Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes
• Padomi
• Brīdinājumi

Citas sadaļas

Diabēta diagnozes noteikšana ir saspringta, taču jūs varat pārvaldīt savu stāvokli. Ja Jums ir cukura diabēts, vispirms ir svarīgi saprast atšķirību starp 1. un 2. tipa cukura diabētu. Piemēram, 1. tipa diabēts ir autoimūns stāvoklis, savukārt 2. tipa diabēts ir vielmaiņas stāvoklis. Pārbaudot atšķirības un līdzības starp 1. un 2. tipa cukura diabētu, varat labāk izprast savu stāvokli. Pēc tam jūs varat sadarboties ar savu ārstu, lai izveidotu jums piemērotu ārstēšanas plānu.

Soļi

1. metode no 3: atšķirību pārbaude

1. 

   Gaidiet, ka 1. tips sāksies ātri, savukārt 2. tips laika gaitā attīstās. Lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir 1. tipa cukura diabēts, rodas akūta epizode, jo viņu ķermenis zaudē spēju ražot insulīnu. Tas nozīmē, ka viņu simptomi sāksies pēkšņi un uzreiz. Tomēr cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu parasti ir simptomi, kas lēnām attīstās, jo viņu stāvoklis sākas un pēc tam pasliktinās.
   • Ja domājat, ka Jums ir diabēta simptomi, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
   • Paturiet prātā, ka 2. tipa cukura diabēts sākumā var neparādīt simptomus.

2. 

   
   
   1. tipa veids nozīmē, ka jūsu ķermenis neražo pietiekami daudz insulīna. 1. tipa cukura diabēts ir autoimūns stāvoklis, kad paša ķermeņa imūnsistēma uzbrūk aizkuņģa dziedzera šūnām, kas ražo insulīnu. Pēc šo šūnu pazušanas jūsu ķermenis nevar ražot insulīnu, kas nepieciešams cukura līmeņa kontrolei asinīs.Tas nozīmē, ka jūsu ķermenis nevar regulēt cukura līmeni asinīs.
   • Ja Jums ir 1. tipa cukura diabēts, jūsu ķermenis ražo vai nu pārāk maz insulīna, vai arī to nav.
   • 1. tipa cukura diabēts tiek uzskatīts par autoimūnu slimību.

3. 

   
   
   Atpazīt 2. tipa cukura diabētu nozīmē, ka jūsu ķermenis nevar pareizi lietot insulīnu. Jūsu ķermenis laika gaitā var kļūt izturīgs pret insulīnu. Tas nozīmē, ka jūsu ķermenim ir jāražo arvien vairāk insulīna, lai regulētu cukura līmeni asinīs. Dažos gadījumos tas var pārslogot aizkuņģa dziedzeri, kā rezultātā tas pārtrauc ražot pietiekami daudz insulīna.
   • Ja jums ir 2. tipa cukura diabēts, jūsu ķermenis ir vai nu izturīgs pret ķermeņa ražoto insulīnu, tas nozīmē, ka tas nevar to pareizi lietot, vai arī jūsu ķermenis vairs nesagatavo pietiekami daudz insulīna.
   • 2. tipa cukura diabēts ir vielmaiņas slimība.

4. 

   
   
   Saprotiet, ka 1. tipa cukura diabētu biežāk diagnosticē jaunāki cilvēki. 1. tipa cukura diabēts parasti tiek diagnosticēts bērniem, pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem. Tas var attīstīties gados vecākiem pieaugušajiem, bet parasti tas notiek jaunākā vecumā.
   • Kaut arī 1. tipa cukura diabēts parasti tiek diagnosticēts jaunā vecumā, tas neizzudīs tikai tāpēc, ka jūs vecāks. Jums būs 1. tipa cukura diabēts visu mūžu.
   • Cilvēkiem, kuriem diagnosticēts 1. tipa cukura diabēts, bieži ir normāls vai zems ķermeņa svars.

5. 

