kaislību par šīm lietām, mēģiniet pajautāt draugiem vai tuviniekiem, vai viņi to ir spējuši atrast savā karjerā. Vai arī jūs varētu mēģināt meklēt jaunas darba līnijas, kas varētu apmierināt cilvēka svarīgo vajadzību pēc aizraušanās.
   • Sociāls vēlu ziedētājs. Kad visi pārējie bija pirmie, ideja iegūt jaunus draugus un iepazīšanās jums bija sveša, varbūt šausminoša. Tas ir, līdz kādu dienu tu saproti, ka saruna ar cilvēkiem nebūt nav tik biedējoša, kā šķiet, un tavs sociālais loks atklājas.

2. 

   
   
   Apsveriet savus ierobežojumus. Īpaši agrā dzīves posmā daudzi mūsu lēmumi ir balstīti uz pakāpi, kādā mēs jūtamies droši savā vidē. Tikpat svarīga ir mūsu spēja veidot starppersonu pieķeršanos ar citiem cilvēkiem. Vēl vēlāk dzīvē bailes, kas izriet no bērnības nedrošības, var ierobežot mūsu rīcību.
   • Eksperimentējot ar savas vides ierobežojumiem, jūs varat apstrīdēt savu nedrošību. To darot, jūs varat atklāt jaunas iespējas savai dzīvei.
   • Lai pārsniegtu ierobežojumus, daudzās dzīves daļās jums būs jāizmēģina jaunas lietas. Jebkuras iespējas gadījumā jums vajadzētu mēģināt pakļaut sevi jaunai pieredzei. Vēlākās darbības sniedz dažus konkrētus ieteikumus.

3. 

   
   
   Eksperimentējiet ar ikdienas aktivitātēm un apkārtējo vidi. Psihologi uzskata, ka mūsu individuālās spējas ir cieši saistītas ar vidi, kurā mēs dzīvojam. Eksperimentējiet ar šiem dzīves apstākļiem, izstumjot sevi ārpus savas komforta zonas.
   • Piemēram, iedomājieties, ka lielāko daļu laika pavadāt vai nu viens pats savās mājās, vai izolēts birojā darbā. Diez vai jūs attīstīsit spējas pēc tādām īpašībām kā fiziskā veselība vai sabiedriskums. Tas būs taisnība, pat ja šīs īpašības ir daļa no jūsu ģenētiskā sastāva.
   • Lai pārsniegtu šos ierobežojumus, jūs varētu pievienoties iknedēļas fizisko vingrinājumu nodarbībai. Vai arī jūs varat vienkārši apņemties doties vairāk pastaigu parkā. Jebkurā gadījumā ainavas maiņa vai ķermeņa piespiešana darīt kaut ko jaunu var pavērt jaunas emocijas un idejas par iespējamo.

4. 

   Izveidojiet jaunas attiecības. Ja katru dienu pavadītu laiku kopā ar tiem pašiem cilvēkiem, jūs varētu kavēt spēju augt jaunos veidos. Sazinoties ar cilvēkiem, kuriem ir pretēji viedokļi, jūs varat paplašināt to, ko, jūsuprāt, ir iespējams sev un pasaulei.
   • Laika pavadīšana ar jauniem cilvēkiem var paplašināt jūsu redzesloku. Tas var apstrīdēt stereotipus un aizspriedumus un pakļaut jūs jauniem dzīves veidiem.
   • Uzsāciet sarunu ar nepazīstamu cilvēku kafejnīcā vai pievienojieties tikšanās grupai ar cilvēkiem, ar kuriem jūs kopīgi interesējaties.
   • Ja jūtat, ka nevarat satikt jaunus cilvēkus, bet tomēr vēlaties, lai kāds jauns runātu, apsveriet iespēju apmeklēt garīgās veselības speciālistu vai dzīves treneri. Viņi var nodrošināt atbalstošu ausu un piedāvāt stratēģijas, kā virzīties ārpus jūsu komforta zonas kopā ar citiem.

5. 

