Saturs
Šī raksta līdzautors ir Pauls Čerņaks, LPC. Pols Čerņaks ir psiholoģijas konsultants, licencēts Čikāgā. Viņš absolvēja Amerikas Profesionālās psiholoģijas skolu 2011. gadā.Šajā rakstā ir 37 atsauces, kas ir lapas apakšā.
Attiecības var būt ļaunprātīgas daudzos veidos, bet galu galā ļaunprātīgas attiecības noved pie spēka izmantošanas. Attiecības ir aizskarošas, ja partneris izmanto jebkura veida vardarbību - fizisku, seksuālu, emocionālu, finansiālu vai psiholoģisku - lai ietekmētu vai kontrolētu otru partneri. Lai arī sievietes biežāk cieš no šīs neveselīgās izturēšanās, var ciest arī vīrieši. Ļaunprātīga izmantošana var būt tikpat liela problēma lesbietēm, gejiem, biseksuāļiem un transseksuāļiem, cik tā ir heteroseksuālām attiecībām. Ja uzskatāt, ka esat attiecībās, kurās piedzīvojat vardarbību, nekavējoties meklējiet palīdzību, piemēram, piezvaniet Sieviešu informācijas dienestam pa tālruni 01 40 33 80 60. Varat arī iemācīties identificēt ļaunprātīgu attiecību brīdinājuma pazīmes, un mēs aicinām jūs atklāt tos šeit.
posmi
1. daļa no 3:
Atzīstiet vardarbīgas personas izturēšanos
- 6 Nostipriniet atbalsta tīklu. Cietēji var būt pieraduši gaidīt vardarbību savās attiecībās, un viņi to var uzskatīt par “normālu” vai pateikt, ko ir pelnījuši. Šī kondicionēšana palielina iespējamību, ka nākamās attiecības būs vienādas. Apkārt sevi cilvēkiem, kuri pret jums izturas labi, uzmanīgi, mīļi un ar cieņu, lai palīdzētu jums apzināties, ka esat pelnījis, lai pret jums izturētos šādā veidā.
- Iegūstiet jaunus draugus. Parasti cilvēki, kas iesaistīti ļaunprātīgās attiecībās, jūtas izolēti no draugiem un ģimenes. Jaunu draugu iegūšana var palīdzēt justies stiprākiem un pārliecinātākiem.
- Pievienojieties klubam vai grupai. Ja jūs asociējaties ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas intereses kā jūs, jūs jutīsities kā daļa no lielākas kopienas.
- Esiet atvērts cilvēkiem, kuriem ticat. Daži cilvēki var tiesāt jūs, un tas ir negodīgi un nepieklājīgi pret viņiem. Neskatoties uz to, daudzi cilvēki priecājas atrasties tieši blakus. Runāšana par savu pieredzi ar cilvēkiem, kuriem uzticaties, var palīdzēt jums sasniegt priekšu.
padoms
- Neaizmirstiet, ka daudz labāk ir būt vienam, nevis ar nepareizu partneri un nepareizās attiecībās.
- Pret jums vienmēr jāizturas ar cieņu un cieņu. Nekad nesazinieties ar cilvēku, kurš pret jums neattiecas.
brīdinājumi
- Nekavējoties izsauciet ārkārtas tālruni 112 vai pa tālruni.
- Vardarbīga izturēšanās "nemainās". Laika gaitā tie patiešām kļūst sliktāki. Nepalieciet šādās attiecībās tikai tāpēc, ka ticat, ka spēsit "mīlēt" savu partneri ar viņa izmaiņām. Vienīgais, kurš var mainīt jūsu partneri, ir būt pašam.
