Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes

Citas sadaļas

Kā diabētiķis jūs zināt, ka lielākajai daļai lietu dzīvē ir papildu izaicinājumi, un menstruācijas neatšķiras. Sievietes ar cukura diabētu bieži piedzīvo smagākus periodus pusaudžu vai 20 gadu vecumā. Jums kopumā var būt ilgāki periodi, kā arī smagāka asiņošana. Tomēr tas ietekmē ne tikai jūsu periodu. Menstruācijas var ietekmēt arī cukura līmeni asinīs hormonu līmeņa paaugstināšanās dēļ. Cikla laikā jums rūpīgi jāuzrauga cukura līmenis asinīs, lai palīdzētu tos kontrolēt.

Soļi

1. daļa no 3: tikt galā ar smagākiem periodiem

1. 

   Runājiet par hormonālajiem kontracepcijas līdzekļiem. Tiek uzskatīts, ka diabēts izjauc hormonu līdzsvaru. Hormonālie kontracepcijas līdzekļi ir noderīgi daudzām sievietēm. Tie var palīdzēt līdzsvarot jūsu hormonus, kas savukārt var samazināt menstruāciju smagumu. Daudzas sievietes, kuras lieto hormonālos kontracepcijas līdzekļus, piemēram, kontracepcijas tabletes, uzskata, ka viņiem ir ļoti gaiši periodi. Jautājiet savam ārstam, vai šī iespēja jums ir laba.
   • Lielākā daļa sieviešu, kas ir diabēta slimnieces un lieto perorālos kontracepcijas līdzekļus, labi pielāgojas. Tomēr ir iespējams, ka šī ārstēšana varētu paaugstināt cukura līmeni asinīs, tāpēc, ja izvēlaties šo metodi, sekojiet tam.
   • Citas iespējas ietver hormonālās intrauterīnās ierīces, kā arī cita veida perorālos hormonus, piemēram, progesteronu.

2. 

   
   
   Jautājiet par dzelzs piedevām. Ja diabēta slimnieka periodā Jums ir smaga asiņošana, jums, iespējams, būs jākonsultējas ar ārstu par dzelzs piedevām. Jūsu ārsts var pārbaudīt asins analīzi, lai uzzinātu, vai Jums ir zems dzelzs daudzums (dzelzs anēmija). Ja jūs to izdarīsit, ārsts, visticamāk, ieteiks lietot dzelzs piedevas, kā arī palielināt dzelzs daudzumu uzturā.
   • Tomēr pirms piedevu lietošanas ir svarīgi pārbaudīt asins darbību un konsultēties ar savu ārstu. Augsts dzelzs līmenis asinīs faktiski var kaitēt diabēta slimniekiem, tāpēc jūs nevēlaties palielināt dzelzs daudzumu, nezinot, vai tā ir maza vai nē.
   • Dzelzs anēmiju parasti raksturo vājums un nogurums.

3. 

   
   
   Apspriediet traneksamīnskābi ar ārstu. Vēl viens risinājums, kas jums var palīdzēt, ir traneksamīnskābe. Šīs zāles var palīdzēt jums mazāk asiņot menstruāciju laikā, un jums tas jālieto tikai tad, kad asiņojat. Tomēr, tāpat kā lielākajai daļai zāļu, diabēta slimniekiem vajadzētu būt piesardzīgiem pret to lietošanu, tāpēc konsultējieties ar savu ārstu par to, vai šī recepte ir laba izvēle jums.

4. 

   
   
   Mēģiniet mājās lietot NPL, piemēram, ibuprofēnu. Ja jums ir smagāki diabēta periodi, ibuprofēns un citi pretiekaisuma nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi var palīdzēt novērst krampjveida sāpes. Turklāt tie var arī palīdzēt jums mazāk asiņot. Dažām sievietēm NPL ir pretējs efekts (liekot vairāk asiņot), tāpēc pievērsiet uzmanību, kad tos lietojat.
   • Pirms jebkuru zāļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu. Tāpat nevajadzētu lietot kaut ko līdzīgu ibuprofēnam, ja jums ir alerģija pret to.
   • Noteikti apspriediet arī NSPL dozēšanu ar savu ārstu. NPL var izraisīt hipoglikēmiju (zemu cukura līmeni asinīs) 2. tipa cukura diabēta slimniekiem. Tie var arī paaugstināt asinsspiedienu un ietekmēt nieres, kas abas ir diabēta slimnieku bažas.

