Saturs

• posmi
• 1. metode Pieņemiet viņa ķermeņa formu
• 2. metode Kleita ar apdrošināšanu
• 3. metode Nodarbojieties ar ņirgāšanos

Šajā rakstā: Jūsu ķermeņa formas pieņemšanaAtbalstīšana ar pārliecībuPiemērošana ņirgāšanās12 Atsauces

Ja jūs cenšaties uzņemties plakano krūtīs, sakiet sev, ka esat skaista tāda, kāda esat. Daudzas sievietes ar lielām krūtīm vēlētos mazāku krūtis, un mazām krūtīm ir pat vairākas priekšrocības, par kurām jūs, iespējams, nezināt. Pieņemiet savu ķermeni tādu, kāds tas ir, un atcerieties, ka ar plakanu krūtīm ir vieglāk atrast jums piemērotu apģērbu, sportot un pārbaudīt krūtis. Valkājiet stingru apģērbu, kas uzlabo jūsu ķermeni, lai iegūtu labāku priekšstatu par sevi. Piemēram, jūs varētu uzvilkt galotnes ar rotājumiem un priekšmetiem, kas izceļ rokas vai jūsu izmēru.

posmi

1. metode Pieņemiet viņa ķermeņa formu

1. 
   

   
   Mīli savu plakano krūtīs. Šāda veida krūtīm ir daudz priekšrocību. Piemēram, jums nav jāvalkā krūšturis, un krūšu eksāmeni ir vieglāk. Fiziskās aktivitātes ir ērtākas arī sievietēm ar diezgan nelielu krūšutēlu, un jūs necietīsit no muguras problēmām, ko izraisa lielas krūtis.
   • Jums arī būs vieglāk atrast jums piemērotu apģērbu. Piemēram, jums nebūs jāuztraucas par to, ka nevarēsit nospiest blūzi.

2. 
   

   
   Izbaudi savas citas daļas. Tava plakanā krūtis tevi nenosaka. Jūsu ķermenim ir daudz citu daļu, kuras jūs varat mīlēt. Nepieciešams laiks, lai padomātu par tām ķermeņa daļām, kas jums patīk, kā arī par jūsu personīgajām īpašībām.
   • Piemēram, jums var būt skaistas rokas, garas, elegantas kājas vai perfekti sēžamvieta.
   • Jums varētu būt arī labas klausīšanās prasmes, jūs varētu būt uzticīgs draugs vai lieliska humora izjūta.

3. 
   

   
   
   
   Izvēlieties labas aktivitātes. Dariet lietas, kas palīdz jums justies labi. Atcerieties, ka neatkarīgi no tā, cik liela ir jūsu krūtīs, jūs esat skaists cilvēks fiziski un garīgi. Jūsu fiziskais izskats ir tikai neliela daļa no jums. Sastādiet savu prasmju un darbību sarakstu, kas jums patīk, lai atcerētos visus iemeslus, kādēļ varat sev uzticēties.
   • Piemēram, jūs, iespējams, labi peldējat vai spējat gūt grozus basketbolā katru reizi, kad fotografējat.
   • Jums varētu būt laba organizācijas izjūta, būt labs draugs vai būt radošam un mākslinieciskam.
   • Varbūt jums patīk dziedāt un dejot, ka jūs labi protat matemātiku vai zināt, kā uzmundrināt skumjus cilvēkus.

2. metode Kleita ar apdrošināšanu

1. 
   

   
   Ielieciet pielāgotus rakstus. Meklējiet drēbes, kas atbilst jūsu formām. Tie jūsu ķermenim piešķirs daudz lielāku vērtību nekā vaļīgi izstrādājumi. Izvēlieties drēbes, kas ir cieši pieguļošas, bez pārāk stingras vai kavē jūsu kustības. Izvairieties no tiem, kuriem ir spīles, jo tie var padarīt jūsu krūtis neveiklu un piesaistīt uzmanību nepareizu iemeslu dēļ.
   • Ja jums jāvalkā apģērbs ar knaibles, iespējams, ka tas ir pārāk brīvs pie krūtīm. Apsveriet iespēju modificēt dizaineru, lai tas būtu piemērots jūsu ķermenim.

