Saturs

• posmi
• 1. metode Rūpējieties par sevi
• 2. metode Ārstēšana ar narkotikām
• 3. metode Sausa klepus mazināšanai izmantojiet medu
• 4. metode Lai ārstētu klepu, izmantojiet garšaugus

Šajā rakstā: Rūpējieties par seviDziedieties ar narkotikāmLietojiet medu sausa klepus mazināšanaiLietojiet ārstniecības augus klepus apkarošanai7 Atsauces

Ja klepojat, ir svarīgi atcerēties, ka klepus ir normāls reflekss: tā ir dabiska ķermeņa aizsardzība, ļaujot izvadīt kairinātājus un gļotas. Tomēr klepus var norādīt uz elpceļu infekciju vai plaušu traucējumiem, un, ja tas dažu dienu laikā spontāni neizzūd, nepieciešams konsultēties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tā nav nopietna slimība. Ja tas kļūst hronisks, pietiekami noturīgs, lai neļautu gulēt, vai ja to pavada sāpes, jūs varētu vēlēties samazināt diskomfortu. Šim nolūkam ir dažādi līdzekļi, lai atbrīvotos no sausa klepus, sākot no dabīgiem risinājumiem un beidzot ar zāļu ārstēšanu.

posmi

1. metode Rūpējieties par sevi

1. 
   

   
   Atpūta. Daudzi cilvēki mēdz turpināt ikdienas aktivitātes, kad ir slimi, bet, lai ātrāk iegūtu ātru sausu klepu, ir nepieciešams pietiekami atpūsties. Ja jūs turpināt dzīvot aktīvu dzīvesveidu, jūs riskējat inficēt savus draugus, radus un kolēģus un pasliktināt stāvokli, novājinot imūno sistēmu.
   • Tas var būt grūti, bet, ja iespējams, paņemiet brīvdienu. Ja jūsu bērns klepo, vislabāk ir palikt mājās. Viņa skolotāji un klasesbiedru vecāki jums pateiks paldies!
   • Kad mēs klepojam, vīrusus bieži pārnēsā ar gaisā suspendētām pilieniņām. Klepojot, jums vai jūsu bērnam vienmēr vajadzētu aizsegt muti. Mēģiniet klepus elkoņa līkumā un tūlīt pēc tam nomazgājiet rokas.

2. 
   

   
   Samitriniet gaisu, ko elpojat. Izmantojiet gaisa mitrinātāju vai izvelciet labu karstu dušu, kas rada daudz tvaiku. Jums mājā var būt arī ūdens trauki, īpaši siltuma avotu tuvumā, lai ūdens varētu iztvaikot gaisā.

3. 
   

   
   
   
   Dzeriet daudz karstu šķidrumu. Palieliniet ūdens patēriņu. Vienkārši sildiet ar ūdeni un pievienojiet medu un citronu (vai citu augli, kas satur vairāk C vitamīna). Jūs varat arī dzert sulas, tēju un vistas buljonus un dārzeņus. Ir labi pārliecināties, ka jūsu ķermenī neizdalās šķidrums, un tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir saaukstēšanās. Ja jums ir sauss klepus, jums ir nepieciešams sevi pietiekami mitrināt.
   • Centieties izdzert vismaz 8 līdz 10 glāzes (2 līdz 2,5 litrus) ūdens dienā.
   • Centieties dzert zaļo tēju: tā satur antioksidantus.

4. 
   

   
   Ēdiet veselīgi un nelielās porcijās. Centieties ēst nelielu daudzumu pārtikas, ko varat viegli sagremot. Izvairieties no trekniem un smagiem ēdieniem. Jums ir jānodrošina sava imūnsistēma ar pietiekami daudz enerģijas, lai cīnītos ar slimību, tāpēc mēģiniet ēst biežāk. Patērējiet sarežģītus ogļhidrātus un kvalitatīvas olbaltumvielas, piemēram, zivis un mājputnus bez ādas. Kad esat slims, lietojiet šādus ēdienus:
   • karstas graudaugi, piemēram, auzu pārslas: šķipsniņas kajēnas piparu pievienošana var palīdzēt sagludināt gļotas un atvieglot to izraidīšanu;
   • jogurts: tas satur aktīvās baktērijas, kas uzlabo zarnu mikrofloru un vienlaikus stiprina imūnsistēmu;
   • pārtikas produkti, kas satur daudz antioksidantu un C vitamīnu, ietver čilli, apelsīnus, ogas (kazenes, zemenes un avenes) un zaļos lapu dārzeņus;
   • beta-karotīna un A vitamīna avoti: tie ietver jebkuru dzeltenu vai oranžu ēdienu (piemēram, burkānus, ķirbi un saldos kartupeļus);
   • vistas zupa: pagatavojiet vieglu vistas zupu ar brūniem rīsiem un nelielu daudzumu viegli sagremojamu dārzeņu, piemēram, spinātus, burkānus, zirņus, vasaras skvošu vai seleriju.

