3 veidi, kā paplašināt savu prātu - Enciklopēdija

Saturs

Soļi
Brīdinājumi

Cilvēka prātam piemīt neticamas spējas, no kurām lielākā daļa joprojām nav zināmas. Tālāk sniegtā informācija var palīdzēt tuvināties jūsu patiesajam potenciālam!

Soļi

1. metode no 3: Saprast prātu

Izprot cilvēka prāta pamatus. Vispirms jums jāzina, ka smadzenes un prāts nav vienādi. Smadzenes ir fiziskā struktūra, kas atrodas mūsu galvas iekšienē, savukārt prāts ir abstraktāks jēdziens, kas rada un glabā jūtas un domas. Prāta noskaņojumu lielā mērā ietekmē tas, ko mēs jūtam un domājam. Kad jūtam mīlestību un prieku, prāts ir mierīgs. Kad mēs piedzīvojam bailes, skaudību un naidu, tas notiek ar traucējumiem. Traucētajā stāvoklī pastāvīgi tiek tērēta enerģija, un mēs nespējam atpūsties.
- Pozitīvas un negatīvas domas rada "atkarību" un galu galā rada pozitīvas un negatīvas sajūtas. Uzkrājot daudzas negatīvas domas visas dienas garumā, jums būs skumji; ja šāda situācija ir nemainīga, tas var izraisīt pat depresiju. Tas pats attiecas uz negatīvām domām, kuras aizpilda un liek justies labi dienas beigās. Lai paplašinātu prātu, jums tas jāuztur mierīgā un atvieglinātā stāvoklī. Tikai tad jūs varēsiet sasniegt savu patieso potenciālu.
- Ir svarīgi zināt, ka smadzenes apstrādā informāciju atbilstoši noskaņojumam. Piemēram, ja mums ir labs garastāvoklis, mums ir vieglāk saglabāt pozitīvu informāciju, kā arī priecāties un redzēt pasauli savādāk. Savukārt, ja mums ir slikts garastāvoklis, ir grūti apstrādāt pozitīvu informāciju un atmiņas, kas tikai pasliktina slikto pašsajūtu. Labākais variants ir vienmēr mēģināt mainīt noskaņojumu, nevis iziet negatīvās domāšanas procesu.
Saprotiet, ko dara zemapziņa. Cilvēka zemapziņa ir ļoti spēcīga un darbojas "paslēpta" prātā, taču jums ir jātic tās spēkiem, lai tos maksimāli izmantotu. Zemapziņā tiek glabāta visa nepieciešamā informācija par katru dzīves mirkli, un daudzas reizes mēs pat nezinām, ka tā atrodas mūsos. Tajā tiek glabāta arī sistēma, kas izlemj, kā katrs cilvēks reaģēs uz konkrēto situāciju: viena un tā pati parādība var radīt pilnīgi pretējas reakcijas dažādiem cilvēkiem.
- Saprotot, kā darbojas zemapziņa, jūs varēsiet efektīvāk atrisināt savas problēmas.
- Lai arī zemapziņa ir ļoti spēcīga, tā darbojas apzināta prāta vadībā. Esiet ļoti uzmanīgs tam, kam jūs ticat, un rīkojumiem, ko dodat prātam, jo zemapziņa visu padarīs patiesu! Viņš vienmēr klausās prāta teikto, bez atšķirības absorbējot pozitīvu un negatīvu informāciju.
Ziniet, ka prāts ir elastīgs. Ir iespējams mainīt domāšanas un rīcības veidus atbilstoši noteiktām situācijām, taču tam ir nepieciešams "atvērts prāts". Elastīgais prāts analizē konkrētajā situācijā pieejamās iespējas un izvēlas labāko no tām. Stingrs prāts aprobežojas ar iepriekš noteiktu pārliecības sistēmu un ir neapmierināts, ja viss notiek ne tā, kā cerēts.
- Atcerieties, ka mēs parasti lietas redzam tā, kā prāts vēlas. Tas notiek mūsu ticības sistēmas dēļ; kad kaut kas notiek pretrunā ar sistēmu, mēs jūtamies neērti, satraukti vai pat aizkaitināti. Ja jūs spējat pielāgot sistēmu, jūs varēsiet redzēt pozitīvus punktus pat negatīvās situācijās.
