Saturs

• posmi
• 1. daļa Labāk zināt savas zāles
• 2. daļa Narkotiku ārstēšanas plāna izstrāde

Šajā rakstā: Labāk zināt savas zālesDizaina zāļu ārstēšanas plāns10 Atsauces

Kontrolēt visas lietotās tabletes var būt izaicinājums, it īpaši, ja katru dienu lietojat daudz. Viņi ne tikai ir vienādi, bet arī ir mazi, kas var radīt patiesu neskaidrību, ja kaut kur tos pazaudējat vai ja neatceraties, ka esat izvēlējies pareizo. Par laimi, ir vairāki veidi, kā efektīvāk kontrolēt narkotiku ārstēšanu, un mēs tos atklājam šajā rakstā. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk.

posmi

1. daļa Labāk zināt savas zāles

1. Pierakstiet visus medikamentus. Medikamenti ir ne tikai ārsta izrakstītās receptes, bet arī bezrecepšu medikamenti, vitamīni un lietotie uztura bagātinātāji. Paņemiet papīra lapu un uzrakstiet visu zāļu nosaukumus, sākot ar vissvarīgāko (recepti) līdz vissvarīgākajam (Vitamīni un uztura bagātinātāji), izlaižot cauri visus pārējos jūsu lietotos produktus. Jums būs nepieciešams arī:
   • Uzrakstiet zāļu devas, blakusparādības un citu būtisku informāciju, piemēram, kad lietot medikamentus (pirms, pēc ēdienreizēm vai ēdienreizes laikā), lietot vai neņemt kopā ar ūdeni un kā zāles ārstē (Artrīts utt.).

     
     

     
     
   • Atjauniniet sarakstu katru reizi, kad sākat lietot jaunas zāles.

     
     

     
     
     
     

2. 
   

   
   Nodrošiniet sava saraksta kopiju savam ģimenes loceklim. Vienmēr ir labāk novērst, nekā dziedināt. Jūsu zāļu saraksta kopijas nogādāšana ģimenes loceklim mierina, ka kāds cits var jums palīdzēt ārstēšanā, pat ja jūs zaudējat šo sarakstu un visus medikamentus.Var būt noderīgi arī šo sarakstu nodot citai personai, ja noticis negadījums, un ārstiem jāzina, kādu ārstēšanu jums sniegt.
   • Tajā pašā aptiekā varat arī uzpildīt narkotikas. Tas jūsu mīļajiem ļaus vieglāk, ja viņi vēlas uzzināt jūsu zāles. Viņiem vienkārši vajadzētu piezvanīt uz šo aptieku, lai piekļūtu iegādāto zāļu sarakstam.

3. 
   

   
   Jautājiet savam ārstam sīkāku informāciju par katra medikamenta sastāvdaļām. Pirms noteiktu medikamentu lietošanas pārrunājiet ar ārstu precīzu šo tablešu ārstēšanu. Jūs arī uzzināsit vairāk par iespējamām blakusparādībām, tāpēc jums būs mazāk satraukta, ja slimojat vai jutīsities pārāk noguris.
   • Mēģiniet aprakstīt visu šo informāciju turpmākai izmantošanai.

4. 
   

   
   
   
   Izmantojiet kalendāru, lai atgādinātu jums par zāļu saraksta atjaunošanu. Būtu ļoti žēl doties atvaļinājumā un pēkšņi pamanīt, ka trīs dienu laikā pēc ierašanās zāles jums pietrūks. Tādēļ ir ļoti svarīgi izveidot grafiku, lai precīzi zinātu, kad jums pietrūks zāļu krājumu. Parasti narkotiku ilgums ir no 30 līdz 60 dienām. Izmantojiet kalendāru, lai ierakstītu, kad jums būs jāatjauno medikamenti.
   • Jums ir jādomā par zāļu atjaunošanu dažas dienas pirms to beigām, tikai lai pasargātu jūs no sarežģījumiem, kas saistīti ar zāļu iegādi.

5. 
   

