Autors:
Vivian Patrick
Radīšanas Datums:
6 Jūnijs 2021
Atjaunināšanas Datums:
13 Maijs 2024
Saturs
Haotiskajā, satraukuma un stresa pilnajā pasaulē ir viegli justies nomāktam. Jūsu grafiks vienmēr ir pilns ar saistībām (daudzas no kurām jūs pat nevēlaties uzņemties, bet jums ir nepieciešams), un laiks atpūsties ir ļoti reta privilēģija. Kā redzēsiet šajā rakstā, mazāk stresa pilnas dzīves noslēpums ir nevis vienkārši sūdzēties un dusmas "izkļūt", bet gan jāsāk ar katru galvu saskarties "uz galvas" un mēģināt to atrisināt. Redzot "glāze puspilna", jūsu grafiks nemazināsies, bet tas mainīs veidu, kā jūs rīkojaties ar šīm saistībām un skatāties uz dzīvi.
Soļi
1. daļa no 2: Būt laimīgam ar sevi
Saprotiet, ka esat unikāls. Jums ir mērķis šeit uz Zemes, jūs neesat dzimis tikai tāpēc, lai izdzīvotu un skatītos, kā dzīve rit.
Ziniet, ka jūs maināt pasauli. Nekad nesaki, ka tu esi neviens. Varbūt tu to neapzinies, bet vienmēr ir kāds pateicīgs, ka tu viņa dzīvē pastāv.
Dzīvojiet savu dzīvi tā, kā vēlaties. Dzīve ir saistīta ar izvēli, un jūs lielāko daļu laika varat rīkoties un izlemt pats. Tāpēc beidziet sūdzēties un sāciet lemt.
Veikt to vienu dienu pēc kārtas. Jums nav jāsteidzas pēc visa. Neaizmirstiet to maksimāli izmantot jau tagad, jo rīt var būt par vēlu.
Esi pateicīgs. Ir divu veidu cilvēki: proaktīvi un reaktīvi. Reaktīvie cilvēki vienmēr redz problēmu un vaino citus sliktos apstākļos, savukārt proaktīvi - problēmas kā iespēju pārmaiņām. Tātad, kāds cilvēks jūs vēlaties būt?
Iespējamā atbilde var būt jūsos. Viens no steidzīgā dzīvesveida lielajiem trūkumiem ir laika trūkums pārdomām. Mēs vienmēr esam pārāk aizņemti, pārāk noraizējušies, taču tas ir atkarīgs tikai no tā, vai mēs vēlamies dienas kārtībā atrast vietu, kur dziļi ievilkt elpu un uzdot sev jautājumu, kas mums patiešām ir svarīgs.
Esi drosme un esi stiprs. Lai zinātu, ka dzīve ir grūta, pietiek ar to, lai ar to saskartos negatīvi. Tāpat kā ir nepieciešams saprast, ka mēs nevaram visu kontrolēt, ir arī svarīgi zināt, ka lielākā daļa lietu ir atkarīgas tikai no cilvēkiem un mūsu izvēles.
Ticiet tam: tu esi stiprāks nekā Tu domā. Ir grūti saskatīt lietu pozitīvo pusi, ja situācija ir sarežģīta un pilna sāpju un ciešanu. Tomēr "nekas ilgst mūžīgi", un, neskatoties uz to, ka ir klišeja, "pēc vētras vienmēr ir miers". Tātad, uzticieties vēl nedaudz un turpiniet virzīties uz priekšu.
Atcerieties, ka vēl ir daudz sapņu, ko piepildīt. Mērķis bez darbības nav nekas cits kā sapnis. Ir ļoti svarīgi zināt, ko vēlaties darīt ar savu dzīvi, taču nav jēgas šos mērķus vienkārši atstāt rakstītus uz papīra; jums ir jāpārvietojas un jāsāk skriet pēc viņiem.
Nelietojiet rēķināties ar veiksmi. Dzīve ir saistīta ar izvēli, un veiksme ne vienmēr ir jūsu pusē. Vēlreiz atcerieties, ka jūs kontrolējat savu dzīvi un, kaut arī jūs nevarat visu kontrolēt, jūs varat darīt daudz, lai padarītu savu dzīvi vēlamu. Tātad, pārtrauciet rēķināties ar veiksmi un panākiet to!
Neierobežojiet sevi. Viena no atšķirībām starp uzņēmējiem un neuzņēmējiem ir sapņu lielums. Lieli cilvēki sasniedz lielus sapņus, jo viņi domā lielus, savukārt mazi cilvēki ir apmierināti ar maziem sapņiem. Tātad šeit noslēpums ir ticēt sev un domāt LIELI!
Beidz uztraukties. Uztraukšanās ir pilnīga enerģijas un laika izšķiešana. Domājot par kaut ko vēl un vēl, papildus problēmas neatrisināšanai joprojām rodas vairāk sliktu jūtu un moku.
Jo ilgāk nēsāsi nastu, jo smagāka tā kļūs. Noteikti ir vieglāk ignorēt problēmu nekā tikt galā ar to, taču, to neatrisinot, laika gaitā tā tikai palielinās, un agrāk vai vēlāk jūs sajutīsit šo ietekmi. Tātad, tā vietā, lai mēģinātu aizmirst problēmu, saskarieties ar to ar galvu un padomājiet par visiem iespējamiem risinājumiem, lai to pilnībā atrisinātu, un dodieties uz priekšu ar mazāk rūpēm.
