Saturs

• posmi
• 1. metode Izveidojiet ādas kopšanas kārtību
• 2. metode Izmantojiet ārstnieciskos pūtītes produktus
• 3. metode Izmēģiniet dabiskos līdzekļus

Šajā rakstā: Ādas kopšanas procedūras izveidošanaLietojot terapeitiskos produktus pret pūtītēm, izmēģiniet dabiskos ārstniecības līdzekļusPapildu 15.pants

Whiteheads ir vieglu pūtīšu forma, kas izskatās kā mazi balti izciļņi uz ādas. Tās ir līdzīgas melngalvīm ar to, ka tās izraisa eļļas, mirušo šūnu un baktēriju uzkrāšanās porās. Tie visbiežāk izpaužas ar taukainas ādas pleķiem uz deguna, pieres, zoda un vaigiem. Whiteheads var ārstēt mājās, apvienojot labu ādas kopšanu un terapeitiskos produktus.

posmi

1. metode Izveidojiet ādas kopšanas kārtību

1. 
   

   
   Divreiz dienā mazgājiet seju ar vieglu tīrīšanas līdzekli. Whiteheads attīstās, kad liekā eļļa, baktērijas un atmirušās šūnas iesprūst porās. Izvairieties no šīm vielām, mazgājot seju divreiz dienā, no rīta un vakarā, ar maigām, bez eļļām paredzētām sejas ziepēm. Nelietojiet pārāk smagu berzi un nelietojiet agresīvus kopšanas līdzekļus, kas satur alkoholu, jo tie var izžūt un kairināt ādu.
   • Sejas tīrīšana vairāk nekā 2 reizes dienā var izžūt ādu, kas var radīt vairāk eļļas, lai to kompensētu. Tas radīs tikai vairāk baltu plankumu.
   • Ne visas eļļas ir sliktas. Jūsu sejai ir nepieciešams noteikts daudzums dabisko eļļu, lai saglabātu veselību. 2 tīrīšanas reizes dienā vienkārši palīdzēs noņemt lieko eļļu.

2. 
   

   
   
   
   Mazgāt matus ik pēc 2 vai 3 dienām. Taukaini mati veicina eļļas uzkrāšanos uz ādas virsmas. Tas palielina poru un balto galviņu aizsērēšanas risku. Matu mazgāšanai ik pēc 2 vai 3 dienām lielākajai daļai cilvēku vajadzētu būt pietiekamam, ja vien tie nav ļoti tauki. Šajā gadījumā mazgājiet matus reizi 2 dienās.
   • Matu pārāk bieža mazgāšana var viņiem atņemt dabisko mitrumu un likt organismam ražot vairāk eļļas, lai to kompensētu.
   • Ja jums ir gari mati, piesiet tos zirgasī, kad tie ir netīri, it īpaši, ja ejat gulēt naktī. Austiņas nēsāšana ir arī laba ideja, ja veicat vingrinājumus.

3. 
   

   
   Mainiet spilvendrānas 2 līdz 3 reizes nedēļā. Eļļa, netīrumi un baktērijas uz jūsu ādas laika gaitā var uzkrāties jūsu spilvendrānās. Pat ja jūs ejat gulēt ar svaigi mazgātu seju, gulējot, jūs varat negribot pakļaut sevi eļļai un netīrumiem. Lai no tā izvairītos, vairākas reizes nedēļā nomainiet netīros spilvenus ar jauniem.
   • Ja jums ir jutīga āda, izmantojiet dabiskus vai nesmaržotus mazgāšanas līdzekļus.
   • Var būt noderīgi arī mainīt lapas katru nedēļu.

4. 
   

   
   
   
   Uzturiet ādu hidratētu. Dehidrēta āda var ražot vairāk eļļas, lai aizpildītu mitruma trūkumu, un tas var izraisīt pūtītes. Ja jūsu āda izskatās sausa vai lūpas ir sasprēgājušas, jūs varat būt dehidrēts. Ūdens ir ideāls, bet piens, tēja, sulas un zupas ir daļa no ikdienas šķidruma daudzuma. Parasti jums jāievēro šādi noteikumi:
   • vīriešiem dienā jāizdzer 15,5 tases (3,5 l) šķidruma
   • sievietēm katru dienu vajadzētu izdzert 11,5 tases (2,5 l) šķidruma

5. 
   

