Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Pietūkušas vēnas ir sāpīgas, un tās nav patīkami redzēt. Viņi var uzbriest dažu iemeslu dēļ, lai gan problēma parasti rodas, ja kaut kas bloķē vai kavē pareizu asinsriti. Divi bieži sastopami apstākļi, kas var izraisīt pietūkumu, ir varikozas vēnas un tromboflebīts (asins receklis vēnās). Visticamāk, persona pamanīs, ka tuvu ādas virsmai tie palielinās, izraisot sāpes. Vairumā gadījumu ir iespējams samazināt pietūkumu mājās, bet ārstēšanai jābūt ātrai; kavēšanās var izraisīt vēnu stāvokļa pasliktināšanos.

Soļi

1. metode no 4: ātri iegūt atvieglojumu

1. 

   Uzvelciet kompresijas zeķes. Viens no veidiem, kā mazināt pietūkušo vēnu simptomus, ir kompresijas zeķu uzvilkšana. Caur spiedienu, ko viņi izdara uz kājām, tie palīdz asinsritē un izraisa asiņu kustību, samazinot vēnu diametru. Ir divu veidu kompresijas zeķes, kuras ir pieejamas bez receptes, taču efektīvāku ir iespējams iegūt, konsultējoties ar specializētu speciālistu.
   • Izpildiet ražotāja ieteikumus, lai uzzinātu, kad un cik ilgi tie jālieto. Pievērsiet uzmanību arī ādas apstākļiem zem zeķēm, pārbaudot tos vairākas reizes dienā. Vecāks vecums, diabēts, nervu bojājumi un citi apstākļi var izraisīt indivīda iekļaušanu grupā ar paaugstinātu ādas bojājumu risku, kas saistīts ar dermatoloģiskām infekcijām un ilgstošu spiedienu. Zeķēm jābūt pareizam izmēram personai, kas tās valkā, un tās nekad nedrīkst būt pārāk stingras.
   • Atbalstītas zeķbikses. Būtībā tās ir stingras zeķes, taču tās nodrošina pēc iespējas mazāku spiedienu uz visu kāju, ne tikai uz laukumu. Tomēr tie var būt noderīgi, ja pietūkums nav pārāk spēcīgs.
   • Gradienta kompresijas zeķes (bez receptes). Pārdodot medicīnas veikalos un aptiekās, tie nodrošina koncentrētāku spiedienu vienā kājas punktā. Meklējiet “gradienta” vai “graduētas” zeķes.
   • Runājot ar ārstu, ir iespējams iegūt zeķes, kas ir pielāgotas jums. Šis veids vislabāk nodrošina spiedienu uz kājām, koncentrējot to uz noteiktiem punktiem, lai nodrošinātu, ka efekts rodas vietās, kur tas visvairāk nepieciešams. Ir svarīgi tos lietot pēc ārsta ieteikuma un nepārtraukt to valkāšanu bez viņa apstiprinājuma.

2. 

   
   
   Paceliet kājas. Lai asinis cirkulētu, izejiet no kājām un atgriezieties sirds virzienā, noliecieties un paceliet kājas virs sirds līmeņa vismaz 15 minūtes un trīs līdz četras reizes dienā:
   • Daži labi paņēmieni kāju pacelšanai ir šādi: spilvenu novietošana zem kājām, guļot uz gultas, gulēšana uz dīvāna, pacelšanas kājas ar spilveniem, kas novietoti krēslā jūsu priekšā, vai sēžot krēslā, kas liek jūsu kājām sasist. jābūt virs sirds līmeņa.
   • Nepaceļiet kājas biežāk kā sešas reizes dienā, jo tas rada lielu spiedienu uz vēnu sienām.

3. 

