Saturs

• Pakāpieni
• Brīdinājumi

Ja jūs nekad iepriekš neesat izmantojis sauļošanās gultu, pirmā reize var būt mazliet bailīga. Ļoti svarīgi ir tādi jautājumi kā ādas hidratācija un stāvoklis, kurā jums vajadzētu apgulties, lai neradītu plankumus uz ādas, un pirms darba sākšanas jums tas viss ir skaidri jāsaprot. Tātad, ja vēlaties saglabāt šo gudro mazo krāsu pat ziemā, pievērsiet uzmanību mūsu padomiem un dodieties uz tuvāko salonu!

Pakāpieni

1. daļa no 3: salona un gultas veida izvēle

1. 

   Dodieties uz sauļošanās salonu un apskatiet, kādas iespējas viņi piedāvā. Lielākajai daļai ir vairāki dažādi pakaišu veidi, kuros izmanto dažādas metodes. Lai uzzinātu, kurš no jums ir vislabākais, aprunājieties ar pavadoni un redziet, ko viņš var piedāvāt, ņemot vērā jūsu ādas tipu. Ja jūsu pilsētā ir vairāk nekā viens salons, salīdziniet tos un izvēlieties to, kas jums patīk vislabāk.
   • Salonos parasti tiek piedāvātas atlaides vairākām sesijām. Ja šī ir pirmā reize, kad sauļojaties, noteikti rezervējiet tikai vienu. Tātad, jūs redzat rezultātu un izlemjat, vai vēlaties turpināt izmantot šo metodi vai nē.

2. 

   
   
   Ja vēlaties ļoti dabisku efektu, izvēlieties gultu ar zemu vai vidēju spiedienu. Tas izstaro UVB starus līdzīgi kā dabīgais saules gaisma, ļaujot iegūt ļoti smalku rezultātu. Galvenā atšķirība starp vidēju un zemu spiedienu ir tā, ka pirmais darbojas ar lielāku spriegumu, padarot ādu iedegumu ātrāku.
   • Tā kā lampas zema un vidēja spiediena gultnēs lēnāk izstaro UVB starus, pastāv apdegumu risks. Ja viegli sadedzināt, meklējiet citu metodi.

3. 

   
   
   Ja vēlaties iedegumu, kas ilgst ilgāk, deriet uz augstspiediena gultu. Tas izstaro lielāku UVA staru īpatsvaru, kas padara ādu tumšāku ātrāk, bet bez dedzināšanas un ar noturīgu rezultātu. Visu priekšrocību dēļ šī metode ir daudz dārgāka nekā citas.
   • Ja šī ir jūsu pirmā pieredze ar sauļošanos bez saules stariem, nelietojiet augstspiediena gultu, līdz esat pieradis pie citām metodēm. Tas notiek tāpēc, ka tas atkrīt daudz ātrāk, un, ja jūs neesat pieradis pie procesa, jūs varētu nonākt ar daudz plankumu uz ādas.

4. 

   
   
   Ja vēlaties ātrāku un vienmērīgāku iedegumu, izvēlieties vertikālu kameru. Tā kā jūsu āda neko nepieskaras, ir daudz grūtāk atbrīvoties no plankumiem uz ādas. Tas ir lieliski piemērots klaustrofobiskiem cilvēkiem vai tiem, kuriem nekad iepriekš nav bijis iedeguma.
   • Ja jūs uztrauc tas, ka jums vajadzētu pagriezties gultā, vertikālā izvēle jums arī ir labākā iespēja. Tajos pārklājums ir 360 °, viss, kas jums jādara, ir rokas un kājas labi novietot.

5. 