   
   Izmantojiet kosmētiku un mitrinātājus, kas nesatur eļļu. Aplauzums un kopšanas līdzekļi, kas satur eļļu, ir galvenie vainīgie, ja runa ir par aizsērējušām porām. Izmantojiet dekoratīvo kosmētiku, saules aizsarglīdzekļus un mitrinātājus, kuru etiķetēs ir uzraksts "nekomogēns". Tas nozīmē, ka tie nav tauki un neaizsprosto jūsu poras.
   • Izvairieties no produktiem, kas satur alkoholu, ja jums ir sausa vai jutīga āda.
6. Noņemt make-up katru dienu ar maigu grima noņemšanas līdzekli. Ja valkājat aplauzumu, noņemiet to katru dienu dienas beigās ar kosmētikas noņemšanas līdzekli, kas nesatur eļļas un spirtu. Tas jūsu ādai dos iespēju elpot visu nakti un mazinās poru aizsērēšanas risku.
   • Izmēģiniet micelāro ūdeni, lai noņemtu aplauzumu.
   • Katru mēnesi mazgājiet aplauzuma sukas un sūkļus, izmantojot maigu bērnu šampūnu. Šie rīki var izvietot baktērijas, kas potenciāli ir atbildīgas par whiteheads, melngalvju un pūtīšu veidošanos.

7. 
   

   
   Lūdziet dermatologu izdalīt jūsu whiteheads. Dažos gadījumos jūs varat doties pie dermatologa, lai iegūtu balto galviņu. Lai caurdurtu balto punktu un izdalītu sebumu un atmirušās šūnas, viņš izmantos sterilizētu instrumentu, kas pazīstams kā comedo extractor.
   • Nemēģiniet pats izvilkt savus baltos punktus. Tas var izraisīt ādas infekciju un rētas.

2. metode Izmantojiet ārstnieciskos pūtītes produktus

1. 
   

   
   Izmantojiet produktus, kas satur benzoilperoksīdu. Benzoilperoksīds var būt efektīva pūtīšu ārstēšana pret baltgalvām, melngalvju un cistiskām pūtītēm. Tas darbojas, noņemot baktērijas no ādas virsmas un izraidot poras un atmirušās šūnas. Benzoilperoksīds ir pieejams bezrecepšu zāles, taču dažiem jaudīgākiem variantiem nepieciešama recepte.
   • Benzoilperoksīds var būt agresīvs uz ādas. Vienmēr sāciet ar zemāko pieejamo koncentrāciju, it īpaši, ja jums ir jutīga āda, un uzklājiet to tikai uz skartajām vietām.
   • Centieties nelietot benzoilperoksīdu uz drēbēm, palagi vai matiem, jo ​​tas var izraisīt krāsas maiņu.

2. 
   

   
   Izmēģiniet produktus, kas satur salicilskābi. Ir zināms, ka salicilskābe iznīcina whiteheads un blackheads. Tas var arī palēnināt matu folikulu ādas šūnu desquamation, kas novērš poru aizsērēšanu. Izmēģiniet sejas tīrīšanas līdzekļus un krēmus, kas satur šo sastāvdaļu.
   • Salicilskābe ir pieejama vairāk nekā septiņos līmeņos.
   • Šī procedūra var kairināt ādu. Uzklājiet to tieši uz pogām, izvairoties no apkārtējās ādas.

3. 
   

   
   Lietojiet krēmus ar retinoīdiem. Retinoīdu krēmi un želejas tiek veidoti no A vitamīna atvasinājumiem, kas var ārstēt dažāda veida problemātisko ādu, ieskaitot pūtītes ādu. Retinoīdu krēmi dziedina whiteheads, atverot poras un veicinot šūnu atjaunošanos. Krēmi ar mazu devu daudzumu ir pieejami bezrecepšu zāles, bet lielākām devām nepieciešama recepte.
   • Retinoīds krēmi var sarkanināt un kairināt ādu pirmās lietošanas laikā. Simptomiem vajadzētu izzust, kad seja pielāgojas.
   • Retinoīdus var lietot arī iekšķīgi. Parasti tos izraksta tikai smagu pūtīšu gadījumos.
4. Vienlaicīgi izmantojiet vienu līdzekli pret pūtītēm. Benzoilperoksīds, salicilskābe un retinoīdu krēmi var uzbrukt ādai, ja tos lieto vienlaikus. Nekādā gadījumā nelietojiet vairāk nekā vienu no šiem līdzekļiem vienlaikus, jo tas var kairināt ādu un saasināt balto plankumu problēmu.

