Saturs

• posmi
• 1. daļa. Pašpārliecinātība un kontrole
• 2. daļa Izvairieties no pārāk tāla attāluma

Šajā rakstā: Esiet pašpārliecināts un kontrolējiet Izvairieties no pārāk attāluma12 Atsauces

"Klusā spēka" tēls ir tāds, kāds ir indivīdam, kurš ir pārliecināts par sevi un labi jūtas pret sevi. Tas var būt ļoti pievilcīgs, un tas sūta pārliecinošu un pārliecinošu attēlu. Iemācieties iepazīt sevi un apkārtējo pasauli, lai ņemtu lietas savās rokās. Papildus klasiskajai sarunai jūs varat sazināties dažādos veidos. Pārliecinieties, ka nekļūstat pārāk intraverts un nepalaidiet savas attiecības pret sevi.

posmi

1. daļa. Pašpārliecinātība un kontrole

1. 
   

   
   būt uzticies tev. Klusie spēki parasti tiek uztverti kā cilvēki ar patiesu pašpārliecinātību un izrāda patiesu pārliecību, neparādoties augstprātīgi vai nicinoši pret citiem. Lai būtu pārliecība par sevi, ir labi jāzina sevi un jāuzticas jaunajiem izaicinājumiem un sarežģītajām situācijām.
   • Uzziniet vairāk par sevi un apkārtējo pasauli, lai veidotu pašapziņu.
   • Centieties uzticēties sev un zināt, kā atpazīt savus panākumus.

2. 
   

   
   Esi spēcīgs no emocionālā viedokļa. Pašapziņa ir būtiska, lai kļūtu par emocionāli spēcīgāku cilvēku. Ja jūs varat saprast sevi, jūs labāk varēsit tikt galā ar neveiksmēm un izaicinājumiem, ar kuriem jūs neizbēgami sastapsities. Kad esat ieguvis lielāku iekšējo emocionālo spēku, var šķist, ka šis spēks projicējas uz āru, nepieliekot nekādas pūles. Šeit ir dažas pazīmes, kas raksturīgas emocionāli spēcīgiem cilvēkiem:
   • viņus mazāk sarūgtina vīlušies,
   • viņi vieglāk pielāgojas izmaiņām,
   • viņi zina, kā atpazīt un izteikt savas vajadzības,
   • saskaroties ar problēmu, viņi meklē risinājumu, nevis koncentrējas uz pašu problēmu,
   • viņi mācās no savām kļūdām un viņiem adresētās kritikas,
   • grūtos laikos viņi zina, kā spert soli atpakaļ,
   • ievainoti, viņi ātrāk atveseļojas.

3. 
   

   
   
   
   Kontrolējiet sevi. Ja uzticaties sev, būsit pārliecināts par sevi un būs nepieciešama mazāka pārliecība, lai jūs mazāk kairinātu vai sāpinātu citu vārdi. Jums nekas nebūs jāpierāda, jo jūs zināt, uz ko esat spējīgs. Jūs zināt, ka esat spēcīgs cilvēks, un jūs stingri ticat saviem principiem, un tam, ko citi domā, nav nozīmes.
   • Šī pārliecība no jums izstaros, un jūs drīz sapratīsit, ka cilvēki vairs nevēlēsies jūs apgrūtināt.
   • Neesiet noraidošs un nesakiet sev, ka tagad jums ir atbilde uz visu.

4. 
   

   
   Padomājiet par izmantoto toni un to, kā tas tiek uztverts. Pētījumi liecina, ka tas, kā jūs runājat, nosaka to, kā jūs uztverat. Būt klusam spēkam nenozīmē, ka jums visu laiku ir jāklusē, bet gan tas, ka nerunājat, lai neko neteiktu.Centieties runāt dziļā balsī un pietiekami skaļi, lai visi jūs dzirdētu. Dziļākas un spēcīgākas balsis ir saistītas ar nervozitātes un trauksmes neesamību cilvēkā, kurš runā seksuāli.
   • Nevajag kliegt un kliegt uz visiem. Ja jūs pārāk paaugstināt toni, jūs netiksit uztverts kā kāds, kurš kontrolē sevi un ir pārliecināts par sevi.
   • Runājot skaidrā un tiešā balsī, nebeidzot jautājumu, piemēram: “Vai tas ir labi? Tevi uztvers kā stipru un pārliecinātu par tevi.

5. 
   

