Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes
• Padomi
• Brīdinājumi

Citas sadaļas

Kautrīgi cilvēki ir ļoti apsargāti sociālajās situācijās. Viņi mēdz izvairīties no sociālās mijiedarbības un nelabprāt dalās ar personisko informāciju. Tas var būt nepatīkami draugiem un ģimenes locekļiem, kuri vēlas dziļāku saikni, un potenciālajiem jaunajiem draugiem, kas vēlas izveidot saikni.

Soļi

1. metode no 5: Ledus uzlaušana

1. 

   Veiciet pirmo gājienu. Kautrīgi cilvēki vēlas sociālo mijiedarbību, bet bieži vien ir noraizējušies vai baidās. Tādējādi viņi, visticamāk, nesāks sarunu, tāpēc esiet gatavs sākt sarunu.
   • Nepiespiesti pieiet pie viņa. Oficiāls ievads viņu var padarīt nervozāku un pašapzinīgāku.
   • Ja atrodaties nepazīstamā vietā, mēģiniet pieiet pie viņa un pateikt, ka priecājaties redzēt kādu pazīstamu cilvēku.
   • Ja iepriekš jums nav bijis daudz kontaktu, paskaidrojiet, no kurienes jūs viņu pazīstat.

2. 

   
   
   Uzdodiet jautājumu par apkārtni, pieprasiet palīdzību vai sniedziet vispārīgu paziņojumu par tūlītējo situāciju. Koncentrējieties uz domām un / vai darbībām, nevis jūtām. Tas viņu atvieglos sarunā.
   • Uzdodiet atklātus jautājumus, lai neļautu viņam ieslīgt atbildes “jā” vai “nē” sniegšanas modelī, un dodiet iespēju uzdot papildu jautājumus. Tas atvieglos sarunas norisi.
     • Piemēram, jūs varētu viņam jautāt: "Kādu projektu tu esi izdomājis stundai?" Pēc tam, kad viņš ir atbildējis, jūs varat lūgt viņu paskaidrot jums un uzdot papildu jautājumus.

3. 

   
   
   Atbilst viņa intensitātei un pieņem līdzīgu stāju. Tas parādīs jūsu interesi, neuztverot to kā agresīvu. Spoguļošana arī palielina savienojuma izjūtu un palīdz paātrināt pārskatu attīstību.
   • Lai gan spoguļošana ir saistīta ar uzvedības atdarināšanu, vairāk koncentrējieties uz viņa garastāvokļa un smalko kustību atdarināšanu. Pilnīgu kopēšanu var saņemt negatīvi.
   • Piemēram, ja viņš pieliecas, jums vajadzētu pieliekties, bet tieši nekopēt katru lielo kustību.

4. 

   
   
   Skatīties viņa ķermeņa valodu. Ja jūsu puisis ir patiešām kautrīgs, viņš, iespējams, pat nejūtas ērti, sakot jums, ja viņam nepatīk saruna. Skatieties viņa ķermeņa valodu, lai redzētu, vai viņš šķiet ērts un atvieglots, vai nervozs un saspringts.
   • Ja rokas ir sakrustotas priekšā vai rokas ir kabatās, viņš, iespējams, jūtas neērti. Ja rokas ir atvieglinātas un karājas pie sāniem, viņš, iespējams, jūtas diezgan atdzist.
   • Ja viņa ķermenis ir pagriezts prom no jums, tā ir zīme, ka viņš, iespējams, vēlētos izvairīties no sarunas. Ja viņa ķermenis ir vērsts pret jums (ieskaitot pēdas), viņš, iespējams, ir ieinteresēts palikt vietā.
   • Ja viņa kustības ir saraustītas vai saspringtas, viņš, iespējams, nav ērti. Ja viņa kustības ir diezgan gludas un plūstošas, viņš, iespējams, jūtas labi.
   • Ja viņš pastāvīgi kontaktējas ar acīm, viņš, iespējams, ir ieinteresēts turpināt sarunu. Ja viņa skatiens šautu prom vai šķiet mērķtiecīgs, viņš, iespējams, jūtas neērti.

5. 

   Lēnām pārejiet uz sarunu uz personisko. Sarunai jāsākas virspusēji un pakāpeniski jākļūst personiskākai, lai ļautu viņam pārvaldīt diskomfortu. Uzdot jautājumus par to, ko viņš domā vai jūtas par sarunu tēmu, ir vienkāršs veids, kā atvieglot personīgo, nekļūstot pārāk intīms.
   • Lai smalki pārorientētu sarunu uz personisko, pajautājiet: "Kas jūs interesēja par projektu?" vai "kāpēc jūs izvēlējāties šo projektu?"

