Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes
• Padomi
• Brīdinājumi

Citas sadaļas

Ja esat guvis traumu vai atveseļojaties pēc operācijas, ārsts var noteikt laiku pieprasīt, lai jūs valkātu mīkstu vai cietu kakla stiprinājumu. Bikšturi vai apkakle ir paredzēta, lai mazinātu kakla kustību, lai veicinātu dziedināšanu. Lai pareizi nēsātu kakla stiprinājumu, uzmanīgi ievērojiet ārsta norādījumus par ikdienas lietošanu un kopšanu. Noņemiet un atkal piestipriniet stiprinājumu guļus stāvoklī, ja vien ārsts nav ieteicis citādi. Katru dienu notīriet stiprinājumu un pievērsiet īpašu uzmanību, veicot regulāras aktivitātes.

Soļi

1. metode no 3: kakla stiprinājuma noņemšana

1. 

   Vingriniet, kā noņemt stiprinājumu pirms izlādes. Pēc tam, kad būsit uzstādījis savu stiprinājumu un parādījis, kā par to rūpēties, jums tiks dota iespēja praktizēt to uzlikšanu un noņemšanu. Iziet šo procesu tik reižu, cik nepieciešams. Kamēr jūs manipulējat ar stiprinājumu, droši lūdziet padomu savai medmāsai, ārstam vai fizioterapeitam.
   • Dažreiz tas palīdz vingrināties, kā rīkoties ar stiprinājumu, atrodoties spoguļa priekšā. Vai arī otra persona var jūs video ierakstīt, lai jūs varētu redzēt, ko darāt pareizi vai nepareizi.

2. 

   
   
   Nogulieties plakanā gultā. Apsēdieties uz savas gultas malas un šūpojiet kājas uz augšu tā, lai tās balstītos gultas augšpusē. Nostipriniet sevi ar rokām pret gultu un lēnām nolaidieties uz leju, nekustīgi turot kaklu un galvu. Kad esat pabeidzis, jums vajadzētu gulēt uz gultas pilnīgi līdzenumā.
   • Nolieciet galvu uz gultas, zem tās neizmantojot spilvenu.
   • Pārvietojoties, nelieciet kaklu nevienā virzienā. Uzmanieties, lai pārliecinātos, ka neesat noliecies uz priekšu.

3. 

   
   
   Ar pirkstiem sajūtiet stiprinājuma siksnas. Kad atrodaties pozīcijā, veltiet laiku, lai iepazītos ar to, kur tieši atrodas katra siksna. Pabīdiet pirkstus gar Velcro malu, lai redzētu, cik tālu siksnas ir nostiprinātas. Tas pasargās jūs no pārmērīgas to pievilkšanas, kad jūs atkal piestiprināsiet stiprinājumu.

4. 

   
   
   Atskrūvējiet bikštura velcro siksnas. Satveriet vienu siksnu vienlaikus un pielieciet maigu vilkšanas spēku, līdz tā atbrīvojas. Atkārtojiet šo procesu, līdz visas siksnas ir atceltas. Uzturiet kustības mierīgas un kontrolētas, pretējā gadījumā jūs riskējat pakustināt kaklu.

5. 

   Izvelciet apkakles priekšpusi no kakla. Kad visas siksnas ir atvienotas, ielieciet vienu roku abās stiprinājuma pusēs un viegli pavelciet uz augšu. Tas atvienos stiprinājumu no saskares ar kaklu, tāpēc ir svarīgi nekustēties. Pēc tam izbīdiet atlikušo aizmugurējo paneli no kakla.

6. 

   Sēžot, noņemiet kakla stiprinājumu, ja ārsts to atļauj. Apsēdieties izturīgā krēslā, kas novietots priekšā pilna garuma spogulim. Turiet kaklu taisni un lēnām atlaidiet velcro siksnas, kas nostiprina stiprinājumu. Turiet bikšturi sānos un velciet to prom no kakla.
   • Ir ļoti vilinoši pārvietoties, atrodoties šajā sēdus stāvoklī. Bet tas varētu ievainot kaklu. Zoda līmeņa uzturēšana palīdzēs samazināt jūsu kustības.

2. metode no 3: jūsu breketes atkal ieslēgšana

1. 

   Novietojiet aizmugurējo paneli zem kakla. Kad esat gulējis plakani uz gultas, turiet kaklu ļoti nekustīgi. Bīdiet stiprinājuma aizmugurējo aizmugurējo paneli zem kakla sākotnējā stāvoklī. Tas ir jākoncentrē tieši vietas vidū zem kakla.

2. 

   Pabīdiet stiprinājuma augšējo daļu gar krūtīm. Atskrūvējiet apkakles sānu siksnas. Pārvietojiet stiprinājumu gar krūtīm tā, lai tas paliktu līdzens. Turpiniet iet, līdz stiprinājuma augšējā daļa pieskaras jūsu zodam un to apvelk.
   • Bikštura augšdaļas novietošana, balstoties uz zodu, palīdz pārliecināties, ka ierīce ir centrēta un nav slīpa uz sāniem.
   • Ja stiprinājuma atrašanās vieta pret kaklu un zodu nejūtas pareiza, pavelciet to atpakaļ un mēģiniet vēlreiz.

3. 

