Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes
• Padomi
• Brīdinājumi

Citas sadaļas

Jūs, iespējams, vēlaties, lai jūsu prāts būtu vislabākais, tāpēc jūs varētu būt ieinteresēts izmantot piedevas garīgam stimulam. Bacopa monnieri (saukts arī par brahmi) ir ajūrvēdas zāles, kas var palīdzēt uzlabot atmiņu, kognitīvo spēju un trauksmi un var palīdzēt novērst krampjus, ja Jums ir epilepsija. Tomēr nav pārliecinošu pierādījumu, ka bacopa monnieri darbojas, un tas, iespējams, nav piemērots jums. Pirms izmēģināt bacopa monnieri, konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tas ir droši lietojams.

Soļi

1. metode no 2: Devas izvēle un plānošana

1. 

   Izpildiet sava produkta dozēšanas norādījumus, lai iegūtu vispārēju kognitīvo labsajūtu. Jūs varētu vēlēties izmantot bacopa monnieri, lai uzlabotu vispārējo garīgo veselību, pat ja jums nav atmiņas, izziņas vai trauksmes problēmu. Katrs produkts ir atšķirīgs, tāpēc vienmēr izlasiet un ievērojiet norādījumus uz etiķetes. Tomēr jūs varat izlemt pielāgot devu, ja ārsts saka, ka tas ir labi.
   • Ja ārstējat noteiktu stāvokli, ieteicams lietot devu, kas ieteicama jūsu stāvoklim.

2. 

   
   
   Atmiņas un izziņas nolūkos katru dienu lietojiet 300 mg bacopa monnieri. Ir daži zinātniski pierādījumi, ka 300 mg bacopa monnieri dienas deva var uzlabot jūsu atmiņu un palīdzēt domāt labāk. Devas parasti lieto vienu reizi dienā. Lai gan nav garantijas, ka papildinājums jums palīdzēs, izmēģiniet to katru dienu vismaz 12 nedēļas, lai redzētu, vai jūs uzlabojat.
   • Ja jūs nesasniedzat vēlamos rezultātus, konsultējieties ar savu ārstu par 2 dienas devu izmēģināšanu.

3. 

   
   
   Alcheimera slimībai patērējiet 2 dienas devas pa 300 mg katrā. Lai gan tas var nepalīdzēt visiem, ir daži zinātniski pierādījumi, ka bacopa monnieri var palīdzēt cilvēkiem ar Alcheimera slimību. Tas varētu palīdzēt saglabāt atmiņas un uzlabot domāšanu. Mēģiniet lietot 300 mg divas reizes dienā 6 mēnešus, lai pārliecinātos, vai tas jums darbojas.
   • Piemēram, jūs varat lietot papildinājumu pēc pusdienām un pēc vakariņām.

4. 

   
   
   Jautājiet savam ārstam par devu ieteikumiem epilepsijas ārstēšanai. Neskatoties uz to, ka bacopa monnieri ir izplatīta alternatīva krampju ārstēšanai, tā neaizstāj ārstēšanu. Tas var palīdzēt jums pārvaldīt vai novērst krampjus, lai gan tas var nedarboties visiem. Konsultējieties ar savu ārstu, lai iegūtu vislabāko devu.
   • Jūsu ārsts var ieteikt sākt ar standarta 300 mg devu, taču viņi varētu ieteikt kaut ko citu.

5. 

   Pēc maltītes, kas satur taukus, lietojiet bacopa monnieri ar glāzi ūdens. Ēšana pirms piedevas lietošanas var palīdzēt novērst kuņģa darbības traucējumus, kas ir bieži sastopama bacopa monnieri blakusparādība. Turklāt bacopa monnieri ir taukos šķīstošs, tas nozīmē, ka jums tas ir jāsavieno pārī ar taukiem, lai palīdzētu tiem noārdīties. Norijiet piedevu ar glāzi ūdens tūlīt pēc ēšanas.
   • Piemēram, jūs varat lietot papildinājumu pēc vakariņām.

6. 

