Saturs

• Pakāpieni
• Padomi

Ikviens vēlas sasniegt noteiktus dzīves mērķus. Mērķu izvirzīšana un padarīšana par realitāti ne tikai atvieglo jebkuru procesu, bet arī rada cilvēkiem pašcieņu, laimi un labsajūtu, vēl jo vairāk tad, ja šie mērķi ir reāli. Ja tā, jūs pat jutīsities motivētāki nekā tad, ja jums būtu pārāk lielas cerības.

Pakāpieni

1. daļa no 3: mērķu domāšana

1. 

   Pirmais solis mērķu izvirzīšanā ir izlemt, ko vēlaties sasniegt. Daudzi to jau vispārīgi saprot; tā var būt laime, veselība, laime vai veselīgākas attiecības ar savu dzīvesbiedru. Sāciet pārvērst šīs lietas par kaut ko, ko vēlaties sasniegt.
   • Nosacījumu definēšana ir laba stratēģija.Ja vēlaties būt laimīgāks, padomājiet, ko tas nozīmē. Kāda ir dzīvesprieka dzīve? Kas jums nepieciešams, lai sasniegtu šo stāvokli?
   • Šajā posmā nebaidieties būt visaptverošs. Jūs varat izlemt, piemēram, ka jums jābūt veiksmīgai karjerai, lai būtu laimīgs. Tādā gadījumā jūsu vispārējais mērķis var būt iegūt personīgi apmierinošu darbu.
   • Ja vēlaties, sākotnējā posmā uzstādiet un ierakstiet vairākus mērķus - dažus ilgtermiņā, citus īsus.

2. 

   
   
   Pirms nosakāt, vai jūsu mērķi ir reāli, nosakiet tos konkrētus. Tas ļaus skaidri noteikt, kas jādara, lai tos sasniegtu. Turklāt reālistiski mērķi ir motivējošāki un ticamāki nekā neskaidrāki.
   • Šajā posmā jūsu pienākums ir pārveidot vispārīgās idejas konkrētās.
   • Teiksim, piemēram, ka jūsu mērķis ir ieguldīt jaunā un daudz apmierinošākā karjerā. Šajā posmā jums būs jāizlemj, kuru profesionālo jomu jūs varat paveikt. Varbūt jūs redzat sevi kā mūziķi; tas ir lieliski, bet piltuvi tālāk. Kādu mūzikas stilu vēlaties spēlēt? Kādu instrumentu vēlaties apgūt? Vai jūs dodat priekšroku būt solo māksliniekam vai pievienoties grupai vai orķestrim?

3. 

   
   
   Meklēt. Iegūstiet izvēlētos mērķus, lai saprastu priekšā esošo izaicinājumu, ja jūs vēl neesat pazīstams ar procesu. Jo vairāk jūs viņu iepazīsit, jo labāk. Šajā posmā mēģiniet atbildēt uz šādiem jautājumiem:
   • Kādas prasmes jums būs jāapgūst?
   • Kādas izmaiņas jums būs jāveic savā dzīvesveidā?
   • Cik tev nāksies tērēt?
   • Cik daudz laika jums vajadzēs?

4. 

   
   
   Lai uzzinātu, vai jūsu mērķi ir reāli, nosakiet, kādas darbības jums jāveic. Šajā solī sadaliet procesu daļās vai posmos.
   • Savu mērķu sadalīšana mazākās daļās palīdzēs jums noformulēt plānu to sasniegšanai nākotnē. Var būt labi, lai ierakstītu savus soļus uz papīra.
   • Teiksim, piemēram, ka jūsu mērķis ir kļūt par profesionālu čellistu klasiskā orķestrī. Šo mērķi var sadalīt vairākos posmos: čella pirkšana, ja tāda jums nav. Apgūstiet mūzikas nodarbības, lai uzzinātu, kā to spēlēt. Jums, iespējams, būs pat jāiet uz ziemas dārzu vai mūzikas skolu vai koledžu, lai izpētītu teorētisko daļu. Pēc tam jums būs jāiegūst vieta, kur spēlēt orķestrī - un tam jūs veiksit vienu vai vairākus testus. Jums, iespējams, būs jāpārceļas uz pilsētu ar lielu orķestri utt.