- Kad iesaistāmies jaunos uzdevumos, smadzenēs tiek izveidoti vairāki nervu ceļi. Šādus ceļus stiprina uzdevumu atkārtošana tā sauktajā neiroplastiskums. Tas nozīmē, ka smadzenes var pārstrukturēt un jūs varat apgūt jaunas prasmes.
Esiet aizņemts un mēģiniet izvairīties no garlaicības. Ir normāli laiku pa laikam garlaikoties, īpaši veicot garlaicīgus un garlaicīgus uzdevumus darbā, taču ar pārmērīgu garlaicību jābūt uzmanīgam, jo tas var izraisīt depresiju. Kad jums šķiet, ka jums ir apnicis, atpūtieties, lai kaut ko atslābinātu, vai tas būtu hobijs, vingrinājums vai pat smieklīgs video internetā. Tādējādi jūs uzlabojat garastāvokli un varat strādāt vienmērīgāk. Izklaide ir būtiska dabiskai prāta attīstībai. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka garlaicība nav saistīta ar konkrētiem uzdevumiem, bet gan ar jūsu garastāvokli: kad jums ir slikts garastāvoklis, pat visinteresantākie no uzdevumiem jums var šķist garlaicīgi. No otras puses, jūs vairāk interesēs tas, kas jums jādara, ja jums ir labs garastāvoklis. Ja jūs spējat koncentrēties uz nākamo uzdevumu, tas izskatīsies interesantāk.
- Atzīst, ka nav iespējams baudīt dzīvi, visu laiku slinkojot, bet iemācies atšķirt atpūtu no slinkuma. Dzīves baudīšanas noslēpums ir palikt aktīvam visu laiku! Tas tevi nenogurdinās, jo sekosi virknei uzdevumu, kas ietvers sev tīkamas lietas un pienākumus. Katru dienu atvēlot laiku atpūtas aktivitātēm, jūs uzlādēsieties un varēsiet veikt visgarlaicīgākās aktivitātes, nenogurstot, taču ir svarīgi ievērot nepārtrauktu ciklu. Katrs izpildītais uzdevums dos jums enerģiju un iedvesmu nākamajam, tāpēc neapstājieties. Jums ir jābūt pozitīvai attieksmei pret to, ko jūs darāt, tāpēc atkārtojiet sev: "Es esmu gatavs visu laiku strādāt un rīkoties, bet es gribu baudīt dzīvi un nebūt garlaicīgi".
- Vēl viens veids, kā padarīt savu darbu interesantāku, ir pilnībā nodoties. Koncentrējiet visu uzmanību uz uzdevumu, lai izjustu atšķirību, ieskaitot darba kvalitāti. Turklāt, pārejot uz citu uzdevumu, jūs noteikti izjutīsit pozitivitāti un prieku. Vēl viena šīs metodes priekšrocība ir saglabāt prātu bez negatīvām idejām: dodiet vairāk laika tam, kas jums ir vissvarīgākais, un lietas dabiski līdzsvarosies.
Izprot ticības likumus. Mums visiem ir dažādi uzskati par dzīvi un apkārtējām lietām; šādas domas ir nostiprinājušās mūsu prātos un drīz kļūst par mūsu realitāti. Ticējumi laika gaitā kļūst stiprāki, un tos ietekmē iekšējie un ārējie stimuli, veidojot to, ko mēs saucam par ticības sistēmu. Saskaņā ar ticības likumiem, "mūsu realitāte ir atšķirīga atkarībā no katra uzskatu sistēmas". Lai cik šāda sistēma būtu noderīga, lai stiprinātu uzticību katrā no tām, tā ierobežo mūs, lai redzētu tikai daļu no realitātes. Tāpēc ir svarīgi būt elastīgam domājot un būt gatavam vajadzības gadījumā mainīt ticības sistēmu. Iemācieties nošķirt to, kam ticat, no realitātes.
- Ticējumi vājinās, kad mēs piedzīvojam pieredzi, kas viņiem ir pretrunā. Tādā pašā veidā tie tiek stiprināti, kad mēs pārdzīvojam lietas, kas viņus "pierāda".