   
   
   Lai mazinātu pietūkumu, lietojiet nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus). NPL var palīdzēt apkarot vēnu pietūkumu, nodrošinot atvieglojumu, bloķējot prostaglandīnu izdalīšanos, kas izraisa pietūkumu un sāpes. Lai izvairītos no sāpēm kuņģī un paaugstinātas skābes, ir svarīgi lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus pilnā vēderā.
   • Pirms sākt lietot šādus līdzekļus, ir svarīgi konsultēties ar ārstu. Tas noteiks piemērotu devu jūsu gadījumam. Turklāt NSPL lietošana ilgāk par divām nedēļām var izraisīt blakusparādības, piemēram, čūlas vai diskomfortu zarnās.
   • Daži no visizplatītākajiem NPL ir: aspirīns, ibuprofēns (Advil), naproksēns, (Flanax) un ketoprofēns (Profenid).

4. 

   
   
   Pārbaudiet, vai var lietot citas zāles. Ciešot no tromboflebīta, jums var būt jālieto citas zāles asiņu atšķaidīšanai vai trombu izšķīdināšanai. Tos pārdod tikai pēc receptes, tāpēc konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu, kādas ir labākās situācijas iespējas.
   • Zāles, kas atšķaida asinis, novērš asiņu atšķaidīšanu, radot labāku venālo asinsriti. Daži no šāda veida līdzekļiem ir: heparīns vai fondaparinukss (Arixtra), varfarīns (Coumadin) vai rivaroksabāns.
   • Trombu izšķīdinoši medikamenti uzbruks jau esošajiem un ir rezervēti smagākiem gadījumiem ar lielāku trombu klātbūtni. Alteplāze ir viena no visbiežāk lietotajām vēnās ātri izšķīstošajiem recekļiem.

5. 

   Lai apkarotu pietūkumu, izmantojiet dabiskus līdzekļus. Ja jums ir neērti vai jūs nevarat lietot NSPL, apsveriet iespēju lietot dabiskus līdzekļus, lai mazinātu pietūkumu. Kā vienmēr, iepriekš jākonsultējas ar ārstu, lai noteiktu pareizo devu, izvairoties no mijiedarbības ar citām zālēm.
   • Lakricas saknes ekstraktu var izmantot iekšēji vai ārēji. Tomēr tas vienmēr jāatšķaida, izvairoties no tā, ja Jums ir sirds slimība, vēzis, kas ir jutīgs pret hormoniem (prostata, dzemde, olnīcas vai krūts), augsts asinsspiediens, diabēts, aknu vai nieru slimība, zems kālija daudzums, erektilās disfunkcijas vai grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.
   • Pirms saspiešanas uzklājiet kliņģerīšu zaļumus skartajā zonā, izmantojot audumu vai zeķes.
   • Vannas ar Epsom sāļiem arī apkaro pietūkumu. Ielejiet 1 līdz 2 tases sāļu vannas ūdenī, ļaujot tiem izšķīst pirms ieiešanas. Nav nepieciešams to ņemt, vienkārši iekļūstiet un atpūtieties ūdenī. Veiciet vismaz vienu šādu vannu nedēļā vai iemērciet kājas siltā ūdenī ar Epsom sāļiem.

2. metode no 4: Stiepšanās, lai veicinātu apriti

1. 

   Vai kāju stiepšanās pēc ilgstošas ​​sēdēšanas. Ikreiz, kad ilgi atrodaties pie sava rakstāmgalda darbā, automašīnā, lidmašīnā vai pat mājās, ir svarīgi veikt dažus izstiepumus dienā. Ilgstoša sēdēšana noved pie vēnu pietūkuma asinsrites samazināšanās dēļ. Ir vairāki vingrinājumi, kurus var veikt sēžot.
   • Sēdi taisni kājas sev priekšā un zem galda, ļaujot grīdai pieskarties tikai papēžiem.
   • Novietojiet pirkstus pret sevi un turiet pozīciju 30 sekundes. Jums vajadzētu sajust teļu muskuļus, ja tie ir izstiepti; nepārlieciet stiepšanos, lai nejustu pārāk daudz sāpju.
   • Novietojiet pirkstus prom no sevis un turiet pozīciju 30 sekundes. Priekšējo kāju muskuļi būs izstiepti, bet nenoslogojiet, kamēr nejūtat sāpes.