   Nostipriniet bikštura velcro siksnas. Kad 2 stiprinājumi ir pozīcijā, ir pienācis laiks tos piestiprināt kopā. Paņemiet vienu siksnu un piestipriniet to tādā pašā spriedzes līmenī, kāds tas bija iepriekš. Turpiniet ar katru no siksnām, līdz jūsu stiprinājums ir pilnībā piestiprināts.
   • Ja jūs precīzi neatceraties, cik cieši katra siksna tika pievilkta, dodiet tai vislabāko minējumu. Ja nepieciešams, jūs vienmēr varat atgulties un pielāgot stiprinājumu.

4. 

   Sēdes laikā nomainiet stiprinājumu, ja ārsts saka, ka tas ir labi. Sēdies uz stingra krēsla. Novietojiet stiprinājuma aizmugurējo daļu kakla centrā. Aizmugurējās siksnas tikai nedaudz savienojiet ar priekšējo stiprinājumu. Vienlaicīgi pievelciet vienu siksnu, līdz stiprinājums ir atgriezies pareizajā pozīcijā un ir ērti pret kaklu.

3. metode no 3: Dzīve ar savu stiprinājumu

1. 

   Valkājiet stiprinājumu ārsta ieteiktajam termiņam. Kā daļu no jūsu lencēm, ārsts vai fizioterapeits precīzi pateiks, cik dienas jums tas būs jāizmanto. Viņi arī pateiks, cik stundas dienā valkāt bikšturi un vai tas jālieto naktī vai dušu / vannu laikā.
   • Bikšturu valkāšana ilgāk, nekā ieteikts, faktiski var izraisīt kakla muskuļu stīvumu un atrofiju.
   • Pietiekami nelietojot stiprinājumu, var vēl vairāk kairināt traumas un palēnināt atveseļošanās procesu.

2. 

   Izmantojiet spilvenu vai gultu, lai gulēšanas laikā atbalstītu kaklu. Dažos gadījumos ārsts var ļaut gulēt bez apkakles vai naktī izmantot mīkstu stiprinājumu. Pat šajās situācijās ir svarīgi izmantot īpašu spilvenu, lai ierobežotu kakla kustību naktī. Daži cilvēki pat guļ guļamkrēslos vai atzveltnes krēslos, lai nodrošinātu lielāku kakla stabilitāti.
   • Speciālie kakla atbalsta spilveni ir pieejami medicīnas preču vai miega veikalos.
   • Jums var būt nepieciešams eksperimentēt ar dažādām gulēšanas pozīcijām un spilvenu iespējām, pirms atrodat sev piemērotāko.

3. 

   Mainiet ēšanas un dzeršanas praksi, lai novērstu noplūdi. Tā kā nevarēsiet noliekt galvu uz leju, lai paskatītos uz savu šķīvi vai iedzertu, ir svarīgi veikt dažas izmaiņas ērtības un tīrības labad. Dzeriet, izmantojot salmiņu, lai palīdzētu norīt. Sēdiet apakšējā krēslā vai izmantojiet TV paplāti, lai paceltu šķīvi. Novietojiet lielu salveti zem zoda un ap stiprinājumu, lai noķertu kļūdainas noplūdes.
   • Esiet pacietīgs pret sevi, apgūstot ēšanu un dzeršanu ar savu stiprinājumu. Sākumā jums var būt daži negadījumi, bet jūs to sapratīsit ar laiku.

4. 

   Vingriniet skūšanos guļus stāvoklī. Jūs droši vien esat pieraduši noliecot galvu un kaklu, lai noskūtu kaklu, taču to nevar izdarīt kakla stiprinājumā. Nogulieties uz grīdas un skūšanās, turot galvu taisni.
   • Palūdziet draugam jums palīdzēt skūšanās laikā. Viņi varēs labāk manevrēt ap kaklu un palīdzēt nekustīgi turēt galvu.

5. 

   Katru dienu notīriet un nomainiet stiprinājumu paliktņus. Noņemiet netīros spilventiņus no stiprinājuma iekšpuses. Pievienojiet savam stiprinājumam jaunu spilventiņu komplektu un novietojiet to ap kaklu. Noskalojiet notraipītos spilventiņus ar maigām trauku ziepēm un siltu ūdeni. Izlieciet tos nožūt. Atkārtojiet šo procesu katru dienu.
   • Tāpēc ir svarīgi, lai jūsu stiprinājumiem būtu vismaz 2 komplekti spilventiņu.
   • Ja jums ir jānotīra stiprinājuma ārpuse, vienkārši noslaukiet to ar nedaudz mitru kokvilnas audumu. Tas diezgan ātri izžūs gaisā.

Kopienas jautājumi un atbildes

Padomi

• Tas ir normāli, ja kakls ir nedaudz sāpīgs ar stiprinājumu. Lai mazinātu diskomfortu, izmantojiet ārsta ieteiktās sāpju zāles, ledus iepakojumus un sildīšanas spilventiņus.
• Ir palīgs, kas palīdzēs jums iekāpt un izkļūt no stiprinājumiem, kā arī palīdzēt ikdienas aktivitātēs

Brīdinājumi

• Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja zem breketes rodas čūlas vai ja jūtat nejutīgumu rokās vai rokās. Tās ir pazīmes, ka jūsu stiprinājums ir jāpielāgo.