Pārvar kognitīvās tieksmes. Lai cik spēcīgs būtu mūsu prāts, tam ir arī daudz ierobežojumu, un tas galu galā spēlē mums trikus. Ja jūs nepievēršat uzmanību, ir ļoti viegli palaist garām patiesību. Kognitīvās tieksmes ir prāta modeļi, kas neļauj mums pieņemt pareizus un racionālus lēmumus; tie liek mums domāt noteiktā veidā un atņem mums patiesību. Tieksmju dēļ mūsu lēmumi šķiet pievilcīgi, lai arī cik neloģiski tie būtu. Labākais veids, kā pārvarēt šo problēmu, ir apzināties savus domāšanas, izjūtas un darbības veidus. Laikam ejot, izpratne attīstīsies labāk, un jūs varēsiet noteikt pat vissmalkākās tieksmes. Daži izplatīti piemēri:
- Pozitīva atbildība: šīs tieksmes dēļ mēs mēdzam uzņemties lielāku atbildību par panākumiem nekā par neveiksmēm.
- Apstiprinājums: mēs parasti apstiprinām aizspriedumus un zināšanas, pētot un interpretējot lietas, lai pastiprinātu iepriekšējās koncepcijas, ignorējot vai noraidot informāciju, kas tām nepiekrīt.
- Zināšanu "problēma": labi informētu personu nespēja un analizēt problēmas no vismazāk informēto personu viedokļa.
- Neredzamās zonas: daži cilvēki mēdz sevi uzskatīt par mazāk tendencioziem nekā citi. Rezultātā viņi nespēj saskatīt paši savas kognitīvās tieksmes.
- Koncentrējieties uz rezultātu: daudzi cilvēki lēmumu pamato ar rezultātu, nevis uz reālu domāšanas procesu. Loterijas laimēšanas fakts nenozīmē, ka biļetes iegāde bija gudrs lēmums. Pēc rezultāta redzēšanas nevajadzētu izlemt lēmuma vērtību.
- Īpaša pārliecība: viena no visbiežāk sastopamajām tieksmēm. Ar to mēs mēdzam pārvērtēt savas spējas un prasmes, uzņemoties lielāku risku ikdienas dzīvē. Mēs pārliecinām savu prātu, ka mums vienmēr ir taisnība.
Klausieties savos instinktos. Dažreiz, kad mēs neko nedarām, negaidīti ienāk prātā dažas idejas. Tā ir intuīcija, kurai ir maz sakara ar kopīgiem domāšanas procesiem. Intuīcija mums stāsta, kas jādara un no kā jāizvairās; lai cik neloģiski tas šķistu, nekad to pilnībā neignorē. Klausieties un mēģiniet atrast domu aiz domas. Intuīcija ir mūsu prātā un var dot mums pazīmes par lietām, kas notiks nākotnē. Mums visiem ir dažādi intuīcijas līmeņi: lai gan daži no mums to apzinās vairāk nekā citi, intuīcija mūs vada apzināti vai neapzināti.
Izbaudiet fantāzijas. Lai arī sapņošana dažiem cilvēkiem šķiet bezjēdzīga, tā ir noderīga prasme. Mūsu iztēlē ir iespējams viss, un ir iespējams garīgi vizualizēt lietas, kuras vēlamies būt. Ja nezināt, kā tas var palīdzēt sasniegt jūsu mērķus, atcerieties, ka, iedomājoties, jūs vizualizējat visas nepieciešamās darbības, lai sasniegtu vēlamo, padarot to vieglāk izpildāmu reālajā dzīvē. Napoleons Bonaparts bija pazīstams ar to, ka iztēlojās veselas kaujas un mēģināja tās padarīt par lielu karotāju.
- Lietas, par kurām mēs garīgi fantazējam, parasti ir lietas, kuras mēs mīlam. Ja jūs fantazējat par veselību un derīgu ķermeni, ir normāli, ja jūs motivējat iet, piemēram, uz sporta zāli un vingrot. Tas attiecas gandrīz uz visu: ja jūs sapņojat par rakstnieku, jūs, iespējams, justos labi, attīstot savas rakstīšanas prasmes. Fantāzija ir intensīvs process, kas dziļi ietekmē zemapziņu; izmantojiet to apzināti, lai augtu!
- Acīmredzot nevajag fantazēt par negatīvām lietām, jo pretējā gadījumā tās drīz piepildīsies. Ja jūs sapņojat par cīņu ar kādu, visticamāk, jūs kļūsiet par strīdīgu cilvēku.