2. 

   Izstiepiet krūtis dažas reizes dienā. Kājas nav vienīgās ķermeņa daļas, kuras jāizstiepj. Krūškurvja vingrošana stiprina krūšu un muguras muskuļus, cīnās ar sliktu stāju. Laba stāja palīdz uzlabot asinsriti organismā.
   • Sēdi taisnu muguru. Iedomājieties, ka uz griestiem ir auklas, kas velk jūsu krūtis uz augšu. Savienojiet pirkstus un pagrieziet plaukstas pret griestiem, paceliet zodu, nolieciet galvu atpakaļ un skatieties uz augšu. Elpojiet dziļi pozā, izelpojiet un atlaidiet.

3. 

   Izmantojiet pārtraukumu priekšrocības visas dienas garumā. Neatkarīgi no tā, vai veicat garu ceļojumu, sēžat pie sava rakstāmgalda vai automašīnā, izmantojiet iespējamās iespējas piecelties. Ja neviens neparādās, veltiet dažas minūtes, lai pārtrauktu un izdariet to.
   • Automašīnā izmantojiet pieturvietu priekšrocības, lai uzpildītu automašīnu, dodieties uz vannas istabu, kaut ko ēdiet vai pat, lai redzētu vietas skatu, nedaudz pieceļoties un izstiepjoties. Šīs ir noderīgas iespējas, pat ja jums nekas cits nav jādara; tikai apstāšanās un tik daudz nesēdēšana var palīdzēt novērst kāju vēnu pietūkumu.
   • Darbā noorganizē piecelšanos dienas laikā. Tā vietā, lai, piemēram, nosūtītu e-pastu kolēģim, dodieties uz priekšnieka galdu vai biroju, lai personīgi runātu ar personu. Pusdienās dodieties lejā un dodieties uz restorānu, nevis ēdiet pie sava galda.
   • Lai gan ceļojot ar lidmašīnu to ir sarežģītāk veikt, ir svarīgi piecelties un doties uz lidmašīnas aizmuguri, piemēram, izstiept kājas. Arī iešana uz vannas istabu ir vēl viens labs "attaisnojums", lai tās izstieptu.

3. metode no 4: dzīvesveida maiņa

1. 

   Zināt vēnu pietūkuma simptomus. Ciešot no šādiem simptomiem, iespējams, būs nepieciešama tūlītēja ārsta meklēšana un atbilstoša ārstēšana. Jo ātrāk jūs mēģināt atrisināt problēmu, jo ātrāk tā tiks atrisināta. Venozās pietūkuma izpausmes lokalizēti rodas asinsvadā.
   • Biežākie simptomi ir: sāta sajūta, smaguma sajūta, diskomforts un sāpes kājās, neliels pēdu vai potīšu pietūkums un nieze. Turklāt būs redzamas pietūkušas vēnas, īpaši kājās.
   • Kājas pietūkums, teļa vai kājas sāpes pēc ilgstošas ​​sēdēšanas vai stāvēšanas, ādas krāsas izmaiņas uz kājām vai papēžiem, zvīņaina, sausa, kairināta un trausla āda, ādas bojājumi, kuru uzlabošanai nepieciešams laiks, un dermas grūtāk un biezākās kājas un potītes ir visnopietnākās izpausmes.

2. 

   Ja iespējams, nestāviet ilgi. Tas rada lielu spiedienu uz kājām, izraisot sāpes un sliktu asinsriti. Atrodiet veidu, kā veikt vairāk pārtraukumu un kādu laiku pasēdēt, lai tik ilgi nestāvētu.
   • Sēžot, nekrustojiet kājas. Turiet tos augšup, kad vien iespējams, ļaujot asinīm cirkulēt un izkļūt no tām. Ja iespējams, paceliet kājas virs sirds līmeņa, lai vēl vairāk samazinātu kāju asinsriti; to vislabāk var izdarīt guļus stāvoklī.