5. 
   

   
   Jautājiet dermatologam par jaudīgākām procedūrām. Ja pēc 8 ārstēšanas nedēļām baltie plankumi nav pazuduši, dodieties pie dermatologa. Viņš var ieteikt alternatīvus risinājumus vai izrakstīt spēcīgākus lokālos krēmus vai perorālās antibiotikas.
   • Perorāli lietojamas antibiotikas parasti tiek izrakstītas vidēji smagos vai smagos pūtītes gadījumos. Procedūras ilgst 4 līdz 6 nedēļas, un tās parasti lieto kopā ar lokālu ārstēšanu.
   • Citas iespējas, piemēram, ārstēšanu ar lāzeru, ķīmisko pīlingu un pretapaugļošanās tabletes parasti iesaka tikai tad, ja baltās galvas parādās vienlaikus ar smagām pūtītēm.

3. metode Izmēģiniet dabiskos līdzekļus

1. 
   

   
   Sasmērējiet nedaudz tējas koka eļļas uz skartās vietas. Tējas koka eļļa ir dabiska ēteriskā eļļa, kas var būt efektīva cīņā pret baltgalvām un pūtītēm. Lai izmantotu, atšķaida to līdz apmēram 5% nesējvielu eļļā (jebkura augu eļļa), pēc tam ar vates tamponu uzklāj tieši uz baltajiem punktiem.
   • Lietojiet tējas koka eļļu uzmanīgi un vienmēr veiciet sākotnējo plākstera pārbaudi, jo tā var izraisīt kairinājumu vai alerģisku reakciju.
   • Neļaujiet vārdam "eļļa" jūs apturēt. Tējas koka eļļa nenosprosto jūsu poras tāpat kā citas eļļas.

2. 
   

   
   Uz baltajiem plankumiem uzklājiet medu. Medus ir pazīstams ar savām pretmikrobu īpašībām, kas efektīvi ārstē baltgalvas un pūtītes. Pieslaukiet nedaudz medus tieši uz baltajiem punktiem vai izmantojiet to kā sejas masku, uzklājot to uz visas sejas.
   • Lielākā daļa cilvēku uzskata Manuka medu vai neapstrādātu medu par visefektīvākajiem variantiem, lai gan tas nav garantēts.

3. 
   

   
   Izmantojiet siltumu tikai kā pēdējo iespēju. Daudzi cilvēki seju novieto virs tvaika vai uzliek karstas kompreses, lai atvērtu poras un ļautu ieslodzītajiem materiāliem izkļūt. Tas var palīdzēt vieglu pūtīšu gadījumos. Tomēr karstums var kairināt jutīgu ādu un saasināt problēmu. Siltā ūdens dušas un sejas tīrīšanas līdzekļi parasti ir efektīvāki.

4. 
   

   
   Virtuvē sargājiet no citronu sulas, etiķa un citām skābēm. Skābie pārtikas produkti nav paredzēti lietošanai uz sejas. Pārāk ilgi atstājot uz ādas, tie var izraisīt tirpšanu, lobīšanos vai pat smagus bojājumus. Citronu sula un citas citrusaugļu sastāvdaļas ir ļoti bīstamas, jo tās var reaģēt uz sauli un izraisīt smagu niezi.

5. 
   

   
   Mainiet uzturu. Neskatoties uz plaši izplatīto uzskatu, nav pierādījumu, ka trekns ēdiens vairumam cilvēku izraisītu pūtītes. Tomēr, ja pamanāt iespējamu saikni starp noteiktu ēdienu un pūtītēm, jūs neko neriskējat no tā izvairīties. Tikai atceraties, ka nav “pūtīšu diētas” un ka ārkārtīgas izmaiņas jūsu uzturā var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
   • Piemēram, dažiem cilvēkiem rodas pūtītes, kad viņi ēd piena produktus.
   • Starp A vitamīnu un pūtīšu mazināšanu pastāv minimāla un nenoteikta saistība. Lielas A vitamīna devas var būt bīstamas, un jums nevajadzētu lietot piedevas bez konsultēšanās ar ārstu.