Nenožēlojiet to, ko izdarījāt. Cilvēki, kuri ir ļoti piesaistīti pagātnei, reti gūst panākumus dzīvē, jo viņiem ir grūti pielāgoties likstām un doties tālāk. Vienmēr atcerieties, ka jūs nevarat mainīt pagātni, bet jūs varat izveidot nākotni, kā vien vēlaties. Vienkārši akceptējiet notikušo un dodieties tālāk.
Dariet parastas lietas ārkārtas veidā. Katru dienu jūs darāt to pašu "autopilotā", pat nepievēršot uzmanību tam, ko darāt, un sākat likties, ka viss ir pārāk vienmuļš. Tāpēc, tā vietā, lai vienkārši dzīvotu tajā garlaicībā, sāciet mainīt to, ko jūs darāt vai kā jūs darāt pat ikdienišķākās lietas. Mosties un izgudro sevi no jauna!
Tas neaptver pārāk daudz. Vienīgais, kas būs nomākts, būsi tu. Saglabājiet nobriedušu prātu, bet jaunu sirdi un neuztveriet visu pārāk nopietni.
Ieguldiet labā draudzībā. Patiesie draugi ir domāti uz mūžu, un, pat ja jūs viņus bieži neredzat, satiekoties, tas vienmēr ir viens un tas pats pieķeršanās. Patiesa draudzība nemainās pat ar laiku un attālumu, tāpēc saglabājiet draugus, jo tie ir jūsu lielākā dāvana.
Sasniedz savu mērķi. Vienmēr ir laiks nodarboties ar to, ko patiešām vēlaties, tāpēc netērējiet laiku un sāciet kustēties. Neuztraucieties no pagātnes kļūdām un atcerieties, ka katra neveiksme noved pie mācīšanās. Turpini cīnīties!
Ticiet tam. Ticība ir būtiska, lai turpinātu dzīties pēc saviem sapņiem. Vienmēr atcerieties: nekas nav neiespējams, ja ticat.
Atcerieties, ka nekad nav par vēlu. Mēs bieži pretojamies pārmaiņām, jo domājam, ka par to jau ir par vēlu. Tomēr tas ir tikai viens no veidiem, kā atkal noliegt situāciju un būt vēl bēdīgākam. Mēs nezinām, cik ilgi mēs dzīvosim, bet mēs zinām, ka vienmēr ir laiks mainīties.
2. daļa no 2: vairāk vērtē savus sasniegumus nekā neveiksmes
Pierakstiet, ko jūs gribējāt sasniegt šajā dzīves brīdī. Atcerieties visu, ko sapņojāt sasniegt visās dzīves jomās: ģimenes, profesionālajā, finansiālajā, sociālajā jomā. Ir skaidrs, ka parādīsies vilšanās par to, ka dažas lietas nav izdarītas vai sasniegtas, taču koncentrējieties uz sasniegumiem, lai justos motivēti. Padomājiet par jaungada apņemšanām, kas izpildītas, un visu, ko esat sasniedzis, un redziet, kāds atvieglojums!
Pierakstiet visu, ko esat paveicis un izdarījis. Ja jūs palīdzējāt draugam grūtā brīdī, ja jūs esat ģimenes "gofs", kas vienmēr uzmundrina citus, ja jūs izturējāt šo konkursu, kuru tik ļoti vēlējāties, ja ceļojāt uz valsti, kuru zināt bija jūsu sapnis. Lai kāds tas būtu, pierakstiet visas pozitīvās lietas, ko esat darījis sev vai citiem, sākot no nozaudēta maka atdošanas līdz bērnu radīšanai. Rakstiet, līdz jūtaties atvieglots un laimīgāks par sevi!
Salīdziniet šos divus sarakstus. Skatiet, vai starp abiem ir kopīgi priekšmeti un kādi tie ir. To darot, jūs redzēsiet, ka gadu gaitā esat daudz sasnieguši, un pat sapratīsit, ka dažas pagātnes ambīcijas tagad šķiet dumjš, jo jūsu sapņi ir nobrieduši un kļuvuši par mērķiem.
Izvēlieties kaut ko tādu, ko esat uzskaitījis un vēl neesat izdarījis. Padomājiet par to vismaz nedēļu, pēc tam izlemiet, vai joprojām vēlaties to darīt pats. Ja atbilde ir apstiprinoša, uzziniet, kā jūs to izdarīsit, un sakārtojieties, lai sāktu vajāt. Dariet to pašu ar katru veco mērķi, un jūs redzēsiet, kā mērķi mainās.
Atcerieties, ka dzīve ir ceļojums, kurā iet daudz ceļu. Nekad nejūtaties vainīgs par to, ka neko nedarījāt, un, kad tā jūtaties, atcerieties visu, ko esat paveicis un paveicis ar nopelniem. Dzīvojiet vieglāk un vienmēr centieties būt labi ar sevi, lai dzīvotu labāk un laimīgāk!
Padomi
- Haotiskajā pasaulē, kas ir pilns ar sliktām lietām, visu atšķirība ir zināšanām, kā katrā situācijā izturēties izturīgi un ar labu humoru. Lai šie vienkāršie padomi vienmēr atgādina par to, kā zināt dzīvē labo!
- Izmantojiet šos padomus praksē un dalieties tajos. Galu galā nekad nav sāpīgi darīt labu!
