Saturs

• Pakāpieni
• Padomi
• Brīdinājumi

Vai tiešām vēlaties garas, spīdīgas slēdzenes? Pirmā lieta, kas jums būs nepieciešama, ir pacietība: mati aug 15 cm gadā vai vidēji 1,25 cm mēnesī, un šī procesa paātrināšanai ir maz darāmā. Tomēr matiem ir iespējams palīdzēt, tos barojot pareizajā veidā un samazinot bojājumus. Daudzi matu veidošanas rutīnas elementi var radīt stresu jūsu matiem: mazgāšana ar šampūnu, taisnotāja vai matu žāvētāja lietošana, krāsošana un pat nepareizas ķemmēšana var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Tomēr ar pareizu kopšanu jūsu mati var kļūt spēcīgi un veselīgi.

Pakāpieni

Metode 1 no 3: Pareizi un uzmanīgi mazgājiet matus

1. 

   Ziniet savu matu tipu. Noteicošie faktori ir matu biezums, jau izgatavotās ķīmiskās vielas un / vai galvas ādas stāvoklis.
   • Smalko matu šķipsnām ir mazs diametrs. Šie mati parasti ir “laizīti”, un to var būt grūti veidot. Tas var būt arī jutīgāks pret dzelzs un ķimikāliju radītiem bojājumiem.
   • Plāni mati ir koncentrēti ar mazāku blīvumu uz galvas. Šāda veida mati var būt plāni vai nē, taču tie saskaras ar tādām pašām veidošanas problēmām kā plāni mati.
   • Bieziem matiem tomēr ir lielāks blīvums uz kvadrātcentimetru. Nav svarīgi, vai tas ir gluds, viļņains vai cirtaini - katrā ziņā tas mēdz būt sausāks nekā plāns.
   • Pastāv ļoti dažādi cirtaini mati, kas variē no mazām cirtas līdz vaļīgiem viļņiem. Vissvarīgākais, kas jāzina, pērkot produktus ar cirtainiem matiem, ir tas, ka tie mēdz būt sausāki nekā taisni mati.
   • Mati tiek krāsoti ķīmisko procesu rezultātā. Krāsviela no matiem noņem aizsargājošo lipīdu slāni, atstājot tos jutīgus pret bojājumiem. Īpašie produkti šāda veida matiem aizsargā tos un neļauj ūdenim un karstumam izraisīt krāsas izbalēšanu.
   • Sausie mati parasti ir daudzu ķīmijas rezultāts, neatkarīgi no tā, vai tie ir krāsošana, iztaisnošana vai žāvēšana ar pūtīšu palīdzību vai pārmērīgi daudz alkohola. Tas ir trausls, tāpēc tam ir tendence viegli sadalīties.
   • Taukaini mati parasti norāda, ka galvas āda ir taukaina. To var būt grūti tīrīt, tas var šķist taukains vai nepatīkami smaržot. Turklāt tas var izraisīt blaugznas. Galvas ādas taukainība var būt saistīta ar daudziem faktoriem, piemēram, hormoniem, vitamīnu trūkumu vai iedzimtību. Ironiski, ka varētu būt arī tas, ka tas bija sauss, un ķermenis, lai kompensētu, sāka ražot pārāk daudz eļļas.

2. 

   
   
   Izvēlieties matu tipam piemērotu šampūnu un kondicionieri. Tās var būt normālas, plānas, sausas, taukainas, krāsainas un ar blaugznām.
   • Plāni, plāni mati var labi iztikt ar produktiem, lai "pievienotu apjomu", kas palielina blīvumu.
   • Bieziem un / vai cirtainiem matiem jāizvairās no produktiem ar sulfātiem (amonija laurilsulfāts, nātrija laurilsulfāts). Šīs virsmaktīvās vielas var noņemt mitrumu no cirtainiem matiem un atstāt tos satracinātu.
   • Sausiem matiem meklējiet mitrinošas sastāvdaļas, īpaši augu eļļas, piemēram, kokosriekstu, argana, avokado, jojobas un vīnogu kauliņus. Esiet prom no produktiem ar alkoholu.
   • Krāsaini mati ir jānomazgā ar īpašiem līdzekļiem, lai nesabojātu krāsu. Nelietojiet "balināšanas" produktus, jo tie ir pārāk spēcīgi jūsu matiem.
   • Ja jums ir taukaini mati, izvēlieties maigu, bez eļļas šampūnu, piemēram, bērnu šampūnu, un kondicionieri matiem.
   • Pretēji izplatītajam uzskatam, blaugznas izraisa taukaina galvas āda. Sēne izplatās eļļā un rada kairinošus blakusproduktus, kas izraisa galvas ādas zvīņošanos. Apsveriet iespēju lietot šampūnu un kondicionieri ar tējas koka eļļu, kas ir dabisks pretsēnīšu līdzeklis.

