Saturs

• posmi
• 1. daļa Biežāko muguras sāpju cēloņu izpēte
• 2. daļa Simptomu novērtēšana
• 3. daļa Medicīniskās pārbaudes, lai apstiprinātu diagnozi

Šajā rakstā: Izpētiet visbiežāk sastopamos muguras sāpju cēloņusSimptomu novērtēšanaSlimības medicīniskās pārbaudes iestatīšana, lai apstiprinātu diagnozi33

Sāpēm, kas jūtas jostas rajonā, ir ļoti mainīga etioloģija. Jums var būt šis simptoms, ja Jums ir deģeneratīva slimība, piemēram, artrīts, vai esat guvis nopietnu ievainojumu, piemēram, lūzumu. Tā kā katram stāvoklim ir noteikts simptomu kopums, iespējams, vēlēsities tos izslēgt, ja pievērsīsit īpašu uzmanību tiem, kurus jūs novērojat. Ja sāpes nepāriet, vislabāk ir konsultēties ar ārstu, lai viņš varētu noteikt precīzu diagnozi.

posmi

1. daļa Biežāko muguras sāpju cēloņu izpēte

1. Padomājiet par savām nesenajām traumām. Ja jums nesen ir bijusi trauma, tas, iespējams, ir izraisījis jūtas sāpes. Konkrēti, ja diskomforts sākās tūlīt pēc traumas, ļoti iespējams, ka tā iemesls bija nopietns ievainojums, nevis deģeneratīva slimība.
   • Traumas var rasties dažādu iemeslu dēļ, sākot ar autoavāriju vai kritienu, līdz pārmērīgām pūlēm sporta zālē.
   • Ķermenis spēj dabiski atgūt mazāk smagus akūtus ievainojumus. Tomēr ar citiem situācija ir daudz nopietnāka. Ja sāpes dažu dienu laikā neizzūd, apsveriet iespēju konsultēties ar speciālistu, lai pārliecinātos, ka jums nav nopietnu ievainojumu, piemēram, lūzuma, kam nepieciešama medicīniska palīdzība.
   • Sastiepumi un celmi ir visizplatītākie vingrinājumi, kas saistīti ar vingrinājumiem, bet parasti sadzīst nedēļas laikā bez medicīniskas iejaukšanās.

2. 
   

   
   
   
   Novērtējiet savu aktivitātes līmeni. Sēžot ilgāku laiku, īpaši datora priekšā, var izraisīt muguras lejasdaļas sāpes. Lai arī bezdarbība dažkārt rada muguras problēmas, kurām nepieciešama medicīniska iejaukšanās, citos gadījumos ārstēšana ir tikpat vienkārša kā pats iemesls. Ja domājat, ka sāpes muguras lejasdaļā, kas jūtaties, ir pārāk mazkustīga dzīvesveida rezultāts, mēģiniet palielināt savu aktivitātes līmeni, lai rastu atvieglojumu.
   • Dienas laikā laiku pa laikam piecelties, lai ieturētu pastaigu. Ir svarīgi piecelties no biroja vismaz reizi stundā. Varat ieplānot atgādinājumu datorā vai skatīties, lai neaizmirstu to izdarīt.
   • Cik vien iespējams, izmantojiet rakstāmgaldu, kas ļaus strādāt piecelties, lai nesēdētu visu dienu.
   • Ja nevarat apbraukt darba laikā, mēģiniet uzlabot savu komfortu, izmantojot jostas vietas spilvenus vai ergonomisku krēslu.
   • Ja muguras sāpes neuzlabojas pat pēc tam, kad esat palielinājis aktivitāti, iespējams, jūs ciešat no kaut kā nopietnāka. Šajā gadījumā būtu lietderīgi veikt iecelšanu pie ārsta.

3. 
   