   Pārskatiet savu uztveri par sevi. Mēs bieži atturamies no mūsu potenciāla sasniegšanas nereālu ideālu dēļ par to, kādiem mums vajadzētu būt. Tas varētu nākt no jūsu bērnības, iespējams, no jūsu vecāku cerībām. Pat ātrs facebook lapu salīdzinājums var radīt nereālas cerības uz dzīvi.
   • Tā vietā, lai uztrauktos par "pareizo lietu", mēģiniet koncentrēties uz to, kas jums patiešām patīk.
   • Mēģiniet mācīties klasē vai darbnīcā kaut ko tādu, ko vēl neesat izmēģinājis, pat ja neesat pārliecināts, vai jums tas padodas. Izpētīt potenciālās kaislības ir tikpat svarīgi, kā atrast kaut ko tādu, ar ko jūs izcēlāties.
   • Neatkarīgi no šīs uztveres avota, ir svarīgi viņus izaicināt, kad jūtat, ka viņi jūs kavē. Kad tie rodas, elpojiet dziļi un koncentrējieties uz to, ko jūs varat darīt šajā brīdī, lai padarītu savu dzīvi labāku.
   • Mēģiniet pamatot savas nākotnes cerības šī brīža uztverē. Koncentrējieties uz procesu, lai veidotu savu mērķi, nevis pašu gala rezultātu.
   • Piemēram, iedomājieties, ka jums ir doma, ka jums vajadzīgs jauns draugs. Apsveriet, kā jūs varētu sasniegt šo mērķi, sākot ar šo brīdi.Vai varat vienkārši iegūt jaunu draugu, to vēloties, vai arī vispirms būs jārunā ar jaunu cilvēku? Varbūt vienkārši nepieciešams sevi apņemt ar jauniem cilvēkiem ir pirmais nepieciešamais solis.

6. 

   Izvairieties salīdzināt savu dzīvi ar citiem. Mēs katrs esam unikāls cilvēks, ar atšķirīgām ķermeņa spējām un bioloģisko sastāvu. Tas nozīmē, ka mēs visi attīstīsimies atbilstoši dažādiem ritmiem un tempiem. Cilvēki dažādos tempos un savos veidos izpilda domājamos attīstības posmus.
   • 20. gadu beigas ir laiks, kad daudzu cilvēku smadzenes un ķermeņi pārstāj attīstīties salīdzinoši vienmērīgā ātrumā, kāds bija iepriekš. Neskatoties uz to, ķermenis saglabā noteiktu plastiku visā dzīves laikā. Tas rada potenciālu dažkārt dramatiskām personības un uzvedības izmaiņām pat vēlāk dzīvē.
   • Neviens ķermenis neattīstīsies pēc vienādiem ritmiem un trajektorijām. Tas nozīmē, ka jums ir pareizi sasniegt kultūras un bioloģiskos pagrieziena punktus dažādos dzīves posmos nekā citi. Dažreiz pat varētu būt labi, ka vispār viņus pat nesasniedzu.
   • Piemēram, pubertāte var sākties plašā vecuma diapazonā. Tas bieži mainīsies atkarībā no tādiem faktoriem kā rase, ķermeņa tauku sastāvs un stress. Nav jēgas mēģināt piespiest ķermeni sasniegt pubertāti, pirms tas ir gatavs. Jūs vienkārši izdarīsit pārmērīgu spiedienu uz sevi, lai jūs būtu kaut kas tāds, kas neesat.
   • Ja pamanāt, ka salīdzināt savu dzīvi un spējas ar citiem cilvēkiem, dziļi elpojiet un mēģiniet koncentrēties uz pašreizējo brīdi. Atrast prieku un aizraušanos aktivitātēs, kurās piedalāties ikdienas dzīvē, ir labākais veids, kā uzziedēt sevī jebkurā vecumā.

7. 

   Vingrinot dziļus elpošanas vingrinājumus vai uzmanību. Meditācijas un elpošanas vingrinājumi var novirzīt jūsu uzmanību uz jūsu ķermeņa procesiem pašreizējā brīdī. Tie ir lieliski instrumenti, lai pārvaldītu obsesīvas un / vai nevēlamas domas par pagātni vai nākotni.
   • Lai veiktu kādu vienkāršu meditāciju, sēdiet ērtā vietā ar rokām klēpī. Veiciet dziļu, lēnu elpu un sajūtiet, kā gaiss pārvietojas pa ķermeni. Koncentrējiet visu uzmanību uz elpošanu. Ja domas sāk nomaldīties, pārorientējieties uz savu elpošanu un pašreizējo brīdi.
   • Kad kļūsiet prasmīgāks koncentrēties uz tagadni, ļaujiet sev pievērsties aktivitātēm, kas jūs interesē. Tādā veidā jūs nākotnes mērķi un cerības varat attīstīties no savām vēlmēm un kaislībām.