3. 

   
   
   Uzklājiet šampūnu galvas ādā, nevis pēc matu garuma. Vislabāk ir sasniegt eļļu iegūšanas vietu, kas atrodas matu folikulā, zem galvas ādas. Iemasējiet nelielu daudzumu šampūna virs tā un, skalojot, ļaujiet tai pilēt uz visiem matiem.

4. 

   
   
   Masāža galvas ādu. Masāža palielina asinsriti un tādējādi vairāk barības vielu caur asinīm sasniedz folikulu. To var izdarīt jebkurā laikā, taču matu mazgāšana ir laba iespēja, jo jums šampūns jums tik un tā būs jāizrauj. Pēc šampūnu mazgāšanas ar pirkstiem to viegli uzlieciet, sākot no kakla pakauša un beidzot ar pieri.

5. 

   Nomazgājiet, kad nepieciešams. Ļoti taukainiem matiem var būt nepieciešama ikdienas mazgāšana, bet sausiem un normāliem matiem to var lietot tikai ik pēc 2 vai 3 dienām. Šampūni satur spēcīgus tīrīšanas līdzekļus, kas noņem eļļu no matiem, tāpēc, ja tos lietojat retāk, jūsu mati var izskatīties labāk.

6. 

   Pēc šampūna uzklājiet kondicionieri. Kondicionieris palielina spīdumu, uzlabo elastību, samazina jucekli un pat nodrošina aizsardzību pret sauli. Tas ir nepieciešams tikai uzklāt uz galiem, tāpēc izlaidiet galvas ādu.

Metode 2 no 3: Modelēšana ar piesardzību

1. 

   Esiet piesardzīgs ar mitriem matiem. Tā ir šķiedra: iedomājieties to kā smalku vilnu. Tāpat kā vilna, mitri mati ir īpaši trausli. Lai samazinātu bojājumus, izvairieties no to ķemmēšanas šādos apstākļos un nekad nelietojiet karstuma avotus (dēli vai bērnu piedevas) uz mitriem matiem.

2. 

   Ķemmējiet matus no apakšas uz augšu. Ar ķemmi ar platu zobainu sāciet, noņemot mezglus no matu galiem. Pēc tam pakāpeniski ejiet uz augšu, līdz sasniedzat virsotni. Šī metode ir delikātāka, jo tā pakāpeniski noņem mezglus, kas ir mazāk agresīva alternatīva nekā matu izvilkšana, ķemmējot no saknes līdz galam.

3. 

   Brush mazāk. Matu tīrīšana rada berzi, kas sabojā kutikulu un atstāj matus satracinātus un nedzīvus. Noņemiet mezglus ar platu zoba ķemmi, kā aprakstīts iepriekš, un suku notīriet tikai tad, ja vēlaties modelēt.
   • Saru galos izmantojiet rakešu suku ar polka punktiem, jo ​​tā ir delikātāka.

4. 

   Mainiet parasto T-krekla dvieli. Dvieļi var izraisīt berzi un padarīt matus raupjus, izraisot sprogas (īpaši, ja jūs tos berzējat). No otras puses, kokvilnas T-krekls daudz delikāti absorbē ūdeni. Tā vietā, lai saspiestu matus, iesaiņojiet tos kreklā.

5. 

   Samaziniet siltuma avotu izmantošanu modelēšanā. Ja iespējams, ļaujiet matiem dabiski izžūt.
   • Ja izmantojat žāvētāju, iestatiet minimālo temperatūru.
   • Ja jūs izmantojat bērnu lisu vai iztaisnotāju, samaziniet to saskares laiku ar matiem, ierobežojot to līdz 3 vai 4 sekundēm vienā daļā. Pirms tam vienmēr lietojiet termisko aizsargu.

6. 

   Samaziniet ķimikāliju izmantošanu matos. Piemēri ir relaksācija, permanenti, tinktūras (galvenokārt ar amonjaku vai peroksīdu) un krāsas maiņa / daktis. Galvenais nav atkārtot procedūru matiem, kuriem jau ir ķīmija, jo tas to var pārāk vājināt.

7. 

   Izmantojiet ārstniecisko eļļu. Nav nepieciešams tērēt naudu dārgai komerciālai ārstēšanai.Tā vietā sausiem matiem uzklājiet kokosriekstu eļļu vai olīveļļu, aptiniet to T-kreklā (vai uzvelciet vāciņu) un dodieties gulēt. Nākamajā dienā noskalojiet ar siltu ūdeni. Veiciet šo ārstēšanu reizi nedēļā.

8. 

