Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes
• Padomi

Citas sadaļas

Kad kāds, kuru jūs mīlat, saslimst, viņš var zaudēt visu savu enerģiju, kļūt par sāpju upuri un kļūt nomākts un / vai izsmelts. Tomēr šo diskomfortu var mazināt tāda mīloša rūpes par atbalstošu ģimenes locekli kā jūs pats. Pārliecinieties, ka jūsu tuvinieki ir ērti un aprūpēti visā slimības laikā.

Soļi

1. metode no 4: Komforta un atbalsta sniegšana

1. 

   Uzziniet, kāda veida slimība viņiem ir, un izpētiet to. Izprotiet simptomus, lai jūs varētu uzraudzīt slimību un noteikt, vai jūsu radinieks kļūst labāks vai sliktāks. Dažas slimības var palīdzēt mājas aizsardzības līdzekļi, bezrecepšu zāles un vienkārša ārstēšana. Citām, nopietnākām slimībām būs nepieciešama profesionāla medicīniskā palīdzība.

2. 

   
   
   Dodiet savam radiniekam zāles, kas palīdzētu cīnīties ar viņu slimībām. Ja ārsts ir izrakstījis noteiktas zāles, pārliecinieties, ka viņi to saņem savlaicīgi. Ja viņi pārņem pretsāpju zāles vai zāles, lai atvieglotu saaukstēšanās un gripas simptomus, pārliecinieties, ka regulāri viņiem jautājat, vai viņiem šķiet, ka viņiem nepieciešama vēl viena deva. Uzmanīgi izlasiet informāciju, kas pievienota medikamentiem, lai pārliecinātos, ka viņi zāles lieto pareizi. Dažas zāles jālieto kopā ar ēdienu un dzērienu. Pārliecinieties, ka tiek ievēroti visi norādījumi. Nepārsniedziet dienas devas ierobežojumu. Bieži apsveramie bezrecepšu zāļu veidi ir:
   • Antihistamīni
   • Dekongestanti
   • Klepus zāles

3. 

   
   
   Palieciet viņu tuvumā un palīdziet pēc iespējas vairāk. Ja radinieks bieži mētājas vai cieš no lēkmēm, pārliecinieties, ka uzturaties viņu tuvumā, lai sniegtu atbalstu un komfortu. Turiet viņus mierīgi, mieriniet un palīdziet viņiem iztīrīt visu jucekli, kas var rasties slimības dēļ.

4. 

   
   
   Nodrošiniet viņiem segas un spilvenus. Atpūta ir ļoti svarīgs daudzu slimību atveseļošanās aspekts. Pārliecinieties, ka jūsu radinieks ir ērti un nepiespiestā vidē, kas piemērota daudz atpūtas saņemšanai. Segas, ērti spilveni un gulta palīdzēs jūsu radiniekam iegūt nepieciešamo papildu atpūtu ceļā uz atveseļošanos.
   • Atsevišķas slimnīcas izveidošana ir laba ideja arī tad, ja slimība ir lipīga. Tas radiniekam piešķirs zināmu privātumu un radīs klusu telpu, vienlaikus aizsargājot pārējo ģimeni no nevēlamiem mikrobiem.

5. 

   Pārliecinieties, ka viņiem blakus ir audi un atkritumi. Daudzas izplatītas slimības izraisa deguna nosprostojumu un / vai vemšanu. Jūsu radiniekam būs daudz ērtāk piekļūt audiem, ūdenim un atkritumu tvertnei. Tādā veidā viņi var viegli izpūst degunu vai vemt bez nepieciešamības celties un pārvietoties.

6. 

   Saglabājiet viņus izklaidētos. Slimot visu dienu gultā var būt ļoti garlaicīgi, tāpēc palīdziet viņiem atrast lietas, kas patīk. Izlasiet viņiem, iekārtojiet tos pie televizora vai kādu laiku runājiet ar viņiem. Iespējams, jo mazāk viņi ir garlaicīgi, jo mazāk viņi jutīsies lejā izgāztuvēs.

7. 

   Dodiet viņiem daudz dzidru šķidrumu. Šķidruma zudums var izraisīt dehidratāciju un ir raksturīgs cilvēkiem ar saaukstēšanās un gripas simptomiem. Ūdens ir labākā izvēle. Ja jūsu radinieks ir labi hidratēts, tas nozīmē, ka viņu ķermenis ir labāk sagatavots cīņai ar savu slimību. Dehidratācijas pazīmes ir:
   • Mazāks nekā parasti urīna daudzums.
   • Sausa mute un / vai acis
   • Sausa āda, kas pēc saspiešanas viegli neatgriežas normālā stāvoklī.
   • Asinis izkārnījumos vai asinis vemšanā.