3. 

   Centieties nesēdēt, sakrustojis kājas ceļos. Šī pozīcija pārtrauc asinsriti, paplašinot apakšējās vēnas, jo tiek traucēta plūsma uz sirdi.

4. 

   Pildīt uzdevumus. Labākās iespējas ir aktivitātes, kas stimulē kāju muskuļus; ekstremitāšu skeleta muskuļu saraušanās ļauj asinīm cirkulēt atpakaļ uz sirdi un pārējo ķermeni, samazinot spiedienu kāju vēnās. Pat sēžot vai guļot, kāju locīšana uz augšu un uz leju palīdzēs asinīm pārvietoties pa kāju traukiem.
   • Daži no vingrinājumiem, kas ieteikti cilvēkiem, kuri cieš no šī stāvokļa, ir: staigāšana, skriešana un peldēšana. Pēdējais ir lielisks, jo tas uztur ķermeni horizontāli, samazinot asiņu uzkrāšanās iespēju kājās un novedot pie vēnu pietūkuma.

5. 

   Zaudēt svaru. Indivīdiem ar lieko svaru jādara viss iespējamais, lai sadedzinātu kalorijas, kas palīdz cīnīties ar asinsvadu pietūkumu. Liekais svars palielina spiedienu uz ķermeņa lejasdaļu, ieskaitot kājas un pēdas, izraisot vairāk asiņu nokļūšanu šajās ekstremitātēs, pietūkumu vēnās.
   • Lai palielinātu svara zudumu, atrodiet veidus, kā kontrolēt diētu. Maltīšu porcijām nevajadzētu būt tik lielām, turklāt tām jābūt līdzsvarotām attiecībā uz uzturvielām, kas satur piena produktus ar zemu tauku saturu, liesas olbaltumvielas, pilngraudu graudaugus un šķiedrvielas, veselīgas eļļas un svaigus augļus un dārzeņus. Bēgšana no saldumiem, ceptiem ēdieniem, pārstrādātiem vai tajos, kas ir bagāti ar trans- vai hidrogenētiem taukiem.
   • Lai iegūtu labākus norādījumus par svara zaudēšanas mērķiem, konsultējieties ar ārstu. Viņi varēs sastādīt vienkāršāku vai reālāku plānu, papildus ieteikumu sniegšanai un palīdzībai to sasniegšanā, ņemot vērā visas jūsu lietotās zāles.

6. 

   Pārstāj smēķēt. Smēķēšana ne tikai kaitē jūsu veselībai, bet arī palielina spiedienu uz vēnām. Dažām cigarešu dūmos esošajām vielām ir ļoti negatīva ietekme uz asinsvadiem, ieskaitot vēnu sienas. Pārtraucot smēķēšanu, vēnas nepaplašinās tik daudz, un pietūkums ir mazāk iespējams.

4. metode no 4: Ārstēšanās

1. 

   Konsultējieties ar ārstu un jautājiet par skleroterapiju. Šajā procedūrā, kas ir samērā nesāpīga, vēnās tiek ievadīts šķidrs ķīmiskais vai fizioloģiskais šķīdums, kas aizveras un izraisa to pazušanu. Tā ir laba tehnika mazu varikozu vēnu vai pietūkušu asinsvadu ārstēšanai. Var būt nepieciešami vairāki pieteikumi, kas tiks iesniegti ik pēc četrām līdz sešām nedēļām. Pēc apstrādes uz kājām tiks uzlikta elastīga saite, lai mazinātu pietūkumu.
   • Ir arī cita veida ārstēšana, ko sauc par mikroskleroterapiju, kas paredzēta tikai maziem pietūkušiem asinsvadiem. Caur ļoti smalku adatu ķīmisko šķidrumu injicē vēnās.

