Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes
• Padomi

Citas sadaļas

Kaut arī zinātnieki nav daudz pētījuši oregano eļļas priekšrocības, daudzi veselības aizstāvji un uztura guru uzskata, ka šai eļļai ir vairākas antibakteriālas, pretsēnīšu un pretvīrusu priekšrocības. Ja jūs meklējat dabisku veidu, kā apkarot dažādas kaites, piemēram, GI problēmas vai nepatīkamu saaukstēšanos, oregano eļļa varētu būt lieliska iespēja, kas jums jāapsver. Lai lietotu šo vielu iekšķīgi, zem mēles varat lietot 1-2 pilienus atšķaidītas eļļas vai lietot kapsulu bez receptes. Konsultējieties ar savu ārstu un pārliecinieties, vai oregano eļļa vai kapsulas varētu būt labs risinājums jums!

Soļi

1. metode no 2: Oregano eļļas pilienu izmantošana

1. 

   Apvienojiet 1 daļu oregano eļļas ar 1 daļu nesošās eļļas. Tā kā oregano eļļa ir spēcīga, nemēģiniet to lietot atsevišķi. Tā vietā atšķaidiet oregano eļļu ar nesēju eļļu, piemēram, kokosriekstu vai olīveļļu. Izmantojiet šo attiecību vienmēr, kad norijat oregano eļļas formā.
   • Eļļas iepriekš nav jāsajauc - tā vietā vienkārši uzklājiet tās abas zem mēles vienlaikus.
   • Nelietojiet ēterisko eļļu tīrā veidā, jo spēcīgā viela var būt toksiska jūsu ķermenim.

2. 

   
   
   Katru dienu 2-4 reizes saspiediet 1-2 pilienus zem mēles. Paņemiet acu pilinātāja rīku un ielieciet 1-2 pilienus izvēlētās nesēj eļļas zem mēles. Izpildiet to pašu procedūru un sajauciet 1-2 pilienus oregano ar pilieniem eļļas nesēju. Mēģiniet novietot abas eļļas vienā un tajā pašā vietā zem mēles, lai oregano varētu atšķaidīt.

3. 

   
   
   Ļaujiet eļļām sēdēt 3-5 minūtes. Aizveriet muti un nolaidiet mēli, ļaujot eļļām iegrimt. Jums nav ilgi jāgaida; pēc dažām minūtēm jūsu ķermenis absorbēs pārējo eļļu. Gaidīšanas laikā nemēģiniet pārvietot mēli - tā vietā ļaujiet eļļām dabiski iesūkties.
   • Mēģiniet iestatīt taimeri, lai nezaudētu laika ierobežojumu.
   • Centieties nenorīt eļļas, kamēr jūs gaidāt.

4. 

   
   
   Izskalojiet muti ar ūdeni, lai atbrīvotos no liekās eļļas. Piepildiet glāzi ar vēsu ūdeni un mutē iemetiet 1-2 malkus. Virpuļojiet ūdeni apkārt, lai atbrīvotos no pārpalikušās oregano eļļas, pēc tam iespļaujiet izlietnē. Apsveriet iespēju iedzert vēl dažus malciņus ūdens, lai atbrīvotos no ilgstošās pēcgaršas.
   • Ja nepieciešams, nekautrējieties vairākas reizes noslaucīt muti ar ūdeni. Turpiniet skalošanu, līdz nevarat noteikt oregano eļļas garšu.

5. 

   Izmantojiet šo ārstēšanu apmēram 1 nedēļu. Tā kā tā ir ļoti spēcīga, nelietojiet oregano eļļu ilgāk, nekā nepieciešams. Turpiniet to lietot katru dienu apmēram 1 nedēļu vai līdz brīdim, kamēr simptomi sāk izzust. Ja to lietojat ilgāk par 2 nedēļām, var sākties slikta dūša vai citas nevēlamas blakusparādības. Šīs eļļas negatīvās blakusparādības var būt slikta dūša, vemšana vai trauksme jūsu GI sistēmā.
   • Pirms jaunu zāļu lietošanas sākšanas vienmēr konsultējieties ar ārstu, pat ja tas ir dabisks. Medicīnas speciālists var pārbaudīt jūsu pašreizējās receptes un brīdināt par jebkādu negatīvu zāļu mijiedarbību.
   • Ja pēc oregano eļļas devas lietošanas kādreiz jūtaties slikti, nekavējoties pārtrauciet ārstēšanu.

   Brīdinājums: Tā kā oregano eļļa organismā ir diezgan kodīga, jūs nevēlaties to lietot ilgāk, nekā nepieciešams. Pārāk daudz oregano eļļas var iznīcināt labās baktērijas, papildus sliktajai.

2. metode no 2: Oregano eļļas norīšana kapsulas formā

1. 

   Pārbaudiet ieteicamo devu uz pudeles. Iegādājieties oregano eļļas pudeli vietējā aptiekā vai lielveikalā. Pārbaudiet zāļu faktus, lai uzzinātu, kāda ir informācija par devām; atkarībā no eļļas koncentrācijas vienā devā var būt jālieto no 100 līdz 200 mg. Vēlreiz pārbaudiet, cik reizes jums droši atļauts lietot kapsulas dienā, un noteikti nepārsniedziet šo ierobežojumu.
   • Pirms jaunu zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu. Ja jūs ciešat no aukstuma vai pastāvīgām GI problēmām, ārsts, iespējams, varēs piedāvāt efektīvāku ārstēšanas iespēju.

2. 

   Lietojiet vienu 200 mg oregano eļļas kapsulu 2-3 reizes katru dienu. Ja vien pudelē nav norādīts citādi, katras ēdienreizes laikā lietojiet vienu 200 mg kapsulu. Atkarībā no simptomu smaguma mēģiniet katru dienu lietot apmēram 2-3 kapsulas. Nelietojiet zāles vienlaikus; lai oregano eļļa būtu efektīva, dienas laikā tā jāatstāj.
   • Atkarībā no oregano eļļas koncentrācijas kapsulā ieteicamā deva var būt 100 mg kapsula 3 reizes dienā. Noteikti pārbaudiet etiķeti!

   Vai tu zināji? Dažādas kaites dažreiz prasa dažādas oregano eļļas kapsulu devas. SIBO (mazu zarnu baktēriju pāraugšanai) lietojiet 1 kapsulu 2-3 reizes dienā līdz 6 nedēļām.

   Ja Jums ir iekaisis kakls vai citi saaukstēšanās un gripas simptomi, lietojiet pa 1 kapsulai 2-3 reizes katru dienu līdz 10 dienām.

3. 

   Turpiniet lietot oregano kapsulas vismaz 1–4 nedēļas. Pēc oregano eļļas režīma sākšanas pievērsiet uzmanību simptomiem. Ja šķiet, ka aukstuma vai GI problēmas izzūd pēc 1-2 nedēļām, pārtrauciet zāļu lietošanu. Ja simptomi saglabājas, mēģiniet lietot kapsulas līdz 6 nedēļām.
   • Pārtrauciet oregano kapsulu lietošanu, ja Jums rodas kādas blakusparādības, piemēram, vemšana, slikta dūša, dedzinošas sajūtas un GI distress.

Kopienas jautājumi un atbildes

Padomi

• Pārbaudiet pudeli, lai pārliecinātos, vai oregano eļļas aktīvā sastāvdaļa ir karvakrols, kam vajadzētu sastādīt 55-65% no kopējās eļļas.