- Izpētiet, kāds vēlaties būt dzīvē un kā pavadīt laiku.
Strādājiet ar savu sirdsapziņu un pievērsiet uzmanību. Cilvēka atmiņa ir diezgan nepilnīga, un mēs arī mēdzam novērst uzmanību no uzdevumiem, kas mums jāveic, pat apzināti. Turklāt ir arī vissmalkākā un neapzinātākā aizmāršība, kad mēs nevaram atcerēties to, ko domājam vai jūtam. Jo smalkāka ir doma, jo grūtāk to atcerēties. Lai varētu iegaumēt visu, ko domājam un jūtam, ir vajadzīga liela apziņa un uzmanība detaļām; kad cilvēks spēj analizēt domas un nodomus, ir iespējams atrisināt lielāko daļu radušos problēmu. Pilnīgas izpratnes stāvoklī jums ir pieejamas visas pagātnē iegūtās zināšanas. Jo vairāk uzmanības jūs pievērsīsit lietām, jo vairāk jūs attīstīsit inteliģenci.
Ievērojiet sev dotos solījumus. Tas ir normāli, ja apzināti vai neapzināti dod sev solījumus, piemēram, labāk mācīties, iegūt formu, nopirkt dāvanu vecākiem utt. Problēma rodas, ja mums neizdodas pildīt šādus solījumus. Šāda nespēja rada atvienošanos no sevis un samazina pašapziņu. Ja jūs cenšaties izpildīt šādus solījumus, jūs izveidojat spēcīgākas attiecības ar savu iekšējo es un piešķirat dzīvei lielāku nozīmi.
- Solījumi var būt mazi vai lieli. Neignorējiet pat mazākos solījumus, un jūsu dzīve būs labāka!
Pārvariet savas bailes. Bailes pilnībā spēj novērst prāta paplašināšanos. Cik bailes ir normāli, vai tā būtu publiska uzstāšanās vai, piemēram, jaunu lietu apgūšana, pārmērība var ietekmēt mūsu personību. Lai pārvarētu savas bailes, jums tās labi jāsaprot. Parasti tas ir psiholoģisks brīdinājums par briesmām vai draudiem, brīdinot mūs, ka mums jābūt uzmanīgiem. Labākais variants ir izprast savas bailes, nevis cīnīties ar tām: saskaroties ar bailēm, jūs pieņemat viņa klātbūtni un viņš uzvar.
- Tāpat kā bailes var būt šķērslis prāta paplašināšanai, arī laime, mīlestība un pozitīvas emocijas ir parautas pret atvērtāku galvu. Centieties domāt pozitīvāk un pārsteigt par rezultātiem!
Domā pozitīvi! Dzīve ir pilna neskaidrību, un parasti ir problēmas, taču pozitīva domāšana var palīdzēt palikt laimīgam arī nelabvēlīgās situācijās, vienkārši mainiet savu attieksmi pret dzīvi. Sāpes un sāpes ir īslaicīgas, nav nepieciešams tās ilgi panest. Esiet laimīgs un nemēģiniet aizbēgt no sliktām situācijām.
- No otras puses, negatīva domāšana var aizkavēt jūsu dzīvi. Tas ir kaitīgs ieradums, un to var kontrolēt, daudz trenējoties. Dzīve ir skaista unikālā veidā, taču, lai to redzētu, ir jābūt pozitīvai attieksmei. Mūsu dzīvē vienmēr notiek pastāvīgas pārmaiņas, tāpēc nav pareizi teikt, ka dzīve vienmēr ir slikta.
Iegūstiet daudz miega. Mūsdienu pasaule ir steiga un miegs vienmēr tiek atstāts novārtā, bet atpūta ir būtiska ikvienam, kurš vēlas pilnvērtīgi attīstīt savas smadzenes un prātu. Pieaugušajiem vajadzētu gulēt vismaz astoņas stundas naktī, savukārt bērniem - vismaz deviņas stundas. Guļot mazāk, jūs nevarēsiet sasniegt savu patieso potenciālu.

