Saturs

• Soļi
• Brīdinājumi

Mācīšanās dejot mājās ir lielisks veids, kā vienlaikus vingrot un iemācīties dažas foršas kustības! Izvēlieties deju stilu, uz kuru vispirms koncentrēties, un atcerieties iesildīties un izstiepties visās sesijās. Apgūstiet deju kustības un horeogrāfijas, skatoties videoklipus un vērojot sevi spogulī, lai redzētu, kur jūs varat pilnveidoties. Jūs varat arī iemācīties dejot brīvajā stilā. Kad jūtaties pārliecināts, uzvelciet deju kurpes un šūpojiet deju grīdu!

Soļi

1. metode no 4: stila izvēle un droša vingrošana

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   
   

   

   
   

   

   Jolanda Tomass
   Deju instruktors

   Lūdziet atsauksmes profesionālam dejotājam. Mācīšanās dejot, izmantojot videoklipus, var būt lielisks veids, kā mācīties mājās, atkarībā no cilvēka. Tomēr, ja jums ir grūtības mācīties šādā veidā, ir lieliska ideja apmeklēt deju nodarbības. Skolotājs sniegs tūlītēju atgriezenisko saiti, labojot to uz vietas.

   
   

2. 

   Dodieties kopā ar ģimeni vai draugiem, lai izklaidētos ar saviem jaunajiem soļiem. Kad jūtaties pārliecināts par deju prasmēm, ir pienācis laiks izbaudīt un parādīt visu šo treniņu stundu rezultātus! Uzaiciniet savu ģimeni vai draugus uz deju nodarbību, ballīti, bāru vai naktsklubu. Vai arī jūs varat uzaicināt viņus uz neformālu deju un jautrības vakaru jūsu mājās.

3. metode no 4: Dejošana brīvajā stilā

1. 

   
   
   Sekojiet dziesmas ritmam un pārvietojieties ar to. Pirms sākat dejot, vienkārši uzmanīgi klausieties mūzikas ritmu. Mēģiniet uzsist pa kāju vai pakratīt galvu, lai palīdzētu atrast pieskārienu. Kad jūs zināt ritmu, saskaņojiet savas kustības ar to, lai izveidotu secību, kas plūst ar mūziku.
   • Ļoti izplatīta iesācēju brīvā stila dejotāju kļūda ir iet tieši uz deju, pirms tiek noteikts sitiens. Brīdis vai divi, kas nepieciešami, lai sinhronizētu kustības ar ritmu, atvieglos brīvā stila apgūšanu.

2. 

   Pārvietojiet rokas un kājas kopā ar dziesmas ritmu. Dejošana brīvajā stilā ir kustība tādā veidā, kas dziesmas brīdī jūtas pareizi, nevis sekošana konkrētiem soļiem. Saglabājiet kustības vienkāršas un sinhronizētas ar ritmu. Piemēram, jūs varat novietot rokas ķermeņa priekšā un ar vienu sitienu satvert pirkstus, bet nākamajā pārvietot rokas uz sāniem. Apvienojiet šo kustību ar soļiem no vienas puses uz otru un pakratiet galvu ar mūziku.
   • Dejojot, paskatieties apkārt, lai redzētu, ko dara pārējie dejotāji. Izmēģiniet jaunus soļus, ja vēlaties, un atcerieties, ka jo vairāk praktizēsieties, jo pārliecinātāk jutīsieties!

3. 

   Izvēlieties galveno soli. Veiciet pamata kustību, ar kuru jūtaties pārliecināts, un dariet to mūzikas ritmā. Laba pamata kustība ir pieskāriens; vienkārši veiciet soļus no vienas puses uz otru, katram solim pievienojot nelielu līdzsvaru un satverot pirkstus kopā ar dziesmas ritmu.

4. 

   Dejas laikā laiku pa laikam izvēlieties vēl vienu vai divus soļus. Izvēlieties kustības, ar kurām jūtaties mazāk pārliecināta. Kad jūtat, ka esat pareizajā tempā, iekļaujiet šos soļus dejā un lielāko daļu laika turpiniet ģimenes pamata kustību. Laika gaitā jūs jutīsieties drošāk, veicot papildu darbības.
   • Ja jums šķiet, ka kustības, kurās esat mazāk vingrinājies, vienkārši turpiniet dejot normāli, līdz jūtaties pārliecināts, ka mēģināt vēlreiz.

4. metode no 4: Pamata kustību veikšana

1. 

   Lai sāktu mācīties baletu, praktizējiet piecas pamatpozīcijas. Visiem šī stila dejotājiem iesācējiem ir jāapgūst pamatpozīcijas, lai izveidotu labu pamatu tā apguvei. Jūsu rokas un kājas maina pozu katrā pozīcijā. Tiešsaistē ir pieejamas daudzas apmācības un deju video, kurās sīki aprakstīts, kā veikt katru baleta pozīciju.

2. 

   Uzziniet, kā pāriet uz vienkāršu džeza pozīciju. Salieciet labo kāju uz sāniem un pagrieziet ceļu. Turiet šo kāju tā, lai mazais pirksts būtu zem kreisā ceļgala. Turiet rokas pie sāniem.
   • Neaizmirstiet iet garām pirkstiem.
   • Jūsu ceļgalam vajadzētu veidot trīsstūri.

3. 

   Dejojiet valsi praktizēt balles dejas. Atrodiet deju pāri. Braucošajam cilvēkam būs jāsper solis uz priekšu, uz sāniem, atpakaļ, un otrai personai jāseko tām pašām darbībām. To sauc par kvadrātveida soli.
   • Šo soli tā sauc, jo izskatās, ka dejotāji pārvietojas laukumā.

4. 

   Izmantojiet step-touch kā pamata kustību, lai iemācītos hiphopu. Soli ar vienu kāju uz sāniem, pārvietojoties nedaudz saliekt ceļus. Pievienojieties otrai kājiņai ar pirmo un nedaudz pakustieties, veicot soli. Ļaujiet rokām viegli kustēties ap vidukli, kad sperat soli, un piespiediet pirkstus dziesmas ritmā.
   • Izvairieties atstāt rokas brīvas pie sāniem. jo tas var šķist neveikls. Pārvietojiet tos kāju un mūzikas ritmā.

Brīdinājumi

• Mācīties dejot mājās ir lieliski, jo visu varat izdarīt savā laikā, taču ir svarīgi nodrošināt, ka dejojat, nenoslogojot ķermeni. Vienmēr iesildieties un izstiepieties, kā arī uzlabojiet tempu lēni un vienmērīgi. Runājiet ar profesionālu deju instruktoru, ja jums ir problēmas, un dodieties pie ārsta, ja jums ir ievainots.