2. daļa no 2: maksimāli izmantot savas stiprās puses

1. 

   Sazinieties ar savu introspektīvo pusi. Vēlu ziedētāji bieži ir dziļi, reflektīvi domājoši. Viņiem bieži ir tendence mēģināt kontrolēt vairāk dzīves aspektu nekā viņu vienaudži. Jūs, iespējams, esat gudrs cilvēks; atrodiet veidu, kā izmantot savu atstarojošo dabu savā labā.
   • Jūsu tieksme uz pārdomas un kontroli var nozīmēt, ka citi savus mērķus sasniedz ātrāk nekā jūs. Bet, tā kā jūs veltāt laiku rūpīgai pārdomām, tad, kad jūs saņemat iespēju, jūs varētu būt spējīgāks un gatavāks pārņemt stūri.
   • Praktizējiet radošo rakstīšanu. Ja atrodaties mājās vairāk nekā vēlaties vai vienkārši meklējat iespēju pavadīt kādu laiku, mēģiniet praktizēt radošo rakstīšanu. Tas varētu būt dzejas vai prozas formā. Jebkurā gadījumā radošā rakstīšana var būt lielisks veids, kā izmantot savu radošo pusi. Tas var palīdzēt jums uzplaukt kaut ko negaidītu.
   • Mēģiniet veidot mākslu vai mūziku. Ja radošā rakstīšana nav domāta jums, varbūt vizuālā māksla vai mūzika. Šīs aktivitātes var arī palīdzēt jums sazināties ar savu radošumu.

2. 

   Pierakstiet savas domas. Sekošana savām domām un idejām var palīdzēt sazināties ar jūsu vēlmēm un potenciālu. Turklāt jūsu process, kā nokļūt tur, kur jūs atrodaties, var palīdzēt kādam citam, īpaši citiem ģimenes locekļiem.
   • Tādas iezīmes kā jūs, var tikt pārmantotas. Ja jūsu bērni vai kāds cits ģimenes loceklis var mācīties no jūsu pieredzes, jūs kādam citam darījāt labāku dzīvi.
   • Veiciet ikdienas žurnālu. Žurnālu veidošana var būt lielisks veids, kā izpētīt savas emocijas un ļaut tām brīvāk ieplūst jūsu ikdienas dzīvē. Nemēģiniet piespiest savu rakstīšanu noteiktā struktūrā. Tā vietā pierakstiet visu, kas ienāk prātā. Apsēdieties un sāciet brīvi sadarboties - jūs varētu būt pārsteigts par to, kas iznāk ar pirkstu galiem. Tas var būt arī labs veids, kā veicināt pašpārbaudi un dziļu domāšanu.
   • Turiet "ideju grāmatu" parocīgu. Saglabājiet piezīmju grāmatiņu, kurā pierakstāt savas idejas, iespējams, blakus savai gultai vai somā. Tas var jums palīdzēt neizlēmības vai pārliecības krituma brīžos. Ikreiz, kad jums rodas idejas, pierakstiet tās. Vēlu ziedētāji bieži ir ideju pilni, dažreiz tik daudz, ka nezina, ko ar viņiem darīt. Iespējams, jūs bridīsit neizlēmīgi, kad jums radīsies ideja. Bet šai idejai ir nozīme, un tā var būt noderīga vēlāk, kad jūs pie tās atgriezīsities.

3. 

   Ziniet savas stiprās puses. Vēlu ziedētājiem bieži ir vairākas īpašības, kas ir ļoti vērtīgas. Tie ietver pārdomas, uzmanību un pacietību. Vēlu ziedētājiem bieži ir liela abstraktas domāšanas un radošuma spēja.
   • Izmantojiet šīs stiprās puses, lai palielinātu pašapziņu un nostiprinātu sevi dzīves zemāko punktu laikā.
   • Jūsu pacietības un atstarojošās dabas dēļ citi var vērsties pie jums, ja viņiem ir personiskas problēmas. Izmantojiet savas prasmes, lai viņiem palīdzētu. Jūsu pacietība un uzmanība ir arī īpašības, kuras varat izmantot, izvēloties karjeru vai dzīvesveidu. Piemēram, jūs varētu kļūt par lielisku konsultantu vai akadēmiķi.

4. 

