Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Citas sadaļas

Ja jūs atveseļojaties pēc neveiksmīgas ceļa traumas, atbalsta stiprinājums var būt tieši tas, kas jums nepieciešams. Labs ceļa stiprinājums ierobežo jūsu kustību amplitūdu, kas palīdz mazināt sāpes un paātrināt dziedināšanas procesu. Lai saņemtu šos pabalstus, ir svarīgi, lai jūs tos pareizi valkātu. Izvēlieties stiprinājumu, kas paredzēts, lai sniegtu atbalstu jūsu konkrētajam traumas līmenim, un valkājiet to kā ieteikts, lai pasargātu sevi līdz pilnīgai atveseļošanai.

Soļi

1. daļa no 3: Ceļa stiprinājuma uzvilkšana

1. 

   Atbalstiet wikiHow by atbloķējot šo ekspertu atbildi.

   Nē nav īsti. Apģērba ārpusei tas nedarbosies labi. Izmēģiniet brīvāk pieguļošas garās bikses.
2. 
   
   Man ir Alpu stiprinājums # KBHW / P, un man ir grūti to noņemt. Es varu to panākt labi, bet man ir jābūt palīdzībai, lai to noņemtu. Vai ir vienkāršs veids, kā to izdarīt?

   

   
   
   Jurdijs Dugdeils, RN
   Medicīnas pārskata padome Jurdy Dugdale ir reģistrēta medmāsa Floridā. Māsu licenci viņa saņēma Floridas Nursing Board 1989. gadā.

   

   Medicīnas pārskata padome

   

   Atbalstiet wikiHow by atbloķējot šo ekspertu atbildi.

   Nē nav īsti. Sakarā ar pozīciju, kurā atrodas stiprinājums, daudziem cilvēkiem ir nepieciešama palīdzība to noņemot. Tas ir normāli.
3. 
   
   Vai es varu valkāt ceļa stiprinājumu pār stingriem legingiem?
   
   Jā, bet tikai šauri legingi, nav vaļīgu vai maisu drēbju, pretējā gadījumā tas nedarbosies pareizi.
4. 
   
   Vai man vajadzētu valkāt ceļa stiprinājumu, lai, sportojot, netiktu ievainots?
   
   Nē, jums vajadzētu valkāt ceļa stiprinājumu tikai tad, ja jūs jau esat ievainots. Lai novērstu ievainojumus, varat valkāt ceļgalu spilventiņus.
5. 
   
   Vai es varu nēsāt ceļa stiprinājumu virs legingu augšdaļas?
   
   Ja tie ir stingri stulpiņi, jā, bet, ja tie ir vaļīgi, ceļa stiprinājums nedarbosies pareizi, ja tas ir virs augšas.
6. 
   
   Vai es varu vienlaikus valkāt divus ceļa stiprinājumus?
   
   Ja abi jūsu ceļgali ir ievainoti, jā, jūs varat. Jautājiet savam ārstam, vai tas ir labākais risinājums jums. Jums var būt nepieciešami arī kruķi, lai apietu, ja abi jūsu ceļgali atrodas breketēs.
7. 
   
   Vai ceļgala stiprinājumi, kas izgatavoti vienai kājiņai, ir maināmi ar pārējām?
   
   Tas ir atkarīgs no stiprinājuma. Daži no tiem ir domāti tikai uz kājas, daži ir savstarpēji aizvietojami, un citiem ir īpaši veidi, kā jūs varat tos mainīt, lai tie atbilstu pretējai kājiņai. Jums vajadzēs pieprasīt tos, kas ir savstarpēji aizvietojami, ja to vēlaties.
8. 
   
   Kā es varu noturēt ceļa stiprinājumu no ādas berzes?
   
   Jūs varat iegādāties īpašu krājumu tiešsaistē vai aptiekā. Vai arī jūs varat sagriezt zeķi un izmantot to vietā. Ja vēlaties, varat pārgriezt AKE pārsēju uz pusēm un ietīt kājas daļu, ar kuru tā berzējas.
9. 
   
   Kurš ceļa stiprinājumu zīmols vislabāk novērš dislokācijas?
   
   Nav noteikta zīmola, taču jums vajadzētu meklēt stiprinājumus, kuru sānos ir metāla eņģes un / vai ceļa skriemelis.
• 
  
  Kā es varu valkāt ceļa stiprinājumu, ja tas nav piemērots cieši tāpēc, ka man ir aptaukošanās? Atbilde



Padomi

• Pirms saites saņemšanas konsultējieties ar savu apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju, lai redzētu, cik lielu daļu no tām sedz. Bieži vien tie aptvers visu lietu. Tomēr, ja jums ir ierobežota apdrošināšana vai nav apdrošināšanas, jums, iespējams, būs jāsedz izmaksas.
• Ja jūs nolemjat nēsāt ceļa stiprinājumu bez ārsta pasūtījuma, izvēlieties stilu, kas piemērots jūsu traumas smagumam.
• Pēc nepieciešamības lietojiet NPL pretsāpju līdzekļus, lai mazinātu pietūkumu un maigumu.
• Kad spēsiet, sāciet viegli izstiept ievainoto kāju, lai atgūtu kustību amplitūdu.
• Ievietojiet ceļgala stiprinājumu pārnesuma somā vai ievietojiet to skapītī, lai pārliecinātos, ka nekad neesat bez tā.



Brīdinājumi

• Jūsu ārsta norādījumi nav tikai padoms - ja neievērosiet dotos norādījumus, atgūšana var būt sarežģītāka.
• Esiet piesardzīgs, stāvot vai ejot uz gludām, mainīgām vai nestabilām virsmām, piemēram, dušas grīdas vai smiltīm.