Saturs

• Pakāpieni
• Padomi
• Brīdinājumi

Kad pūtīte ir pārsprāgusi, tā atstāj bojātas ādas slāni, kas var rēt šo zonu. Par laimi, ir vairākas mājas procedūras, kas samazina iekaisumu un salapo atmirušās šūnas, palīdzot atbrīvoties no šīm rētām. Ir ļoti svarīgi uzturēt veselīgu uzturu, tīru ādu un izvairīties no vielām, kas var pasliktināt pūtītes uzliesmojumu.

Pakāpieni

Metode 1 no 6: pūtīšu un ar tām saistīto rētu novēršana

1. 

   Izprotiet pūtīšu rētu riska faktorus un cēloņus. Pūtīšu plīšana vai izspiešana var radīt jaunus uzliesmojumus un paliekošas rētas. Jo zemāks ir uzliesmojumu biežums, jo mazāka ir rētu veidošanās iespējamība. Lai novērstu rētu parādīšanos, ir ļoti svarīgi ārstēt pūtītes, īpaši, ja jums ir:
   • Sāpīgas cistas un mezgliņi, kas raksturīgi cistiskajām pūtītēm. Cistas ir pūtītes ar strutas, savukārt mezgliņi ir lieli, stingri un iekaisuši muguriņas. Šī problēma rodas dziļākajos ādas slāņos un parasti rada rētas.
   • Pūtītes, kas parādījās agrā pusaudža vecumā, jo laika gaitā tām ir tendence pasliktināties. Ikvienam pūtītes rašanās gadījumam, kam ir pūtītes, jāveic dermatoloģiska pārbaude, lai problēma tiktu ārstēta pirms tās pasliktināšanās, tādējādi samazinot rētu veidošanās iespējas.
   • Tuvi radinieki, kuriem ir rētas, ko izraisa pūtītes. Šī tendence parasti ir asinīs.

2. 

   
   
   Izvairieties no pieskaršanās sejai. Baktērijas un gruveši uz rokām var aizsērēt jūsu poras un izraisīt pūtīšu veidošanos, ja pārāk daudz pieskaraties sejai. Ja jūtat kairinājumu, izmantojiet mitru salveti bez eļļas, lai noņemtu liekos netīrumus un ādas kairinājumu. Pretoties kārdinājumam pieskarties vai saskrāpēt seju.
   • Bieži tīriet rokas ar ūdeni vai ar gēla spirtu.
   • Nesaspiediet pūtītes, jo tas palielina rētu veidošanās iespējas. Dažos gadījumos, pārraujot mugurkaulu, baktērijas izplatīsies, izraisot to uz sejas.
   • Nepārklājiet pūtītes ar matiem, jo ​​tie satur eļļu. Turiet matus prom no sejas, izmantojot vai nu elastīgās lentes, vai spailes.
   • Ja jums ir taukaini mati, regulāri mazgājiet tos, jo šķipsnas var eļļu nodot sejai un izraisīt pūtītes uzliesmojumus.

3. 

   
   
   Izvairieties no pārmērīgas saules iedarbības. Sauļojieties mērenībā, lai palielinātu D vitamīna ražošanu un stiprinātu imūnsistēmu. Tomēr esiet piesardzīgs ar pārmērīgu iedarbību, jo, pakļaujot rētas ultravioletajam starojumam, tās var kļūt pastāvīgas.
   • Pārmērīga saules iedarbība var izraisīt arī plankumus, piemēram, vasaras raibumus. Viņi sāk veidoties ādas apakšējos slāņos, novecojot, uz ādas virsmas parādās mazi melni plankumi.
   • Izmantojiet sauļošanās līdzekli ar aizsardzības koeficientu 30, lai aizsargātu ādu no saules bojājumiem.
   • Ir laba ideja konsultēties ar dermatologu, lai atrastu jūsu ādai piemērotu aizsargu, jo daži cilvēki dažiem var izraisīt alerģiju.

4. 

   
   
   Rūpīgi izvēlieties kosmētiku. Daži no šiem produktiem var pasliktināt pūtītes stāvokli vai palielināt rētu veidošanās risku. Izvēlieties netoksiskas iespējas un joprojām izmantojiet tās taupīgi.
   • Izmantojiet produktus bez parabēniem. Parabēni ir konservanti, kas atrodami daudzos kosmētikas līdzekļos, taču tie var izraisīt iekaisumu un kairinājumu uz ādas cilvēkiem, kuri cieš no pūtītēm, kā arī ir potenciāli alergēni. Butilparabēni un propilparabēni ir pat toksiskāki nekā metilparabēni un etilparabēni, bet pēdējie organismā ir vieglāk absorbējami.
   • Izvairieties no kosmētikas līdzekļiem ar mākslīgām krāsvielām. Tā kā āda absorbē praktiski 60% no visām uzklātajām vielām, jums vajadzētu izvairīties no līdzekļiem ar sintētiskām krāsvielām, galvenokārt no krāsvielām E102, E129, E132, E133 un E143.Papildus tam, ka šīs krāsvielas nav labvēlīgas ādai, tās ir neirotoksīni, kas var izraisīt vēzi.
   • Ādai un matiem izmantojiet produktus, kas nesatur eļļu.
   • Neuzklājiet aplauzumu tūlīt pēc sejas mazgāšanas, jo tas var aizsērēt poras un izraisīt vēl citus uzliesmojumus.

