Saturs

• Pakāpieni

Apsārtums acīs ir izplatīta, bet ļoti kairinoša problēma. Ārstējot kairinājumu, apsārtumu un sausas acis, nepieciešami tikai daži vienkārši līdzekļi un atteikšanās no uzvedības, kas var izraisīt šādus simptomus. Hroniska acu apsārtuma gadījumā vai ja to papildina simptomi, kas norāda uz nopietnu slimību, jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Pakāpieni

1. un 3. metode: acu apsārtuma ārstēšana

1. 

   Atpūtiet skatu. Lielākajai daļai faktoru, kas izraisa sarkanas acis - radzenes skrambām, miega trūkumam, acu noslodzei (ko, piemēram, izraisa daudzas datora darba stundas), pārmērīgai saules iedarbībai, lieliem ceļojumiem - atpūta ir labākās zāles. Iegūstiet daudz miega, neļaujiet lasīt un skatīties televizoru, datoru un mobilo tālruni. Ja nav nekā, kas novērš uzmanību, klausieties mūziku vai audiogrāmatu. Ja atlikušo dienu nav iespējams veikt, mēģiniet veikt vismaz dažus pārtraukumus.
   • Ja jums jāpēta, jālasa vai jāstrādā pie datora, apstājieties ik pēc 15 minūtēm un vismaz 30 sekundes skatieties uz tālu objektu. Tādējādi jūs maināt fokusa attālumu, kas palīdz atslābināt acu muskuļus.
   • Ik pēc divām stundām pārtrauciet lasīšanu vai darbu pie datora uz 15 minūtēm, lai atpūtinātu acis. Dodieties pastaigā, strādājiet brīvā dabā, paēdiet uzkodas, piezvaniet pa tālruni ... Jebkurā gadījumā jebkas, kas neprasa lasīt vai apskatīt ekrānu.

2. 

   
   
   Lietojiet acu pilienus vai mākslīgās asaras. Reizēm acu apsārtumu var mazināt ar acu pilieniem, kas pazīstami arī kā mākslīgās asaras. Jūs varat tos iegādāties par samērā zemu cenu jebkurā aptiekā. Viņi eļļo un notīra aci, kas mazina kairinājumu un apsārtumu. Ir četri acu pilienu veidi:
   • Ar konservantiem: tādas vielas kā benzalkonija hlorīds, polihimeksametilēna biguanīds, polikvāds, purīts un nātrija perborāts (Ecofilm) novērš baktēriju izplatīšanos, bet arī kairina acis. Izvairieties no šiem acu pilieniem, ja jums ir jutīgas acis vai ja jums to nepieciešams lietot ilgu laiku.
   • Prezervatīvi bez prezervatīva: Systane, Genteal, Refresh, Neo Fresh, Bausch + Lomb, cita starpā, ir daži no tirgū pieejamajiem acu pilieniem bez prezervatīva.
   • Kontaktlēcām: kontaktlēcu lietotājiem jāmeklē specifiski acu pilieni.
   • Balināšana vai pret apsārtumu: šāda veida acu pilienu, kuru pamatā parasti ir tetrahidrozolīns vai nafhazolīna hidrohlorīds, lietošana ir kontrindicēta, jo laika gaitā tas pasliktina acu apsārtumu.

3. 

   
   
   Īpaša apsārtuma gadījumā apsveriet iespēju lietot acu želeju. Želejas un ziedes ir biezākas un tām ir ilgstošāka iedarbība nekā acu pilieniem, taču tās arī atstāj redzi neskaidru uz noteiktu laiku. Tādēļ ieteicams tos lietot naktī, pirms gulētiešanas, lai naktī acis nekļūtu sausas.
   • Pirms želeju un losjonu uzklāšanas pagatavojiet karstu kompresi vai notīriet plakstiņus ar maigām ziepēm. Tas novērš dziedzeru un asaru kanālu aizsērēšanu.
   • Nelietojiet želejas vai krēmus, ja Jums ir meibomijas dziedzera disfunkcija.

4. 