2. metode no 3: Prāta paplašināšana

Trenē savu prātu. Daudzi cilvēki netic, ka viņi var trenēt prātu tikpat labi kā muskuļus, bet tas ir iespējams. Prāts iegūst tādu formu, kādu jūs tam piešķirat! Apmācījis viņu domāt vai strādāt šādā veidā, viņam vēlāk būs vieglāk iet to pašu ceļu. Māciet viņu domāt pozitīvi vai ģenerēt novatoriskas idejas, vai apmāciet viņu radoši risināt problēmas, viss ir atkarīgs no tā, ko vēlaties sasniegt. Acīmredzot var būt grūti sākt trenēties un padarīt to par ieradumu. Ja vēlaties apmācīt prātu, lai tiktu galā ar bīstamām situācijām, sāciet domāt par dažādām negatīvām un iespējamām pieredzēm. Tādā veidā jūs varēsiet iemācīties saglabāt mieru un noskaņojumu pat vissliktākajās situācijās.
- Turpinot praktizēt uzdevumu izpildi, jūs kļūsiet labāks par tiem. Praktizējot regulāru lietu apgūšanu, jūsu prāts kļūs saprātīgāks! Atcerieties, ka prātā ir slēptas spējas un ka regulāra prakse liks jūsu prātam apzināti un neapzināti paplašināties, katru dienu uzlabojot sevi.
Lasīt vairāk grāmatu. Lasīšana ir lielisks ieradums, jo papildus zināšanu sniegšanai tā mūs māca vislabāk. Ja iespējams, izlasiet visdažādāko stilu grāmatas, lai iegūtu dažāda veida redzējumu un veidotu prātu. Pašpalīdzības grāmatas, filozofija, psiholoģija utt. var būt noderīgi, izstrādājot savas idejas.
- Paturiet prātā, ka arī atkārtotā lasīšana ir pozitīva! Ikreiz, kad atkal lasīsit grāmatu, jūs atklāsiet kaut ko jaunu, ko nepamanījāt. Ja vēlaties pārlasīt grāmatu, pārlasiet to vēlreiz!
Rakstiet. Rakstīšana ir ļoti svarīgs garīgās izaugsmes līdzeklis. Raksti ko gribi! Runājiet par sevi, savām izjūtām un to, kas notiek jūsu dzīvē, lai labāk iepazītu sevi un radītu labāku pašapziņas sajūtu. Mēģiniet uzrakstīt īsus stāstus, lai attīstītu prātu, un vienmēr, kad rodas kāda problēma, visu uzlieciet uz papīra un mēģiniet atrast risinājumu. Rakstot, jūs neapzināto problēmu padarāt par apzinātu problēmu un labāk to saprotat. Tā kā smadzenes vislabāk darbojas, kad tās nav pakļautas stresam, atslābiniet tās, lai atrisinātu problēmas.
- Visas mūsu idejas un lēmumi ir atkarīgi no ticības sistēmas, kas tiek veidota, izmantojot dzīves pieredzi. Veltiet laiku, lai analizētu savu ticības sistēmu, lai novērtētu, kāpēc dažas lietas jums sāp un liek justies slikti. Pārveidojot sistēmu, ir iespējams mainīt savu domu un dzīves kvalitāti.
- Mūsu prātam ir visas dzīvē nepieciešamās zināšanas, taču mums jākoncentrējas uz to klausīšanos. Rakstiet lēnām, koncentrējoties uz sevi, lai neapzinātu gudrību varētu nodot apzinātam prātam!
Uzdodiet jautājumus! Jautājumi rodas zinātkāre vai apjukums mūsos. Uzdodot jautājumus, tiek palielinātas zināšanas un sapratne, kas ir noderīgs ikvienam. Saskaņā ar pētījumiem vairāk iztaujāto bērnu mēdz mācīties lietas vieglāk.
- Uzdodot labus jautājumus, jūs varēsiet uzzināt lietas pilnīgāk, veicinot precīzāku un mērķtiecīgāku domāšanas veidu.
- Ne vienmēr ir jāuzdod jautājumi citiem. Dažreiz vienkārši lūdzot sev atrisināt problēmu un kļūt par kritiski domājošu cilvēku. Ja jūs neuzdosiet pareizos jautājumus, jūs nesaņemsit vēlamo informāciju.
- Jautājumi nosaka informāciju, kuru mēs cenšamies atrast. Jo precīzāki tie ir, jo lielākas iespējas iegūt pareizo informāciju.