8. 

   Pārliecinieties, ka viņi ēd tikai vieglu ēdienu. Vieglus ēdienus ir vieglāk izmantot gremošanas sistēmā, un daži no tiem var palīdzēt mitrināt.
   • Popsicles, jogurts, grauzdiņš, krekeri un buljona bāzes zupas ir lieliska izvēle.

9. 

   Izmēģiniet ingveru. Ingvers jau sen ir saistīts ar alternatīvām ārstniecības metodēm. Ingvera sakne, ko vislabāk lieto kā tēju, kad slimo, var palīdzēt ārstēt nelabumu un citas gremošanas problēmas.
   • Dodiet savam radiniekam plakanu ingvera aliņu vai ingvera tēju, lai mazinātu nelabumu, kas saistīta ar gripu, ķīmijterapiju vai ar grūtniecību saistītu “rīta” slimību.

10. 

    Izvairieties no saldumiem un taukainiem ēdieniem. Pētījumi rāda, ka saldumi faktiski var nomākt imūnsistēmu un izraisīt iekaisumu. Līdzīgā veidā taukaini pārtikas produkti ir grūtāk sagremojami un var izraisīt sāpes vēderā un krampjus. Īpaši pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ir:
    • Sarkanā gaļa
    • Cepti ēdieni
    • Soda
    • Konfektes

2. metode no 4: Palīdzība kādam ar hronisku slimību

1. 

   Esi klāt. Ja ģimenes loceklim tiek diagnosticēta hroniska slimība, piemēram, artrīts, diabēts vai multiplā skleroze, viņi var sākt cieš no depresijas. Ir ļoti svarīgi, lai jūs būtu klāt un atbalstītu. Hroniskas slimības nav izārstējamas, un, lai arī ir ārstēšana, kas palīdz pārvaldīt simptomus, cilvēki, kuriem diagnosticēta hroniska slimība, bieži var justies bezcerīgi. Depresija ir viena no galvenajām komplikācijām, kas saistītas ar hroniskām slimībām.
   • Iespējams, vēlēsities arī izpētīt sava radinieka nodrošināšanu ar sociālo tīklu vai atbalsta grupu, lai palīdzētu viņiem uzturēt saikni ar citiem un izvairīties no izolācijas sajūtas.

2. 

   Uzziniet par viņu stāvokli. Ir ļoti svarīgi, lai jūs pēc iespējas vairāk uzzinātu par viņu stāvokli, jo tas palīdzēs jums nodrošināt ārstēšanu, pārvaldīt sāpes un saprast, ko viņi piedzīvo.
   • Piemēram, ja jūsu mīļotajam ir diagnosticēts diabēts, jūs vēlēsities rūpīgi izprast, kādus pārtikas produktus viņš var ēst un kā lietot jebkādus medikamentus, piemēram, insulīnu.

3. 

   Sniedziet atbalstu. Cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām slimībām, bieži ir medicīniskās veselības aprūpes speciālistu komanda, tostarp ārsti, medmāsas un konsultanti. Labākais veids, kā jūs varat atbalstīt, ir darbs ar veselības aprūpes speciālistiem, lai ievadītu zāles un sniegtu emocionālu atbalstu. Mēģiniet un ļaujiet savam radiniekam maksimāli uzturēt normālu dzīvi. Ja pirms viņu slimības bija aktivitātes, mēģiniet ļaut viņiem turpināt iesaistīties šajās aktivitātēs. Jūs nevarēsiet izārstēt viņu slimību, bet jūs varat ievērojami uzlabot viņu dzīves kvalitāti.

4. 

   Jāapzinās mainīgās vajadzības. Viņu slimības progresēšanas vai izmaiņu gadījumā viņiem var būt nepieciešami dažādi ārstēšanas veidi. Piemēram, viņiem var būt nepieciešami medicīniskie palīglīdzekļi un jauns aprīkojums, aprūpes aprūpe vai cita veida palīdzība. Pārraugiet viņu simptomus un komforta līmeni, lai pārliecinātos, ka par viņiem rūpējas pēc iespējas labāk. Runājiet ar viņu ārstiem un veselības aprūpes speciālistiem ikreiz, kad pamanāt izmaiņas viņu simptomos un uzvedībā.

3. metode no 4: atbalstīt ģimenes locekli, kurš cieš no garīgām slimībām

1. 