2. daļa no 3: Padariet savus mērķus reālistiskus

1. 

   Kad jums ir ideja par to, kas jums būs jādara, lai sasniegtu savus mērķus, pārdomājiet savu centību. Padomājiet par to, vai varat veltīt laiku un pūles procesam.
   • Jums pilnībā jāveltījas saviem mērķiem, it īpaši, ja tie ir grūti vai sarežģīti. Ja neizvirzīsit savus mērķus, veiksme būs maz ticama.
   • Ja jums ir šaubas un neesat pilnībā apņēmies, jūsu mērķi var nebūt reāli. Ja tā, mainiet plānus un nāciet klajā ar kaut ko jaunu, ar ko varat saistīties.
   • Atgriezīsimies pie profesionāla čellista piemēra: ja jūsu pilsētā nav orķestra un jūs secināt, ka pārcelšanās nav iespējama, jums būs jāpārskata šis mērķis.
   • Kārtojiet mērķus sarakstā svarīguma secībā. Mēģinājums sasniegt vairākas lietas vienlaikus var visu apgrūtināt. Vispirms izvirzījiet prioritāros mērķus.

2. 

   Ņem vērā personiskos ierobežojumus. Varbūt esat dzirdējis, ka kāds saka, ka ar pūlēm viss ir iespējams. Tas attiecas uz dažiem gadījumiem; citiem viņu personīgie ierobežojumi var padarīt izvēlētos mērķus neiespējamus. Tāpēc padomājiet, vai jūs meklējat kaut ko saprātīgu.
   • Šie ierobežojumi var izpausties dažādos veidos: monetārā, fiziskā utt. Dažus var pārvarēt, bet citi var izrādīties pārāk sarežģīti. Šādos gadījumos ideāls ir mainīt vai pārskatīt attiecīgos mērķus.
   • Joprojām piemērs: ja jums ir notikusi autoavārija un jums ir nopietnas sekas uz jūsu rokām, sasniegt šo mērķi būs daudz grūtāk. Varbūt jūs varat pārvarēt šos apstākļus ar intensīvām fiziskās terapijas nodarbībām un gadu apmācību. Tomēr jūsu dzīve kopumā kļūs daudz sarežģītāka - un sapnis spēlēt čellu orķestrī kļūs neiespējams. Atcerieties to, kad vēlaties noteikt, vai jūsu mērķi ir reāli.
   • Ierakstiet ierobežojumus uz papīra, lai iegūtu pilnīgu priekšstatu par izaicinājumiem, kas jūs gaida.

3. 

   Papildus domāšanai par saviem ierobežojumiem, uzziniet, kādi ir ārējie šķēršļi, kas jūs atšķir no izvēlētā mērķa. Lietas, kas var notikt, kuras nav jūsu pakļautībā un varētu kavēt visu procesu. Neatstājiet neko ārā.
   • Padomājiet, piemēram, par mūzikas skolu, kurā vēlaties mācīties čellu. Cik grūti ir iegūt vietu? Kādas ir jūsu iespējas tikt pieņemtam? Ko darīt, ja es nevaru? Kādas ir jūsu citas alternatīvas?
   • Pat ja jūs iepriekš neredzat visus šķēršļus, mēģiniet apsvērt un reģistrēt visu iespējamo, lai iegūtu priekšstatu par to, cik reāls ir mērķis.
   • Mēģinājums paredzēt šķēršļus ceļā var palīdzēt jums uzzināt, vai jūs patiešām vēlaties cīnīties par saviem mērķiem, kā arī ļauj jums attīstīt idejas to novēršanai, kad tie rodas.

4. 