   
   
   
   Padomājiet par saviem miega ieradumiem. Slikta miega stāvokļa uzņemšana vai nepareiza matrača lietošana var izraisīt šīs sāpes, tāpēc, ka, mainot ieradumus vai iegādājoties labu matraci, jūs viegli no tā atbrīvosities.
   • Gulēšana uz vēdera ir sliktākā muguras lejasdaļa. Centieties gulēt uz muguras, lai redzētu, vai sāpes mazināsies. Turklāt jūs varētu novietot spilvenu zem ceļgaliem, lai redzētu, vai tas palīdzēs. Nepadodieties, ja uzreiz nevarējāt atrast gandarījumu. Jūs varat arī gulēt uz sāniem, starp ceļgaliem noliekot spilvenu. Jūs varat eksperimentēt ar dažāda izmēra spilveniem, līdz atrodat sev piemērotāko.
   • Matracim jābūt stingram, lai atbalstītu muguru, bet ne līdz vietai, kur jūtaties neērti. Vidēji izturīgi modeļi lielākoties ir piemēroti lielākajai daļai cilvēku.

4. 
   

   
   Pievērsiet uzmanību apaviem. Ir ļoti svarīgi, lai kurpes sniegtu labu atbalstu mugurkaula veselībai. Citiem vārdiem sakot, bieža apavu nēsāšana, kas ir neērti vai kuriem nav pietiekama atbalsta, var izraisīt muguras lejasdaļas sāpes.
   • Izvairieties no augstiem papēžiem, jo ​​tas var izraisīt mugurkaula nepareizu novietojumu.
   • Ja izvēlaties kurpes bez papēžiem, pārliecinieties, vai tās atbalsta arku. Kurpes bez papēžiem, piemēram, flip-flops, mugurai ir tikpat sliktas kā augstpapēžu kurpēm, ja ne vēl sliktāk.

5. 
   

   
   Apsveriet pārvadājamos smagos priekšmetus. Dažos gadījumos sāpes muguras lejasdaļā izraisa smagi priekšmeti, īpaši, ja darbs ilgst ilgu laiku. Ja bieži pārvadājat smagas somas vai līdzīgas lietas, mēģiniet samazināt to svaru, lai redzētu, vai tas ietekmēs jūsu stāvokli.
   • Bērniem parasti ir muguras sāpes, pārvadājot smagas mugursomas. Lai tas nenotiktu, neļaujiet bērna somai pārsniegt 20% no tā svara.

6. 
   

   
   Padomājiet par veiktajām fiziskajām aktivitātēm. Dažreiz sāpes muguras lejasdaļā izraisa intensīva aktivitāte, it īpaši, ja neesat fit vai ja trenējaties sporādiski. Nosakiet, vai nesen esat piedzīvojis intensīvu fizisko slodzi, kas var izraisīt muguras sāpes. Piemēram, tādas sāpes kā golfs, kas ietver atkārtotu stumbra sagriešanu, bieži ir šo sāpju cēlonis.
   • Skriešana ir arī faktors, kas atbild par šiem traucējumiem. Skriešana pa nelīdzenām virsmām vai sliežu ceļu var izraisīt arī citas problēmas ar pēdas pronāciju, kas var apdraudēt muskuļu kustības un izraisīt sāpes, kas var izplatīties mugurā.

2. daļa Simptomu novērtēšana

1. 
   

   
   Apsveriet sāpju atrašanās vietu un veidu. Ir daudz veidu sāpes muguras lejasdaļā. Nosakot precīzu sajūtas atrašanās vietu un sāpju veidu (sāpīgas, dedzinošas, asas utt.), Jūs varēsit noteikt, kas to izraisīja.
   • Spondilolisteze var izraisīt sāpes jostas rajonā, sēžamvietā un kājās.
   • Ja vienā jostas daļas pusē rodas izolētas akūtas sāpes, jums var būt nierakmeņi.
   • Sēžas nerva kairinājums izraisa sāpes un tirpšanu muguras lejasdaļā, kas tomēr var sasniegt kāju un / vai pēdu.
   • Jostas deģeneratīvas disku slimības (starpskriemeļu disku nodilums) bieži izraisa sāpinošas sāpes vai tirpšanu mugurā.
   • Fibromialģiju raksturo plaši izplatītas sāpes daudzos ķermeņa apgabalos, ieskaitot muguras lejasdaļu.
   • Muskuļu kontraktūras var izraisīt arī muguras sāpes vai sāpes sēžamvietā un augšstilbā.
   • Tomēr atcerieties, ka sāpes muguras lejasdaļā ir sarežģīts stāvoklis un dažreiz uzrādītie simptomi var nebūt atbilstoši pamata problēmas simptomiem. Tāpēc ir svarīgi veikt pilnīgu medicīnisko pārbaudi, lai ārsts varētu diagnosticēt slimību un noteikt sāpju cēloni, kuru jūs jūtat.

