Saturs

• posmi

ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, tā izdošanā un uzlabošanā laika gaitā piedalījās 18 cilvēki, daži anonīmi.

Ziemassvētki ir kopības, miera un mīlestības laiks. Tomēr dažreiz ģimenē var rasties spriedze, un vakaru var pārņemt konflikts. Nevis sabojāt Ziemassvētku ballīti, bet arī uzziniet, kā izvairīties no strīdēšanās, lai Ziemassvētku vakars patiesi būtu izdevība svinēt Ziemassvētku patieso nozīmi, nevis iespēju strīdēties vai strīdēties.

posmi

1. 
   

   
   Nosakiet savus konfliktu avotus. Jūs pazīstat viens otru labāk nekā jebkurš, un jūs zināt arī to, kas var kaitināt jūsu ģimenes locekļus. Tas, kas mūs satrauc par ģimenes locekli, ir kaut kas tāds, kas mums atgādina kaut ko tādu, kas mums pašiem nepatīk. Tomēr tas ir neproduktīvi, un jūsu priekšā esošais cilvēks parasti nonāk aizsardzībā. Ja jūs zināt, kas var jūs dusmoties, varat atcerēties, ka spēlē tieši jūsu jūtas un jūs varat kontrolēt, kā tas jūs ietekmē.
   • Atcerieties, ka jums nekas nav jāpierāda. Lepnums ģimenē var mainīt attiecības. Ja jūsu brālēnam Džordžam ir lielāka automašīna nekā jums, kāda ir problēma? Ja tante Betija vēlas savā veidā gatavot Briseles kāpostus, nepārlieciet viņu. Jūs varat ļaut visām šīm lietām iztikt bez sajukuma.
   • Beidziet būt tik spītīgs. Kāpēc mēģināt apspriest tēmu ar ģimenes locekļiem katru reizi, kad redzat viens otru? Ko jūs mēģināt pierādīt? Un, ja jūs varat viņu pārliecināt, kādu labumu jūs iegūstat?
   • Atrodiet "signālu" ar savu dzīvesbiedru. Laikā, kad jūsu dzīvesbiedram rodas iespaids, ka jūs gatavojaties sajukums, viņš vai viņa sarunā izdos vārda signālu. Tas jums pateiks, ka esat aizgājis pārāk tālu un ka jums ir jāgriežas pēc iespējas ātrāk.

2. 
   

   
   
   
   Skatiet visu savu ģimeni vienlaikus. Ziemassvētki nozīmē, ka jūs redzēsit daudzus cilvēkus, no kuriem esat izvēlējies ieradumu izvairīties vai vismaz, lūdzu, neredziet tos pārāk bieži. Sāciet ar to, ka atzīstat, ka šos cilvēkus neredzat ļoti bieži, tāpēc esiet mierīgs, kad tas ir: tas ilgs tikai dažas stundas vai dienas. Kad viņi izdara jums piezīmes, kas jūs kaitina, nelietojiet lietutību un nepievērsiet viņiem uzmanību, jo tieši to viņi meklē. Esiet "zen".
   • Ignorējiet liekulīgās piezīmes par jums, ģimeni, dāvanām, māju utt. Šie komentāri bieži saka vairāk par personu, kas tos izrunā, nekā par tiem, kuri uz tiem tiecas.
   • Atrodiet veidu, kā atpūsties. Brīvdienas var būt stresa pilns laiks pat klusākajiem un mierīgākajiem cilvēkiem, tāpēc nevainojiet sevi, ja jūtaties stresa stāvoklī. Sportojiet sportu, dodieties uz koncertu vai izklaidējieties, un pats galvenais - veltiet laiku darīt lietas, kas jums patīk.
   • Praktizējiet atslāņošanās mākslu. Protams, daži vārdi ir izrunāti, bet kāpēc tiem piešķirt nozīmi, ticot vai pieņemot tos? Palieciet atrauts, tas ir, jūs vienmēr varat uzskatīt personu, kura izteicās šos pārgalvīgos vārdus, nemēģinot saglabāt, sagriezt vai šķaudīt. Ignorējiet šo cilvēku un atstājiet viņu šo problēmu priekšā. Droši vien viņa cenšas piesaistīt jūsu uzmanību.

3. 
   

   
   
   
   Esiet pieklājīgs pat tad, ja tas liek jums dažreiz iekost zobus. Tas ir īpaši svarīgi, ja esat vakara saimnieks. Saimniekam ir jāpārliecinās, ka visiem ir ērti, labi un labi pavada laiku un neskaita punktus. Padomājiet par Ziemassvētku nozīmi un to, cik svarīgi ir uzturēt harmoniju starp viesiem.
   • Izvairieties sajaukties ar tenku vai argumentiem. Pat ja tā ir ģimenes tradīcija, parasti tā notiek ar apmainītiem ļaundariem un var ātri kļūt lipīga. Ja kāds mēģina dalīties tenkā, pārtrauciet to ātri un pieklājīgi.
   • Neuzņemiet uguni ar uguni. Ja kāds mēģina sākt strīdus, nedodiet viņiem gandarījumu par dusmām, satraukumu vai aizvainojumu. Ja jūs meklējat konfliktu, atbildiet vienmēr ar pieklājību. Tas viņiem liks justies, ka viņu pieeja ir muļķīga.