   
   Padomājiet par to, ko jūs darītu, ja nokavējat nozveju. Patiešām, tas būs atkarīgs no tabletes un tās apstrādes. Dažos gadījumos, ja aizmirstat lietot tableti vienā dienā, nākamajā dienā jums būs jālieto divreiz lielāka parastā deva (kā tas notiek kontracepcijas tablešu gadījumā). Citos gadījumos jūs varat vienkārši palaist garām nozveju un turpināt parasto nākošās dienas uzņemšanu. Pajautājiet savam ārstam, kā rīkoties ar katru lietoto medikamentu.

6. 
   

   
   Sekojiet līdzi tablešu derīguma termiņam. Ja zāles ir novecojušas, tās var potenciāli kaitēt, nevis dziedēt. Tāpēc ir ļoti svarīgi izpētīt un pierakstīt katra medikamenta derīguma termiņu.
   • Ja jums ir grūtības sekot lietām vai jums ir fiziska invaliditāte, palūdziet, lai kāds jums nopirktu tablešu kasti un pēc tam to aizpildītu.

7. 
   

   
   Aizpildiet lodziņu reizi nedēļā. Noteiktās nedēļas dienās (parasti svētdienā vai pirmdienā) atkārtoti ievietojiet visus tablešu kārbas nodalījumus, kas ir sinonīms katra nodalījuma pieskaņošanai atbilstošajām zālēm. Kad aizpildāt lodziņu, esiet koncentrēts, lai to labi aizpildītu.
   • Piemēram, ja jums katru rītu jālieto artrīta tabletes, jums tie jāievieto rezervētajā nodalījumā katras nedēļas dienas rītam. Tādējādi šī tablete jums nebūs jāmeklē katru rītu, jo tā jau ir.

8. 
   

   
   Glabājiet kasti pareizajā vietā. Jums noteikti jānovieto kaste vietā, kas jums šķiet vispieejamākā. Ja jūs joprojām pārvietojaties, laba ideja būtu turēt tablešu kastīti makā vai portfelī. Ja jums ir jāņem tablete ar katru ēdienu, novietojiet savu kastīti pie pusdienu galda, lai, sēžot paēst, jūs viegli varētu nokļūt planšetdatorā.
   • Labākais veids, kā atcerēties, ja esat lietojis visas dienas tabletes, ir atstāt nodalījuma vāku atvērtu pēc tam, kad šajā dienā esat lietojis visas tabletes.

9. 
   

   
   Atstājiet tableti oriģinālajā iepakojumā. Lai gan daudzos konteineros ir tablešu apraksts uz iepakojuma, dažreiz var justies kā jūs lietojat divas mazas apaļas un zilas tabletes dienā, vienu no rīta un otru vakarā. Pārliecinieties par to, vai oriģinālajā kastē ir vismaz viena tablete, lai to noņemtu un salīdzinātu ar problemātiskajām tabletēm.

10. 
    

    
    Pārliecinieties, ka planšetdatori nav stingri jāuzglabā oriģinālajā iepakojumā. Ir zāles, kuras jāatstāj iesaiņojumā, kas nozīmē, ka jūs nevarēsit tās ievietot tablešu kastītē. Patiešām, dažas tabletes ir jutīgas pret gaismu vai mitrumu un var būt daudz mazāk efektīvas, ja tiek pakļautas abiem faktoriem.]]
    • Ja kāda no tabletēm jāuzglabā oriģinālajā traukā, vienkārši turiet zāles netālu no tablešu kastes. Iedomājieties tikai tos par diviem vienībām, kas pārvietojas no viena uz otru.

2. daļa Narkotiku ārstēšanas plāna izstrāde

1. 
   