   
   
   
   Esiet autoritārs. Jūs palīdzēsit ar pārliecību un pārliecību atgriezt cilvēka tēlu, ja runājat un rīkojaties autoritatīvi. Tas, kam ticat, ir jāatspoguļo izturēšanās un izturēšanās veidā. Būt klusam spēkam nozīmē, ka nevajag kliegt un nejūti vajadzību pierādīt citiem, ka esi vislabākais, jo tev jau ir pietiekama pārliecība par sevi.
   • Lietas sakīšana bez ilgstoša seksa ir arī pašpārliecinātības pierādījums.
   • Jūs varat arī iet šajā virzienā, izvairoties no nosacītās lietošanas, jo “man varēja būt”, “man vajadzētu būt”, “tas varētu būt tāds”.
   • Nesniedziet paziņojumus, par kuriem jums nav pierādījumu.

6. 
   

   
   Esiet kluss, lai jūsu spēks spīdētu cauri. Klusums var būt ļoti spēcīgs saziņas veids. Reaģējot uz situāciju mierīgi un ar pārliecinātu klusumu, jūs varat izklaidēt sarunu partneri un parādīt, ka spējat kontrolēt sevi un kontrolēt savas emocijas. Klusuma kontrole atstāj spēcīgu un paliekošu iespaidu.
   • Klusējot, bet neatkāpjoties un bēgot no citiem, jūs parādīsit, ka neesat iebiedēti un ka esat pārliecināts par sevi.
   • Klusuma izmantošana sliktās situācijās var likties vienaldzīga un neieinteresēta, kas atšķiras no stipra un kontrolējama.

7. 
   

   
   Izmantojiet neverbālo saziņu. Klusums pats par sevi ir spēcīgs neverbālās saziņas veids, taču jūs varat to izmantot papildus vizuālajam kontaktam un ķermeņa valodai, lai izteiktu noteiktas emocijas vai reakcijas, pārāk daudz nesakot. Ej ar galvu uz augšu un skaties cilvēkiem acīs. Stāviet stāvus, turot ķermeni atvērtu un vērstu apkārtējos.

2. daļa Izvairieties no pārāk tāla attāluma

1. 
   

   
   Uzziniet negatīvās atbildes uz klusēšanu. Ja vēlaties, lai jūs uztvertu kā klusu spēku, pastāv risks, ka cilvēki negaidīti interpretēs jūsu klusēšanu. Patiešām, iespējams, ka mēs tevi redzam kā augstprātīgu vai kritisku attieksmi pret citiem. Cilvēki var domāt, ka jūs mēģināt pārņemt varu pār citiem, klusējot. Viņi var domāt, ka jūs kavējat un ka noraidāt vienlīdzīgus.

2. 
   

   
   Pievērsiet uzmanību citiem. Kluss spēks nav vienkārši ignorēt visus un parādīties tāls un neieinteresēts. Ja vēlaties projicēt spēcīga cilvēka tēlu, kurš kontrolē viņa emocijas un kurš viņam uzticas, jums jāpievērš uzmanība apkārtējiem cilvēkiem, un tas ir jāredz.

3. 
   

   
   Izmantojiet ķermeņa valodu, lai parādītu, ka klausāties. Izmantojot pozitīvu ķermeņa valodu, jūs varat parādīt, ka klausāties un interesējaties par apkārt notiekošo. Nešķērsojiet rokas pār krūtīm, jo ​​tas liek domāt, ka esat noslēgts un prom no citiem. Esiet modrs un uzturiet acu kontaktu ar citiem savas grupas pārstāvjiem. Nevērsiet viņiem muguru.
   • Ja jūs uzzināsit vairāk par ķermeņa valodu, jūs to varēsit noteikt arī citos.
   • Atcerieties, ka ķermeņa valodas studijas nav eksakta zinātne.

4. 
   

   
   Neesiet pārāk intraverts. Klusa spēka esamība var palīdzēt jums pārņemt kontroli pār savām emocijām un pārliecinoši projicēt kāda tēlu, taču var arī būt grūtāk ļauties citiem. Klusais spēks, īpaši vīriešu vidū, ir saistīts ar vēlmi neatcerēties uz diskusiju, kad kaut kas nav kārtībā.
   • Nepalaidiet novārtā savas attiecības un mēģiniet tām tuvināties līdzsvaroti.
   • Nedomājiet, ka vientulības, izolācijas vai atslēgšanās sajūtas ir spēka vai neatkarības pierādījums.
   • Ļaujiet sev aiziet savās emocijās, tas jūs padarīs stiprāku.
   • Nemēģiniet datēt rāma un netraucēta spēka attēlu.
   • Ja jūtaties nomākts, apspriediet to ar kādu, kam uzticaties.