   
   
   Veikt antialerģisku līdzekli. Alerģiju, kas izraisa acu apsārtumu, var izraisīt vairāki faktori (mājdzīvnieki, putekļi, ziedputekšņi utt.), Un tos bieži pavada citi simptomi, piemēram, nieze un pārmērīga laistīšana, parasti pamodoties. Tam ir divi iespējamie iemesli: ja ir alerģija pret putekļiem un ērcītēm, miega laikā pacients ilgstoši tiek pakļauts alergēniem; sezonālās alerģijas gadījumā simptomi izteiktāk parādās no rīta, dienā, kad gaiss ir pilns ar ziedputekšņiem. Saskarties ar alerģijām:
   • Izmēģiniet perorālu antihistamīna līdzekli uz cetirizīna (Zyrtec), desloratadīna (Desalex), feksofenadīna (Allegra D), levocetirizīna (Zyxem) vai loratadīna (Claritin) bāzes.
   • Lietojiet acu pilienus ar antihistamīna vai pretiekaisuma aktīvo sastāvdaļu, piemēram, azelastīnu (Allergodil), emedastīnu (Emadine), ketotifēnu (Octifen) vai olopatadīnu (Patanol).
   • Ja jums ir alerģija pret ziedputekšņiem, atstājiet logus aizvērtus gada laikā, kad tas ir visizplatītākais.
   • Atstājiet mājdzīvniekus ārpus savas istabas, īpaši no gultas.
   • Izmantojiet mājās gaisa attīrītāju, kas var samazināt alergēnu klātbūtni.

5. 

   Izskalojiet acis. Tas palīdzēs jums samitrināt un atsvaidzināt acis, kā arī noņems kairinātājus, kas veicina apsārtumu. Ļaujiet siltam ūdenim pilēt acīs tieši no dušas vai krāna (ja vien plūsma ir vienmērīga), vai arī ievietojiet to acu mazgāšanas krūzē. Lai vēl vairāk mazinātu kairinājumu, izskalojiet acis ar īpašu šķīdumu:
   • Vāra 1 glāzi destilēta ūdens.
   • Pievienojiet ēdamkaroti eifrāzijas, kumelīšu ziedu vai biezeni fenheļa sēklas.
   • Noņemiet pannu no uguns, pārklājiet un ļaujiet 30 minūtes atdzist.
   • Nogrieziet šķidrumu ar kafijas filtru sterilā traukā.
   • Skalojumu var uzglabāt ledusskapī septiņas dienas.

6. 

   Uz plakstiņiem ielieciet siltu kompresi. Acu plakstiņu iekaisums var pārtraukt asaru šķidruma cirkulāciju acs ābolos - problēmu, ko var mazināt ar siltu kompresi. Uz dušas vai krāna atveriet siltā ūdens vārstu. Iemērciet tīru trauku dvieli siltā ūdenī un izslaukiet lieko. Tagad salieciet audumu uz pusēm un novietojiet to pāri aizvērtiem plakstiņiem. Atpūtieties ar kompresi uz sejas piecas līdz desmit minūtes.

7. 

   Atpūtieties ar mitru, aukstu tējas maisiņu pār acīm. Zaļā tēja vai kumelīšu tēja satur vielas, kas mazina ādas kairinājumu, cīnās ar iekaisumu un aizsprosto asaru kanālus. Samitriniet divus tējas maisiņus un atstājiet tos ledusskapī vai saldētavā, līdz tie ir auksti, pēc tam ļaujiet viņiem 5 minūtes atpūsties uz jūsu aizvērtām acīm.

Metode 2 no 3: izvairīšanās no apsārtuma cēloņiem acīs

1. 