   Ziniet, 2. tipa cukura diabēts rodas jebkurā vecumā, bet parasti tas skar gados vecākus pieaugušos. 2. tipa cukura diabēts laika gaitā attīstās, kad jūsu ķermenis kļūst izturīgs pret insulīnu vai pārtrauc ražot pietiekami daudz. Tas var notikt ikvienam. Lai gan tas ir biežāk sastopams vecākiem pieaugušajiem, arī bērni, pusaudži un jauni pieaugušie var attīstīt šo stāvokli.
   • Jums ir lielāka iespēja saslimt ar 2. tipa cukura diabētu jaunībā, ja jums ir tā riska faktori.
   • Parasti 2. tipa cukura diabēta riska faktori ir liekais svars, neaktivitāte, vecums, ģimenes vēsture un afrikāņu, spāņu, vietējo amerikāņu vai Āzijas izcelsmes cilvēki.

6. 

   Ievērojiet, ka 2. tipa cukura diabēts ir daudz izplatītāks nekā 1. tipa diabēts. Apmēram 90 līdz 95% cilvēku, kuriem ir cukura diabēts, būs 2. tips. Tas parasti attīstās, cilvēkiem novecojot. Vairumā gadījumu cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu kļūst izturīgi pret insulīnu dzīvesveida izvēles dēļ, piemēram, ēdot neveselīgu uzturu, veicot papildu svaru un pārāk maz vingrojot.
   • Dažiem cilvēkiem novecošanās un ģenētikas dēļ attīstīsies 2. tipa cukura diabēts, neskatoties uz veselīgu dzīvesveidu.

7. 

   Saprotiet, ka 2. tipa cukura diabētu bieži var novērst, bet 1. tipa ne. Dzīvesveida faktoriem ir lielāka loma 2. tipa diabēta attīstībā, tāpēc jūs, iespējams, varēsit to novērst. Veselīga svara saglabāšana, 30 minūšu vingrošana dienā un veselīga uztura lietošana var palīdzēt samazināt 2. tipa diabēta attīstības risku. Tomēr 1. tipa cukura diabētu nevar novērst, jo to izraisa autoimūna reakcija jūsu ķermenī, kuru nevarat kontrolēt.
   • Paturiet prātā, ka daži 2. tipa cukura diabēta riska faktori, piemēram, vecums, ģimenes vēsture un rase, ir ārpus jūsu kontroles. Iespējams, ka jūs nevarēsiet novērst 2. tipa cukura diabētu, tāpēc nejūtaties slikti, ja to saņemat. Diabēts ir bieži sastopams stāvoklis.

8. 

   Atzīt, ka 1. tipam vienmēr nepieciešams insulīns, bet 2. tipam var nebūt. Ja Jums ir 1. tipa cukura diabēts, jūsu ķermenis neveido nepieciešamo insulīnu, tāpēc jums būs jāizmanto insulīna terapija. Tomēr cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu var būt iespējas, tostarp diēta un vingrinājumi, perorālie medikamenti un insulīna terapija. Ārsts palīdzēs jums noskaidrot, kā vislabāk novērst diabēta simptomus.
   • Vienmēr lietojiet zāles, kā norādījis ārsts. Nemēģiniet patstāvīgi mainīt ārstēšanas plānu, jo tas var izraisīt komplikācijas.

2. metode no 3: Līdzību atpazīšana

1. 

   Saprotiet, ka abi veidi var būt iedzimti. Jūsu ģimenes anamnēzē ir diabēts, kas spēlē lomu vai ne. Lai gan ģenētika ir saistīta ar abiem diabēta veidiem, 2. tipa diabēts ir mazāk saistīts ar ģimenes anamnēzi nekā 1. tipa diabēts.
   • Radinieks ar cukura diabētu nenozīmē, ka jūs automātiski saņemsiet šo stāvokli. Tas tikai nozīmē, ka jums var būt lielāks risks nekā tam, kuram nav ģimenes anamnēzē.

2. 