5. 

   Nesmēķē. Smēķējot, jūs varat attīstīt smēķētāja pūtītes - stāvokli, kas neļauj organismam radīt ātru iekaisuma reakciju uz ādas atjaunošanos.
   • Smēķētāji ir arī jutīgāki pret mērenu pūtīšu veidošanos pēc pusaudža vecuma, īpaši sievietes vecumā no 25 līdz 50 gadiem.
   • Cigarešu smēķēšana joprojām var izraisīt ādas kairinājumu cilvēkiem ar jutīgu ādu.
   • Smēķēšana var izraisīt arī citas ādas problēmas, piemēram, grumbu un priekšlaicīgu novecošanos, veidojot brīvos radikāļus, ķīmiski reaģējošas molekulas, kas bojā šūnas.
   • Smēķēšana arī kaitē ādas olbaltumvielām un pasliktina kolagēna, strukturāla proteīna, kam piemīt anti-novecošanās īpašības, ražošanu. Kolagēns veicina šūnu atjaunošanos un augšanu, uzlabojot ādas izskatu un izturību. Nepietiekams kolagēna daudzums var samazināt pūtīšu ārstēšanas efektivitāti, papildus samazinot dziedināšanas ātrumu.

6. 

   Izvairieties no stresa. Vairāki pētījumi apgalvo, ka stress var pasliktināt pūtītes uzliesmojumus, īpaši sievietēm. Daži no veidiem, kā to kontrolēt:
   • Klausieties relaksējošu mūziku, lai samazinātu trauksmi, asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu.
   • Atliek laiku izklaidēm. Aizvietojiet laikietilpīgos un nevajadzīgos uzdevumus ar interesantām un patīkamām darbībām. Ja mājās iestājas stress, mēģiniet novilkt laiku, pat ja tā ir stunda vai divas nedēļā.
   • Meditējiet, lai samazinātu hroniskas sāpes, asinsspiedienu un holesterīna līmeni, kā arī trauksmes līmeni. Meditācija var arī veicināt fizisko un emocionālo labsajūtu.
   • Sēdiet sakrustotām kājām mierīgā vidē. Elpojiet lēni un dziļi vismaz piecas minūtes dienā, lai saglabātu stresu līcī.
   • Izmēģiniet arī tādus vingrinājumus kā joga, tai chi, biofeedback un masāžas terapija.

7. 

   Iegūstiet daudz miega. Kolagēna ražošana un šūnu atjaunošana ir ātrāki un efektīvāki procesi miega laikā. Ļaujiet ķermenim laiku atgūties un atbrīvoties no rētām.
   • Miega režīma uzturēšana arī palīdz nodrošināt miega kvalitāti un konsekvenci.
   • Sešas stundas pirms gulētiešanas izvairieties no nikotīna un saldajiem, alkoholiskajiem vai kofeīna saturošajiem dzērieniem. Šīs vielas var stimulēt ķermeni palikt nomodā.
   • Mēģiniet gulēt vēsā, mierīgā un tumšā vidē, lai veicinātu miegu. Ja nepieciešams, izmantojiet aptumšojošos aizkarus vai sejas maskas, lai izslēgtu gaismu. Centieties uzturēt komfortablu temperatūru - no 18 ° C līdz 24 ° C - un labu ventilāciju telpā.

8. 

   Regulāri praktizējiet fiziskās aktivitātes. Vingrinājumi palīdz samazināt stresa hormonus, piemēram, kortizolu un adrenalīnu, papildus imūnsistēmas stiprināšanai, padarot to spējīgāku tikt galā ar vīrusiem, baktērijām un kaitīgiem brīvajiem radikāļiem. Vingrinājumi ir ļoti svarīgi, lai mazinātu pūtītes.
   • Praktizējiet vismaz 30 minūtes mērenas fiziskās aktivitātes vai 10 minūtes intensīvas vingrošanas dienā. Mērens vingrinājums ietver pastaigas un atpūtas peldēšanu, savukārt intensīva vingrošana ietver tādus sporta veidus kā futbols vai basketbols.