   Uzziniet, vai acī ir svešķermenis. Pat visievērojamākais putekļu plankums var kairināt acs ābolu, ja tas atrodas starp to un plakstiņa iekšpusi. Neberzējiet acis, ja jūtat fizisku diskomfortu, piemēram, plankumu, jo tas var saskrāpēt radzeni. Vislabākais ir mazgāt skarto aci: vienkārši nometiet pilienu acu pilienu vai mākslīgās asaras un ātri mirkšķiniet. Lai mazgāšana būtu efektīvāka:
   • Ar tīrām rokām novietojiet atvērtu aci zem maigas tekoša ūdens plūsmas (ja iespējams, sasildiet).
   • Dušā ļaujiet ūdenim nokrist uz pieres, turot aci atvērtu, jo ūdens tek lejā pa seju. Vēl viens risinājums ir izmantot acu mazgāšanas staciju vai stiklu.
   • Ja acī ir svešķermenis, plakstiņu atvēršana un aizvēršana var būt nedaudz sarežģīta.

2. 

   Katru nakti gulēt astoņas stundas. Viens no biežākajiem acu apsārtuma cēloņiem ir miega trūkums. Ņemiet vērā, vai dienas laikā esat juties noguris vai sajaukts, un ja tā, tad miega trūkums var izraisīt sarkanas acis. Pieaugušajiem katru nakti jāguļ no septiņām līdz deviņām stundām, kaut arī šis skaits katram cilvēkam var atšķirties.

3. 

   Saglabājiet acis no televizora un datora ekrāna. Pat tie, kas saņem pietiekami daudz miega, var nogurdināt acis no televizora vai datoru pārmērīgas lietošanas. Tas notiek tāpēc, ka, pievēršot uzmanību ekrānam, mēs mirkšķinām mazāk, kā arī tāpēc, ka acis vairākas stundas ir spiestas saglabāt to pašu fokusa attālumu, izraisot acu spriedzi. Veiciet 15 minūšu pārtraukumus ik pēc divām stundām un īsākus, 30 sekunžu pārtraukumus ik pēc 15 minūtēm.
   • Garu pārtraukumu laikā dodieties īsā pastaigā un novērojiet objektus, kas atrodas tālu prom no jums, vai arī veiciet 15 minūšu nap, lai jūsu acis varētu sastādīt pats.
   • Lai īsākos pārtraukumos, skatieties prom no datora un uz augšu, koncentrējoties uz tālu objektu, piemēram, koku ārpus loga vai gleznu telpas otrā pusē.

4. 

   Valkājiet saulesbrilles. Saskaņā ar dažiem pētījumiem pārmērīga vēja un UV staru iedarbība (kas atrodas saules gaismā) izraisa acu apsārtumu. Izmantojot saulesbrilles, ir iespējams pasargāt sevi no šiem faktoriem. Izvēlieties brilles ar lielām lēcām, kas praktiski pilnībā bloķē UVA un UVB starus.
   • Valkājot saulesbrilles, ir svarīgi saglabāt acu veselību visu mūžu. Dažu gadu laikā ilgstoša saules iedarbība var izraisīt vairākas problēmas, piemēram, makulas deģenerāciju un kataraktu.

5. 

   Samaziniet kontaktlēcu lietošanu un rūpējieties par tām pareizi. Acis var būt sarkanas citu kontaktlēcu izraisītu problēmu, piemēram, infekciju, skābekļa trūkuma un kontaktallerģijas dēļ.
   • Pirms lēcu uzlikšanas acīs nomest dažus pilienus mākslīgās asaras vai acu smērvielas un vairākas reizes mirkšķināt. Tas notīrīs acu virsmu, novēršot kairinošo daļiņu nokļūšanu zem objektīva.
   • Netīras, izkropļotas vai salauztas lēcas kairina acis un atvieglo infekcijas. Izpildiet oftalmologa norādījumus, lai tie būtu tīri. Ja izmantojat vienreizējās lietošanas objektīvus, nelietojiet tos vairāk kā vienu reizi.
   • Neguliet, izmantojot kontaktlēcas.
   • Peldoties un peldoties, nelietojiet lēcas.

6. 

   Pārstāj smēķēt un izvairieties no dūmakainas vides. Dūmi ir viens no biežākajiem acu apsārtuma cēloņiem. Izvairieties atrasties blakus cilvēkiem, kas smēķē, un, ja esat smēķētājs, mēģiniet pārtraukt smēķēšanu. Šī ieraduma pārkāpšanai var ne tikai uzlabot acu apsārtumu, bet arī vairākus ieguvumus veselībai.