2. metode no 5: ārēja viņa uzmanība

1. 

   Koncentrējieties uz ārējo. Kautrīgi cilvēki mēdz koncentrēties uz sevi un nepietiekamības izjūtām. Novirzot uzmanību uz ārējo, viņš var kļūt mazāk apsargāts un brīvāk sazināties.
   • Kauna izjūta vairos kautrību. Apspriežot ar vidi saistītus notikumus vai priekšmetus, samazinās iespēja viņu nejauši apkaunot.

2. 

   Koncentrējieties uz ārējo, līdz saruna jūtas dabiska, un viņš kļūst animētāks. Kautrīgi cilvēki ļoti apzinās sevi un neērtās sarunās bieži izvairās no lielu roku kustību un sejas izteiksmes. Plašāka žestu un sejas izteiksmju izmantošana var liecināt par pazeminātu pašapziņu.
   • Pārāk ātri kļūstot personisks, viņš var kļūt nomākts un emocionāli atdalīties.

3. 

   Iesaistiet viņu darbībā. Tas ir īpaši noderīgi, ja saruna nejūtas ļoti dabiska. Strādājot pie kaut kā kopā, tiks izveidota strukturēta komunikācijas plūsma, samazinot spiedienu izdomāt, ko un kad pateikt.
   • Spēles spēlēšana ir lielisks veids, kā pievērst uzmanību ārēji.
     • Piemēram, jūs varētu jautāt: "Vai vēlaties spēlēt spēli, kas palīdzētu pavadīt laiku?" Viņš, iespējams, jautās, kāda spēle, tāpēc esiet gatavs atbildēt. Ja viņš iesaka citu spēli, neuztraucieties par nezināšanu, kā spēlēt. Instrukcija, kā spēlēt spēli, ir lieliska iespēja viņam ērti iejusties dialogā.

4. 

   Pārejiet uz sarunu uz personisko. Mēģiniet to izdarīt tikai pēc tam, kad saziņa kļūst dabiskāka, un sarunas uzturēšana prasa mazāk pūļu. Jūs uzzināsiet, ka esat sasniedzis šo punktu, kad sapratīsit, ka saruna rit jau vairākas minūtes, nedomājot par to, kā turpināt viņu sarunāties.
   • Labs jautājums, lai liktu viņam runāt par sevi, ir "Kā jums patīk pavadīt brīvo laiku?" Tad jūs varat sekot tam ar jautājumiem par to, kas viņam patīk par viņa izklaidēm.
     • Ja viņš šķiet izturīgs, atgriezieties pie ārējā un mēģiniet pāriet vēlreiz, kad viņš atkal šķiet ērti.
     • Ja pēc dažiem mēģinājumiem neesat spējis veikt pāreju, pasakiet viņam, ka šī aktivitāte jums patiešām patika, un ieplānojiet vēl vienu laiku, lai atkal spēlētu. Tas viņam dos papildu laiku, lai viņš varētu ērti izturēties pret jūsu mijiedarbību.

3. metode no 5: pašizklāšanās, lai izveidotu emocionālu savienojumu

1. 

   Kopīgojiet arvien personiskāku informāciju par sevi. Demonstrējot, ka uzticaties viņam pietiekami, lai padarītu sevi neaizsargātu, viņš sarunā var sākt justies droši. Sākumā dalieties savās interesēs vai domās.
   • Jūs varētu sākt dalīties ar to, kā pavadāt brīvo laiku.
   • Pēc tam, kad esat dalījies ar faktisko informāciju, jums vajadzētu pāriet uz emocionālās informācijas atklāšanu, lai izveidotu emocionālu saiti.
   • Nepārvietojieties pārāk ātri. Ja viņš joprojām šķiet nervozs vai neērts, nesteidzieties pārāk ātri runāt par savām emocijām. Jūs varat sākt mazs, ar kaut ko pozitīvu, piemēram, "Es redzēju šo lielisko filmu jau otro nedēļu, un tas man lika justies laimīgai dienām."

2. 