2. 
   

   
   Pārbaudiet laikus, kad jums ir sāpes. Dažādas jostas patoloģijas var padarīt sāpīgas noteiktas darbības vai pozīcijas. Centieties saprast, kad sākat sajust sāpes, kuras kustības, šķiet, saasina un kurām pozīcijām ir nomierinoša iedarbība.
   • Ja sāpes ir stiprākas, kad jūs stāvat, nolieciet ķermeni atpakaļ vai pagrieziet ķermeņa augšdaļu un samazinās, kad noliecaties uz priekšu, iespējams, ka problēma ir mugurkaula fasetes locītavās .
   • Ja sāpes rodas bez redzama iemesla un tās pavada sajūta, kas līdzīga elektriskās strāvas triecienam, jūs, iespējams, cieš no išiass.
   • Ja sēžot sāpes pastiprinās, jums var būt jostas diska trūce.
   • Ja staigājot situācija pasliktinās, bet jūs atvieglojat sevi, noliecoties uz priekšu vai apsēžoties, tas var būt saistīts ar stenozi, kas rodas, ja mugurkaula iekšpusē sašaurinās atvērtās vietas. .
   • Linkonforts, kas parādās un pazūd visas dienas laikā, var būt saistīts ar problēmu iekšējā orgānā, piemēram, nierēs vai aizkuņģa dziedzerī.

3. 
   

   
   Pievērsiet uzmanību nejutīgumam un vājumam. Vairākas citas slimības var izraisīt šos divus simptomus papildus sāpēm muguras lejasdaļā. Ja jūs ciešat no tā, jums būs precīzi jāpasaka ārstam precīza sāpju atrašanās vieta un intensitāte, lai viņš varētu noteikt galveno cēloni.
   • Spondilolisteze var izraisīt muguras un kāju muskuļu vājināšanos.
   • Mugurkaula stenoze rada vājuma problēmas pastaigas laikā.
   • Išiass parasti izraisa vājumu vienā kājā.
   • Infekcijas var izraisīt vispārēju vājumu, drudzi un drebuļus.
   • Cauda equina sindroms, nopietns muguras smadzeņu bojājums, izraisa dzimumorgānu un augšstilbu iekšējās daļas nejutīgumu.

4. 
   

   
   Redziet, vai jūtaties stīvs. Dažas slimības, kas izraisa muguras lejasdaļas sāpes, var izraisīt arī muskuļu stīvumu, apgrūtinot kustības. Ja jūtaties stīvs, pastāstiet to ārstam, jo ​​tas varētu būt noderīgs norādījums diagnozei.
   • Spondilolisteze rada stīvumu muguras lejasdaļā.
   • Ir vairākas iekaisīgas locītavu slimības, piemēram, reaktīvais artrīts, kas izraisa muskuļu stīvumu, īpaši jauniem pacientiem.

3. daļa Medicīniskās pārbaudes, lai apstiprinātu diagnozi

1. 
   

   
   Iesniedziet fiziskajam eksāmenam Kad jūs sazināties ar ārstu par muguras sāpēm muguras lejasdaļā, ļoti iespējams, ka viņam tiks veikta pilnīga fiziskā pārbaude, ieskaitot virkni testu, kas paredzēti, lai noteiktu precīzu sāpju atrašanās vietu. Tā novērtēs iespēju veikt vienu vai vairākus īpašus testus, pamatojoties uz uzrādītajiem simptomiem.
   • Patrika testu (ko sauc arī par FABRE testu) izmanto, lai identificētu patoloģijas, kas ietekmē sacroiliac locītavu. Kamēr jūs guļat uz muguras, ārsts veiks jūsu gūžas ārēju pagriešanu. Ja jūtat sāpes, tas nozīmē, ka jūsu simptomi rodas no sacroiliac locītavas.
   • Lāzeres zīme tiek izmantota, lai identificētu trūces disku. Ārsts lūgs jums gulēt uz muguras un pacelt kāju, turot to taisni. Ja kustības laikā jūtat sāpes, iespējams, ka jums ir trūce.
   • Lai diagnosticētu mugurkaula stenozi, ārsts var jūs noliekt atpakaļ. Ja šīs pārbaudes laikā jūtat sāpes, jums, iespējams, ir mugurkaula stenoze.