9. 

   Glabājiet tīru apģērbu un gultas piederumus. Izvairieties no drēbēm, kas izgatavotas no sintētiskiem audumiem, kas pielīp pie ķermeņa un uztur spilvenus tīrus.
   • Maskas, lentes, ķiveres un cits sporta aprīkojums var nonākt saskarē ar ādu un palielināt pūtītes. Atcerieties notīrīt šo aprīkojumu un pēc vingrošanas noņemt dušu.
   • Spilvendrānas un palagi var saturēt baktērijas, atmirušās ādas šūnas un netīrumus, kas miega laikā var iekļūt porās, izraisot uzliesmojumus un rētas. Lai no tā izvairītos, bieži mainiet spilvendrānas.
   • Ja nakti uzklājat pūtītes ārstēšanu, virs spilvena novietojiet dvieli, lai tas būtu tīrs.

Metode 2 no 6: Ādas tīrīšana

1. 

   Izmantojiet neitrālu tīrīšanas līdzekli, lai jūsu āda būtu tīra un novērstu uzliesmojumus. Esiet piesardzīgs, jo daži komerciāli produkti var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Tīrīšanas līdzekļi, kas nesatur ziepes, nesatur vielas, kas izraisa kairinājumu un rētas uz pūtītēm pakļautās ādas.
   • Meklējiet bioloģiskos produktus bez ķīmiskām vielām, lai neradītu kairinājumu un rētas. Aptiekās ir iespējams atrast dabiskus ādas tīrīšanas līdzekļus.
   • Izvairieties no savelkošiem tīrīšanas līdzekļiem, ja jums ir jutīga āda, jo šie produkti var izraisīt kairinājumu un sausumu.
   • Ja jums nav laika notīrīt seju ar sejas tīrīšanas līdzekli, izmantojiet abrazīvas, bez eļļas salvetes.
   • Trīs minūtes atstājiet tējkaroti zaļās tējas lapu glāzē silta ūdens, lai izveidotu dabīgu tīrīšanas līdzekli un toneri. Izkāš tēju un ļauj tai 15 minūtes atdzist tīrā bļodā. Uzklājiet šķīdumu skartajā vietā ar mikrodermabrāzijas salveti, salveti vai vates tamponu.

2. 

   Pareizi nomazgājiet seju. Nepietiek izvēlēties pareizos produktus jūsu ādas tipam, jums jāzina, kā vislabāk notīrīt seju. Izpildiet šādus norādījumus:
   • Pirms produkta uzklāšanas nomazgājiet rokas, lai klātesošās baktērijas netiktu aizsērējušas jūsu sejas poras.
   • Noskalojiet seju ar siltu vai aukstu ūdeni.
   • Viegli iemasējiet produktu uz sejas trīs līdz piecas minūtes, izmantojot pirkstu galus.
   • Pēc tam noskalojiet seju ar aukstu ūdeni un notīriet to ar tīru, mīkstu dvieli.
   • Ierobežojiet sevi ar sejas mazgāšanu divas reizes dienā, vienu reizi no rīta un vienu reizi naktī. Ja dienas laikā pārmērīgi svīst, ir pareizi atkal mazgāt seju.
   • Svīšana, it īpaši cepuru vai ķiveru lietošanas rezultātā, kairina ādu. Pēc svīšanas nomazgājiet seju.

3. 

   Notīriet ādu ar pienu. Papildus dabīgajiem tīrīšanas līdzekļiem seju var tīrīt ar parasto pilnpienu. Piens, kas atrodas pienā, darbojas kā pīlings un papildus mirušajām ādas šūnām noņem atmirušās šūnas, samazinot rētas un pūtītes.
   • Paņemiet ēdamkaroti piena un uzklājiet to uz sejas ar vati, trīs minūtes veicot apļveida kustības, lai no porām noņemtu netīrumus. Ja vēlaties, aizstājiet govs pienu ar kokosriekstu pienu, jo tajā ir taukskābes, kas iznīcina baktērijas un vīrusus, palīdzot samazināt pustulās un cistas.
   • Sajauciet tējkaroti rīsu vai aunazirņu miltu ar ēdamkaroti piena, lai izveidotu labu maisījumu taukainām ādām vai iekaisušām pūtītēm. Ar pirkstu galiem iemasējiet ādā.
   • Noskalo ar aukstu ūdeni un nosusina ar tīru, mīkstu dvieli.

4. 