   Nogrieziet sadalītos galus bieži. Pārliecība, ka tas liek matiem augt ātrāk, ir mīts, taču sadalītie gali faktiski var kavēt veselīgu matu augšanu. Novārtā atstātie var pacelties un sasniegt sakni. Vai vēl sliktāk: jums var būt vairāki sadalīti gali, saliekot viens otru virs otra. Lai izvairītos no šīs problēmas, nogrieziet matus ik pēc 8 vai 12 nedēļām un lūdziet frizierim apgriezt tikai galus.

9. 

   Izvairieties no saspringtas frizūras, it īpaši, ja jums ir plāni mati. Ja jūtat, ka velk, tas ir tāpēc, ka esat pārāk iestrēdzis. Aplikācijas un bizītes var izraisīt arī bojājumus. Tā vietā izmantojiet vaļīgākus zirgasteņus vai bizītes.

3 no 3 metode: pārtikas līdzsvarošana

1. 

   Ēdiet pietiekami daudz olbaltumvielu. Matu veselībai ir nepieciešams patērēt pietiekamu olbaltumvielu daudzumu. Nepieciešamais olbaltumvielu daudzums ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, ieskaitot jūsu fiziskās aktivitātes līmeni, taču labs pasākums ir apēst vismaz 0,8 gramus olbaltumvielu uz katru svara kilogramu. Daži olbaltumvielu avoti ir: jūras veltes, liesa gaļa, olas, graudi, rieksti, piens, siers un jogurts.

2. 

   Pārbaudiet vitamīnus. Dzelzs deficīta anēmija var būt iemesls trausliem matiem (un citām veselības problēmām), tāpēc ir svarīgi nodrošināt atbilstošu dzelzs līmeni. B kompleksa vitamīni, piemēram, biotīns, palielina matu un galvas ādas veselību. Tāpat zems C vitamīna līmenis var izraisīt nelielu matu augšanu. Ja tas tā ir, apsveriet iespēju lietot dzelzs multivitamīnu.
   • Nekādā gadījumā nepārsniedziet ieteicamo vitamīnu devu, jo liels daudzums var būt toksisks.

3. 

   Palieliniet taukskābju patēriņu. Polinepiesātinātiem taukiem ir daudz priekšrocību jūsu matiem. Tie palīdz ādai un matiem saglabāt mitrumu un paliek mīksti, kā arī palīdz samazināt blaugznas. Omega 6 ir atrodams tumši zaļās lapās, sēklās, riekstos, graudos un augu eļļās (no kukurūzas, saflora, sojas, kokvilnas sēklām, sezama un saulespuķēm), bet omega 3 atrodams valriekstos, flaxseed, pupiņās -čina un dažas zivis.

4. 

   Pārstāj smēķēt. Tas var nešķist diētas maiņa, bet smēķēšana samazina barības vielu piegādi matiem, aizsprostojot asinsvadus. Rezultāts ir nedzīvi un trausli mati. Jūsu mati izskatīsies un smaržos labāk, ja tie apstāsies.

5. 

   Iemācīties samazināt stresu. Kad esat stresa stāvoklī, jūsu ķermenis ražo vairāk kortizola (steroīdu hormona), kas palielina matu izkrišanu. Uzziniet, kā kontrolēt stresu, izmantojot meditāciju, vingrošanu un atbilstošu miegu.

6. 

   Uzmanies no produktiem, par kuriem tiek apgalvots, ka tie ātri palielina matu augšanu. Tirgus ir pilns ar produktiem, kas apgalvo, ka viņiem ir šī vara. Tomēr nav zinātniski pierādīta veida, kā panākt, lai mati augtu ātrāk, tāpēc padomājiet divreiz, pirms iztērējat laimi šādiem līdzekļiem, neatkarīgi no tā, vai tās ir tabletes, šampūni vai eļļas. Kā jūs varat darīt, ir veicināt matu augšanu un galvas ādas veselību, veicot pienācīgu kopšanu, frizūras un uzturu, kā aprakstīts šajā rakstā.

7. 

   Esi pacietīgs. Paiet vismaz 3 mēneši, lai sāktu pamanīt diētas maiņas priekšrocības. Ziniet, ka esat izdarījis labu izvēli sev un matiem, un ka jums drīz būs atlīdzība.

Padomi

• Ja jums ir cirtaini mati, mazgājiet ar šampūnu tikai vienu vai divas reizes nedēļā, jo tas parasti ir sausāks.
• Diemžēl bojātos matus nevar labot. Jums jāiet uz salonu un jāsagriež bojātā daļa. Tas var šķist nievājoši, taču esiet pacietīgs un koncentrējieties uz to, lai rūpētos par matiem bez bojājumiem, lai tie vienmēr būtu veseli.

Brīdinājumi

• Matu izkrišana var būt slimības simptoms. Ir normāli zaudēt no 50 līdz 100 šķipsnām dienā, bet, ja jūs domājat, ka jūsu mati kļūst plāni, konsultējieties ar dermatologu, lai uzzinātu problēmas sakni.