Sāciet dažus eksperimentus. Nav iespējams iegūt reālu pieredzi, neveicot eksperimentus, tas ir, darot lietas savādāk nekā parasti. Kad esat gatavs izmēģināt kaut ko ārpus rutīnas, varat redzēt dažādus rezultātus un iegūt pieredzi, analizējot šos rezultātus.
- Acīmredzot neveiciet riskantus eksperimentus bez pienācīgas norādes.
Izmantojiet savu prātu. Smadzenēm ir nepieciešams vingrinājums, tāpat kā jebkurai ķermeņa daļai. lai sasniegtu patieso potenciālu. Mūsdienās smadzeņu apmācībai ir pieejamas daudzas iespējas, sākot no papīra krustvārdu vārdiem līdz viedtālruņu lietojumprogrammām, kas vērstas uz problēmu un mīklu risināšanu. Mūsdienu mobilajos tālruņos ir pieejamas vairākas iespējas koncentrēšanās un garīgo prasmju trenēšanai, piemēram, atmiņa, veiklība un uzmanība. Video spēles ir arī lieliskas iespējas, jo daudzas spēles māca prātam tikt galā ar dažādām sarežģītām situācijām.
- Acīmredzot, veiciet bieži pārtraukumus, jo viss, kas pārsniedz, ir slikts.
Esi vairāk azartisks. Piedzīvojumu meklētājiem parasti ir vairāk apmācīts prāts, jo viņi mīl riskēt un ir gatavi darīt bīstamas lietas, kas palielina garīgo enerģiju. Saskaņā ar zinātniskiem pētījumiem, saskaroties ar briesmām, mūsu prāts reaģē ārkārtas situācijā, palielinot tā efektivitāti.
Sāc domāt. Padomāšana par vairākiem dažādiem priekšmetiem un problēmām palīdzēs atrast lietas, kurās strādāt, un attīstīs zinātkāri par dabu un dabu. Izvēlieties klusu domāšanas vietu un izlemiet, ko vēlaties domāt, lai paplašinātu savu prātu.
- Esiet piesardzīgs, lai nesāktu pārmērīgi domāt, jo tas var radīt vairākas problēmas. Ir svarīgi domāt par lietām, taču nav labi uz kaut ko pakavēties mūžīgi.
Meditē. Meditācija palīdz veidot jaunus savienojumus starp neironiem un mainīt smadzeņu struktūru. Atrodiet klusu vietu sēdēšanai, aizveriet acis un pievērsiet uzmanību elpošanai. Elpojiet dziļi un izvairieties domāt par problēmām. Atpūtieties un vērojiet visu, kas notiek jūsu prātā, neiejaucoties tajā, ko domājat vai jūtat.
- Meditācija palīdz atslābināt prātu un atstāt mierā ar sevi.
- Tas galu galā atceļ domas, kas koncentrētas uz raizēm un bailēm.
- Jūs kļūsiet apzinīgāks un varēsiet labāk koncentrēties uz darbu.
Kļūsti disciplinētāks. Disciplīna ir mākslas forma, kas palīdz mums kontrolēt savas emocijas un potenciālu, palīdzot paplašināt prātu. Nav citas alternatīvas: kad jūs neesat disciplinēts, nav iespējams koncentrēt enerģiju pareizajā virzienā. Tas pats attiecas uz prātu: kad tas nav vērsts pareizajā virzienā, mēs galu galā apmaldāmies un radām jaunas problēmas. Izvirziet dažus mērķus un izvēlieties, kurā virzienā vēlaties paplašināt savu prātu. Pēc tam strādājiet, lai sasniegtu šos mērķus, vienmēr ņemot vērā, ka prātam vajadzīgs laiks atpūtai. Sadaliet mērķus mazākos mērķos un izejiet tos pa vienam.
Palīdziet citiem. Altruisms ir milzīgs tikums, kas palīdz arī garīgajā izaugsmē, galvenokārt tāpēc, ka egoisms ilgtermiņā nav pārāk efektīvs. Palīdzība citiem ir kā ieguldīt naudu, kas atgriezīsies, kad tas jums visvairāk būs vajadzīgs.
- Izmantojiet veselo saprātu, lai uzzinātu, vai kādam patiešām nepieciešama palīdzība. Nemēģiniet pārāk daudz palīdzēt kādam, kam tas patiesībā nav vajadzīgs.