2. 

   Lāzera terapija ir vēl viena alternatīva. Procedūra parasti tiek izmantota mazām varikozām vēnām, un tā sastāv no lāzera uzklāšanas uz ādas, tuvu pietūkušai vēnu vietai, siltuma radīšanai virs vēnu audiem un blakus esošo asins elementu iznīcināšanas. Tad pietūkušais vēns tiek bloķēts, aizvērts un pēc kāda laika ķermenis to atkārtoti absorbē.

3. 

   Uzziniet vairāk par ablāciju. Vēnu ablācijā vēnu ārstēšanai tiek izmantots intensīvs karstums, ko var izdarīt gan ar radiofrekvences palīdzību, gan ar lāzera tehnoloģiju enerģiju. Ārsts veiks punkciju vēnā, izlaižot katetru caur to cirkšņa zonā un caur asinsvadu nosūtot siltumu. Siltums aizver un iznīcina vēnu, liekot tai pēc kāda laika pazust.

4. 

   Runājiet par ārstu par ambulatoro flebektomiju. Šajā ķirurģiskajā procedūrā ārsts veiks minimālus griezumus ādā, lai noņemtu mazas vēnas. Ar āķiem vēnu noņem no kājas. Tā ir ideāla iejaukšanās vēnām un maziem traukiem.
   • Normālos gadījumos pacients tiek atbrīvots tajā pašā dienā kā operācija. Ārsts anestē tikai vēnu apvidu, atstājot jūs nomodā procedūras laikā. Var parādīties mazi sasitumi.
   • Flebektomijas procedūras var veikt kopā ar citiem, piemēram, ablāciju. Ārsts noteiks, vai ir nepieciešams darīt abus.

5. 

   Konsultējieties ar savu ārstu par vēnu noņemšanu. Šī invazīvā procedūra ārstē asinsvadus, kuriem ir problēmas, taču tie ir rezervēti tikai smagiem varikozu vēnu gadījumiem. Ārsts izdara nelielus griezumus uz ādas, sasienot un noņemot vēnas no kājas. Operācija tiek veikta anestēzijas laikā, un pacients parasti atveseļojas vienas līdz četru nedēļu laikā.
   • Pat noņemot vēnas, operācija neietekmē asinsriti. Kājas dziļākie asinsvadi rūpēsies par asins plūsmu, nepasliktinot cirkulāciju tur.

Padomi

• Nekautrējieties izstiepties sabiedrībā, piemēram, birojā vai lidmašīnā. Izstiepšanās ilgtermiņā jums ļoti palīdzēs; šādus vingrinājumus ir vērts veikt, kad vien vari.
• Nevelciet, kamēr nejūtat sāpes. Stiepšanās parasti sastāv no neliela diskomforta, kas ir pieļaujams un pat patīkams, kad pierod pie tā.

Brīdinājumi

• Ja parādās recekļi, tie var nokļūt plaušās, izraisot plaušu emboliju, kas dažos gadījumos ir letāla. Tas ir reti, bet tas jāapspriež ar ārstu. Dažas plaušu embolijas pazīmes ir: elpas trūkums, lipīga vai zilgana āda, neregulāra sirdsdarbība, nemiers, reibonis, asiņu atklepošana un vāja sirdsdarbība.
• Varikozas vēnas ir izplatīta pietūkuma forma, un daži cilvēki ir iekļauti riska grupā, kas ir visvairāk uzņēmīga pret tām. Tā kā esat sieviete, vecāka gadagājuma cilvēks, piedzimstiet ar defektiem vārstiem, esat aptaukošanās un grūtniece, kā arī iepriekš ir bijuši asins recekļi vai ģimenes locekļi ar locekļiem, kuri jau ir cietuši ar varikozām vēnām, jūs esat paaugstināta riska grupā.