   Uzticieties sev un savām spējām. Jūs gūstat panākumus un varat pārvarēt dzīves problēmas. Ja sākat klibot, izmantojiet pašrunu, lai atgādinātu sev, ka esat kompetents cilvēks ar vērtīgām prasmēm.
   • Jūsu sasniegumi var aizņemt vairāk laika nekā citi. Bet atcerieties, ka tūlītēji sasniegumi ne vienmēr ir piepildīta pasaka. Daudzi cilvēki baidās spert pozitīvus soļus, jo jūtas steidzīgi un nezina, ko dara. Vēlu ziedētāji izvairās no šīs sajūtas, veltot laiku un pārliecinoties, ka viņi zina, ko viņi dara.
   • Tajā pašā laikā mācieties no savām kļūdām. Šķēršļi, ar kuriem sastopaties ceļā uz panākumiem, nav personiskas neveiksmes. Tie var būt vērtīgas atziņas par to, kā nākamajā reizē darīt lietas labāk.

5. 

   Izbaudiet savus panākumus un balstieties uz tiem. Kad dzīvē sasniedzat kaut ko svarīgu, atzīstiet savu sasniegumu. Izmantojiet šos panākumus, lai motivētu jūs paveikt vēl vairāk.
   • Iespējams, ka ir bijis vajadzīgs ilgs laiks, lai sasniegtu savus mērķus. Bet rezultātā jūs, iespējams, zināt daudz vairāk nekā tie, kas tur nokļuva agrāk.
   • Cilvēki var sākt vērsties pie jums pēc palīdzības, pamanot jūsu pieredzi un zināšanas. Jūs esat veltījis laiku, lai dziļi domātu par dzīvi. Turklāt jūs esat izdarījis savus secinājumus, nevis tikai pārņēmāt citu secinājumus.

Kopienas jautājumi un atbildes

Kā es varu atrast lietas, par kurām esmu aizrāvies?

Sandra Possing
Dzīves trenere Sandra Possinga ir dzīves trenere, runātāja un uzņēmēja, kas dzīvo Sanfrancisko līča apgabalā. Sandra specializējas koučingā viens pret vienu, koncentrējoties uz domāšanas veidu un līderības pārveidošanu. Treneru apmācību Sandra ir ieguvusi Treneru apmācības institūtā, un viņai ir septiņu gadu dzīves trenera pieredze. Viņai ir antropoloģijas bakalaura grāds Kalifornijas universitātē, Losandželosā.

Dzīves treneris Mēģiniet būt godīgs pret sevi attiecībā uz to, kas jums patiešām patīk un vēlaties izmēģināt. Daudzi cilvēki ir tik noraizējušies par to, kā atrast kaut ko labu, ka viņi neļauj sev izpētīt visas savas iespējas. Vienkārši atpūtieties un ļaujiet sev izmēģināt jaunas lietas!

Vai cilvēki ar autismu mēdz būt vēlu ziedoši garīgi?

Jā, tas bieži notiek, bet autisms ir spektrs, un katrs autists ir atšķirīgs, tāpēc šim noteikumam ir daudz, daudz izņēmumu.

Padomi

• Atcerieties, ka apstiprināšana var notikt no iekšienes, ja jūs praktizējat sevis mīlestību. Lai pierādītu savu vērtību, jums nav obligāti nepieciešami sasniegumi vai uzslavas.
• Palīdziet citiem vēlu ziedētājiem atrast savu ceļu dzīvē. Pārlieciniet viņus, ka viņi nav atstāti aiz muguras vai nav tik inteliģenti kā citi cilvēki. Mēs visi esam cienīgi, un mums visiem ir mērķis.
• Izkopiet humora izjūtu. Bieži smieties, it īpaši par sevi. Smiekli mazina stresu un atvieglo dzīves problēmu risināšanu

Katru dienu vietnē wikiHow mēs cītīgi strādājam, lai sniegtu jums piekļuvi instrukcijām un informācijai, kas palīdzēs jums dzīvot labāk, neatkarīgi no tā, vai tas jūs uzturēs drošāk, veselīgāk vai uzlabos pašsajūtu. Pašreizējās sabiedrības veselības un ekonomikas krīzes apstākļos, kad pasaule krasi mainās un mēs visi mācāmies un pielāgojamies ikdienas dzīves izmaiņām, cilvēkiem wikiHow ir vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Jūsu atbalsts palīdz wikiHow izveidot padziļinātāk ilustrētus rakstus un videoklipus un dalīties mūsu uzticamā zīmola mācību saturā ar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lūdzu, apsveriet iespēju šodien dot ieguldījumu wikiHow.