5. 
   

   
   
   
   Sāpoša kakla gadījumā greifers ar fizioloģisko šķīdumu. Ja klepojat, sālsūdens nebūs efektīvs, bet tas var palīdzēt nomierināt iekaisis kakls, kas pavada klepus. Apmēram 180 ml remda ūdens pievieno ēdamkaroti sāls (jūras sāls vai galda sāls). Maisa, līdz sāls izšķīst un gargo ar šo šķīdumu.
   • Nemazgājiet! Vienkārši izskalojiet muti ar to un izspļaujiet šķīdumu.
   • Sālsūdenim ir divas lomas: pirmkārt, sāls var mazināt jebkādu rīkles pietūkumu, samazinot klepus iespējamību. Tad jūras sāls satur dažādus mikroelementus (cinku, selēnu, magniju), kas stiprina imūnsistēmu.

6. 
   

   
   Ļaujiet klepus iet savu gaitu. Klepus ir dabisks veids, kā ķermenis burtiski izvada vīrusus vai citus patogēnus. Turklāt tas palīdz atbrīvoties no krēpām (gļotām), kas infekcijas vai kairinājuma dēļ uzkrājas elpceļos. Tāpēc daudzos gadījumos klepu vislabāk nav nomāc, ļaujiet ķermenim atbrīvoties no vīrusiem un šķidrumiem.
   • No otras puses, tā ir taisnība, ka klepus var negatīvi ietekmēt mūsu labsajūtu. Dažreiz klepus novērš miegu un elpošanas laikā rada sāpes. Šādos gadījumos jūs varat lietot klepu nomācošu līdzekli (zāles, kas nomāc klepu).

2. metode Ārstēšana ar narkotikām

1. 
   

   
   Lietojiet bezrecepšu līdzekli. Antitusīvie līdzekļi ir pieejami pilienu, pastilās vai aerosolu veidā. Šie produkti parasti ir ļoti efektīvi mērenam klepus, un tos var atrast jebkurā aptiekā.

2. 
   

   
   Nosakiet cēloni, lai ierobežotu ārstēšanas iespēju izvēli. Sausais klepus visbiežāk ir saistīts ar rīkles kairinājumu. Parasti tas ir neliels kairinājums, bet tas var arī radīt daudz diskomforta. Šeit ir galvenie sausā klepus cēloņi.
   • Iedarbība uz kairinošu vidi.
   • Dažu zāļu, īpaši beta blokatoru un angiotenzīnu konvertējošā enzīma (AKE) inhibitoru, patēriņš. Šīs zāles ir parakstītas paaugstināta asinsspiediena un noteiktu sirds slimību ārstēšanai.
   • Daži traucējumi, piemēram, gastroezofageālais reflukss, vīrusu infekcijas, sastrēguma sirds mazspēja, tuberkuloze.
   • Smēķēšana.
   • Piliens uz deguna, izraisot kairinājumu un klepus refleksu.
   • Alerģijas.
   • Lasthma, īpaši bērniem.
   • Hronisks bronhīts.

3. 
   

   
   Apsveriet zāļu nomaiņu. Ja jūs lietojat AKE inhibitorus vai citas zāles, kas var izraisīt klepu, konsultējieties ar ārstu, lai jūs varētu izrakstīt citu ārstēšanu vai pielāgot devu. Tas var būt pietiekami, lai klepus novērstu.
   • Citu iemeslu dēļ mēģiniet iegūt precīzu diagnozi un ārstējiet visas pamata problēmas. Ja klepus neizzūd, jums var būt nepieciešams otrs atzinums, lai noteiktu konkrēto problēmas cēloni.

4. 
   

   
   Smagu simptomu gadījumā meklēt tūlītēju medicīnisko palīdzību. Ja pēc dažām nedēļām jūsu stāvoklis neuzlabojas vai ja jums ir ļoti satraucošas brīdinājuma zīmes, norunājiet ārstu. Simptomi, kuriem nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība, ir šādi.
   • Krēpas bieza vai zaļgani dzeltena.
   • Sēkšana vai sēkšana elpošanas sākumā vai beigās.
   • Jebkurš dīvains troksnis, kad klepojat, un pēc klepus ir grūti elpot.
   • Ķermeņa temperatūra pārsniedz 38 ° C.
   • Jebkurš elpas trūkums
   • Gara klepus. Pirkstu zarnas gadījumi ir pastāvīgi palielinājušies, iespējams, zemāka vakcinācijas līmeņa un jaunu baktēriju celmu izplatības dēļ. Šo slimību raksturo nekontrolētas un vardarbīgas klepus epizodes, kas ļoti apgrūtina elpošanu. Pēc klepus epizodes dziļa elpa bieži izklausās skaļš. Pērtuss ir ļoti lipīga slimība, kuru var novērst un ārstēt. Ir ārkārtīgi svarīgi sākt ārstēšanu pēc iespējas ātrāk.