   Atzīstot abus veidus, jūsu ķermenis nevar regulēt cukura līmeni asinīs. Kad jūs lietojat glikozi, jūsu ķermenis tās apstrādei izmanto insulīnu. Insulīns piegādā glikozi ķermeņa šūnās, lai to izmantotu kā degvielu. Tomēr jūsu ķermenis nevar apstrādāt glikozi, ja tam nav pietiekami daudz insulīna vai ja jūsu ķermenis zaudē jutību pret insulīnu. Kad tas notiek, rodas diabēts.
   • Ja Jums ir 1. vai 2. tipa cukura diabēts, cukura līmenis asinīs vienmēr būs augsts. Jūsu ķermenis nespēj uzturēt cukura līmeni asinīs normālā diapazonā.

3. 

   Ievērojiet, ka abi veidi var izraisīt vienādas komplikācijas. Jūs varat novērst vai aizkavēt daudzas diabēta komplikācijas ar stingru glikēmijas kontroli, piemēram, lietojot zāles, kontrolējot cukura līmeni asinīs, ēdot veselīgu uzturu un vingrojot vismaz 30 minūtes dienā. Tomēr diabēts var izraisīt nopietnas komplikācijas, ja tas netiek pārbaudīts. Ja diabēts netiek ārstēts, tas var izraisīt šādus apstākļus:
   • Sirdstrieka
   • Diabētiskā retinopātija (redzes problēmas un, iespējams, aklums)
   • Dislipidēmija (augsts holesterīna līmenis)
   • Insults
   • Nervu bojājumi
   • Hipertensija (augsts asinsspiediens)
   • Sirds slimība
   • Nieru bojājumi
   • Pēdu čūlas un ādas infekcijas
   • Ekstremitāšu, piemēram, pirkstu vai pēdu, amputācija

3. metode no 3: Ārsta plāna izveidošana

1. 

   Atpazīt 1. tipa diabēta simptomus. Parasti 1. tipa cukura diabēts sākas pēkšņi un izraisa akūtus simptomus. Tas biežāk notiek gados jaunākiem cilvēkiem, piemēram, bērniem, pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem. Šeit ir 1. tipa diabēta biežākie simptomi:
   • Galējas slāpes vai izsalkums
   • Bieža urinēšana
   • Svara zudums
   • Galējs vājums
   • Nogurums
   • Slikta dūša
   • Vemšana
   • Uzbudināmība
   • Neskaidra redze
   • Biežas infekcijas, piemēram, ādas sēnīšu infekcijas

2. 

   Uzmanieties no 2. tipa diabēta simptomiem. 2. tipa cukura diabēts var notikt jebkurā vecumā, lai gan tas biežāk sastopams gados vecākiem pieaugušajiem. Tas attīstās laika gaitā, tāpēc jūs varat pamanīt, ka simptomi parādās lēnām, un daudziem cilvēkiem pat nav simptomu. Zvaniet savam ārstam, ja Jums rodas šādi simptomi:
   • Galējas slāpes vai izsalkums
   • Bieža urinēšana
   • Svara zudums
   • Galējs vājums
   • Nogurums
   • Slikta dūša
   • Vemšana
   • Uzbudināmība
   • Neskaidra redze
   • Ādas infekcijas
   • Lēni dziedējošas čūlas
   • Sausa, niezoša āda
   • Tirpšana un nejutīgums rokās un kājās

3. 

   Pārraugiet cukura līmeni asinīs. Ārsts jums pateiks, kad jāpārbauda cukura līmenis asinīs. Jums tas jāpārbauda vismaz no rīta un vakarā pirms gulētiešanas. Dažos gadījumos ārsts var ieteikt to pārbaudīt pirms vai pēc ēšanas. Sekojiet līdzi cukura līmenim asinīs, lai varētu vērot modeļus.
   • Cilvēkiem, kuri lieto insulīnu, cukura līmenis asinīs parasti jāpārbauda biežāk nekā tiem, kuri to nelieto.

4. 