7. 

   Nelietojiet pārmērīgi balinošus acu pilienus. Lai arī parastie acu pilieni ir efektīvi cīņā ar apsārtumu, balināšana var pasliktināt problēmu. Laika gaitā acs kļūst imūna pret tās vazokonstriktoru iedarbību - kas sarauj asinsvadus acs ābola virsmā -, padarot to vēl sarkanāku. Visodin un Visine ir daži no acu pilieniem, kuriem ir vazokonstriktori. Starp sastāvdaļām, no kurām jāizvairās, ir:
   • Efedrīna hidrohlorīds;
   • Nafazolīna hidrohlorīds;
   • Fenilefrīna hidrohlorīds;
   • Tetrahidrozolīna hidrohlorīds.

Metode 3 no 3: Medicīniskās palīdzības meklēšana

1. 

   Ja rodas nopietni simptomi, nekavējoties sazinieties ar ārstu. Acu apsārtums, ko papildina citi simptomi, var nozīmēt nopietnas problēmas: insultu, neiroloģiskus traucējumus utt. Izsauciet ātro palīdzību vai dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja:
   • Pēc traumas acs ir sarkana;
   • Jums ir galvassāpes, apjukums un neskaidra redze;
   • Ap gaismas avotiem redzat halos;
   • Ir slikta dūša vai vemšana.

2. 

   Dodieties pie ārsta, ja apsārtums saglabājas vairāk nekā divas dienas. Ja apsārtums turpinās, neskatoties uz iepriekš ieteikto ārstēšanu; ja lietojat asins atšķaidītājus; vai ja apsārtumu pavada sāpes, redzes vai kropļojumu kropļošana; konsultējieties ar ārstu. Galvenās slimības, kas var izraisīt acu apsārtumu, ir:
   • Konjunktivīts - caurspīdīgas membrānas infekcija, kas aptver acs ābolus. To ārstē ar antibiotikām vai antihistamīna līdzekļiem.
   • Acu hronisks sausums - rodas, ja acs ražo nepietiekamu asaru šķidruma daudzumu, lai to ieeļļotu. Stāvokli var mainīt ar implantu asaru vietā (kas veido savienojumu starp plakstiņa virsmu un asaru kanāliem) un atvieglot ar acu pilieniem vai iekšķīgi lietojamām zālēm.
   • Cukura diabēts - augsts glikozes saturs asinīs var sabojāt sīkos asinsvadus acīs, izraisot apsārtumu. Diabēta slimniekiem regulāri jāveic acu eksāmeni. Ja to neārstē, diabēts var izraisīt redzes zudumu.
   • Vaskulīts - rodas, kad imūnsistēma uzbrūk asinsvadiem. Slimību ārstē ar steroīdiem un citām zālēm, lai mazinātu iekaisumu.
   • Glaukoma - acs spiediena palielināšanās, kas var izraisīt aklumu. Parasti to apstrādā ar acu pilieniem, kas samazina spiedienu.
   • Keratīts - radzenes iekaisums, ko var izraisīt ilgstoša kontaktlēcu lietošana vai neliels ievainojums. Tas var sakrist ar bakteriālu infekciju.

3. 

   Ja apsārtums nepāriet, dodieties pie oftalmologa. Ja nereaģē uz ārstēšanu, sarkanā acs var būt saistīta ar brilles problēmām (neprecīza recepte, bifokālo lēcu nepieciešamība utt.).
   • Kad lēcas ir stiprākas nekā nepieciešams, acu muskuļiem ir nepārtraukti jāstrādā, lai noturētu objektus fokusā, izraisot nogurumu un apsārtumu. Stikli, kas ir stiprāki par nepieciešamību, ir kaitīgāki nekā vājāki.
   • Ja valkā brilles, bet, lai lasītu vai redzētu datora ekrānu, jums ir jāpaliekas uz priekšu, jums, iespējams, būs vajadzīgas daudzfokālās objektīvi.