3. metode Sausa klepus mazināšanai izmantojiet medu

1. 
   

   
   Paņemiet nedaudz medus, lai nomierinātu klepu. Medum ir antibakteriālas un pretvīrusu īpašības. Faktiski tas ir daudz efektīvāks klepus mazināšanā nekā dekstrometorfāns - klepus nomācējs, ko pārdod aptiekās.
   • Nedodiet medu mazulim, kas jaunāks par vienu gadu. Pastāv pat minimāls risks saslimt ar zīdaiņu botulismu baktēriju toksīnu klātbūtnes dēļ, ko varētu saturēt medus. Zīdaiņu imūnsistēma vēl nav nobriedusi, kas nozīmē, ka botulisma iedarbībai var būt letālas sekas.
   • Ieteicams medicīniskais medus (Manuka medus, Jaunzēlandes medus), bet jebkuram organiskajam medum ir pretvīrusu un antibakteriālas īpašības.

2. 
   

   
   Sagatavojiet medus un citrona maisījumu. Klepus ārstēšanai vēlams pievienot citronu medum. Citronu sula ir bagāta ar C vitamīnu. Tikai citrona sula satur 51% no ikdienas vitamīna vajadzībām. Turklāt tai ir pretvīrusu un antibakteriālas īpašības.
   • Lai pagatavotu medus un citrona maisījumu, nelielā katliņā ielej glāzi medus un nedaudz uzkarsē. Pievienojiet 3 vai 4 tējkarotes svaigi spiestas citrona sulas (4 vai 5, ja izvēlaties sulu pudelēs) vai veselu citronu, kas smalki sagriezts. Vāra uz lēnas uguns apmēram desmit minūtes un nepārtraukti maisa, līdz citrona šķēles (ja nelietojat sulu, bet citronu) tiek sagrieztas līdz biezenim. Pievienojiet 60 līdz 80 ml ūdens un samaisiet. Ja nepieciešams, paņemiet 1 - 2 ēdamkarotes jūsu preparāta un pārējo turiet ledusskapī.

3. 
   

   
   Sagatavojiet medus, citronu sulas un ķiploku maisījumu. Šis līdzeklis varētu būt vairāk piemērots tiem, kam tas patīk. Lail ir pretvīrusu, antibakteriālas, pretsēnīšu un pretparazītu īpašības.
   • Katliņā sajauc 250 ml medus un smalki sagrieztu citronu. Nomizojiet 2–3 ķiploku daiviņas, smalki sasmalciniet un pievienojiet medus un citrona maisījumam. Vāra uz lēnas uguns 10 minūtes, pēc tam ielej 60 līdz 80 ml ūdens, dažas minūtes neizslēdzot siltumu. Paņemiet vienu vai divas ēdamkarotes jūsu preparāta un pārējo turiet ledusskapī.

4. 
   

   
   Sagatavojiet citrona sulas, medus un ingvera maisījumu. Ingvers var palīdzēt atvieglot gremošanu un ārstēt nelabumu un vemšanu, bet jūs varat to izmantot arī kā atkrēpošanas līdzekli. Tas palīdz plānot gļotas un flegmu un atslābina bronhu muskuļus. Tā rezultātā ingvers samazina vajadzību klepot.

5. 
   

   
   Sajauc 250 ml medus un smalki sagrieztu citronu. Sagrieziet svaiga ingvera gabalu apmēram 4 cm un nomizojiet. Smalki sarīvē un pievieno medus un citrona maisījumam. Sildiet maisījumu uz lēnas uguns apmēram desmit minūtes. Pēc tam pievieno 60 līdz 80 ml ūdens, labi samaisa un ļauj pāris minūtes vārīties. Paņemiet vienu vai divas ēdamkarotes jūsu preparāta un pārējo turiet ledusskapī.
   • Ļaujiet atdzist, lai nesadedzinātu muti.

6. 
   

   
   Aizstāt medu ar glicerīnu. Ja kāda iemesla dēļ nevēlaties lietot medu, nomainiet to ar dabisko glicerīnu (nevis sintētisko glicerīnu). Tā vietā, lai izmantotu tasi medus, izmantojiet ½ tasi (vai 125 ml) glicerīna.
   • Glicerīns parasti tiek atzīts par drošu produktu. Pārtikas glicerīns ir bezkrāsaina, bez smaržas un nedaudz salda augu viela, ko izmanto dažādu pārtikas produktu un personīgās higiēnas līdzekļu ražošanā. Tā kā glicerīns nelielā daudzumā absorbē mitrumu, tas palīdz mazināt jebkādu rīkles pietūkumu.
   • Paturiet prātā, ka glicerīnu lieto arī aizcietējumu ārstēšanai, tādēļ, ja Jums ir caureja, samaziniet glicerīna daudzumu.
   • Ilgstošs un pārmērīgs glicerīna patēriņš var palielināt tauku un cukura līmeni asinīs.