   Ieplānojiet devu vēlāk dienā, ja bacopa monnieri jūs nogurdina. Pēc bacopa monnieri lietošanas jūs varētu justies miegains un noguris. Turklāt tas var palīdzēt jums labāk gulēt. Ja tas tā ir jūsu gadījumā, lietojiet piedevu naktī pēc pēdējās ēdienreizes dienā.
   • Reti bacopa monnieri var traucēt jūsu miegu. Ja tas notiek, lietojiet to agrāk dienā.
   • Ja lietojat 2 devas, lietojiet tās pēc pusdienām un pēc vakariņām vai vēlu uzkodām.

2. metode no 2: Bacopa Monnieri droša lietošana

1. 

   Pirms bacopa monnieri lietošanas konsultējieties ar ārstu. Kaut arī piedevas parasti ir drošas, tās nav piemērotas visiem. Bacopa monnieri var mijiedarboties ar zālēm, kuras lietojat, vai pasliktināt medicīnisko stāvokli. Lai būtu drošībā, pirms lietojat, konsultējieties ar ārstu.
   • Ja kāda iemesla dēļ jūs nevarat lietot bacopa monnieri, ārsts, iespējams, var ieteikt citu papildinājumu vai citas ārstēšanas metodes.

2. 

   Pastāstiet savam ārstam, ja lietojat kādas zāles vai piedevas. Bacopa monnieri var mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem un piedevām. Pašlaik nav pārliecinošu pierādījumu par to, ar kādām zālēm bacopa monnieri mijiedarbosies. Tādēļ atgādiniet ārstam par lietotajiem medikamentiem vai piedevām.
   • Piemēram, tas var mijiedarboties ar prohlorperazīnu un tioridazīnu, kas ir antipsihotiski medikamenti.

3. 

   Pērciet savu bacopa monnieri no cienījama avota. Bacopa monnieri meklējiet veselīgas pārtikas veikalā, narkotiku veikalā, vitamīnu veikalā vai tiešsaistē. Pārbaudiet produkta etiķeti, lai pārliecinātos, ka piedeva ir pārbaudīta Amerikas Savienoto Valstu Farmakopejā (USP), kas apstiprina, ka tā satur uzskaitītās sastāvdaļas. Pēc tam izlasiet produktu atsauksmes, lai pārliecinātos, vai citi klienti ir apmierināti.
   • USP pārbauda piedevas, lai pārliecinātos, ka tie satur viņu reklamētās sastāvdaļas. Tomēr tas nepārbauda, ​​vai produkts darbojas vai ir drošs.

4. 

   Esiet piesardzīgs, ja Jums ir noteikti veselības traucējumi. Bacopa monnieri var pasliktināt noteiktus medicīniskos apstākļus, tāpēc tas var nebūt piemērots jums. Ja jūs nolemjat to lietot, novērojiet simptomus, lai pārliecinātos, ka tie nepasliktinās. Jūs, iespējams, nevarēsit lietot bacopa monnieri, ja uz jums attiecas kāds no šiem nosacījumiem:
   • Jūs esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.
   • Jums ir plaušu stāvoklis.
   • Jums ir kuņģa-zarnu trakta problēma.
   • Jums ir lēna sirdsdarbība.
   • Jums ir čūla.
   • Jums rodas urīna aizsprostojumi.
   • Jums ir hiperaktīva vairogdziedzera darbība vai lietojat vairogdziedzera zāles.

5. 

   Kamēr lietojat bacopa monnieri, novērojiet iespējamās blakusparādības. Par laimi, bacopa monnieri blakusparādības parasti ir vieglas un izzūd pašas. Turklāt piedevas lietošana kopā ar pārtiku var palīdzēt samazināt blakusparādības. Pārtrauciet lietot papildinājumu, ja blakusparādības jūs traucē. Jūs varētu pamanīt šādus simptomus:
   • Slikta dūša
   • Kuņģa darbības traucējumi
   • Kuņģa krampji
   • Paaugstināta zarnu kustība
   • Sausa mute
   • Nogurums

Kopienas jautājumi un atbildes

Padomi

• Bacopa monnieri jūs varat iegādāties veselīgas pārtikas veikalā, narkotiku veikalā, vitamīnu veikalā vai tiešsaistē.

Brīdinājumi

• Pirms papildinājuma lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tas jums ir drošs. Pirms bacopa monnieri lietošanas kā ilgtermiņa ārstēšanu konsultējieties ar ārstu.