Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Dzīves laikā esam gājuši tūkstošiem un tūkstošiem soļu. Šī pastaiga kopā ar nepiemērotu apavu izmantošanu parasti nedaudz detonē mūsu pēdas. Kukurūzas un rumbas parasti veidojas uz daudzu cilvēku kājām, taču no tām iespējams izvairīties, izmantojot piemērotus apavus un dažas vienkāršas mājas procedūras. Ar dažām ieraduma izmaiņām ir iespējams novērst šo nevēlamo problēmu veidošanos. Aiziet?

Soļi

1. metode no 3: varžacu noņemšana mājās

1. 

   Bieži mērcējiet kājas. Ja jūs ciešat no varžacīm, regulāri rūpējieties par savām kājām, lai šajā vietā mīkstinātu sausu un mirušu ādu. Izmantojiet siltu ūdeni un maigas ziepes, lai atvieglotu nevēlamas ādas noņemšanu.
   • Nelietojiet karstu ūdeni, jo tas var izžūt ādu un kairināt kājas.
   • Ja jūs ciešat no diabēta, katru dienu mazgājiet kājas ar siltu ūdeni un maigām ziepēm. Labi nosusiniet ādu un mitriniet to ar krēmu, vazelīnu vai bērnu eļļu.

2. 

   
   
   Noņemiet rumbas ar pumeka akmeni vai pēdu. Pēc tam, kad esat kādu brīdi iemērcis kājas, noņemiet no kauliņiem lieko mirušo ādu ar akmeni vai smilšpapīru.
   • Pumeks un smilšpapīrs vislabāk darbojas, ja tos pirms lietošanas samitrina siltā ūdenī.
   • Ja nav akmens vai smilšpapīra, izmantojiet sejas dvieli, lai berzētu kāju.
   • Kad esat pabeidzis, uzklājiet mitrinātāju, lai fiksētu mitrumu uz ādas, saglabājot to mīkstu un elastīgu.
   • Ja Jums ir cukura diabēts, pirms pumeka izmantošanas, lai noņemtu kalūzus, apmeklējiet ārstu.

3. 

   
   
   Aizsargājiet noteiktas kāju daļas. Kukurūzas un saaugumi attīstās vietās, kur ejot ir berze starp pēdām un apaviem. Iespējams, ka daži apavi šajā ziņā ir sliktāki. Vienkāršākais risinājums ir izmantot tikai apavus, kas ir ideāla izmēra un nesaspiež kājas, bet jūs varat arī iegādāties pārsējus un paliktņus, lai aizsargātu skartos reģionus, ja vēlaties vai jums ir nepieciešams izmantot īpašu apavu, kas izraisa varžacis.
   • Šīs apretūras tiek pārdotas dažādās formās un izmēros aptiekās un parfimērijās. Ja nepieciešams, iegādājieties lielāku un sagrieziet to vēlamajā izmērā.
   • Atkarībā no gadījuma smaguma, apmeklējiet podologu un noskaidrojiet, vai viņš iesaka pārsēju ārstniecisko versiju.

4. 

   
   
   Ieplānojiet tikšanos ar ārstu. Ja jums ir smagas varžacis un rumbas, kas izraisa daudz sāpju un pietūkumu, meklējiet speciālistu, lai apspriestu labāko ārstēšanu.
   • Ārstiem ir ideāls aprīkojums un aprīkojums, lai nogrieztu lieko ādu no varžacīm. Šis Nekad jādara mājās.
   • Ārsts var arī izrakstīt antibiotiku ziedi, ja ir inficēts kaluss vai pastāv infekcijas iespējamība.

5. 

   Lietojiet zāles. Ir dažas ārstnieciskas iespējas, kā noņemt un noņemt no jūsu kājām.
   • Lentes ar 40% salicilskābi var izmantot tieši uz kalusa, lai mīkstinātu ādu un atvieglotu noņemšanu. Tos var iegādāties aptiekās un parfimērijās; ja ārsts nav devis norādījumus, ievērojiet ražotāja norādījumus, kas atrodami uz iepakojuma.
   • Vēl viena iespēja būtu izmantot salicilskābes želeju, ja rumbas ir lielākas nekā atrastie pārsēji.
   • Salicilskābi lietojiet tikai ārsta uzraudzībā, jo produkts var sadedzināt un kairināt ādu, izraisot infekcijas. Profesionālis jūs instruēs visā procesā, izskaidrojot, kā lietot produktu un cik bieži atkārtot ārstēšanu.