   Ja nepieciešams, pārskatiet un mainiet savus mērķus. Pēc daudz pārdomāšanas jūs varat secināt, ka jūsu mērķis ir reālistisks un jūs varat sākt to padarīt par realitāti. Ja tā nav, mainiet savus dzīves mērķus.
   • Ja secināsit, ka jūsu mērķi nav reāli, jums būs divas iespējas: mēģiniet tos pārveidot, lai tie būtu ticami, vai pametiet tos par labu citiem mērķiem.
   • Piemēram, iedomājieties, ka esat nonācis pie secinājuma, ka profesionāla čellista karjera nav jūsu labākā likme. Ja jūsu vispārējais mērķis ir tāda profesija, kas jūs dara laimīgu, dodieties atpakaļ uz pirmo variantu un padomājiet par citām iespējām.
   • Atcerieties, ka tāpēc jums nav jāatsakās no čella spēlēšanas. Ja jums patiešām patīk mūzika vai instruments, pārskatiet šo mērķi - iemācīties spēlēt, piemēram, hobiju. Tādējādi pašreizējos apstākļos process būs mazāk spraigs un reālistiskāks.

3. daļa no 3: mērķu sasniegšana

1. 

   Pēc reālāka mērķa izvirzīšanas noformulējiet detalizētu plānu tā sasniegšanai.
   • Tajā brīdī tas būs viegli. Jums jau būs galvenā lieta - soļi un iespējamie šķēršļi - ierakstīta uz papīra.
   • Ja nepieciešams, rīkojieties nedaudz precīzāk. Piemēram, ja vēlaties iestāties mūzikas skolā, plānā iekļaujiet informāciju par uzņemšanas procesu: ieteikuma vēstules, esejas, formas, testi utt.
   • Atstājiet īpašās darbības, lai zināt, kad tās pabeigt.
   • Arī formulējiet ārkārtas rīcības plānus paredzētajiem šķēršļiem. Ja jūs nepieņem pirmajā skolas variantā, vai jūs mēģināsit iestāties citās iestādēs, vai arī pēc procesa atkārtotas piemērošanas jūs labprātāk gaidītu un mēģinātu vēlreiz?
   • izveidot a teksts taustāms, kas attiecas uz jūsu primārajiem un sekundārajiem mērķiem, un kas ņem vērā laiku. Piemēram: "Es ietaupīšu 20% no savas algas nākamajiem 12 mēnešiem, lai nopirktu čellu 2017. gada jūnijā".

2. 

   Izveidojiet grafiku. Šis resurss var palīdzēt jums koncentrēties uz savu mērķu sasniegšanu, izsekot jūsu progresam un būt atbildīgākam.
   • Piemēram: mēģiniet ietaupīt naudu sešus mēnešus, lai iegādātos čellu; sākt dalību mūzikas nodarbībās nākamajā mēnesī; plāno apgūt pamatmetodes līdz gada beigām utt.

3. 

   Ķeries pie darba. Kad jums ir detalizēts plāns, iestatiet datumu, kurā tajā ienirt! Jūs varēsit sasniegt savus mērķus tikai tad, ja veltīsit viņiem nepieciešamo laiku un pūles.
   • Izvēlieties datumu tuvākajā nākotnē, lai būtu nemierīgi un motivēti ar procesa sākumu.

4. 

   Kad esat sācis, sekojiet savam progresam. Izmantojiet dienasgrāmatu, mobilo lietojumprogrammu vai vienkāršu kalendāru.
   • Izsekojot savu progresu, jūs jutīsities atbildīgs par noteiktajiem termiņiem.
   • Izmantojot šo laika grafiku, jūs redzēsit arī savu pakāpenisko progresu un paliksit motivēts.

Padomi

• Iespējams, ka pēc mērķu izvirzīšanas un sākšanas veltīt sevi tiem, jūs saprotat, ka viss ir daudz sarežģītāk, nekā gaidīts. Šādos gadījumos nebaidieties atgriezties pirmajā laukumā vai pat veikt izmaiņas.