4. 
   

   
   Esiet pieklājīgs un virzieties tālāk. Ja zināt, ka lietas var ātri saasināties, nomainiet dažus jaukus vārdus un attālinieties no šīs personas. Tas var nozīmēt, ka jūs sēdējat galda otrajā galā, runājat ar citiem cilvēkiem un izliekaties, ka nedzirdat neatbilstošus komentārus, kurus jūs varat skaļi izteikt, lai jūs tos dzirdētu. Vienkārši ievērojiet savu attālumu visas dienas garumā, bet sarunājoties ar šo cilvēku, vienmēr esiet pieklājīgs.
   • Esiet piesardzīgs, pat ja neesat saimnieks, jūs varat piedāvāt savu palīdzību visas dienas garumā, lai izvairītos no sarunām. Pasniedziet vīnu, novērojiet tītaru, rūpējieties par maziem bērniem. Papildus izvairīšanās no vētrainām sarunām mēs novērtēsim arī jūsu palīdzību.
   • Ja personai ģimenes sapulču laikā joprojām ir problēmas, varat dot brīdinājumu par viņu izturēšanos. Pasakiet viņam, ka viņš turpina radīt konfliktus, pateikt nicinošas lietas utt. Jūs lūgsit viņu aiziet, un viņš vairs netiks uzaicināts. Jums jābūt grūtsirdīgam, bet tikai ar cilvēkiem, kurus mīlat.
   • Izvairieties no dalības konkursā vai citā provincē, kas varētu izraisīt konfliktu. Var būt jautri spēlēt Monopolu vai citas spēles, taču konkurences gars var kļūt pārāk spēcīgs un sabojāt garastāvokli. Nespēlējiet, ja neesat pārliecināts, ka neviens negribēs zaudēt spēli.

5. 
   

   
   Iezīmējiet lietas, par kurām jūsu ģimene var būt pateicīga. Lai arī tas var šķist nedaudz naivs, ir svarīgi visiem atgādināt par ģimenes saišu nozīmi un lietām, kuras tu vērtē citos. Piemēram, jūs varat pateikt ikvienam jauku lietu par katru cilvēku ap galdu.
   • Dariet daudz apskāvienu. Pīlēšanai ir dziedinošs spēks un tā var nomierināt sajukumu.
   • Sirsnīgi sveicam visus savus viesus. Sirsnīgs ķēriens var palīdzēt atjaunot jūsu attiecības uz atlikušās dienas, it īpaši, ja tie ir ģimenes locekļi, kurus jūs ilgi neesat redzējis.
   • Esiet uzmanīgs Palīdziet pagatavot maltīti, nomieriniet bērnus, kad viņi ir nemierīgi vai dodas pastaigā. Brīvdienas ir laiks, kad jūs varat palīdzēt mīļajiem cilvēkiem. Un šāda veida centieni var būt lipīgi.

6. 
   

   
   Esiet stingri par alkohola lietošanu. Ja esat saimnieks, nelietojiet pārāk daudz alkohola, lai izvairītos no agresīvas izturēšanās. Atgādiniet viesiem, ka viņu pienākums nav braukt, ja viņi ir dzēruši, un neatbrīvoties no sevis. Tas attiecas arī uz jums: izvairieties no pārāk daudz dzeršanas.

7. 
   

   
   Esi saprotošs un līdzjūtīgs, nevis dusmojies un centies būt taisnīgs. Ziemassvētku periods dažiem cilvēkiem var būt ļoti grūts gada laiks. Ja jūsu ģimenes locekļi ir zaudējuši darbu vai šogad piedzīvojuši finansiālas vai emocionālas grūtības, ja viņi cieš no slimībām vai depresijas, Ziemassvētku sezona viņiem var būt grūta.
   • Kad ir laiks novēlēt visiem priecīgus Ziemassvētkus un uzdāvināt dāvanas, tas var būt arī pārdomu brīdis šiem ģimenes locekļiem, padomāt par viņu zaudējumiem, naudas trūkumu, skumjām utt. Un radīt iespaidu ka citiem ir nevainojama dzīve. Tā vietā, lai mēģinātu viņus uzmundrināt, sāciet sarunu pēdējā gada laikā un veltiet laiku, lai runātu ar viņiem par sastopamajām grūtībām.
   • Cieniet viņus, pat ja viņi jūs neciena. Jums tie nav jāpatīk vai jānovērtē, bet jums jāpieliek pūles, lai viņus cienītu. Tas nozīmē pieņemt, ka viņu viedoklis atšķiras no jūsu viedokļa un ka viņiem ir tiesības uz jūsu cieņu pat tad, ja viņi ir paudēji vai zinātkāri. Viņi padarīs jūs stiprāku.