   Pirms norunāt, apskatiet gultu tīrību. Lietojot gultu, jūs būsit puskails vai kā ienācāt pasaulē, tāpēc ir labi, ka gultu notīra. Ja vieta izskatās netīra, meklējiet citu salonu.
   • Pajautājiet, kādus tīrīšanas līdzekļus salona darbinieki izmanto uz gultām. Parasts logu tīrītājs nenogalina visas baktērijas.
   • Vēl viens veids, kā uzzināt, vai salons ir labs, ir meklēt to internetā. Izlasiet, kas klientiem jāsaka, gan par sniegtajiem pakalpojumiem, gan par vietas tīrību. Ja atrodat daudz negatīvu vai maz, bet ļoti nopietnu pārskatu, meklējiet citur.

6. 

   Aizpildiet ādas tipa formu, lai uzzinātu, kura ir jūsu. Veidlapa satur pamatjautājumus par matu, acu un ādas krāsu, jutīguma pakāpi un to, cik bieži jūs iedegjat. Šī forma palīdz uzzināt labāko iedarbības metodi un laiku atbilstoši jūsu ādas tipam.
   • Izstāstiet arī visas zāles, kuras lietojat, lai uzzinātu, vai pastāv jebkādu blakusparādību risks.
   • Lai arī nekas neaizliedz grūtniecēm sauļoties, saloni var atteikties. Tas ir tāpēc, ka procedūra var izraisīt pārkaršanu, dehidratāciju, savārgumu un pat agrīnas dzemdības. Ja esat stāvoklī, pirms iecelšanas apmeklējiet ārstu un apskatiet salona politikas.

2. daļa no 3: Ādas sagatavošana

1. 

   Lai izvairītos no kairinājuma, sāciet ar relatīvi miecētu ādu. Tas ir vēl svarīgāk, ja kamera, kuru izmantosit, izstaro UVB starus vai ja jūs ilgu laiku atradāties ārpus saules. Tādējādi jūs pieradīsit ādu pie UV stariem, samazinot iespēju sadedzināt.
   • Lai sagatavotu ādu, jums nav jāiet uz pludmali. Vienkārši dodieties pastaigā vai veiciet citas aktivitātes brīvā dabā. Neaizmirstiet vienmēr lietot sauļošanās līdzekli, lai izvairītos no apdegumiem un pārmērīgas iedarbības.

2. 

   Pirms sesijas nomieriniet un mitriniet ādu. Lai nodrošinātu vislabāko iespējamo rezultātu, ir svarīgi, lai tā būtu tīra un bez atmirušajām šūnām. Pēc iziešanas no vannas uzklājiet neitrālu mitrinātāju uz ādas, lai tas darbotos kā barjera, aizsargājot to no apdegumiem un kairinājumiem.
   • Neizmantojiet ļoti spēcīgas ziepes, kas izžāvē jūsu ādu vai atstāj atlikumus. Izvēlieties tos, kuru sastāvā ir chia vai kakao sviests, kas ir dabiski mitrinātāji.
   • Neaizmirstiet labi mitrināt lūpas. Tie ātri izžūst un sauļošanās laikā var sadedzināt, tāpēc pirms sesijas ir ieteicams lietot kvalitatīvu mitrinātāju ar SPF.

3. 

   Uz brīdi atstājiet malā produktus ar spēcīgiem aromātiem. Sildot, daži aromāti un ķīmiskās vielas var kairināt jūsu ādu vai neļaut tai saglabāt iedegumu. Tāpēc pirms sesijas nelietojiet tādus produktus kā dezodoranti, smaržas vai grims.
   • Pēc sauļošanās nogaidiet vismaz 24 stundas, pirms atsākat skaistumkopšanas rutīnu. Grims un krēmi ar spēcīgām smaržvielām var kairināt ādu.

4. 

   Apmēram stundu pirms sesijas šai procedūrai uzklājiet īpašu iedegumu. Šis produkts palīdz maksimāli palielināt gultas efektu, un, kaut arī tas nav obligāti, tas var beigties ar vajadzīgo krāsu iegūšanai nepieciešamo sesiju skaita samazināšanu. Lai pēc iespējas ātrāk iegūtu brūnu krāsu, derēt uz labu iedegumu.
   • Neizlaidiet nevienu produktu dabīgai miecēšanai. Papildus tam, ka tās vispār nepalīdz, tās var pat kaitēt aprīkojumam.