2. 
   

   
   Veiciet asins analīzes Visticamāk, ārsts izrakstīs asins analīzi. Pat ja no pirmā acu uzmetiena tas šķiet dīvaini, patiesībā tas ir ļoti svarīgi. Asins analīzes var palīdzēt izslēgt tādas slimības kā infekcijas, kas var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā.

3. 
   

   
   Veiciet rentgenu. Tas bieži ir viens no pirmajiem testiem, ko ārsts izrakstīs, lai mēģinātu noteikt sāpju avotu. Procedūras laikā starojumu izmanto, lai iegūtu ķermeņa iekšpusē esošo kaulu attēlus.
   • Radiogrāfija ir noderīga, lai diagnosticētu kaulu problēmas, piemēram, kaulu lūzumus un radzenes. Tomēr tas nav piemērots tādu slimību identificēšanai, kas ietekmē mīkstos audus.
   • Atcerieties, ka rentgenstari ir tikai viens no testiem, ko ārsts izrakstīs, lai diagnosticētu muguras problēmu. Citiem vārdiem sakot, ar to nepietiks, lai noteiktu galīgo diagnozi. Rentgenstari daudziem cilvēkiem parāda deģeneratīvas izmaiņas, pat ja viņi nejūt sāpes. Piemēram, osteofitoze, fasetes osteoartrīts un disku deģenerācija ir medicīniskas problēmas, kas pastāv gandrīz 90% iedzīvotāju virs 64 gadu vecuma.

4. 
   

   
   Veiciet MRI vai CT skenēšanu. Ja ārsts domā, ka jūsu sāpes izraisa mīksto audu patoloģija, iespējams, ka jums tiks veikts kāds no šiem testiem. Abi ļauj izveidot mīksto audu attēlus, ieskaitot saites, skrimšļus un starpskriemeļu diskus.
   • Šie testi ir noderīgi tādu slimību diagnosticēšanai kā herniated diski, mugurkaula stenoze un deģeneratīvas locītavu slimības. Tomēr ārsts izmantos CT vai MRI rezultātus kombinācijā ar citu testu rezultātiem, lai izdarītu loģisku secinājumu par jūsu stāvokli. MRI rezultāti jums nevajadzētu uztraukties, jo pētījumi liecina, ka diska izvirzījums tiek novērots 52 līdz 81% cilvēku, kuriem nav satraucošu simptomu.

5. 
   

   
   Veiciet kaulu scintigrāfiju. Lai gan šī procedūra nav tik izplatīta kā citi attēlveidošanas testi, to dažreiz izmanto, lai labāk novērotu kaulus. Lai to sasniegtu, ārsts pacienta ķermenī ievada nelielu daudzumu radioaktīvo materiālu, lai noteiktu attēlus.
   • Kaulu scintigrāfija ir ļoti efektīva audzēju un osteoporozes noteikšanā.

6. 
   

   
   Veiciet elektromiogrāfiju (EMG). Ja rodas tādi simptomi kā nejutīgums vai pulsējošas sāpes, ārsts var izvēlēties šo pārbaudi, kas mēra ķermeņa elektrisko aktivitāti, lai diagnosticētu bojājumus vai nervu saspiešanu.
   • Nervu bojājumiem un saspiešanai var būt dažādi cēloņi, piemēram, trūces disks vai mugurkaula stenoze. Lai gan EMG neatklāj bojājuma cēloni, tas palīdzēs ārstam saprast, kā pamata stāvoklis ietekmē pārējo ķermeni.

brīdinājumi

• Ierobežojot pašdiagnostiku ar problēmu, varētu nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Ja simptomi ir ļoti smagi vai saglabājas vairāk nekā dažas dienas, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
• Sāpes muguras lejasdaļā var izraisīt mazāk izplatīti cēloņi, piemēram, vēzis, aneirismas un dzemdes fibroīdi.