   Atklājiet savu nervozitāti situācijā. Papildus tam, ka tas ir emocionāls atklājums, tas mazinās viņa bažas, ka viņš ir vienīgais, kurš piedzīvo sociālo trauksmi. Tas arī palielina sarunas intīmo raksturu, jo tā ir sevis atklāšana par jūsu jūtām pret viņu.
   • Piemēram, jūs varat viņam pateikt: "Man bija ļoti nervozi nākt ar tevi runāt." Viņš, visticamāk, sekos tam, vaicājot, kāpēc. Ja jums rodas sajūta, ka kāds kompliments viņu var apkaunot, varat izskaidrot, ka dažreiz jūs jūtaties noraizējies, tuvojoties cilvēkiem.
   • Izvairieties lēkt pie savas nemirstīgās pieķeršanās atzīšanas; tas, iespējams, būs par daudz par agru. Viņam var kļūt tik neērti, ka viņš izstājas.

3. 

   Lūdziet, lai viņš atklāj atbilstošu informācijas līmeni. Vienmēr ievērojiet viņa robežas un negaidiet pārāk daudz. Mērķis ir panākt, lai viņš sāk izpaust; jūs, visticamāk, nedabūsiet viņam dienas laikā atklāt savus dziļākos tumšākos noslēpumus, taču tas palīdzēs uzlabot tuvību.
   • Mēģiniet lūgt atklāt informāciju par to, kā viņš jūtas situācijā. Tas ir mazāk nopietns jautājums nekā jautājums, kā viņš jūtas pret tevi vai draudzību.
   • Labs veids, kā panākt, lai viņš sazinātos ar savām izjūtām, nepārvarot viņu, ir jautāt "Cik ērti tu šobrīd esi?"
   • Pēc tam jūs varat uzdot viņam citus atklātus jautājumus: piemēram, jūs varētu sākt ar “Kas ir šajā situācijā, kas liek jums justies ....?” Ja viņš sāk atkāpties, atgriezieties pie virspusējiem jautājumiem.

4. metode no 5: sarunas veikšana tiešsaistē

1. 

   Sazinieties ar viņu pa e-pastu vai sociālo tīklu. Kautrīgie cilvēki dažreiz jūtas ērtāk, pētot sociālos sakarus internetā. Spēja pats rediģēt un pārvaldīt iespaidus var palielināt viņa vadības sajūtu, tādējādi mazinot trauksmi.
   • Sociālo tīklu vietnes kautrīgiem cilvēkiem ļauj izpētīt attiecības bez spiediena nekavējoties reaģēt, kas bieži piemīt saskarsmei aci pret aci.
   • Kad sarunas veids ir personisks, noteikti nosūtiet viņam privātu ziņojumu. Viņam var būt neērti, ja visiem viņa sakariem ir pieejama sensitīva, personiska informācija.

2. 

   Dalieties interesēs, lai sāktu sarunu. Tas gan izjauc ledus tiešsaistē, gan sniedz tēmu, kas palīdz ārēji. Būšana tiešsaistē nodrošina lielisku iespēju kopīgot videoklipus, fotoattēlus, spēles vai vispārīgas zināšanas.
   • Izvairieties no jebkādas sarunas, pat tiešsaistē, ar ļoti personisku informāciju vai jautājumiem. Pat tiešsaistē viņš var atteikties, ja viņam kļūst pārāk neērti.

3. 

   Atklājiet sevi, lai sarunu pārietu uz personisko. Padarot sevi arvien neaizsargātāku, viņš varēs justies droši darīt to pašu. Lūdziet viņu arī dalīties, ja viņš pats neatveras.
   • Ir lietderīgi lūgt savstarpēju samaksu, taču tas nav jāmēra, izmantojot vienādas vienādas definīcijas. Ņem vērā viņa robežas un ierobežojumus. Iespējams, ka neliela atklāšana jums ir novedusi viņu krietni ārpus komforta zonas.
   • Ņem vērā savas ievainojamības. Ja jūs nedomājat, ka viņš patiešām atbildēs, jums nav pilnībā jāpieliek kails.

5. metode no 5: izpratne par introversiju

1. 