- Ziniet, ka jutīsieties labi, palīdzot vistrūcīgākajiem.
- Nemeklējiet tūlītēju atlīdzību. Esiet pacietīgs, labas lietas nāks pie jums.
- Palīdzot citiem, jūs nekad nejutīsities viens pats nelabvēlīgās situācijās.
Ievietojiet sevi spiedienā. Tikai rīkojoties sarežģītās situācijās noteiktā laika posmā, jūs varēsiet atklāt sava prāta patieso spēku. Ir iespējams likt jūsu smadzenēm iemācīties strādāt zem spiediena, vienkārši sāciet lēnām un pakāpeniski palieliniet uzdevumu intensitāti un grūtības. Piemēram, sacensību laikā jūs, iespējams, varat labāk formulēt savas domas īsākā laikā, jo jūs sevi pakļaujat spiedienam un piespiežat smadzenes strādāt ar pilnu jaudu.
- Uzmanieties, lai tas nepārspīlētu. Ir svarīgi laiku pa laikam atpūsties un atpūsties.
Atbrīvojieties no sliktām sajūtām un atmiņām. Ikvienam prātā ir sliktas jūtas, kas saistītas ar uzdevumiem vai atmiņām no pagātnes. Ikreiz, kad pārdzīvojat līdzīgu situāciju, sliktā pašsajūta jūs atturēs. Cīnies ar to, lai vienmēr iekļūtu ar pozitīvu redzējumu visā, ko dari. Mēģiniet redzēt pagātnes pieredzi no citas perspektīvas, lai noņemtu no tām negatīvo stigmu.
Izstrādāt. Regulāri vingrinājumi ir izdevīgi arī prātam, jo tie palielina asinsriti ķermenī un smadzenēs. Turklāt vingrinājumi uztur jūs spēcīgu un attur no garlaicības un depresijas. Nav jākļūst par "sporta zāles žurku"; pietiek ar rīta pastaigu un dažām iesildīšanās reizēm.

3. metode no 3: attīstīt savas kaislības

Dariet kaut ko, kas jums patīk. Cilvēka prāts mīlestība radošums. Darot lietas, kas jums patīk, jūsu prāts augs daudz ātrāk. Ir svarīgi atvēlēt laiku tādu uzdevumu veikšanai, kas nav saistīti ar darbu vai mācībām, lai izklaidētos un veicinātu garīgo izaugsmi ar intensitāti un uzticību uzdevumam. Lai izteiktu radošumu, jums nav jābūt labam rakstniekam, dziedātājam vai zīmētājam! Svarīgi ir tas, ka jums ir jautri un patīk darīt to, ko darāt! Mēģiniet atbrīvoties no spriedumiem, kas attur jūs darīt lietas, kas jums patīk; atbrīvo sevi un esi laimīgs!
- Dažas no izcilākajām personībām vēsturē bija ļoti radoši cilvēki. Tādi cilvēki kā Einšteins, Pablo Pikaso, Bēthovens, Mikelandželo, Leonardo da Vinči, Vinsents Van Gogs, Īzaks Ņūtons un Tomass Edisons darīja, ko vēlējās, un tomēr guva panākumus. Veiciet pētījumu par šiem cilvēkiem un izlasiet viņu stāstu, lai atrastu kaut ko tādu, kas palīdzēs jums gūt panākumus.
- Vinsents Van Gogs viņš bija ļoti parasts un nabadzīgs cilvēks. Vienīgā interese par viņa dzīvi bija zīmēšana, un tas bija tas, ko viņš darīja katru dienu. Viņš savas dzīves laikā nespēja pārdot nevienu gleznu, taču viņa darbi tika atzīti pēc gadiem, un šodien to pārdod par ļoti augstām cenām.
- Vēl viena lieliska personība bija Leonardo da Vinči, viens no slavenākajiem māksliniekiem pasaulē. Pat šodien pētnieki cenšas atklāt Monas Lizas smaida noslēpumu, kurš, šķiet, smaida un skatās uz to, kurš viņu redz, neatkarīgi no tā, kādā virzienā cilvēks skatās uz gleznu. Leonardo bija parasts un ļoti ziņkārīgs bērns, kurš dzimis 14. gadsimtā, un daudzi to uzskatīja par "pirms sava laika". Viņš bija atbildīgs par lielo atklājumu sākotnējām idejām, sākot no kontaktlēcām līdz lidmašīnai. Saskaņā ar pētījumiem galvenais viņa panākumu iemesls bija mīlestība pret to, ko viņš darīja, jo viņam nebija oficiālas izglītības.