   Konsultējieties ar ārstu par insulīna terapiju. Neatkarīgi no tā, vai Jums ir 1. vai 2. tipa cukura diabēts, jums, iespējams, būs nepieciešama insulīna terapija. Insulīns ir jāinjicē, lai tas būtu noderīgs, jo organisms to metabolizēs, ja lietosiet to iekšķīgi. Ārsts palīdzēs jums izlemt, vai vēlaties sev injicēt insulīnu vai izmantot insulīna sūkni.
   • Lielākā daļa cilvēku injicē insulīnu ar ļoti plānu adatu, kas izskatās līdzīga pildspalvai. Ja izmantojat sūkni, jums būs jāvalkā mobilā tālruņa izmēra ierīce, kas caur cauruli pumpē insulīnu jūsu ķermenī.
   • Insulīna terapija var padarīt jūs neērti, bet tas nebūs sāpīgi.
   • Ja Jums ir 1. tipa cukura diabēts, cukura līmeņa kontrolei asinīs būs nepieciešama insulīna terapija. Tomēr jums var nebūt nepieciešams insulīns, ja Jums ir 2. tipa cukura diabēts. Ārsts noteiks nepieciešamo ārstēšanu.

5. 

   Lietojiet iekšķīgi lietojamas zāles, ja ārsts to ir parakstījis. Ja Jums ir 2. tipa cukura diabēts, ārsts, visticamāk, sāks ārstēšanu ar iekšķīgi lietojamām zālēm. Jūsu ārsts var izrakstīt perorālas zāles, kas palielina insulīna ražošanu vai padara jūsu ķermeni jutīgāku pret insulīnu. Šīs zāles var arī atbrīvot glikozi no aknām, vienlaikus nomācot insulīna ražošanu, kas nozīmē, ka jūsu ķermenis spēj transportēt glikozi ar mazāk insulīna.
   • Vienmēr lietojiet zāles, kā norādīts. Nepārtrauciet zāļu lietošanu bez ārsta apstiprinājuma.

6. 

   Ēd veselīgi diēta. Ēst sabalansētu uzturu ir svarīgi abiem diabēta veidiem. Ēdiet mazākas porcijas katrā ēdienreizē un izdaliet maltītes visas dienas garumā, lai cukura līmenis asinīs būtu stabils. Veidojiet maltītes, izmantojot dārzeņus bez cietes, kā arī liesu olbaltumvielu. Ēdot ogļhidrātus, apvienojiet tos ar olbaltumvielām.
   • Labākie dārzeņi jūsu ēdienreizēm ir lapu zaļumi, pipari, sakņu dārzeņi, tomāti un krustziežu dārzeņi, piemēram, brokoļi un ziedkāposti.
   • Izvēlieties liesas olbaltumvielas, piemēram, vistu, tītaru, zivis, olas, piena produktus ar zemu tauku saturu, riekstus, sēklas, pupas, pākšaugus un gaļas aizstājējus, piemēram, tofu.
   • Iekļaujiet uzturā augļus un pilngraudu produktus, bet izmēriet porcijas, lai pārliecinātos, ka vienlaikus nelietojat pārāk daudz ogļhidrātu.
   • Izpētiet ātri atdarināmu diētas plānu. Jauni pētījumi liecina, ka ātri imitējošas diētas ievērošana var mainīt 1. tipa cukura diabētu. Tas nozīmē ēst pārtiku ar zemu ogļhidrātu un olbaltumvielu saturu un augstu tauku saturu.

7. 

   Vingrojiet vismaz 30 minūtes dienā. Vingrinājumi ir svarīgi, lai pārvaldītu jūsu stāvokli, jo tie palīdz saglabāt svaru un pazemina cukura līmeni asinīs. Aerobās aktivitātes faktiski transportē asinīs esošo cukuru uz muskuļiem un audiem, lai palīdzētu jūsu ķermenim darboties. Turklāt tas palīdz jūsu ķermenim kļūt jutīgākam pret insulīnu.
   • Ir labi sadalīt vingrinājumu vairākos 10 minūšu blokos, kas sadalīti visas dienas garumā.
   • Piemēram, jūs varat staigāt, nodarboties ar aerobiku, peldēt, apmeklēt sporta nodarbības vai dejot.