   Izmantojiet sausu apelsīna miziņu. Tā kā tajā ir C vitamīns, miza palīdz palielināt kolagēna ražošanu un salabot atmirušās šūnas, samazinot pūtīšu radīto rētu un plankumu parādīšanos.
   • Apelsīna miza ir vēl labāka cilvēkiem ar ļoti taukainu ādu, jo tā attīra sebumu un mitrina reģionu ar klāt esošajām ēteriskajām eļļām.
   • Nosusiniet apelsīna miziņu un sasmalciniet, lai izveidotu smalku pulveri. Sajauc pusi tējkarotes pulvera ar tējkaroti jogurta, piena vai kokosriekstu piena. Viegli uzklājiet maisījumu uz ādas, atstājiet 10 minūtes un noskalojiet ar aukstu ūdeni.
   • Jogurta vai piena atsvaidzinošais efekts arī palīdz mazināt iekaisumu, noņemot atmirušās ādas šūnas.

5. 

   Izmantojiet jojobas eļļu. Iznākot no jojobas, šī eļļa ir vistuvākais savienojums dabiskajai eļļai, ko ražo āda. Tā kā tas nav nekomogēns, tas nepārblīvē poras tāpat kā sebums, kas samazina pūtīšu rašanos.
   • Eļļas uzklāšana var likt ādai uzskatīt, ka tā ražo pietiekami daudz eļļas, līdzsvarojot ražošanu un samazinot ādas dabisko eļļainību.
   • Pievienojiet dažus pilienus eļļas kokvilnas spilventiņam un izmantojiet to ādas tīrīšanai. Lietojiet līdz sešiem pilieniem, ja jums ir sausa āda, jo eļļa ir arī dabīgs mitrinātājs.
   • Jūs varat arī izmantot jojobas eļļu, lai noņemtu aplauzumu, ieskaitot acu kosmētiku, jo tas nav kairinošs vai alergēns.
   • Atrodiet eļļu veselīgas pārtikas veikalos un glabājiet to vēsā, mitruma nesaturošā vidē.

3. metode no 6: Ādas pīlings, lai noņemtu rētas

1. 

   Lai noņemtu atmirušās ādas slāņus, izmantojiet maigu pīlingu. Lobīšanās palīdz mazināt rētas un hiperpigmentāciju (sarkanus plankumus), papildus poru aizsērēšanai un pūtītes atkārtotas novēršanas novēršanai. Tam ir pieejami vairāki produkti.
   • Pirms pīlinga līdzekļa lietošanas konsultējieties ar dermatologu, lai noteiktu labāko ādas tipam atbilstošu ārstēšanu.
   • Ierobežojiet lobīšanos tikai vienu vai divas reizes nedēļā, ja jums ir sausa vai jutīga āda. Cilvēki ar biezāku vai taukainu ādu var nomizot reizi dienā.
   • Mikrodermabrāzijas salvete ir lielisks līdzeklis lobīšanās novēršanai, jo tā no porām izsūc netīrumus un eļļu, neveicot ādas berzēšanu vai spiediena izdarīšanu.
   • Pēc tīrīšanas līdzekļa noskalošanas seju nosusiniet ar mīkstu, tīru dvieli. Pēc tam trīs minūtes iemasējiet skrubi un mazgājiet seju ar ziepēm un ūdeni. Ļaujiet tai dabiski nožūt.

2. 

   Izmantojiet cukura skrubi. Cukurs ir viena no labākajām sastāvdaļām, ko izmantot pīlinga sastāvā, jo tas palīdz noņemt atmirušās šūnas un atjaunot ādas iekšējos slāņus, noņemot netīrumus no porām.
   • Turklāt cukurs no ādas noņem brīvos radikāļus, palēninot novecošanos.
   • Sajauciet ½ tasi brūnā cukura ar 2 ēdamkarotēm glicerīna, ⅓ tasi kokosriekstu eļļas un 2 ēdamkarotes mandeļu eļļas. Ja vēlaties raksturīgāku aromātu, pievienojiet dažus pilienus lavandas vai citrona ēteriskās eļļas. Sajauciet sastāvdaļas nelielā bļodā un pārnesiet maisījumu uz katla ar virsu.
   • Uzklājiet nelielu daudzumu produkta uz ādas un masējiet to piecas minūtes. Noskalo ar siltu ūdeni.
   • Uzglabāt vēsā vidē un prom no mitruma ne ilgāk kā trīs nedēļas.

3. 

   Izmantojiet auzu skrubi. Auzas satur saponīnus, dabiskas tīrīšanas vielas un fenolus, kuriem piemīt pretiekaisuma, antioksidanta un fotoaizsardzības īpašības. Turklāt augsta cietes koncentrācija uztur ādu hidratētu, kas auzas padara par lielisku iespēju jutīgai ādai.
   • Vāra ēdamkaroti organisko auzu ¼ tasītē ūdens. Ļaujiet tai atdzist un iemasējiet maisījumu uz sejas, atstājot iedarboties desmit minūtes. Noskalo ar siltu ūdeni.