Atrodi savas kaislības. Analizējiet savu dzīvi un lietas, ko darāt, un noteikti atradīsit kaut ko tādu, kas jums ir labs. Koncentrējieties uz šo darbību vai talantu, lai attīstītu savas prasmes. Pārāk nerūp citu viedoklis, svarīgi ir darīt to, kas patīk, galu galā dzīve ir tava. Tomēr, lai gūtu panākumus, nepieciešama disciplīna un koncentrēšanās! Dažiem cilvēkiem atcerēties, ka viņi ir mirstīgi, palīdz atrast mērķi. Pēc Stīva Džobsa teiktā: "Atcerēties, ka drīz nomiršu, ir tas, kas man palīdz pieņemt vissvarīgākos lēmumus dzīvē." Vēl daži Stīva Džobsa citāti, kas jums var palīdzēt:
- "Praktiski viss dzīvē - visas cerības, lepnums un bailes no kauna un neveiksmēm - beidzas ar nāvi, atstājot tikai to, kas patiešām ir svarīgs. Atcerēties, ka kādu dienu jūs nomirsiet, ir labākais veids, kā izvairīties no slazdiem, domājot par mums ir ko zaudēt ". - Stīvs Džobss.
- "Jūs esat kails un nav iemesla nesekot savai sirdij. Neviens nevēlas mirt, pat tie cilvēki, kuri vēlas doties uz debesīm. Tomēr nāve ir liktenis, kas mums visiem ir kopīgs. Neviens nespēj aizbēgt nāve. un tā tam ir jābūt, galu galā tas ir labākais dzīves izgudrojums. Nāve ir pārmaiņu izraisītājs, kas maina veco, lai atbrīvotu ceļu jaunajam. " - Stīvs Džobss.
Esi pacietīgs. Pacietība ir ļoti svarīga ceļā uz panākumiem. Mēs nespējam kontrolēt visus ārējos faktorus, kas mūs ietekmē. Ir svarīgi saglabāt mieru un pacietību, lai nepieņemtu sasteigtu lēmumu un galu galā pasliktinātu jau tā slikto situāciju. Saprotiet, ka dabai ir savs darbības veids, un cieniet to. Esi mierīgi un gaidi īsto laiku; stundu, jūs gūsiet panākumus.
Centieties būt mierīgs un atvērts. Mierīgumu parasti mēra pēc tā, kā mēs tiekam galā ar apkaunojošām jūtām un situācijām. Tajos brīžos, kad nekas nenotiek tā, kā cerēts, mūsu īstā temperaments parādās priekšplānā. Mierīgs cilvēks neļauj sliktām situācijām viņu pārņemt un netiek apjucis. Iemācieties neņemt vērā sīkumus un izbaudīt katru mirkli, parādot briedumu, kad citi mēdz būt emocionāli vai sāpināti. Tādējādi jūs varēsiet tikt galā ar visu vecumu cilvēkiem un visdažādākajām situācijām.
Runājiet ar tuvu cilvēku. Atklāšana uzticamam draugam palīdzēs arī paplašināt domas. Diskusija ir svarīga problēmu risināšanai un jaunu ideju radīšanai. Acīmredzot izvairieties no ego strīdiem un bezgalīgām diskusijām, jo tie jūs nekur nenonāks.
- Diskusijā divi cilvēki dalās idejās un mēģina rast problēmas risinājumu. Ego strīdā cilvēki aizmirst patieso mērķi un koncentrējas tikai uz to, lai pierādītu, ka viņiem ir taisnība.
Pretoties! Ne visas situācijas, ar kurām mēs saskaramies, nav labvēlīgas, un mēs ne vienmēr iegūstam to, ko vēlamies, taču ir svarīgi nezaudēt cerību. Turpiniet cīnīties, un palielinās izredzes, ka viss izdosies jums. Turklāt vienkāršais pretošanās process stiprina un paplašina prātu.