   Atšķiriet kautrību un introversiju. Bieži vien, kad cilvēki tiek apzīmēti kā "kautrīgi", viņi faktiski ir introverti. Kautrībai un introversijai ir dažas līdzīgas iezīmes, taču tās nav vienādas.
   • Kautrība notiek, ja jūs baidāties vai uztraucaties par sociālo mijiedarbību ar citiem. Šīs bailes vai trauksme var likt jums izvairīties no sociālajām situācijām, pat ja jūs patiešām vēlaties tajās mijiedarboties. Tam bieži var palīdzēt ar dažām uzvedības un domu izmaiņām.
   • Iekļaušanās ir personības raksturojums. Tā laika gaitā mēdz palikt diezgan stabila. Introverti parasti neuzsāk daudz socializēšanās, jo viņi parasti ir apmierināti ar zemāku mijiedarbības līmeni nekā ekstroverti. Viņiem nav tendence izvairīties no sociālajām situācijām baiļu vai trauksmes dēļ, bet gan tāpēc, ka viņiem vienkārši nav tik daudz jācenšas.
   • Pētījumi ir parādījuši, ka kautrība un introversija nav cieši saistītas. Jūs varat būt kautrīgs, bet patiešām vēlaties sazināties ar cilvēkiem, vai arī introverts, bet ērti pavadīt laiku kopā ar tuvākajiem draugiem.
   • Kautrības skalu un viktorīnu, pamatojoties uz šo pētījumu, varat atrast Velslijas koledžas vietnē.

2. 

   Meklējiet intravertās iezīmes. Lielākā daļa cilvēku nonāk kaut kur starp "introvertu" un "ekstrovertu". Tas pat var mainīties atkarībā no apstākļiem. Tomēr, ja jūs domājat, ka jūsu kautrīgais puisis patiešām varētu būt intraverts, meklējiet dažas no šīm īpašībām:
   • Viņam patīk būt vienam. Daudzos gadījumos introverti patīk būt vienam. Viņi paši nejūtas vientuļi, un viņiem ir nepieciešams tikai viens laiks, lai uzlādētos. Viņi nav antisociāli, viņiem vienkārši ir mazāka vajadzība socializēties.
   • Šķiet, ka viņš tiek viegli pārstimulēts. Tas var attiekties gan uz sociālo, gan uz fizisko stimulāciju! Introvertu bioloģiskās reakcijas uz tādām lietām kā troksnis, spilgta gaisma un pūļi parasti ir spēcīgākas nekā ekstrovertu reakcijas. Šī iemesla dēļ viņi parasti cenšas izvairīties no hiperstimulējošas vides, piemēram, naktsklubu vai karnevālu.
   • Viņš ienīst grupu projektus. Introverti parasti gribētu strādāt paši vai tikai ar vienu vai diviem citiem cilvēkiem. Viņi dod priekšroku problēmu un risinājumu izstrādāšanai bez ārējas palīdzības.
   • Viņam patīk klusa socializēšanās. Introverti bieži bauda cilvēku sabiedrību, taču pat jautra sociālā mijiedarbība mēdz viņus justies nogurušiem un viņiem pašiem ir jāuzlādējas. Viņi parasti dod priekšroku mierīgai ballītei ar pāris tuviem draugiem, nevis mājas ballītei ar visu jūsu apkārtni.
   • Viņam patīk rutīna. Ekstraverti uzplaukst jaunumos, bet introverti ir pretēji. Viņiem parasti patīk paredzamība un stabilitāte. Viņi var izplānot lietas savlaicīgi, darīt katru dienu vienu un to pašu un pavadīt daudz laika pārdomās, pirms rīkoties.

3. 

   Atzīst, ka daži personības elementi ir "vadu vadi."Ja jūsu kautrīgais puisis ir intraverts, jums var rasties kārdinājums lūgt viņu mainīties. Lai gan ir iespējams, ka introverti cilvēki ir vairāk izejoši, pētījumi parādīja, ka patiesībā starp intraverta un ekstraverta cilvēka smadzenēm pastāv dažas bioloģiskas atšķirības. Tas liecina, ka daži personības elementi nekur nepazūd.
   • Piemēram, ekstravertiem parasti ir spēcīgākas reakcijas uz dopamīnu - ķīmisko "atlīdzību", ko rada jūsu smadzenes - nekā intravertiem.
   • Ekstrovertu amigdalas jeb smadzeņu zona, kas saistīta ar emociju apstrādi, uz stimuliem reaģē atšķirīgi, nekā to dara introverti.

4. 

   Piedalieties viktorīnā kopā ar savu kautrīgo puisi. Var būt jautri kopā uzzināt nedaudz vairāk par savām personībām. Menersa-Brigsa personības inventarizācija ir viens no populārākajiem testiem, lai pārbaudītu intraverta / ekstraverta rakstura īpašības. Tas jāpārvalda garīgās veselības speciālistam. Tomēr ir daudz neformālu MBTI versiju, kuras varat lietot tiešsaistē. Tie nav pilnīgi visaptveroši vai izturīgi pret blēņām, taču tie var dot jums labu ideju.
   • 16Personalities ir populārs MBTI tipa tests.Tas arī stāsta dažas kopīgas stiprās un vājās puses, kas saistītas ar jūsu "tipu".