4. 

   Kā pīlingu izmantojiet cepamais soda. Smalkās bikarbonāta daļiņas palīdz noņemt atmirušās ādas šūnas un noņemt lieko tauku daudzumu. Tā kā tas pakāpeniski izšķīst ādā, tas ir ļoti labs risinājums cilvēkiem ar veselīgu ādu.
   • Ātrā versija: samaisiet tējkaroti cepamā soda ar nelielu daudzumu ūdens un piecas minūtes iemasējiet ādā.
   • Ja jūsu āda ir bieza un taukaina, pievienojiet dažus pilienus citrona sulas, kas darbojas kā savelkoša viela, lai novērstu pūtītes uzliesmojumus.
   • Ikvienam, kam ir cistiskas vai iekaisušas pūtītes, nevajadzētu lietot cepamais soda uz ādas.
   • Pagatavojiet pastu ar kurkuma pulveri, medu un neem lapām. Uzklājiet to uz sejas un pēc 20 minūtēm noskalojiet.

4. un 6. metode: ādas mitrināšana

1. 

   Izmantojiet dabisko mitrinātāju. Tā kā sausa āda var pasliktināt rētu un plankumu parādīšanos, izmantojiet nekomogēnu mitrinātāju, lai jūsu āda atjaunotos un novērstu sausumu. Meklējiet organisko krēmu ar augu ekstraktiem, kam piemīt pretiekaisuma īpašības, piemēram, zaļā tēja, alveja, kumelīte, auzas vai kliņģerīte.
   • Pēc ādas tīrīšanas vai pīlinga uzklājiet mitrinātāju.
   • Mitrinātājs, kas satur alfa-hidroksi skābes, var palīdzēt padarīt plankumus, grumbiņas un rētas mazāk pamanāmus. Galvenie alfa-hidroksi skābju piemēri ir pienskābe, citronskābe, vīnskābe, ābolskābe un glikolskābe.
   • Hialuronskābe ir dabiska mitrinātāja, kas nodrošina mitruma saglabāšanu ādā. Tas atrodas vairākos kosmētikas līdzekļos, piemēram, losjonos un toneros.
   • Hialuronskābe ir svarīga, lai uzturētu apakšējos ādas slāņus un novērstu novecošanos.

2. 

   Uzklājiet alvejas želeju. Gēlā esošie aktīvie savienojumi, alvejas lapu ekstrakts, palīdz stimulēt šūnu atjaunošanos un augšanu, samazinot iekaisumu.
   • Alveja ir atrodama komerciālos mitrinātājos un želejās, un to var lietot, lai rētas būtu mazāk pamanāmas.

3. 

   Uzklājiet kliņģerīšu ziede. Klātbūtne vairākos mitrinātājos un ekstraktos, kliņģerīšus parasti lieto rētu ārstēšanai, jo tie satur vielas, kas stimulē šūnu augšanu un atjaunošanos.
   • Calendula arī palielina ādas tvirtumu un mitrināšanu. Uzklājiet uz ādas 5% kliņģerīšu ziedes.
   • Lietošanu atkārtojiet līdz trīs reizes dienā, lai rētas un plankumi būtu mazāk pamanāmi.
   • Atstājiet 2 gramus kliņģerīšu lapu krūzē ar karstu ūdeni un izmantojiet kā sejas skalošanu.
   • Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret augiem margrietiņu vai asteru ģimenē, kas ietver krizantēmu un puķu podu, var būt alerģija pret kliņģerīti.

4. 

   Izmēģiniet kokosriekstu eļļu. Neapstrādātai kokosriekstu eļļai, kas satur taukskābju un E vitamīna maisījumu, piemīt pretiekaisuma iedarbība un tā cīnās ar baktērijām, kas izraisa ādas infekcijas.
   • Divu pilienu uzklāšana uz ādas divreiz dienā var ievērojami samazināt sausumu.
   • Kokosriekstu eļļai ir īpašības, kas atjauno šūnas un samazina rētu izskatu.
   • Lietojiet kokosriekstu eļļu ne vairāk kā divas reizes nedēļā, ja jums ir taukaina āda. Ādas pārpalikums var aizsērēt poras un izraisīt pūtīšu uzliesmojumus.
   • Pērciet neapstrādātu un organisku kokosriekstu eļļu veselīgas pārtikas veikalos. Nelietojiet to, ja jums ir alerģija pret riekstiem.

5. 

