Saturs

• Soļi
• Nepieciešamie materiāli

Ja jums vai kādam pazīstamam cilvēkam ir augsts vai zems asinsspiediena risks, ieteicams ieguldīt manuālā asinsspiediena lasīšanas komplektā mājas lietošanai. Lai uzzinātu, kā manuāli nolasīt asinsspiedienu, var būt nepieciešama neliela prakse, taču tas ir diezgan viegli, kad esat to sajutis. Jums jāzina, ko valkāt, kad mērīt asinsspiedienu, kā to precīzi izmērīt un kā interpretēt rezultātus. Veicot nelielu praksi, jūs zināt, kā atrast savu sistolisko un diastolisko spiedienu un ko šie skaitļi nozīmē "patiesībā".

Soļi

1. daļa no 4: Gatavošanās asinsspiediena pārbaudei

1. 

   Pārbaudiet, vai jums ir pareizs manžetes izmērs. Standarta aproce, kas iegādāta aptiekā, derēs lielākajai daļai pieaugušo roku. Bet, ja jums ir ļoti šaura vai plata roka vai vēlaties izmērīt bērna spiedienu, jums var būt nepieciešams cits izmērs.
   • Pirms pirkšanas pārbaudiet aproces izmēru.Ievērojiet rindu "indekss". Šī ir aproces intervāla līnija, kas norāda, vai tā der. Kad tas atrodas pacienta rokā, tas parādīs, vai rokas apkārtmērs ietilpst aproces zonā.
   • Ja nelietojat atbilstoša izmēra manšeti, iespējams, ka veiksiet nepareizu mērījumu.

2. 

   
   
   Izvairieties no faktoriem, kas var paaugstināt asinsspiedienu. Daži apstākļi var izraisīt īslaicīgus spiediena palielinājumus. Lai iegūtu precīzu mērījumu, jums vai pacientam pirms spiediena mērīšanas jāizvairās no šādiem apstākļiem:
   • Faktori, kas var ietekmēt asinsspiedienu, ir: stress, smēķēšana, vingrošana, auksta temperatūra, pilns kuņģis, pilns urīnpūslis, kofeīns un daži medikamenti.
   • Asinsspiediens var mainīties visas dienas garumā. Ja jums regulāri jāmēra pacienta spiediens, mēģiniet to darīt katru dienu aptuveni vienā un tajā pašā laikā.

3. 

   
   
   Atrodiet klusu vietu. Jums būs jādzird jūsu vai pacienta pulss, tāpēc klusa vieta ir ideāla. Klusa istaba ir arī klusa istaba, tāpēc kāds, atrodoties vietā, kad tiek izmērīts spiediens, visticamāk, būs vairāk atvieglināts, nevis stresa. Tādā veidā jūs, visticamāk, saņemsiet precīzu lasījumu.

4. 

   
   
   Esiet ērti. Tā kā fiziskais stress var ietekmēt asinsspiediena rādījumus, jums vai pacientam, kuram tiks mērīts asinsspiediens, jābūt ērtai. Piemēram, pirms asinsspiediena mērīšanas dodieties uz vannas istabu. Tā ir arī laba ideja uzturēt siltu. Atrodiet siltu telpu vai, ja ir auksts, uzvelciet vēl vienu drēbju slāni, lai saglabātu siltumu.
   • Turklāt, ja jums ir galvassāpes vai ķermeņa sāpes, pirms asinsspiediena mērīšanas mēģiniet mazināt vai mazināt sāpes.

5. 

   Noņemiet ciešās piedurknes. Saritiniet kreiso piedurkni vai, vēl labāk, pārslēdzieties uz kreklu, kas apakšdelmu atstāj atklātu. Asinsspiediens jāņem no kreisās rokas, tāpēc piedurkne jāņem no kreisā apakšdelma.

6. 

   Atpūtieties no 5 līdz 10 minūtēm. Atpūta ļaus stabilizēt sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu pirms mērījuma veikšanas.

7. 

   Atrodiet ērtu un piemērotu vietu asinsspiediena mērīšanai. Apsēdieties krēslā blakus galdam un atbalstiet kreiso apakšdelmu uz galda. Novietojiet kreiso roku tā, lai tā būtu vairāk vai mazāk sirds līmenī. Turiet plaukstu uz augšu.
   • Sēdi ar stāju. Mugurai jābūt pret krēsla atzveltni, un kājas nav sakrustotas.