5. 

   Valkājiet peldkostīmu, lai aizsargātu jutīgākās ādas daļas. Vietas, piemēram, dibens, krūtis un dzimumorgāni, nav pieraduši uztvert tiešus saules starus, un tās var kairināt. Lai no tā izvairītos, sesijas laikā nēsājiet peldkostīmu.
   • Ja vēlaties iedegumu bez drēbēm, izmantojiet daudz mitrinātāja vietās, kuras, visticamāk, kairina UV stari. Turklāt atstājiet sprauslas un dzimumorgānus lielāko daļu laika pārklātu, izmantojot kādu salonu aizņemtu audumu vai dvieli. Jo vairāk sesiju esat izdarījis, jo mazāk jutīga būs jūsu āda, un jums nevajadzēs sevi segt tik daudz.
   • Ne visi saloni ļauj sauļoties kailam, tāpēc pirms kaut ko jautājiet.

6. 

   Ja jūs tikko krāsojāt matus vai esat saņēmis tetovējumu, pārklājiet tos, lai tie neizbalētu. Ilgstoša UV staru iedarbība var ietekmēt pigmentu, tāpēc jautājiet vietējiem darbiniekiem, vai viņi var aizņemties matu cepurīti un redzēt, kāda veida saules aizsarglīdzekļus var izmantot uz gultas, lai aizsargātu tetovējumu.
   • UV stari arī dzeltenos akrila nagus, tāpēc jautājiet salonam, vai viņiem ir kaut kas, lai tos pārklātu.

7. 

   Lai aizsargātu acis, nēsājiet peldēšanas brilles. Salona personālam tas būtu jānodrošina, bet, ja vēlaties, ņemiet to no mājām. Šis piederums ir svarīgs, jo pat aizvērtām acīm ierīces izstarotie UV stari var kairināt vai pat sāpināt acis. Laika gaitā pārmērīga ekspozīcija bez atbilstošas ​​aizsardzības var izraisīt arī krāsu aklumu, nakts redzes zudumu, kataraktu un aklumu.
   • Lai izvairītos no vieglākiem lokiem ap acīm, sesijas laikā pārvietojiet brilles, bet nekad nenoņemiet tās pilnībā.
   • Miecēšanās laikā nekad nelietojiet kontaktlēcas, jo tās var savainot acis.

3 no 3: Pozīciju pielāgošana

1. 

   Palūdziet darbiniekam precīzi izskaidrot, kā darbojas sauļošanās process. Tas ir vēl svarīgāk, ja tā ir jūsu pirmā reize vai ja jūs izmantojat citu gultu nekā tie, kurus esat pieradis. Dažiem ir pogas, kas ļauj jums pašiem kontrolēt ventilāciju vai ieslēgt gaismas, lai iedegtu seju.
   • Atkarībā no istabas sesijas laikā jums pašam būs jāaizver un jāpieslēdz gulta. Pirms došanās gulēt, sazinieties ar pavadoņiem, lai precīzi uzzinātu, kas jums jādara.

2. 

   Skatiet, kur atrodas sesijas taimeris. Ne visos salonos ir darbinieks, kurš jūs informēs, kad jums jāapmeklē. Parasti gultām ir taimeris iekšpusē, lai jūs varētu tām sekot. Ir ļoti svarīgi zināt, kur tas atrodas, vai būs kāds, kurš jūs informēs.
   • Taimeri salona darbinieki ieprogrammē iepriekš, ievērojot laiku, kas noteikts pirms sesijas aizpildītajā veidlapā. Ja jūsu āda ir ļoti dzidra vai jutīga, tas prasa tikai apmēram septiņas minūtes. Bet, ja tas ir tumšāks vai jūs jau esat ieradies ar miecētu ādu, sesija ilgs ilgāk, sasniedzot apmēram divdesmit minūtes.