2. 
   

   
   
   
   Meklējiet augstas dekorētas. Valkājiet priekšmetus ar rotājumiem, lai izceltu jūsu krūtīs. Tops ar volāniem, pērlītēm, vāciņiem, mežģīnēm, kabatām vai rāvējslēdzējiem radīs iespaidu, ka jūsu krūtis ir lielākas. Izvēlieties sev tīkamu priekšmetu un nēsājiet to ar kaut ko pavisam vienkāršu, piemēram, vienkrāsainas bikses vai svārkus.
   • Rotāta augšdaļa, kas nēsāta ar vienkāršu dibenu, ļauj pievērst uzmanību rotājumiem.

3. 
   

   
   Mainiet caurlaides. Bieži mainiet formu, lai iegūtu interesantu stilu. Tā kā jums ir maza krūtīs, jūs varat valkāt augstu apkakli, kā arī nolaižamu kakla izgriezumu. Bieži mainieties un izvēlieties topi ar interesantām detaļām, piemēram, atverēm. Bez kleitām un topi ir lieliski piemērotas arī sievietēm ar mazām krūtīm.
   • Sievietēm ar dāsnām krūtīm ir mazāk paveicies, jo daudzām augstām neiet ļoti labi.

4. 
   

   
   Valkājiet horizontālās svītras. Viņi rada ilgāku krūtīs ilūziju. Tā kā horizontālās svītras var uzsvērt līknes, tās ir ideāli piemērotas sievietēm ar mazām krūtīm. Meklējiet krāsas, kas kontrastē daudz, piemēram, baltu un melnu vai zilu un sarkanu.
   • Mēģiniet valkāt svītrainu kleitu vai svītrainu augšpusi un vienkāršas bikses.

5. 
   

   
   Iezīmējiet rokas. Viņi novirzīs uzmanību no jūsu krūtīm. Uzvelciet topi un kleitas bez piedurknēm, lai pilnībā atmaskotu rokas. Nēsājiet augšpusi bez piedurknēm ar dibenu, kas jūs vairāk slēpj kā bikses, nevis valkājiet gan īsus svārkus, gan augšpusi, kas atņem jums rokas un plecus.
   • Galvas saites ir lieliski piemērotas, lai pakļautu rokas un plecus.

6. 
   

   
   Veidojiet savu izmēru. Lai uzlabotu šo daļu, nēsājiet bikses, svārkus un šortus ar augstu jostasvietu. Audums veidos jūsu sēžamvietas un sekos to izliekumam līdz jostas vietai, piešķirot jums elegantu un precīzi noteiktu siluetu.
   • Mēģiniet pārī savienot džinsus ar paaugstinātu jostasvietu ar V veida kakla augšdaļu. Lai pabeigtu ansambli, pievienojiet vieglu kaklarotu.

7. 
   

   
   Iezīmējiet kājas. Jūs pievērsīsit uzmanību ķermeņa apakšdaļai. Valkājiet šortus vai minisvārkus, lai pakļautu glītās kājas. Lai uzlabotu teļus, apvienojiet tos ar basām kājām vai smalkām pumpiņām. Nēsājiet topu, kas nedaudz slēpjas, piemēram, blūzi ar trīs ceturtdaļas piedurknēm, nevis augstu joslu vai tvertnes augšdaļu.
   • Ļoti svarīgs ir līdzsvars. Jums jāizskatās eleganti, un apģērbs, kas jūs pārāk izģērbs, radīs atšķirīgu iespaidu.

8. 
   

   
   Valkājiet rotaslietas. Viņi var palīdzēt jums izcelt jūsu krūtīs. Ja vēlaties pievērst mazliet vairāk uzmanības savam krūšutienam, uzvelciet bezgaumīgu apkakli.Izvēlieties priekšmetus ar lieliem kuloniem, daudzām krāsām vai spīdīgiem elementiem. Jūs pat varat sakraut vairākas vienkāršas kaklarotas, lai iegūtu oriģinālu efektu.
   • Ja jūs sakraujat kaklarotas, apvienojiet vieglus un diskrētus modeļus. Piemēram, jūs varētu valkāt smalku ķēdi, mazu pērļu kaklarotu un lielu kaklarotu ar košu rotājumu.
   • Lai uzliktu vairākas apkakles, ir svarīgi ņemt vērā arī to garumu. Apvieno vairākus atšķirīgus garumus, lai panāktu harmonisku efektu, kas nepievērš uzmanību vienam punktam.