2. daļa no 4: Manšetes novietošana

1. 

   Atrodiet savu pulsu. Novietojiet indeksu un vidējos pirkstus uz elkoņa iekšējā centra. Viegli nospiežot, jums vajadzētu būt iespējai sajust savu brahiālās artērijas pulsu no šīs pozīcijas.
   • Ja jums ir grūtības atrast savu pulsu, novietojiet stetoskopa apaļo gabalu tajā pašā zonā un klausieties, līdz atrodat sirdsdarbību.

2. 

   Aptiniet aproci ap roku. Izvelciet manšetes galu caur metāla cilpu un pabīdiet to uz apakšdelma. Manšetei jābūt apmēram 2,5 cm virs elkoņa krokas un vienmērīgi jāpievelk ap roku.
   • Kad aizverat, neļaujiet ādai pievilkt aproci. Tam jābūt stipram Velcro, kas neļaus to aizvērt.

3. 

   Pārbaudiet manžetes stingrību, ieliekot zem tās divus pirkstus. Ja jūs varat pārvietot pirkstu galus zem augšējās malas, bet nevarat visus pirkstus dabūt zem aproces, tas ir pietiekami stingri. Ja jūs spējat iebāzt pirkstus līdz galam, pirms atkārtotas aizvēršanas jums jāatver aproce un jāpievelk tā.

4. 

   Pabīdiet stetoskopa apaļo daļu zem manšetes. Tam vajadzētu būt vērstam uz leju, visplašākajai daļai nonākot saskarē ar ādu, un tā jānovieto tieši virs iepriekš konstatētā pleca artērijas pulsa.
   • Novietojiet stetoskopa dzirdes daļas uz ausīm. Viņiem jābūt vērstiem uz priekšu un vērstiem pret deguna galu.

5. 

   Novietojiet skaitītāju un sūkni. Mēraparātam jābūt tādā vietā, lai to varētu redzēt. Rūpīgi turiet to kreisās rokas plaukstā, ja mērāt pats savu asinsspiedienu. Ja mērāt kāda cita spiedienu, varat turēt skaitītāju vēlamajā pozīcijā, ja vien skaidri redzat viņa seju. Turiet sūkni labajā rokā.
   • Ja nepieciešams, pagrieziet sūkņa skrūvi pulksteņrādītāja virzienā, lai aizvērtu vārstu, kas ļauj gaisam iziet.

3. daļa no 4: Asinsspiediena mērīšana

1. 

   Piepildiet manžeti. Ātri saspiediet sūkni, līdz vairs nedzirdat pulsu caur stetoskopu. Apstājieties, kad skaitītājs norāda no 30 līdz 40 mmHg virs normālā asinsspiediena.
   • Ja nezināt savu parasto spiedienu, piepildiet manšeti, līdz skaitītāja rādījums ir no 160 līdz 180 mmHg.

2. 

   Iztukšojiet manšeti. Atveriet vārstu gaisa caurlaidībai, pagriežot skrūvi pretēji pulksteņrādītāja kustības virzienam, un ļaujiet manžetei lēnām iztukšoties.
   • Rādījumam vajadzētu samazināties par 2 mm vai divām līnijām uz skaitītāja sekundē.

3. 

   Klausieties sistolisko spiedienu. Novērojiet nolasīto mērījumu tieši tajā brīdī, kad atkal dzirdat sirdsdarbību. Tas ir jūsu sistoliskais spiediens.
   • Sistoliskais asinsspiediens attiecas uz spēku, ko asinis iedarbojas uz artēriju sienām, kad sirds pumpējas. Tas ir asinsspiediens, kas rodas, orgānam saraujoties.

4. 

   Klausieties diastolisko spiedienu. Ievērojiet nolasīto mērījumu tieši tajā brīdī, kad pazūd sirdsdarbības skaņa. Šis rādītājs ir jūsu diastoliskais spiediens.
   • Diastoliskais spiediens attiecas uz asinsspiedienu starp sirdsdarbību.

5. 

