Autors:
Monica Porter
Radīšanas Datums:
16 Martā 2021
Atjaunināšanas Datums:
17 Maijs 2024
Saturs
Šī raksta līdzautors ir Pauls Čerņaks, LPC. Pols Čerņaks ir psiholoģijas konsultants, licencēts Čikāgā. Viņš absolvēja Amerikas Profesionālās psiholoģijas skolu 2011. gadā.Šajā rakstā ir 11 atsauces, kas ir lapas apakšā.
Kļūdas ir dzīves sastāvdaļa: mēs visi laiku pa laikam tās darām. Ja vēlaties atstāt pagātni, mainiet domāšanu un atzīstat, ka varat mācīties no savām kļūdām un vairs neuztvert tās būtībā negatīvās. Ja jums ir jālabo pagātnes kļūdas, atrodiet veidu, kā to izdarīt. Lai pabeigtu, pieņemiet sevi. Pieņemt sevi ir lapas pagriešanas noslēpums.
posmi
1. daļa no 3:
Mainiet savu prāta stāvokli
- 3 Atzīstiet savas stiprās puses Ir svarīgi apzināties savas stiprās un vājās puses. Ja jūs pastāvīgi domājat par pagātnes kļūdām, nekavējoties apstājieties un atcerieties visu, ko jūs labi darāt.
- Kad jums ir negatīvas jūtas pret sevi, uzskaitiet savas stiprās puses. Paņemiet pildspalvu un papīru un uzrakstiet visu, kas jums patīk.
- Sāciet ar kaut ko vienkāršu, piemēram: „Esmu jauks pret cilvēkiem. Sāciet uzskaitīt īpašības, kas jūs raksturo.
padoms
- Iemācieties atlaist. Mēs visi mēdzam pārspīlēt. Dzīve ir pārāk īsa: netērējiet laiku, uztraucoties par nenozīmīgām lietām. Ne visas kļūdas ir tik svarīgas.