   Runājiet ar ģimenes locekli par viņu stāvokli. Ja pamanāt, ka ģimenes loceklis, iespējams, cieš no garīgās veselības slimības vai nesen ir diagnosticēts, ir svarīgi ar viņu atklāti runāt par viņu veselību. Psihiskās slimības ir kaut kas tāds, par ko mūsu sabiedrībā nav pietiekami daudz runāts. Labākais veids, kā parādīt savu relatīvo atbalstu, ir atklāta un pozitīva saruna par garīgām slimībām. Daži padomi, kā runāt par garīgām slimībām, ir šādi:
   • Sazinieties tieši un skaidri. Piemēram, jūs varētu teikt: “Es pēdējā laikā uztraucos par tevi. Vai es varu kaut ko darīt, lai palīdzētu? ”
   • Izmantojiet valodu, kas piemērota jūsu radinieka vecumam un attīstības līmenim. Ja runājat ar bērnu, nesniedziet pārāk daudz informācijas.
   • Apspriediet garīgās slimības vietā, kur jūsu ģimenes loceklis jūtas droši un ērti.
   • Jāapzinās viņu reakcijas un palēniniet tempu, ja sarunas laikā viņi šķiet pārņemti vai sajaukti.

2. 

   Palīdziet atrast profesionālu palīdzību. Dažām garīgām slimībām būs nepieciešama profesionāla terapija. Ir svarīgi zināt, ka dažos gadījumos jūs nevarēsiet palīdzēt savam radiniekam pārvarēt viņu garīgās veselības problēmas. Jūsu radinieks var justies ērtāk, apspriežot savas garīgās veselības problēmas ar kādu, kuru nepazīstat, piemēram, ar terapeitu vai atbalsta grupu. Šādos apstākļos ir svarīgi, lai jūs atbalstītu un mudinātu viņus meklēt profesionālu terapeitu.
   • Jūs varat teikt: "Es zinu, ka pēdējā laikā esat cīnījies, un jums var nebūt ērti runāt ar mani par savu stāvokli. Tas ir labi. Vai es varu jums palīdzēt atrast kādu, ar ko parunāt? ”

3. 

   Izglīto sevi par viņu garīgajām slimībām. Zinot informāciju par konkrēto slimību, jūs varat nodrošināt labāku aprūpi un atbalstu. Nesaprotot slimību un simptomus, var rasties nepareizs uzskats un tas ietekmēs jūsu spēju sniegt pienācīgu aprūpi.
   • Piemēram, jūs, visticamāk, saprotat un jūtat līdzi mīļotā cilvēka pašnāvības domas, kas cieš no depresijas, ja esat izglītots par depresiju.

4. 

   Ļaujiet savam mīļotajam zināmā mērā kontrolēt. Bieži vien, kad indivīds cieš no garīgas slimības, viņš jūtas it kā zaudējis kontroli pār savu dzīvi un cīnītos ar pašcieņu. Jūs varat palīdzēt viņiem atkal justies kontrolētiem, ļaujot viņiem piedalīties lēmumu pieņemšanā.
   • Piemēram, ja jūsu mīļais cilvēks nolemj valkāt neatbilstošu apģērbu, nekritizējiet viņu. Tas nav būtisks lēmums, un, ļaujot viņiem izvēlēties savu apģērbu, viņi jutīs zināmu normālisma izjūtu.

5. 

   Esiet mierīgs un atbalstošs. Dažreiz rūpes par mīļoto cilvēku ar garīgās veselības problēmām var būt nomākta un nogurdinoša. Ir svarīgi saglabāt mieru un pozitīvu attieksmi arī stresa periodos. Atcerieties, ka viņi arī jūtas neapmierināti un, visticamāk, mazāk kontrolē savu rīcību. Izmēģiniet izvairīties no dusmīgas atbildes uz savu mīļoto.
   • Piemēram, ja jūsu mīļais cilvēks ir agresīvs vai vardarbīgs, jūs varat atbildēt, sakot: "Es saprotu, ka esat neapmierināts, bet mēs nepieļaujam vardarbību mūsu mājsaimniecībā".

4. metode no 4: Pašapkalpošanās praktizēšana

1. 

   Atvēliet laiku sev. Rūpes par mīļoto cilvēku var aizņemt daudz laika un enerģijas. Ieplānojiet laiku atpūtai, izklaidēm un izkļūšanai, tas ļaus jums atgriezties pie sava mīļotā un atsvaidzinātā stāvoklī.

2. 