2. daļa no 3: Mājas risinājumu izmantošana

1. 

   Bieži mainiet spilventiņu vai tamponu. Ja jums ir smagi periodi, ir svarīgi diezgan bieži mainīt sanitāros krājumus, parasti ik pēc 4 līdz 5 stundām. Jums var būt nepieciešams to darīt biežāk, ja menstruācijas ir īpaši smagas.
   • Izņēmums no šī noteikuma ir tas, ka tie nav jāmaina uz nakti. Tomēr jums nevajadzētu būt tamponam ilgāk par 8 stundām.
   • Varat arī izmēģināt atkārtoti lietojamu iespēju, piemēram, menstruālo kausu, lai samazinātu izmaksas.

2. 

   Izmēģiniet mazliet vingrinājumu. Lai gan jūs, iespējams, nejūtaties izmantot savu periodu, tas faktiski var palīdzēt novērst krampjus un sāpes. Tas, visticamāk, palīdz, jo tas organismā atbrīvo endorfīnus, kas liek jums justies labāk kopumā. Mēģiniet saglabāt savu parasto vingrinājumu rutīnu, ja varat. Vingrinājumi ir noderīgi arī diabēta ārstēšanā.
   • Ja nejūtaties doties uz sporta zāli, tā vietā izmēģiniet nelielu pastaigu pa kvartālu. Vienkārši dariet to, ko jūs domājat.
   • Jūs pat varat mēģināt iet pa kāpnēm, lai nedaudz iespiestu.

3. 

   Izmantojiet siltumu, kad ir krampji. Ja smagie periodi izraisa smagākas krampjus, siltums var nedaudz atvieglot simptomus. Jūs varat izmantot apsildes paliktni uz muguras vai vēdera vai izmēģināt siltu vannu. Siltums var palīdzēt jūsu muskuļiem atslābināties, mazinot sāpes.

4. 

   Iegūstiet pietiekami daudz ūdens. Ir svarīgi pastāvīgi uzturēt mitrumu, bet tas ir īpaši svarīgi jūsu periodā. Menstruācijas laikā noteikti dzeriet daudz ūdens, jo menstruācijas laikā zaudējat nedaudz šķidruma. Turklāt mitruma uzturēšana var palīdzēt jums cīnīties ar tādiem simptomiem kā nogurums un nogurums.
   • Kā cukura diabēts, jūs esat vairāk pakļauti dehidratācijai, jo augsts cukura līmenis asinīs var palielināt dehidratāciju. Ja jūs dehidrējat, cukura līmenis asinīs faktiski var samazināties pārāk zemu. Centieties izdzert 8 līdz 10 glāzes ūdens dienā.

3. daļa no 3: Nodarbošanās ar cukura līmeņa izmaiņām asinīs

1. 

   Biežāk pārbaudiet cukura līmeni asinīs. Nedēļā pirms menstruācijas, kā arī menstruāciju nedēļā hormoni var svārstīties.Savukārt tas var izraisīt krasu cukura līmeņa izmaiņas asinīs. Tādēļ ir svarīgi pārbaudīt cukura līmeni asinīs biežāk nekā parasti šajā laikā. Tādā veidā jūs varat veikt pasākumus, lai pārvaldītu svārstības.
   • Hormonu izmaiņas var padarīt jūsu ķermeni nedaudz izturīgāku pret insulīnu, izraisot cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
   • Cik bieži jums jāpārbauda, ​​ir atkarīgs no tā, cik bieži jūs to pārbaudāt. Jautājiet savam ārstam, kas jums šķiet piemērots, jo tas katram cilvēkam var atšķirties.

2. 