3. 

   Apgulieties uz muguras, atdalot rokas un kājas. Atstājot tos pārāk lipīgus, galu galā var rasties iedeguma trūkumi, tāpēc der izstiept visu ķermeni, lai tajā visā būtu mazliet krāsas.
   • Ja vēlaties iedegt apakšējo roku, paceliet tos uz augšu, uz dažām minūtēm novietojot tos virs galvas.

4. 

   Salieciet ceļus, lai izvairītos no atzīmēm uz augšstilbiem. Guļot, krustojums starp dibeni un augšstilbu veido kroku, kas var atstāt zīmi uz ādas, ka tā nesaņem UV starus. Lai tas nenotiktu, salieciet ceļus tā, lai kājas būtu nedaudz paceltas un starp augšstilbu un sēžamvietu nebūtu kroku.
   • Ja nav pietiekami daudz vietas, lai saliektu abus ceļus, salieciet vienu pēc otra.

5. 

   Sesijas vidū apgriezieties, guļot uz vēdera. Lai iedegtu muguru, mainiet stāvokli, novietojot rokas pie sāniem, ar plaukstām uz leju. Parasti taimeris vai vietējais darbinieks jūs brīdina, ka ir pienācis laiks apgriezties. Tā kā šī pozīcija ir nedaudz neērti, jūs varat izmantot elkoņus, lai atbalstītu ķermeņa svaru.
   • Ja sauļojaties vertikālā kamerā, jums nav jāmainās līdz vienveidīgai krāsai.

6. 

   Pagrieziet ķermeni, guļot uz sāniem. Katras sesijas pēdējās minūtes vajadzētu veltīt ķermeņa sāniem. Lai gan gulta ļauj miecēt arī šīs vietas, pat ja netieši, ir labi pavadīt vismaz apmēram 30 sekundes katrā pusē, lai nodrošinātu vienmērīgu krāsu visā ķermenī.

7. 

   Pēc sauļošanās nogaidiet trīs līdz četras stundas, lai peldētos. Ir nepieciešams dot laiku, lai krāsa būtu labāk adhēzija ar ādu. Ja dušā lietojat tūlīt pēc procedūras, jūs varat izbalēt vai pat iegūt plankumus.
   • Ja āda ir ļoti sausa, rehidrējiet to ar lielu daudzumu krēma.

8. 

   Lai nezaudētu iedegumu, regulāri atgriezieties salonā vai lietojiet pēcsaules losjonu. Jūsu āda saglabās tumšo toni līdz 72 stundām. Ja pēc šī laika jūs neesat apmierināts ar rezultātu, ieplānojiet citu iedegumu. Dažiem cilvēkiem ir vajadzīgas divas vai trīs sesijas, lai sasniegtu vēlamo ādas toni. Lai palīdzētu, izmantojiet krāsu saglabājošus produktus, lai tik daudz izvairītos no sesijām.
   • Lai saglabātu krāsu, droši pakļaujiet ādu saules iedarbībai. Ja pēc sauļošanās vienmēr staigājat ar apsegtu ķermeni, krāsa ātri izbalēs.

Brīdinājumi

• Sauļošanās gultas izmantošana, īpaši ļoti bieži, var radīt draudus veselībai. Ādas pakļaušana jebkāda veida UV stariem palielina ādas vēža attīstības iespējas, kuru izplatītākie veidi ir melonoma, bazālo šūnu karcinoma un ādas plakanšūnu karcinoma. Šādu risku dēļ daudzās vietās bērniem līdz 18 gadu vecumam ir aizliegts izmantot sauļošanās gultas vai lūgt medicīnisku izziņu, lai viņi varētu veikt šo procedūru.