4. metode Lai ārstētu klepu, izmantojiet garšaugus

1. 
   

   
   Izmēģiniet piparmētru. Tiek uzskatīts, ka piparmētra ir nekaitīga gan pieaugušajiem, gan bērniem. Jūs to varat izmantot, lai pagatavotu zāļu tēju. 1 vai 2 ēdamkarotes žāvētu lapu 2 līdz 4 minūtes infūzē 250 ml verdoša ūdens. Piparmētru var izmantot arī tvaika pirtīs.
   • Lai to izdarītu, bļodā pievienojiet vienu vai divas ēdamkarotes žāvētu lapu un 500 ml verdoša ūdens. Lai izvairītos no sejas dedzināšanas, noliecieties virs bļodas (uzmanieties, lai no virsmas būtu 30 cm attālumā). Nosedziet galvu ar dvieli un izelpojiet tvaikus caur degunu un muti.
   • Jāatceras, ka vairums augu var izraisīt alerģisku reakciju. Lai sāktu, izdzeriet nelielu daudzumu šīs tējas vai dažas minūtes mēģiniet tvaicēt, pēc tam pagaidiet 30 minūtes. Ja nemanāt nekādu reakciju, varat turpināt ārstēšanu.

2. 
   

   
   Izmēģiniet zefīra sakni. Marshmallow saknei nav nekā kopīga ar konditorejas izstrādājumiem, kas jums garšo, taču to uzskata par drošu gan bērniem, gan pieaugušajiem. Viņa zinātniskais vārds ir Althaea officinalis un tas ir gadsimtiem ilgi izmantots kā pretklepus līdzeklis. Augu ārstniecībā marshmallow sakni izmanto kā mīkstinošu līdzekli, kas palīdz mazināt iekaisumu.
   • Tāpat kā piparmētru, šo augu var izmantot tējas formā vai pievienot tvaika pirtīm.
   • Lai pagatavotu zāļu tēju, ielieciet vienu vai divas tējkarotes žāvētu garšaugu tasi verdoša ūdens. Ļauj ievilkties dažas minūtes, pēc tam izkāš. Ja vēlaties, pievienojiet medu, lai uzlabotu garšu. Tā kā pastāv minimāls alerģijas risks, tāpat kā visiem citiem augiem, vispirms izdzeriet nelielu daudzumu šīs zāļu tējas un pagaidiet 30 minūtes. Ja nemanāt nekādu reakciju, varat turpināt ārstēšanu.

3. 
   

   
   Pievienojiet tējai timiānu. Šo augu tradicionāli lieto klepus un kakla sāpju remdēšanai. To uzskata par drošu pieaugušajiem un bērniem, un to var arī pievienot tvaika pirtīm.

4. 
   

   
   Centieties ēst ingvera sakni. Ingvera sakne gadsimtiem ilgi ir izmantota kā līdzeklis pret klepu un siekalošanās stimulēšanai, kas var palīdzēt ārstēt sausu kaklu. Jūs varat vienkārši sagriezt ingvera saknes gabalu mazos kubiņos un tos sakošļāt. Ja nevarat izturēt ingvera garšu, mēģiniet pagatavot zāļu tēju vai pievienot to tvaika pirtī.
   • Ingvera saknes lietošana tiek uzskatīta par drošu pieaugušajiem un bērniem.

5. 
   

   
   Dzeriet kurkuma pienu. Kurkuma piens ir dzēriens, ko tradicionāli lieto klepus ārstēšanai. Pievienojiet pusi ēdamkarotes kurkuma pulvera glāzē silta govs piena. Ja jums nepatīk govs piens, varat to aizstāt ar sojas pienu vai mandeļu pienu.

6. 
   

   
   Paņemiet zivju eļļas un citrusaugļu sulas maisījumu. Sajauciet apmēram pusi karotes zivju eļļas ar apelsīnu sulu vai citronu sulu. Jūs, iespējams, nesaņemsit viendabīgu maisījumu. Zivju eļļa ir bagāta ar A, D un E vitamīniem, citrusaugļi satur C vitamīnu: visi šie vitamīni var būt efektīvi klepus mazināšanā. Turklāt citrusaugļu sula spēj maskēt diezgan nepatīkamo zivju eļļas garšu.
   • Aizveriet degunu, kamēr dzerat maisījumu. Garšas uztvere ir saistīta ar vairākām maņām, un, ja jūs nejūtat maisījumu, tas būs mazāk nepatīkams pēc garšas.