Saturs

• Pakāpieni

Tas ir neizbēgami, ka mēs saskaramies ar citiem cilvēkiem lielākajā daļā darba vides. Diemžēl ik pa laikam mēs saskaramies ar kaitinošu līdzstrādnieku. Ir svarīgi zināt, kā profesionāli rīkoties ar cilvēku, pat ja personiskās attiecības ar viņu ir saspringtas. Ir vairāki veidi, kā rīkoties ar kādu, ar kuru kopā neiztikt, sākot no iemācīšanās dzīvot darba vietā līdz situācijas emocionālai atrisināšanai.

Pakāpieni

1. daļa no 3: Dzīvošana kopā darbā

1. 

   Centieties ierobežot mijiedarbību. Pat ja ne vienmēr ir iespējams pilnībā izvairīties no darbabiedrības, jūs varat censties pēc iespējas mazāk uzturēt kontaktu ar personu. Izvairīšanās no mijiedarbības, iespējams, ir vienkāršākais veids, kā tikt galā ar situāciju.
   • Daži kontakti ir neizbēgami, īpaši, ja jums un jūsu kolēģim ir jāstrādā tieši kopā. Tomēr ir iespējams pārtraukt tērzēšanu ar viņu pārtraukumā vai laikā bez darbībām. Ja pamanāt, ka šis cilvēks ierodas, pieklājīgi atvainojieties, sakot kaut ko līdzīgu: "Nu, man ir nepieciešams atgriezties darbā. Bija patīkami ar jums iepazīties."
   • Kad tiešām ir nepieciešams ar viņu mijiedarboties, saglabājiet profesionalitāti. Izvairieties no īpašu problēmu rašanās vai lietu, kas nav nozīmes attiecīgajam uzdevumam, darīšanas ar kādu, kurš jums nepatīk, jo tas ir aicinājums uz nepatikšanām.

2. 

   
   
   Esiet jauks pret konkrēto cilvēku. Vairāki pētījumi psiholoģijas jomā liecina, ka ir ļoti grūti nepatikt kādam, kurš mums patīk. Ja kolēģim šķiet, ka jūs viņam patīk vai cienāt, viņa nepatika var izzust.
   • Sakiet, ka jūs cienāt attiecīgo kolēģi kādam citam darbā. Šo informāciju var nodot tālāk. Ja ziņojums nenāk tieši no jums, biežāk tic tam kolēģis.
   • Izrādiet patiesu interesi par viņa teikto. Cilvēkiem mēdz patikt tie, kuri pievērš uzmanību un iesaistās tajos. Jums joprojām ir jāizvairās no saskares, cik vien iespējams, bet uzmanīgi klausieties viņas teikto reizēm, kad notiek mijiedarbība. Tātad, viņa var atbrīvot no nepatikas pret jums.
   • Var palīdzēt arī mazi draudzīgi kontakti. Dažreiz vienkāršs "labrīt" var būt ļoti noderīgs.

3. 

   
   
   Atsevišķs darbs no personīgās dzīves. Ja jums ir grūtības mijiedarboties ar noteiktu kolēģi, mēģiniet atdalīt personīgo dzīvi no sava darba. Nav nepieciešams dzīvot kopā ar kolēģiem ārpus darba vietas. Ja persona, kas jums nepatīk, ir ierasta piektdienas vakaru laimīgā stundā, izvairieties no šiem notikumiem un atrodiet savus draugus citur.

4. 

   
   
   Nogādājiet situāciju pārākam, ja tas izkļūst no rokām. Nav labi ziņot par nevajadzīgu izturēšanos. Tomēr jums vajadzētu runāt par attieksmi, kas traucē jūsu darba rezultātiem. Ja situācija izkļūst no rokām, konsultējieties ar cilvēkresursiem.
   • Ja jūsu darba spējas ir apdraudētas, uzņēmums var jums palīdzēt sarunāties par situācijām. Varat ierakstīt sarunas ar šo kolēģi apmēram nedēļu vai tik ilgi, lai būtu pamatota informācija, ko parādīt priekšniekiem.
   • Noteikti koncentrējieties uz to, kā šī kolēģa izturēšanās ietekmē uzņēmumu. Runā objektīvi un izskaidro, kā šī darbinieka attieksme ietekmē produktivitāti un pašpārliecinātību.
   • Atcerieties, ka tas ir pēdējais līdzeklis. Neviens nevēlas, lai viņu dēvē par aizķeršanos. Jums vajadzētu ziņot kolēģim tikai tad, ja saprotat, ka viņš uzmācas jums, uzbrūk personīgi un ja šādas darbības turpinās pat ar mēģinājumiem izvairīties vai labot situāciju.

2. daļa no 3: Darbs ar emocijām

1. 