   Lūdziet palīdzību. Reizēm jums var būt pārāk grūti būt vienīgajam slimā ģimenes locekļa aprūpētājam. Palīdzību varat atrast vairākās vietās:
   • Palūdziet kādam citam ģimenes loceklim ierasties un palīdzēt.
   • Izmeklējiet medmāsu vai citu veselības aprūpes speciālistu, kas varētu palīdzēt mājas aprūpē.
   • Atrodiet pakalpojumu, kas piegādās maltītes. Tas ļaus jums vairāk koncentrēties uz emocionālo atbalstu.
   • Meklējiet atbalsta grupu. Atkarībā no jūsu radinieka slimības jūs, iespējams, jūtaties emocionāli un garīgi izsmelts, nodrošinot pastāvīgu aprūpi. Atbalsta grupa palīdzēs jums tikties un sarunāties ar citiem cilvēkiem, kuri nodarbojas ar līdzīgām situācijām.

3. 

   Esi fiziski aktīvs. Viens no labākajiem veidiem, kā pasargāt savu garīgo veselību krīzes laikā, ir rūpēties par savu fizisko veselību. Izmēģiniet un atrodiet veidu, kā katru dienu vingrot. Tam nav jābūt smagam vingrinājumam, un tas ietver visu, sākot no kāpnēm, kad iespējams, līdz iekļūšanai grupas vingrinājumā. Tas palīdzēs mazināt stresu, kas saistīts ar jūsu radinieka slimību, vienlaikus saglabājot jūsu ķermeņa veselību.

4. 

   Izvairieties no narkotikām un alkohola. Daži cilvēki stresa laikā pievērsīsies narkotikām un alkoholam. Tie faktiski nepalīdz mazināt stresu, un bieži vien tas var pasliktināt trauksmes vai stresa sajūtu. Vislabāk ir vērsties pie citiem ģimenes locekļiem vai draugiem, kad jūtaties nomākts.

5. 

   Runājiet ar savu darba devēju par slimības atvaļinājumu. Daži darba devēji atļaus apmaksātu slimības atvaļinājumu, kas var ietvert rūpes par smagi slimu ģimenes locekli. Sazinieties ar darba devēju, lai uzzinātu, kādi ir jūsu ieguvumi. Tas jums palīdzēs gan laiku, gan finansiālu palīdzību, kas nepieciešama, lai pieskatītu savu slimo radinieku. Individuālie pabalsti būs atšķirīgi, taču ieteicams parunāt ar šāda veida finansiālo palīdzību ar savu darba devēju.

Kopienas jautājumi un atbildes

Kā es varu likt manai mammai justies labāk?

Šari Forshena, NP, MA
Ziemeļdakotas universitātes maģistra grāds māsu aprūpē Šari Forshene ir reģistrēta medmāsa Sanfordas veselības centrā Ziemeļdakotā. Viņa saņēma ģimenes medmāsas maģistra grādu Ziemeļdakotas universitātē un kopš 2003. gada ir medmāsa.

Maģistra grāds, Nursing, Ziemeļdakotas universitāte Saprotiet, kāpēc viņa ir slima un kādas ārstēšanas metodes var palīdzēt. Uzziniet par slimību. Uzziniet par reālistisko prognozi un saprotiet, kas var palīdzēt un kas neko nemainīs. Palīdzība mīļotajam cilvēkam samierināties ar slimības trajektoriju var palīdzēt jums abiem samierināties ar situāciju.

Kā es varu zināt, cik slims ir ģimenes loceklis?

Atkarībā no slimības varat pārbaudīt temperatūru ar termometru, jautāt par simptomiem vai konsultēties ar ārstu.

Kā es varu panākt, lai mana māsa dzer?

Pasaki viņai. Ja viņa to atsakās, jums jāpasaka, ka viņai jālieto dzēriens, lai justos labāk. Neatkarīgi no tā, vai viņa ir jaunāka vai vecāka, jums jāinformē, ka dzeršana un hidratācijas uzturēšana palīdzēs viņai justies labāk.

Padomi

• Nepārtrauciet viņus mocīt. Tas, ka viņi ir slimi, nenozīmē, ka viņi nevēlas vietu. Ja viņiem kaut kas vajadzīgs, pasakiet, lai viņi jums pajautā.
• Regulāri mazgājiet rokas, lai izvairītos no baktēriju izplatīšanās.
• Ja jūsu ģimenes loceklim ir kāda slimība, apsveriet iespēju lietot vitamīnus un nodrošiniet infekcioza materiāla pareizu iznīcināšanu, lai izvairītos no tā saslimšanas.