8. 

   Pārvaldiet stresa līmeni lai novērstu cukura līmeņa palielināšanos asinīs. Stress ir normāla dzīves sastāvdaļa. Tomēr stress izraisa ķermeņa izdalīšanos hormonus, kas traucē insulīna lietošanu. Tas nozīmē, ka stress var palielināt cukura līmeni asinīs. Jūs varat pazemināt stresa līmeni, izmantojot šādas relaksējošas metodes:
   • Nodarbojieties ar vaļaspriekiem
   • Spēlējieties ar saviem mājdzīvniekiem
   • Malkojiet tasi karstas tējas
   • Krāsa pieaugušo krāsojamā grāmatā
   • Radoši izpausties
   • Lasīt grāmatu
   • Mērcēt karstā vannā
   • Meditē
   • Nodarbojieties ar jogu
   • Žurnāls
   • Runājiet ar draugu

Kopienas jautājumi un atbildes

Kā es uzzināšu diabēta veidu?

Jūs uzzināsiet, kad jums tiks diagnosticēta. Kaut arī daži no simptomiem ir vienādi, jūs noteikti zināt, kāda veida jums ir, kad jums diagnosticē.

Es domāju, ka man ir diabēts, bet es baidos to pieminēt.

Vienmēr ir biedējoši, ja jums ir bažas, ka jums varētu būt kāda slimība; jūsu bailes ir pilnīgi dabiskas. Vispirms jūs nezināt, vai jums tas ir vai nav. Rezervējiet tikšanos, lai runātu ar savu ārstu par savām bažām, jo ​​tikai apmācīts medicīnas speciālists var noteikt oficiālu diagnozi. Nekautrējieties un nebaidieties uzdot ārstam jebkuru jautājumu, jo viņi ir apmācīti palīdzēt. Otrkārt, ja jums tiek diagnosticēts diabēts, tā ir ārstējama un kontrolējama slimība, tāpēc, jo ātrāk jūs zināt, jo ātrāk jūs varat uzlabot un pienācīgi rūpēties par savu ķermeni.

Padomi

• Apsveriet iespēju tikties ar ārstu, kurš praktizē funkcionālās zāles. Iespējams, ka varēsiet mainīt diabētu, mainot diētu un dzīvesveidu.
• 1. tipa cukura diabēts nemainās par 2. tipa cukura diabētu. Viņiem ir divi dažādi cēloņi, taču pastāv 1,5 tipa diabēts vai latents autoimūns diabēts (LADA), kas bieži tiek nepareizi diagnosticēts kā 2. tipa diabēts.
• Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir jautājumi par diabētu. Tie var palīdzēt labāk izprast, kurš veids jums ir un kā pret to izturēties.
• Dažreiz vīrusu infekcija var izraisīt 1. tipa cukura diabētu. Tomēr pētniekiem nav skaidrs, kāpēc tas notiek.
• 1. tipa cukura diabēts ir biežāk sastopams Somijā un Zviedrijā nekā citās pasaules valstīs. Pētniekiem nav skaidrs, kāpēc, bet tas varētu būt saistīts ar vides faktoriem. Tas var būt saistīts ar D vitamīna trūkumu, tāpēc nekaitē uzņemt līdz 5000 SV D vitamīna₃ katru dienu (pieaugušie, pusaudži un jaundzimušie; zīdaiņiem parasti nevajadzētu papildināt ar vairāk nekā 2000 SV).

Brīdinājumi

• Nemēģiniet pats diagnosticēt diabētu. Apmeklējiet ārstu, tiklīdz pamanāt simptomus. Negaidiet, kamēr jums ir bīstami nepietiekams svars un ļoti slikti.
• Nav universāla diabēta ārstēšanas līdzekļa, lai gan daži cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu var mainīt simptomus.