6. 

   Pērciet pielāgotas zolītes. Ja jums ir kāda neliela deformācija kājā, jūs varat ciest no pārmērīgas berzes starp kājām un apaviem. Ortopēdiskas vai pēc pasūtījuma izgatavotas zolītes var mazināt deformāciju un samazināt kalusa rašanās iespēju.

2. metode no 3: rūpīgi rūpējoties par savām kājām

1. 

   Izvēlieties piemērotus apavus. Pareizu apavu iegāde un valkāšana palīdzēs novērst varžacu veidošanos. Iepērkoties ir jāņem vērā daudzas lietas, piemēram:
   • Jautājiet pārdevējam palīdzību, mērot pēdas. Ļoti iespējams, ka jums ir viena kāja nedaudz lielāka par otru. Tādā gadījumā pērciet atbilstoši lielākajai pēdai.
   • Veiciet iepirkšanos pa nakti. Dienas gaitā mūsu kājas uzbriest, un vislabāk ir iegādāties apavus, kuru izmērs ir pēc iespējas lielāks. Tātad, jūs neriskējat iegādāties apavus, kas dienas beigās saspiedīs jūsu kājas.
   • Pērciet atbilstoši sajūtai, valkājot apavus, pat ja numurs nav parastais.
   • Lai cik tas būtu acīmredzami, iegādājieties apavus, kas ir kā pēdas. Daudziem "stilīgajiem" modeļiem ir dīvainas formas, un tie var beigties ar sāpēm un veido varžacis.
   • Izmēģinot jaunas kurpes, ir svarīgi, lai visas jūsu kājas būtu ērtas, sākot no pirkstu galiem un beidzot ar papēžiem.
   • Starp pirkstu un apavu sākumu atstājiet apmēram 1,5 cm.

2. 

   Turiet kājas sausas. Zeķes ir ļoti svarīgas, lai izvairītos no varžacīm un kājas būtu veselīgas. Meklējiet kokvilnas un citu dabisko šķiedru modeļus, lai reģiona āda būtu sausa, īpaši praktizējot fiziskas aktivitātes, kas veicina pārmērīgu svīšanu.
   • Ļaujiet apaviem nožūt, pirms tos atkal lietojat. Nekad nevelciet mitras kurpes.
   • Nelietojiet vienu un to pašu zeķi divas dienas pēc kārtas, īpaši, ja tā kļūst mitra vai nosvīdusi.
   • Mainiet zeķes, tiklīdz tās kļūst slapjas.
   • Neaizmirstiet katru dienu rūpīgi mazgāt kājas, rūpējoties par vietu starp pirkstiem. Pēc peldēšanās pirms zeķu uzvilkšanas rūpīgi nosusiniet kājas.
   • Publiskajos peldbaseinos un ģērbtuvēs ir ieteicams valkāt sandales vai apavus.

3. 

   Mitriniet kājas katru dienu. Kukurūzas veidojas pēdu berzes dēļ pret zeķēm un apaviem, taču no tām ir iespējams izvairīties, katru dienu mitrinot ādu, saglabājot to gludu un mīkstu. Hidratācija ir vēl svarīgāka ziemā, kad gaiss ir auksts un sauss.
   • Nelietojiet mitrinošu krēmu uz kājām un mēģiniet uzreiz staigāt basām kājām, jo ​​tas ir bīstami.
   • Pierast pie mitrinātāja uzklāšanas uz kājām tieši pirms gulētiešanas.
   • Izmantojiet mitrinātāja priekšrocības, lai masētu kājas. Papildus tam, ka tas ir garšīgs, tas palielina cirkulāciju ekstremitātēs.
   • Ja iespējams, izmantojiet tikai pēdu mitrinātājus.

4. 

   Mēģiniet noņemt un izvairīties no saaugumiem uz kājām. Šāda veida rumbas parasti veidojas uz pirkstu galiem berzes dēļ ar apaviem. Stingri un mazi apavi vai ar augstiem papēžiem mēdz sasprindzināt pirkstus un veidot rumbas.
   • Kālus var noņemt un novērst, izmantojot tās pašas metodes, kuras izmanto varžacīs, taču ir ieteicams apmeklēt ārstu, ja problēma ir smaga un sāpīga.