   Atpūtieties un atkārtojiet testu. Ļaujiet manžetei pilnībā iztukšoties. Pēc dažām minūtēm veiciet tās pašas darbības, lai veiktu vēl vienu mērījumu. Ja spiediens joprojām ir augsts, salīdziniet rādījumu ar otras rokas rādītāju.
   • Mērot asinsspiedienu, jūs varat pieļaut kļūdas, īpaši, ja neesat pieradis. Tāpēc ir svarīgi pārbaudīt rezultātus ar otru mēru.

4. daļa no 4: Rezultātu interpretēšana

1. 

   Zināt, kāds ir normālais spiediens. Pieaugušam sistoliskajam spiedienam jābūt zemākam par 12 mmHg un diastoliskajam spiedienam zem 80 mmHg.
   • Tas ir diapazons, ko uzskata par normālu. Lai spiediens paliktu šajā diapazonā, jāsaglabā veselīga uzvedība, tostarp diēta un fiziskā slodze.

2. 

   Veikt prehipertensijas simptomus. Prehipertensija pati par sevi nav obligāti bīstama, taču kādam ar to ir risks nākotnē cieš no hipertensijas. Pirmshipertensīvā stāvoklī esošam pieaugušajam sistoliskais asinsspiediens būs no 120 līdz 139 mmHg, bet diastoliskais - no 80 līdz 89 mmHg.
   • Runājiet ar veselības aprūpes speciālistu par izmaiņām uzturā un dzīvesveidā, lai pazeminātu asinsspiedienu.

3. 

   Atklājiet 1. pakāpes hipertensijas simptomus. 1. pakāpes hipertensijas laikā, ko sauc arī vienkārši par paaugstinātu asinsspiedienu, pieaugušā sistoliskais spiediens ir no 140 līdz 159 mmHg. Diastoliskais spiediens ir no 90 līdz 99 mmHg.
   • Hipertensija prasa profesionālu medicīnisko aprūpi. Piesakieties pie ārsta, lai viņš varētu izrakstīt problēmai piemērotus medikamentus.

4. 

   Novērtējiet, vai Jums ir 2. pakāpes hipertensija, kas pazīstama arī kā augsts asinsspiediens. Tas ir nopietns stāvoklis, un tam nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība. Ja sistoliskais asinsspiediens ir 160 mmHg vai vairāk un diastoliskais asinsspiediens ir 100 mmHg vai vairāk, Jums ir 2. pakāpes hipertensija.

5. 

   Saprotiet, ka arī asinsspiediens var būt ļoti zems. Ja sistoliskais asinsspiediens ir aptuveni 85 mmHg un diastoliskais asinsspiediens ir aptuveni 55 mmHg, asinsspiediens var būt ļoti zems. Zema asinsspiediena simptomi ir reibonis, ģībonis, dehidratācija, slikta koncentrēšanās, redzes problēmas, slikta dūša, nogurums, depresija, ātra elpošana un gļotāda.
   • Konsultējieties ar savu ārstu, lai apspriestu iespējamos asinsspiediena pazemināšanās cēloņus un iespējamos veidus, kā to paaugstināt līdz normālam līmenim.

6. 

   Konsultējieties ar ārstu, ja jums ir aizdomas, ka Jums ir kāda hipertensijas vai zema asinsspiediena stadija. Viņš vēlreiz pārbaudīs jūsu spiedienu, lai pārliecinātos, vai rādījumi ir precīzi. Ja Jums ir hipertensija vai pirmshipertensija, ārsts sniegs ieteikumus asinsspiediena pazemināšanai. Tās ietvers dzīvesveida izmaiņas, ja Jums ir hipertensija, kā arī zāles, ja Jums ir augsts asinsspiediens.
   • Ārsts var pārbaudīt arī citus apstākļus, kas novērš normālu asinsspiedienu, īpaši, ja pacients jau lieto zāles.
   • Ja jūs jau lietojat asinsspiediena zāles, ārsts var ieteikt terapiju vai testus, lai atklātu papildu veselības problēmas, kas kavē zāļu pareizu darbību.

Nepieciešamie materiāli

• Asinsspiediena aproce;
• Pievienots sūknis;
• Skaitītājs;
• Stetoskops.