8. 
   

   
   Atpūtieties. Ja jūtaties izsmelts, atpūtieties. Kad viena ģimenes puse sāk ķerties pie otra un domā, ka tas ir izdarīts labā prātā, atvainojiet sevi un dodieties atpūsties citā istabā. Jūs varat raudāt, nikni rakstīt savā Facebook lapā vai vienkārši dziļi elpot
   • Ja esat uzaicināts pie ģimenes locekļa, pārliecinieties, vai jūsu apmeklējums ir īss un patīkams. Atstāt šaubas vienmēr ir labāk nekā atstāt dusmīgus.
   • Runājiet ar cilvēkiem, ar kuriem jums labi izdodas. Pat ja ir kāds cilvēks, ar kuru jūs neiztikt, tas nenozīmē, ka jums ir jāizvairās no visas ģimenes. Ēd, dzer un esi jauks pret cilvēkiem, kurus mīli.
   • Atcerieties, ka jums ir privilēģijas. Dziļi elpojiet un atcerieties visu, kas jums ir: savus draugus, ģimeni, jūsu iespējas. Tas ir ātrs garīgais vingrinājums, kas ļaus justies atviegloti un izvairīties no konfliktiem.

9. 
   

   
   Gatavojieties labām brīvdienām. Ja jūs gatavojaties svinēt Ziemassvētkus ar domu, ka tā būs konfliktu pilna nakts, ir grūti izvairīties no vissliktākā. Esiet diezgan pārliecināts, ka jums būs labs laiks, neskatoties uz nejauko vai nepatīkamo attieksmi pret jums, un sakiet, ka viņu negatīvais gars jūs nesasniegs.

padoms

• Daži konflikti rodas, kad Ziemassvētku sagatavošana ir dažu cilvēku, nevis citu atbildība. Pēc Ziemassvētku dienas noteikti piedalieties sagatavošanā un tīrīšanā.
• Fotografējiet visvairāk kaitinātos ģimenes locekļus, kad viņiem vissliktāk ir divi. Dariet to mierīgi, pretējā gadījumā viņi varētu sabojāt jūsu kameru. Kad viņi ir nomierinājušies, viegli pajautājiet viņiem, vai viņi apzinās, kādi viņi izskatās, kad sadusmojas.
• Iepriekš izvairieties no konfliktiem, nosūtot priecīgus Ziemassvētku kartītes vai e-pastus saviem ģimenes locekļiem. Paziņojiet viņiem, ka jūs patiešām vēlaties izbaudīt Ziemassvētku brīvdienas.
• Ja argumenti jūs nopietni ietekmē, kad tie rodas, varat lūgt kādam citam organizēt Ziemassvētku vakariņas. Tādā veidā, ja vakars iet nepareizi, jūs varat diskrēti nozagt. Ja izvēlēsities organizēt vakariņas mājās, šī iespēja jums nebūs.

brīdinājumi

• Jāapzinās, ka dažās disfunkcionālās ģimenēs, atsakoties reaģēt uz provokācijām un paliekot mierīgiem, daži līdzatkarīgie vai alkoholiķi var kļūt vēl dusmīgāki nekā tad, ja arī jūs būtu dusmīgi. Attiecības dažreiz sabojājas par šāda veida detaļām. Jūs varat kontrolēt to, ko jūs darāt un kā jūs uzvedaties, bet jūs nevarat kontrolēt citu uzvedību. Pieliekot pūles, saglabājot mieru un pazīstot sevi, jūs varat atteikties ļaut viņiem kontrolēt jūs.
• Ja brīvdienas jūs nomāc nedēļām ilgi, meklējiet konfliktu avotus, kas radās jūsu Ziemassvētku ballītes laikā, un pēc tam atbrīvojieties no tiem. Tas ļaus jums saprast, ka jūsu ģimenei nav varas pār jums. Grūti pamanīt dažādas pēdas, kādas var būt jūsu ģimenei, tāpēc spriežiet, izpētot savas emocijas pēc viņu aiziešanas un apšaubot jūsu grūtības nomierināt sevi normālā stāvoklī. Rūpējieties par sevi emocionāli un, ja iespējams, atpūtieties un dodieties ārā ģimenes atkalapvienošanās laikā. Runājiet ar ārējiem draugiem, neminot vārdu, lai saprastu, kas ir pieņemams vai nē.
• Mūsu ģimene labāk nekā jebkurš zina, kā mūs kaitināt. Dažreiz klusēšana ir labākā atbilde.