   
   Izveidojiet zāļu shēmu tablešu izsekošanai. Apkopojiet visus medikamentus un paņemiet papīru. Uzzīmējiet piecu kolonnu diagrammu un vairākas rindas, kas būs atkarīgas no narkotiku skaita. Blakus katrai rindai uzrakstiet medikamenta nosaukumu. Kolonnām katrā kolonnā uzrakstiet sekojošo. :
   • 1. kolonna : Zāles nosaukums un tās ārstēšana. Piemēram, losartāns 50 mg, pret hipertensiju.
   • 2. kolonna : Zāļu krāsa un forma. Pastāv daudz dažādu narkotiku formu, ieskaitot nūju, kapsulas ar mīkstu apvalku, kapsulu, granulu, svecītes, pastilās, bļodā utt.
   • 3. kolonna : Norādījumi (kā zāles jālieto). Šis ir zāļu lietošanas laiks saistībā ar ēdienu (pirms, pēc ēdienreizes vai pēc tās), lietojamo tablešu skaits utt. Dažus medikamentus lieto, uzdzerot vairāk ūdens, un pēc zāļu lietošanas jums jāsēž vismaz pusstundu. Atcerieties arī šo informāciju iekļaut diagrammā.
   • 4. kolonna : Uzņemšanas stundas. Pierakstiet laikus, kad jums jālieto zāles (no rīta, pusdienlaikā, vakarā, pirms vakariņām, reizi nedēļā utt.)
   • 5. kolonna : Aptieka. Šī ir aptieka, kurā jūs pērkat zāles. Vai tas atrodas aptiekā netālu no jums vai tiešsaistē? Norādiet to!

2. 
   

   
   Aizpildiet informāciju par katru tableti un pakārt kalendāru kaut kur. Kad diagramma ir izveidota, pierakstiet informāciju par katru medikamentu. Jūs varat tos uzrakstīt atbilstoši secībai, kas jums katru dienu jālieto, lai jūs varētu sekot līdzi medikamentiem. Kad tas ir izdarīts, pakārt papīru kaut kur, kur to bieži redzēsit. Šeit ir dažas idejas par vietām, kuras jāņem vērā:
   • vannas istabā, virtuvē, pie gultas vai uz sava mācību galda.

3. 
   

   
   Iestatiet tablešu grafiku. Ja nevēlaties sev sagādāt tik daudz problēmu plānošanas, vienmēr varat iegādāties kalendāru. Katrai dienai paredzētajā lodziņā ierakstiet katras tabletes, kas jums jālieto, nosaukumu un laiku, kad tās lietot. Katru dienu paņemto tableti nofiksējiet kalendārā.
   • Ieteicams, lai blakus kalendāram būtu pildspalva. Tādējādi jums nevajadzēs nejauši aizmirst pārbaudīt kalendārā uzņemtās zāles.

4. 
   

   
   Mēģiniet saistīt medikamentu ar kādu no ikdienas aktivitātēm. Vienmēr ir vieglāk atcerēties lietot medikamentus, kad jūs saistāties ar noteiktu darbību. Piemēram, ja jums ir jālieto tablete no rīta, vienmēr lietojiet to pēc zobu tīrīšanas. Lai gan to var būt grūti atcerēties no paša sākuma, mazgājot zobus, jūs pakāpeniski atpazīsit narkotiku lietošanu.
   • Ja jums ir aizņemts grafiks, kas neļauj atcerēties aktivitātes, kas saistītas ar tablešu lietošanu, uzrakstiet piezīmi, ka pieturēsities pie tā, kur veiksit savu darbību. Piemēram, ja pēc zobu tīrīšanas ir jālieto Lipitor tablete, ielīmējiet piezīmi uz vannas istabas spoguļa. Lielisks piemērs ir "brūvējiet zobus, pēc tam paņemiet Liptoru". Drīz jums pat nevajadzēs šo plakātu, lai palīdzētu jums atcerēties.
5. Iestatiet trauksmes signālus. Ja esat ļoti aizņemts un, lietojot medikamentus, neesat mājās, jums vajadzētu padomāt par modinātāja iestatīšanu, lai atcerētos lietot tabletes dienas laikā. Jūs varat iestatīt modinātāju pulkstenī vai tālrunī. Varat arī iestatīt, lai digitālais modinātājs zvana vairākas reizes dienā.
   • Viedtālruņiem un datoriem ir lietojumprogrammas, kurās ir ieslēgta trauksmes sistēma, kurai varat iestatīt medikamentu grafiku. Lai izveidotu kalendāru ar trauksmēm, jums būs jāievada tikai tablešu nosaukums un pēc tam laiks, kas jums nepieciešams, lai to izdarītu ierīcei.

     
     

     
     
   • Ja jums, tāpat kā daudziem cilvēkiem, rodas grūtības pielāgot trauksmes signālus, palūdziet ģimenes loceklim vai kādam citam to izdarīt jūsu vietā.