Saturs

• posmi
• 1. daļa Apgūstiet pamata kustības
• 2. daļa Iekļaujiet brīvā stila kustības

Šajā rakstā: Uzziniet pamatkustībasIntegrējiet brīvā stila kustības14 Atsauces

Vai vēlaties uzzināt jauno deju soli, kas sociālajos tīklos iekarojis vētru? Nae-Nae ir nelaime Amerikas Savienotajās Valstīs, un to ir ļoti jautri izpildīt. To izveidoja We Are Toonz, hiphopa grupa, kas atrodas Atlantā. Viņa vārds cēlies no viena no 90. gados ļoti populārā seriāla "Martin" varoņiem. Sīls debitēja Atlantas klubos, šis dejas solis ātri izplatījās tīklos, tostarp Vine un Instagram . Tagad, sākot no Dženiferas Lopezas un Mailijas Kerijas, visi dejo Nae-Nae. Ja kustība var šķist sarežģīta, veicot dažas vienkāršas darbības, Nae-Nae ir diezgan viegli izpildāms.

posmi

1. daļa Apgūstiet pamata kustības

1. 
   

   
   Iesildīties. Lai pareizi veiktu Nae-Nae, roku un kāju muskuļiem jābūt elastīgiem un siltiem. Pirms piecelšanās veiciet vieglus tupus, nedaudz saliecot ceļus. Ritiniet plecus uz augšu un uz leju. Lai mīkstinātu muguru, varat arī pagriezt plecus atpakaļ.

2. 
   

   
   Salieciet ceļus. Lai uzņemtos Nae-Nae pamata pozu, stāviet ar kājām plecu spraugā. Nedaudz salieciet ceļus, veidojot platu leņķi ar saviem ceļgaliem. To sauc par aizsardzības pozīciju.
   • Neliecieties pārāk jūsu ceļgaliem. Jūs vilktu uz ceļa muskuļiem, un jūsu kustības būtu stīvas. Turklāt jūs ātri nogursit.

3. 
   

   
   Šūpojiet ķermeni. Kad esat saliecis kājas, sāciet šūpoties uz priekšu un atpakaļ. Mērenā tempā strādājiet kāju muskuļus, virzoties uz sāniem. Varat arī pārvietot rokas un plecus atbilstoši šūpoles ritmam, lai kustībās piedalītos viss ķermenis.
   • Nelieciet pārāk ātri. Jūs varētu zaudēt līdzsvaru un ievainot sevi.

4. 
   

   
   
   
   Pareizi novietojiet rokas. Turiet vienu roku virs galvas, bet otru gar ķermeni. Nav svarīgi, vai paceļ labo vai kreiso roku. Jūs varat sākt ar savu roku.
   • Atcerieties, lai rokas būtu atvieglinātas. Neaizsprostojiet elkoņus. Ja vēlaties, nedaudz salieciet rokas.

5. 
   

   
   Dariet Nae-Nae. Kad esat apguvis dažādas kustības, būs laiks tās savienot savā starpā. Lai sāktu, izvēlieties dziesmu ar piemērotu ritmu. Kad esat izvēlējies mūziku, izpildiet visas kustības vienlaikus. Salieciet ceļus un turiet rokas norādītajā stāvoklī, atliecoties atpakaļ pie mūzikas ritma.
   • Hip-hop skaņdarbi ir lieliski piemēroti šo deju soļu veikšanai. Piemēram, mēģiniet dejot līdz skaņai Nomet to #Nae Nae no Mēs esam Toonzs. Grupa sacerēja šo dziesmu tieši šim deju solim.
   • Atkārtojiet deju soli spoguļa priekšā un pārbaudiet, vai rezultāts ir apmierinošs. Jūs varēsit redzēt, kā jūs pārvietojat savu ķermeni, un veikt kustības, kuras nedarāt pareizi.

2. daļa Iekļaujiet brīvā stila kustības

1. 
   

   
   
   
   Veiciet šķidruma kustības. Nemēģiniet stingri ievērot pamata kustības. Kad esat apguvis pamata darbības, sāciet ripot gurnus, virzoties atpakaļ. Varat arī veikt roku un plecu kustības, vērpjot plecus atpakaļ, šūpojot ķermeni.
   • Nevilcinieties pagriezt vienu roku un pēc tam otru, turot vienu roku gaisā 3 vai 4 sekundes, pirms nolaižot, vienlaikus paceļot otru roku.

2. 
   

   
   Izvēlieties frīstaila kustību. Veicot Nae-Nae pamata soļus, padomājiet par deju soļiem, kurus varēsit izpildīt frīstaila fragmentu laikā, kurus mēs saucam par četri skaita (četras reizes, angļu valodā). Jūs varat iekļaut vēlamos deju soļus, ja vien tie atbilst četrreiz brīvā stila kustībām.

3. 
   

   
   Iekļaujiet savu frizūru. Kad esat kādu laiku izdarījis nae-Nae, ir pienācis laiks sākt frīstailu. Veiciet izvēlētās kustības par 4 sitieniem, pēc tam atgriezieties Nae-Nae. Pēc brīža varat darīt tik daudz frīstaila, cik vēlaties, sākot no Nae-Nae līdz frīstailam.
   • Iekļaujiet vēl vienu deju, kas jums patīk, piemēram, Dougie vai Macarena. Varat arī izveidot savus deju soļus. Jūs pat varat pārsteigt cilvēkus, veicot bumbieru vai aizmugures pārsegu.
   • Ir viens veids, kā dejot frīstailā. Šis fragments tiks rezervēts jūsu izteiksmei, un jūs veiksit vēlamos deju soļus. Klausieties mūziku un uzticieties saviem instinktiem.

4. 
   

   
   Have fun. Ja Nae-Nae a priori sastāv no īpašām kustībām, pirmām kārtām tā ir sociālā deja, kas jums būs jābauda dejojot grupās. Sāciet ar draugiem un pabarojiet to ar enerģiju un aizrautību. Jūs varēsit veikt arī frīstaila kustības katrā pagriezienā, pēc tam iekļaujot viena otras kustības horeogrāfijā.