   Izmantojiet avokado. Šo augļu, kas bagāts ar vitamīniem, barības vielām un taukskābēm, kas stimulē kolagēna ražošanu un audu atjaunošanos, var izmantot, lai izveidotu masku, kas palīdz dziedēt rētas.
   • A un C vitamīniem piemīt antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, kas aizsargā ādu no brīvajiem radikāļiem. E vitamīns mitrina ādu un slēpj rētas.
   • Noņemiet mīkstumu no avokado un 10 minūtes tieši uzklājiet uz skarto zonu. Noskalo ar aukstu ūdeni un nosusina ar mīkstu, tīru dvieli.
   • Atkārtojiet procedūru katru dienu, ja jums ir sausa un jutīga āda. Ja jūsu āda ir taukaina, ierobežojiet ārstēšanu līdz divreiz nedēļā.

6. 

   Izmēģiniet medu. Tā kā medus satur antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības, tas var palīdzēt slēpt rētas un mazināt iekaisumu. Uz skartās vietas izklājiet plānu medus kārtu un pārklājiet to ar pārsēju.
   • Manuka medū ir augsta savienojumu koncentrācija, kas palīdz mazināt rētas.
   • Medus var samazināt vai novērst infekcijas, ko izraisa baktērijas. Ja vēlaties to izmantot šim nolūkam, vispirms konsultējieties ar ārstu.

5. un 6. metode: Dabisko līdzekļu lietošana

1. 

   Izmantojiet salicilskābes miziņu. Salicilskābe ir viens no daudzajiem dabiskajiem līdzekļiem, ko var izmantot rētu un hiperpigmentācijas ārstēšanai, tas ir diezgan efektīvs tumšākiem ādas toņiem.
   • Pīlingu var veikt dermatologa birojā vai mājās.
   • Salicilskābei ir maz blakusparādību, taču tās nav ieteicamas cilvēkiem, kam ir alerģija pret aspirīnu.

2. 

   Izmantojiet želeju ar alfa un beta hidroksi skābi. Alfa-hidroksi skābes ir dabiskas skābes, kas rētas, grumbiņas un plankumus padara mazāk pamanāmus, viegli pīējot ādas augšējo slāni.
   • Aptiekās un parfimērijās atrodiet želejas, kas satur alfa-hidroksi skābi un beta-hidroksi skābi - piemēram, ābolskābi, pienskābi, vīnskābi, citronskābi un glikolskābes beta-hidroksi skābi.
   • Uzklājiet želeju skartajai zonai divas reizes dienā.
   • Izvairieties no produktiem, kas satur vairāk nekā 20% alfa-hidroksi skābes vai glikolskābes, jo augsta koncentrācija var izraisīt ādas hidratāciju un eļļu.
   • Pie dermatologa ir iespējams uzklāt glikolskābes mizu.

3. 

   Izmantojiet ābolu sidra etiķa miziņu. Antiseptisko īpašību dēļ ābolu sidra etiķis palīdz cīnīties ar baktērijām, kas izraisa pūtītes.Tas satur etiķskābi, pienskābi un ābolskābi, kas palīdz tonizēt un attīrīt ādas virsmu, ražojot kolagēnu, kas atjauno šūnas un noņem atmirušo ādu.
   • Meklējiet tumšo etiķi, jo, jo vairāk atlieku ir, jo labvēlīgākas sastāvdaļas tiks novietotas uz ādas.
   • Sajauciet ½ tasi ābolu sidra etiķa ar ¼ tasi cepamās soda, ¼ tase jūras sāls, ½ tasi medus un desmit pilienus tējas koka vai kliņģerīšu ēteriskās eļļas. Labi samaisiet sastāvdaļas katlā un pievienojiet vairāk sāls vai cepamā soda, ja nepieciešams sabiezināt maisījumu. Mizai nevajadzētu izskrieties pa seju.
   • Izmantojot pirkstu galus, uzklājiet katru dienu nedēļu. Veiciet apļveida kustības virs sejas, izvairoties no acu zonas.
   • Atstājiet masku ieslēgtu piecas līdz 10 minūtes un noskalojiet to ar aukstu ūdeni.

4. 

   Uzklājiet sīpolu ekstraktu. Ir veikti vairāki pētījumi, kas apgalvo, ka sīpolu ekstrakts palīdz atgūt rētas un apdegumus kvercetīna klātbūtnes dēļ - tas ir dabisks antioksidants, kas cīnās ar kaitīgiem brīvajiem radikāļiem, stimulē šūnu augšanu, samazina iekaisumu un atjauno bojātos audus.
   • Sīpoli ir bagāti arī ar antibakteriālu sēru, kas samazina pūtīšu uzliesmojumu biežumu. Turklāt tiem ir balināšanas īpašības, kas samazina pūtītes un hiperpigmentāciju.
   • Pērciet komerciālu izrakstu vai izveidojiet pats. Neliela sīpola biezenī izmantojiet mehānisku rīvi. Ledusskapī 20 minūtes, lai samazinātu sīpolu kaitinošo smaku. Izņemiet no ledusskapja un uzklājiet uz skartajām vietām.
   • Atstājiet maisījumu šajā reģionā 10 minūtes un noskalojiet to ar aukstu ūdeni. Atkārtojiet vienreiz dienā, līdz rētas uzlabojas, un tam vajadzētu būt no četrām līdz 10 nedēļām.
   • Pārtrauciet lietošanu, ja rodas kairinājums.