Kopienas jautājumi un atbildes

Kā es varu flirtēt ar kautrīgu cilvēku?

Moshe Ratson, MFT, PCC
Laulību un ģimenes terapeits Moše Ratsons ir Ņujorkas koučinga un terapijas klīnikas spiral2grow Marriage & Family Therapy izpilddirektors. Moshe ir Starptautiskās Treneru federācijas akreditēts profesionāls sertificēts treneris (PCC). Viņš ieguva MS Laulību un ģimenes terapijas jomā Ionas koledžā. Moše ir Amerikas Laulību un ģimenes terapijas asociācijas (AAMFT) klīniskais loceklis un Starptautiskās Treneru federācijas (ICF) biedrs.

Laulības un ģimenes terapeits Parādiet personai, ka jūs viņus interesējat, izveidojot acu kontaktu un nejauši sarunājoties ar viņu. Sāciet lēni un nekļūstiet pārāk personīgi uzreiz, jo tas viņiem var likt justies neērti.

Mana simpātija ir intraverts, un viņam ir sava simpātija, kā es varu likt viņam patikt pār viņu?

Vislabāk ir nemēģināt. Man ir puisis, kuram kādu laiku patika meitene, un, kad es pārtraucu mēģināt būt viņa simpātija un vienkārši koncentrējos uz to, ka esmu viņa draugs, lietas gāja manā virzienā. Vislabāk ir būt draudzīgam.

Kā es varu sākt sarunu ar savu kautrīgo draugu?

Mēģiniet pajautāt viņam par viņa dienu vai to, ko viņš dara brīvajā laikā, un uzziniet, no kurienes viss notiek.

Ko tas nozīmē, ja mans draugs kautrīgam puisim teica, ka mēs ar viņu izveidosim labu pāri un viņš smaidīs?

Tas droši vien nozīmē, ka viņš viņam patīk.

Ko man darīt, ja kautrīgs puisis (mana simpātija) man saka, ka viņš mani mīl, kaut arī mēs tik labi nepazīstam viens otru?

Viņš ir kautrīgs, iespējams, vajadzēja drosmi, lai spertu šo soli. Viņš ir jūsu simpātija, tāpēc viņš jums patīk. Jautājums ir tikai par to, lai automašīnas būtu vienā ātrumā. Es ļautu viņam zināt, ka jūs novērtējat, ka viņš ir atvēris jums, arī viņš jums patīk, bet jūs esat mazliet mazāk tālu nekā viņš, ka jums ir nepieciešams laiks, lai redzētu, vai jūsu jūtas attīstās, un es to novērtētu, ja viņš to noregulētu mazliet uz leju. Tas, ka jūs esat nedaudz pārsteigts, ka viņš jūt ‘mīlestību’, ja jūs vēl visu tik labi nepazīstat. Tad ej uz randiņu, iepazīsties. Tas viņam pateiks, ka viņš ir uz pareizā ceļa, un kartēs var būt mīlestība, ja viņš kontrolē sevi.

Ko tas nozīmē, kad viņš vienmēr ir man blakus, bet nekad nav tik tuvu, piemēram, palīdz un aizstāv mani, bet reti runā ar mani?

Ak, tas varētu būt miljons lietu! Es vienkārši viņam pajautātu. Viņš noteikti ir jūsu draugs, tikai mūsu draugi vienmēr ir mums blakus. Kas attiecas uz visu citu, tas ir jebkura cilvēka minējums. Viņš pats, iespējams, vēl īsti nezina. Jūs varat paziņot viņam ar aci un smaidu: "Hei, tu vienmēr esi mans bruņinieks spožās bruņās, tagad paliec un vēl kādu laiku papļāpā, nevis atkal aizskrien." Skatiet, kas notiek; ja ne mīlestība, tad vismaz mīļais draugs.

Es vienmēr esmu tas, kurš sāk sarunu ar manu simpātiju, bet viņš to nekad nedara, lai gan mēs abi esam tiešsaistē! Vai tas nozīmē, ka viņš mani neinteresē? Kad tiekamies, viņš man uzsmaida.