5. 

   Paceliet kājas. Atpūta ir svarīga ar zināmu regularitāti, jo pēdām ir jāatpūšas tāpat kā jebkurai citai ķermeņa daļai. Ja jūs parasti sēžat ar sakrustotām kājām, laiku pa laikam tās apgrieziet, lai uzlabotu asinsriti.

3. metode no 3: Rūpes par kājām citos veidos

1. 

   Iemērciet kājas citrona sulā. Augļu skābums var ļoti palīdzēt mīkstināt un noņemt rumbas, vienkārši desmit minūtes iemērc ādu, pirms to berzē ar smilšpapīru vai pumeku.
   • Par cik kalusa noņemšanas ierīces var iegādāties aptiekās, tās nav izdevīgas. Jūs varat beigt griezt kājas un iegūt infekciju.

2. 

   Pagatavojiet pats krēmu papēža plaisāšanai. Uz papēžiem veidojas daudz kalūzu, bet to ir iespējams mīkstināt ar pašmāju mitrinātāju. Mazā pudelē sajauciet karoti olīveļļas ar dažiem pilieniem citrona sulas vai lavandas ēteriskās eļļas. Labi sakratiet, līdz šķidrumiem ir bieza konsistence, kas līdzīga pienam. Pēc tam uzklājiet uz kājām.
   • Krēmu var turēt tik ilgi, cik vēlaties, tikai pirms lietošanas atcerieties pudeli sakratīt.

3. 

   Noliec kājas pirms gulētiešanas. Labākais laiks varžacu mitrināšanai ir pirms gulētiešanas. Ja vēlaties, varat izmantot komerciālu mitrinātāju vai augu eļļu. Ierīvējiet uz kājām plānu eļļas kārtu un uzvelciet pāris biezu zeķu. Palieciet ar zeķēm visu nakti, ļaujot izstrādājumam darboties līdz rītam.
   • Ar augu eļļu var nosūtīt audumus, ieskaitot zeķes un palagus. Valkājiet vilnas zeķes, jo tās absorbē produktu bez traipiem. Ja jums mājās nav šāda veida, izmantojiet veco pāri, kuru var notraipīt.

4. 

   Sagatavojiet pēdu masku. Daudzi cilvēki veido maskas sejām un rokām, kā būtu, ja to darītu kājām? Bļodā sajauciet ēdamkaroti vazelīna (vai līdzīga produkta) un citrona sulu. Pirms gulētiešanas uzklājiet uz kājām un pārklājiet tās ar zeķi, lai gulta netiktu netīra. No rīta noslaukiet ar dvieli.
   • Veltiet šim procesam vecu zeķu pāri. Tātad, jūs neuztraucieties par plankumiem.

5. 

   Mitriniet kājas ar parafīna vasku. Kosmetologi bieži izmanto parafīnu spa, lai ārstētu klientu pēdas. Izkausējiet vasku lielā traukā mikroviļņu krāsnī un pēc pabeigšanas pievienojiet vienādu daudzumu sinepju eļļas (eļļa ir atbildīga par mitrināšanu). Ļaujiet atdzist un divreiz iegremdējiet kājas, ļaujot vaskam nožūt starp niršanu. Lai pabeigtu, 15 minūtes iesaiņojiet uz kājām plēves papīru vai plastmasas maisiņu. Noņemiet plastmasu un vasku.

Padomi

• Nagu lakas noņēmēji tiek pārdoti divās versijās: ar acetonu un bez tā. Acetons palīdz labāk noņemt emalju, bet tas ir agresīvāks uz ādu un nagiem. Ja jums ir trausli nagi vai esat lietojis pārāk daudz nagu lakas, labāk izvēlēties produktu bez acetona, kas ir mīkstāks, lai gan noņemšanai nepieciešams vairāk darba.

Brīdinājumi

• Tiem, kas cieš no diabēta un citiem apstākļiem, kas traucē cirkulāciju ekstremitātēs, ir jāapzinās savas kājas, jo šiem cilvēkiem ir lielāks risks saslimt ar varžacīm. Tādā gadījumā pirms mājas ārstēšanas izmēģināšanas vislabāk ir apmeklēt ārstu.