5. 

   Uzklājiet ādas masku no jūras māliem. Jūras māls ir māla veids, kas apmetas piekrastes reģionos. Tas satur vairākus labvēlīgus līdzekļus, piemēram, nepiesātinātās taukskābes, sēru un aļģes ar pretiekaisuma un relaksējošām īpašībām.
   • Māls var mīkstināt ādas tekstūru, noņemot atmirušās ādas šūnas un baktērijas, kas galu galā uzlabo rētu izskatu.
   • Aptiekās un parfimērijās atrodiet komerciālas jūras māla sejas maskas.
   • Uzklājiet masku divas reizes nedēļā vai saskaņā ar dermatologa ieteikumiem.
   • Sērs un jūras māls var kairināt jutīgas, sausas vai iekaisušas rētas.

6. metode no 6: tādu ēšana, kas samazina rētas

1. 

   Dzeriet daudz ūdens. Dehidratācija var izžūt ādu un vājināt imūnsistēmu, jo jūs saglabāsit toksīnus, kas izdalīsies caur urīnu un sviedriem. Tas apgrūtina atveseļošanos no virspusējiem ievainojumiem, piemēram, rētām, ko rada pūtītes.
   • Uzturēšanās hidratēta arī uzlabo ādas elastību, samazinot grumbu un citu ādas depresiju klātbūtni.
   • Dzeriet vismaz glāzi ūdens ik pēc divām stundām, lai paliktu hidratācija. Ideāls ir tas, ka dienā izdzer no diviem līdz četriem litriem ūdens.
   • Pievienojiet rēķinam litru ūdens par katru kafijas tasi, kuru dienā dzerat.

2. 

   Samaziniet piena produktu un cukuru patēriņu. Šī kombinācija ir diezgan kaitīga tauku dziedzeriem, kas izraisa pūtītes. Vairāki pētījumi ar pamatiedzīvotājiem visā pasaulē secināja, ka pusaudžiem no ciltīm nebija pūtītes. Šiem pašiem vietējiem pusaudžiem attīstījās pūtītes tāpat kā visiem citiem pusaudžiem pēc diētas, kas bagāta ar piena produktiem un cukuru, uzturēšanas.

3. 

   Dzeriet zaļo tēju. Tā kā tā ir bagāta ar antioksidantiem, kas pazīstami kā polifenoli, zaļā tēja stimulē šūnu atjaunošanos un kolagēna ražošanu, kas samazina rētu pamanāmību. Šie antioksidanti aizsargā ādu no ultravioletā starojuma, cīnās ar kaitīgiem brīvajiem radikāļiem un samazina grumbu veidošanos. Zaļā tēja ir lieliska arī stresa mazināšanai!
   • Tējas pagatavošanai piecas minūtes iemērciet dažas zaļās tējas lapas glāzē silta ūdens.
   • Patērē zaļo tēju ne vairāk kā trīs reizes dienā.
   • Arī rētas var maskēt ziedes un citas aktuālas procedūras, kas satur zaļo tēju.

4. 

   Lietojiet pietiekami daudz A vitamīna. Vairāki pētījumi ir atklājuši, ka retinols, A vitamīna aktīvais savienojums, palīdz palielināt kolagēna ražošanu, aizsargājot ādu no brīvajiem radikāļiem un ultravioletā starojuma.
   • Dabiskajiem A vitamīna avotiem nav blakusparādību, un tajos ietilpst: tuncis, lasis, burkāni, olu dzeltenumi, zaļie lapu dārzeņi un oranži vai dzelteni augļi. Aptiekās ir iespējams atrast vitamīnu kā papildinājumu.
   • Uzturiet uzturu, kurā nav neveselīgu tauku, lai palielinātu A vitamīna absorbciju organismā. Izvairieties no hidrogenētām eļļām, pārstrādātiem pārtikas produktiem un margarīna.
   • Ieteicamā A vitamīna dienas deva svārstās no 700 līdz 900 mikrogramiem. Devas virs 3000 mikrogramiem var izraisīt toksiskas blakusparādības, piemēram, iedzimtu kroplību un depresiju. Rūpīgi uzraugiet patēriņu.