9. 
   

   
   Ierobežojiet polsterējumu. Jūs varat diezgan valkāt push-up krūštura vai nedaudz polsterētu modeli, bet nepārspīlējiet to. Ja jums kādu dienu ir plakana krūtīs un nākamajā dienā C kauss, cilvēki to var pamanīt!
   • Pērkot push-up vai polsterētas krūšturi, pārliecinieties, vai tiem visiem ir vienāds ārējais izmērs. Jūs nevēlaties, lai jūsu krūtis mainītos, neapstājoties!

3. metode Nodarbojieties ar ņirgāšanos

1. 
   

   
   Izvairieties no nepatīkamiem cilvēkiem. Labākais veids, kā pārvaldīt cilvēku, kurš varētu jūs uzmācīgi, ir no tā izvairīties, cik vien iespējams. Ja viņai nav iespējas no jums izjokoties, jums nevajadzēs stāties pretī viņas apvainojumiem. Veiciet pasākumus, lai izvairītos no šiem cilvēkiem. Piemēram, paēdiet pusdienas pie cita galda un nesēdiet blakus viņiem klasē.
   • Ja klasē jums jāsēž blakus nerātnam cilvēkam, jautājiet skolotājam, vai varat mainīt vietas. Paskaidrojiet, ka persona, kurai jūs blakus stāvat, neļauj jums koncentrēties.
   • Ja šāda persona ir daļa no jūsu draugu grupas, jums, iespējams, būs jāatrod cita grupa, kur palikt, it īpaši, ja draugi jūs neaizstāv.

2. 
   

   
   Ļaujiet apvainojumiem pāriet. Kad kāds izjoko jūsu plakano krūtīs, rīkojieties tā, it kā jūs neko nebūtu dzirdējis. Izsmejoši cilvēki mēģina izraisīt reakciju, un, ja jūs viņiem sagādājat gandarījumu, viņi vienkārši riskē turpināt. Saglabājiet vēsu un attālinieties vai nepievērsiet uzmanību apvainojumiem.
   • Tas pats attiecas uz tiešsaistes apmaiņu un sociālajiem tīkliem. Ja vēlaties, varat noņemt komentārus no cilvēkiem, kuri jūs apvaino vai pat bloķē.

3. 
   

   
   Aizstāvēt sevi. Ja ļaujat apvainojumiem turpināties un neskatoties uz visu, mēģiniet sevi aizstāvēt, pat ja tas ir grūti. Sakiet personai, kas jūs uzmācas: “Beidziet mani apvainot, tas ir sāpīgi! Vai arī "pārtrauciet ar mani runāt. Kad jūs teicāt, kas jums jāsaka, palieciet prom un lepojieties ar to, ka jums ir drosme sevi aizstāvēt. Dažreiz jums vienkārši jāpierāda sevi, lai mēs pārstātu jūs uzmākties.
   • Saskaroties ar šiem cilvēkiem, centieties būt mierīgi. Ja jums šķiet, ka esat pārāk sajukums, viņi var tikai turpināt par jums smieties tikai par tādas pašas veida reakciju.

4. 
   

   
   Esi stiprs. Nelieciet noniecināt cilvēkus, kuri par jums izjoko, apvainojot viņus pēc kārtas. Parādiet briedumu, atsakoties atbildēt. Jūs arī varētu viņiem pateikt kaut ko līdzīgu: “Es atvainojos, ja mans izskats jūs traucē, bet es zinu, ka fiziskais nav viss. Man ir daudz īpašību un spēju, par kurām priecājos un lepojos. "
   • Ja jūs joprojām apvainojaties vai smejaties par sevi, runājiet ar skolotāju, CPE vai sociālo darbinieku. Iespējams, ka šie cilvēki var iejaukties, lai apturētu uzmākšanos.