   Saglabājiet veselīgu skatu. No emocionālā viedokļa veselīgas perspektīvas saglabāšana ir labākais veids, kā tikt galā ar sliktu kolēģi. Esiet koncentrējies uz savām ambīcijām un karjeras mērķiem. Izvairieties no sapīšanās ar maziem konfliktiem darba vidē.
   • Kad esat sarūgtināts, padomājiet par to, kur jūs vēlētos atrasties nākamajā gadā vai nākamajos piecos gados. Cik liela ir šī kolēģa loma jūsu ilgtermiņa mērķos? Cik ilgi jūs patiešām strādājat kopā? Ļoti iespējams, ka problemātiskais kolēģis nākotnē jūsu karjerā neietilps.
   • Vai jūs varat kaut ko iemācīties no šīs situācijas? Mēģiniet situāciju aplūkot kā mācību, kā izturēties pret citiem. Ja otra nepatika apgrūtina darbu, neatkārtojiet šāda veida izturēšanos turpmākajās attiecībās.

2. 

   Emocionāli atbrīvojieties no problēmas. Sarunāties ir viegli, taču dažreiz labākais veids, kā tikt galā ar sliktu situāciju, ir atrast veidu, kā emocionāli aizmukt. Centieties vienkārši ignorēt uzvedību, atsakoties uz to reaģēt.
   • Var būt noderīgi izmantot relaksācijas paņēmienus dienas laikā. Ir iespējams mēģināt noturēt savas domas, koncentrējoties uz pašreizējo brīdi. Uztveriet ķermeni, elpu un vidi. Tādējādi ir iespējams pārstāt garlaikoties ar līdzstrādnieka rīcību, koncentrējoties tikai uz fiziskajiem aspektiem.

3. 

   Atrodiet atbalstu ārpus darba. Lai ko jūs darītu, nerunājiet slikti par savu kolēģi citai personai uzņēmumā. Šī attieksme papildus negatīvajai attieksmei var viegli nokrist viņam ausī, padarot situāciju vēl sliktāku.
   • Ikvienam šad un tad ir jānolaižas. Nav nepareizi gribēt sāpināt no krūtīm. Tomēr tas jādara ārpus darba vides. Tā vietā, lai sarunātos ar paziņām, aprunājieties ar draugiem un ģimenes locekļiem un cilvēkiem, kuri nav saistīti ar uzņēmumu.

3 no 3: situācijas analīze

1. 

   Ieliec sevi līdzstrādnieka kurpēs. Lai arī to ir grūti pieņemt, viņa attieksmes dēļ viņš jums var nepatikt. Mēģiniet iebāzt sevi viņa kurpēs, lai redzētu, vai no jūsu puses nav izdarīta slikta rīcība.
   • Skaudība parasti nepatīk. Līdzstrādnieks var jūs redzēt kā kādu veiksmīgāku vai viņam piemīt īpašības, kuras viņam trūkst. Ne vienmēr ir iespējams izbeigt skaudību, bet pārliecinieties, ka neesat pārāk aizrautīgs vai nerādāt savus sasniegumus. Ja tas tā ir, šāda attieksme var izraisīt nepatiku.
   • Daži cilvēki kautrīgi var kļūdīties izglītības trūkuma dēļ. Ja jūs vienkārši nekontaktējaties ar savu kolēģi bieži, viņš var domāt, ka esat auksts cilvēks. Var būt noderīgi mēģināt būt nedaudz draudzīgākam.
   • Vai citi cilvēki uzņēmumā, šķiet, jums patīk? Ja nē, jūs, iespējams, pavairot, neapzinoties noteiktu izturēšanos, kas citiem šķiet nepatīkama. Mēģiniet sarunāties ar vistuvāko un palūdziet šai personai atklāti pateikt, kā viņš vai viņa vērtē jūsu izturēšanos. Noskaidrojiet, vai ir kāda attieksme, kas citiem varētu šķist nelaikā.

2. 

   Atcerieties iepriekšējās attiecības ar uzņēmuma kolēģiem. Rūpīgi pārskatiet iepriekšējās attiecības. Dažreiz cilvēki kādam nepatīk vienas neveiksmīgas epizodes dēļ. Iespējams, ka tas, ko jūs teicāt vai izdarījāt, veicināja šo nepatiku.
   • Tas var būt triviāls, piemēram, ja kādu dienu kļūdaini noturējāt lifta durvis. Vai arī jūs, iespējams, nejauši esat izteikuši neuzkrītošu komentāru, piemēram, piezīmi par nepareizi saprastu kolēģa apģērbu.
   • Nosakot iepriekšējās kļūdas, sirsnīgi atvainojieties savam kolēģim. Droši vien nepatiku var novērst ar ātru sarunu, ja tās cēlonis ir vienkāršs pārpratums.

3. 

   Novērtējiet stresa līmeni. Esiet godīgs pret sevi par to, cik daudz situācija jūs traucē. Ja nespējat nodalīt profesionālo un privāto dzīvi, iespējams, ir laiks meklēt citu darbu. Tomēr zināt, ka sarežģīti cilvēki pastāv visās profesijās. Ja rūdīti kolēģi liek jums ciest, tā var būt laba iespēja veikt terapiju, lai iegūtu priekšstatu par to, kā tikt galā ar visu šo stresu.