5. 

   Lietojiet vairāk C vitamīna. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka C vitamīns ir viela, kas paātrina ķermeņa imūno procesus, palielinot kolagēna un svarīgu antioksidantu ražošanu.
   • Ir iespējams atrast C vitamīnu kā uztura bagātinātāju. Ieteicamo 500 mg devu sadaliet divās vai trīs porcijās katru dienu.
   • Pievienojiet diētai pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu. Tajos ietilpst pipari, citrusaugļi, brokoļi, spināti, Briseles kāposti, avenes, avokado, tomāti, zemenes un nekoncentrētas citrusaugļu sulas.

6. 

   Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar E vitamīnu. Vitamīnu antioksidanta īpašības kontrolē pūtīšu uzliesmojumus, ko izraisa baktērijas, brīvie radikāļi un vīrusi, papildus aizsargājot ādu no ultravioletā starojuma. E vitamīns veicina šūnu atjaunošanos un ādas mitrināšanu.
   • E vitamīns ir atrodams tādos pārtikas produktos kā mandeles, zemesrieksti, saulespuķu sēklas, spināti, brokoļi un augu eļļas.
   • Ieteicamā dienas deva pieaugušajiem ir 15 mg, bet jaunākie pētījumi norāda, ka jums nevajadzētu būt briesmām, ja dienā patērējat līdz 268 mg. Konsultējieties ar ārstu, lai atrastu jums labāko summu.
   • Lai arī E vitamīna patēriņš pārtikā nerada risku, bagātinātāju pārdozēšana var izraisīt nopietnas sekas veselībai.

7. 

   Patērē cinku. Vairāki pētījumi liecina, ka cinks var samazināt rētu klātbūtni, izmantojot papildinājumus vai vietējas ziedes.
   • Cinks ir būtisks minerāls, kas atrodams daudzos pārtikas produktos. Tam ir antioksidanta īpašības, kas aizsargā šūnas no baktērijām un vīrusiem.
   • Labākie uztura cinka avoti ir sarkanā gaļa, mājputni, garneles, jūras veltes, austeres, krabji, graudi, saulespuķu sēklas, tofu, ķirbis, miso, sēnes un vārīti dārzeņi.
   • Cinks atrodams piedevās un multivitamīnu kapsulās. Cinka pikolināts, cinka acetāts, cinka citrāts, cinka glicerāts un cinka monometionīns ir tās formas, kuras ķermenis viegli absorbē.
   • Ar veselīgu uzturu ieteicams patērēt dienas devu no 10 līdz 15 miligramiem cinka. Pārmērīgs patēriņš var samazināt vara līmeni organismā un vājināt imūnsistēmu.
   • Lietojiet tikai ārsta izrakstītās cinka ziedes.

Padomi

• Sazinieties ar dermatologu, ja neviens no iepriekš minētajiem ieteikumiem neatrisina problēmu. Ir vairākas procedūras, kas var ārstēt pūtītes radītās rētas, piemēram, steroīdu injekcijas un krioterapija (kas ietver rētu iesaldēšanu).

Brīdinājumi

• Izvairieties no berzes ar ādu, jo tas var saasināt pūtītes un palielināt iespēju, ka rētas kļūst paliekošas.
• Izvairieties no retinoīdu un liekā A vitamīna lietošanas grūtniecības laikā, jo šīs vielas ir toksiskas zīdaiņiem un var izraisīt iedzimtus defektus.
• Pirms uztura bagātinātāju pievienošanas konsultējieties ar ārstu, jo dažām vielām ir kaitīgas blakusparādības, īpaši lielās devās.
• Daudzi cilvēki uzskata, ka zobu pasta ir dabiska pūtītes ārstēšanas metode, taču dažas tajā esošās sastāvdaļas, piemēram, nātrija laurilētera sulfāts, triklozāns un piparmētra, var pasliktināt situāciju.
• Lietojiet retinoīdus piesardzīgi. Ciktāl tās palīdz mazināt pūtītes simptomus, šīs vielas var izraisīt depresiju, trauksmi, domas par pašnāvību un vardarbības epizodēm. Dodiet priekšroku A vitamīna patēriņam, izmantojot veselīgu uzturu, nevis lokālas retinoīdu procedūras. A vitamīns ražo veselīgu retinolu, kas palīdz imūnsistēmai un šūnu atjaunošanai.
• Izvairieties no benzoilperoksīda. Lai gan daži ārsti iesaka to lietot kā alternatīvu antibiotikām, benzoilperoksīds var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. To ir iespējams laiku pa laikam lietot nelielos daudzumos, taču turpmāka lietošana var sabojāt ādu un radīt negatīvas sekas.