Šķiet, ka puiši nekad nenojauš. Dažreiz rodas sajūta, ka jums tie ir jāapgaismo, pirms viņi pat saprot, ka viņi jums patīk. (Tomēr nedariet to.) Tomēr tas, kas ir jūsu galvā, nav kāds cits. Tāpēc, lai arī jūs domājat, ka viņam vajadzētu būt skaidram par to, ko jūs domājat, viņš, visticamāk, ir pilnīgi un pilnīgi aizmirsts. Iespējams, ka viņš ļoti patīk tev, pat tev ir simpātijas, tikai viņš nezina, ka viņš tev patīk. Nosūtiet viņam skaidrāku mājienu.

Puisis, kurš man patīk, ir intraverts, un es patiešām esmu neizpratnē par to, ka viņš man patīk, jo viņš dod pretrunīgus signālus. Vai man atzīties, tikt viņam pāri vai vienkārši draudzēties?

Pajautājiet apkārt un pārliecinieties, vai viņš kādam nav teicis, ka viņš jums patīk. Ja viņš jums patīk, tad noteikti vajadzētu padomāt par savām iespējām. Vai jums drīzāk būtu 50/50 iespēja starp jūsu attiecību tālāku virzību vai arī viņš nejūtas tāds pats, vai drīzāk neriskētu un vienkārši paturētu viņu kā draugu?

Ko darīt, ja mani kāds noraidīja, un tagad starp mums ir neērti?

Tas kļūs vieglāk. Ja tas ir pārāk dīvaini, atvelciet nedaudz laika. Bet, ja cilvēks ir patiešām labs draugs, mēģiniet vienkārši pārvarēt dīvainības un sarunāties ar viņiem tāpat kā jūs to darījāt iepriekš. Jūs nevēlaties tos pazaudēt tikai tāpēc, ka šobrīd lietas ir nedaudz neērtas.

Vai tā ir laba zīme, ja kautrīgs puisis pasmējās par manu joku un paskatījās uz mani, kad es neskatos?

Draudzīgi smiekli vienmēr ir laba zīme, jo tas parasti nozīmē, ka viņi jūtas ērti jums apkārt. Skatīšanās uz tevi bieži nozīmē vienu no divām lietām. Viens, tu viņiem patīc. Otrkārt, viņi vēlas sākt sarunu, bet nav pārliecināti, kā. Ja jūs pieķerat viņus skatīties, mēģiniet sākt sarunu. Bet nenorādiet uz faktu, ka viņi meklēja, tas var padarīt kādu neērtu un nevēlēties runāt, pat ja viņš to darīja sākotnēji.

Padomi

• Saglabājiet kāršu paku vai ceļojumu spēli parocīgu, lai viņu piesaistītu lidojumā.
• Tā kā viņam nav ērti sarunāties ar cilvēkiem, jums būs nepieciešams daudz fiziski būt viņam blakus un runāt šeit un tur. Pēc dažām dienām sāc viņu sveicināt, vienkārši vienkāršs "čau". Pamēģiniet viņu arvien vairāk iesaistīt sarunās. Kad viņš acīmredzami ir apmierināts ar jums, sāciet viņam būt draugs. Attiecīgais cilvēks laika gaitā, iespējams, lēnām attīstīs attiecības.

Brīdinājumi

• Kaut arī rotaļīga ķircināšana bieži stimulē mijiedarbību starp tuviem draugiem, šī uzvedība var izraisīt kautrību ārkārtīgi kautrīgam cilvēkam. Jums vajadzētu izvairīties no šāda veida mijiedarbības, līdz tiek izveidota spēcīga saikne.

Katru dienu vietnē wikiHow mēs cītīgi strādājam, lai sniegtu jums piekļuvi instrukcijām un informācijai, kas palīdzēs jums dzīvot labāk, neatkarīgi no tā, vai tas jūs uzturēs drošāk, veselīgāk vai uzlabos pašsajūtu. Pašreizējās sabiedrības veselības un ekonomikas krīzes apstākļos, kad pasaule krasi mainās un mēs visi mācāmies un pielāgojamies ikdienas dzīves izmaiņām, cilvēkiem wikiHow ir vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Jūsu atbalsts palīdz wikiHow izveidot padziļinātāk ilustrētus rakstus un videoklipus un dalīties mūsu uzticamā zīmola mācību saturā ar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lūdzu, apsveriet iespēju šodien dot ieguldījumu wikiHow.