   Izsekojiet cukura līmeni asinīs. Mēģiniet saglabāt žurnālu par cukura līmeņa asinīs rādījumiem. Ja to paturēsiet visu mēnesi, visticamāk, varēsit redzēt perioda tendences. Tādā veidā jums būs kāda ideja par to, kas notiks katru mēnesi, kad iestāsies menstruācijas.
   • Varat arī izmēģināt lietotni, kas palīdz izsekot cukura līmeni asinīs, tostarp tādas lietotnes kā Diabetes Tracker, Diabetic Connect un Glooko. Patiesībā daži jauni monitori izveido savienojumu ar tālrunī esošajām lietotnēm, atvieglojot procesu.

3. 

   Pielāgojiet uzņemto ogļhidrātu daudzumu. Ja konstatējat, ka menstruāciju tuvumā jūsu cukuri ir ļoti svārstīgi, šajā laika posmā jums var būt nepieciešams ēst mazāk ogļhidrātu. Tomēr vienmēr ir labāk konsultēties ar savu ārstu vai dietologu, pirms pielāgojat diētu.
   • Piemēram, dienas laikā jums var būt nepieciešams ēst mazāk porciju ogļhidrātu, vai arī jums būs jāsamazina porciju lielums. Var arī apmainīt dārzeņus bez cietes pret cieti saturošiem dārzeņiem. Vienkārši nesamaziniet pārāk daudz, jo tas var samazināt cukura līmeni asinīs pārāk zemu.
   • Centieties neļauties vēlmēm. Dažas sievietes uzskata, ka ir izsalkušākas, un ap viņu periodu ir alkas pēc cukura. Centieties nepalielināt ogļhidrātu, īpaši rafinētu ogļhidrātu uzņemšanu. Ja esat īpaši izsalcis, mēģiniet diētai pievienot vēl dažus dārzeņus bez cietes.

4. 

   Palieliniet insulīnu ārsta uzraudzībā. Ja lietojat insulīnu, iespējams, tas būs jāpielāgo augstāk menstruāciju laikā. Protams, jums tas jādara tikai ārsta vadībā, jo, pielāgojot pārāk daudz, cukura līmenis asinīs var pazemināties.
   • Turpiniet cieši kontrolēt cukura līmeni asinīs, jo, mainoties hormoniem, cukurs var ātri samazināties.

Kopienas jautājumi un atbildes

Vai diabēts var ietekmēt manu periodu?

Rebeka Levija-Ganta, MPT, DO
Sertificēta kuģa dzemdību speciāliste un ginekoloģe Dr. Rebecca LevyGantt ir padomes sertificēta dzemdību speciāliste un ginekoloģe, kas vada privātu praksi, kas atrodas Napā, Kalifornijā. Dr LevyGantt specializējas menopauzes, peri-menopauzes un hormonālās terapijas jomā, ieskaitot bioloģiski identiskas un kombinētas hormonu terapijas un alternatīvas ārstēšanas metodes. Viņa ir arī nacionāli sertificēta menopauzes praktiķe un ir nacionālajā ārstu sarakstā, kuri specializējas menopauzes vadībā. Viņa saņēma fiziskās terapijas maģistrus Bostonas universitātē un Osteopātiskās medicīnas (DO) doktoru Ņujorkas Osteopātiskās medicīnas koledžā.

Board Sertificēts dzemdību speciālists un ginekologs Diabēts var padarīt jūsu menstruālo ciklu nekonsekventu, ja to neārstē.

Man ir diabēts, un menstruācijas apstājas uz 3 vai 4 mēnešiem, bet tā notiek. Vai tas ir bīstami, un kas man jādara?

Ja jums ir 2. tipa diabēts, tas varētu būt normāli. Ja jums ir 1. tips vai esat jauns, menstruācijas var būt neregulāras. Ja esat seksuāli aktīvs, jūs varētu būt stāvoklī. Lai pārliecinātos, apmeklējiet ārstu / ginekologu.

Man ir 2. tipa cukura diabēts, un man ir bijuši menstruācijas 2 mēnešus, vai tas ir normāli?

Jums vajadzētu konsultēties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tas nav pamatslimības rezultāts. Iespējams, ka jūs vienkārši esat kāds, kuram ir ilgi / neparedzami cikli (pret to var palīdzēt dzimstības kontrole), taču, ja tas ir nesen noticis, jums noteikti vajadzētu pārbaudīt.