Autors:
Mike Robinson
Radīšanas Datums:
14 Septembris 2021
Atjaunināšanas Datums:
11 Maijs 2024
Saturs
- Izvēlieties krāsu, kas ir tikai dažus toņus tumšāka par parasto ādas toni. Ja vienā dienā nomainīsit no sniega baltas uz oranžu, pāreja ne vienmēr būs pozitīva. Mērķis ir iegūt nedaudz tumšāku ādu, it kā jūs tikko pavadītu nedēļu siltā pludmalē.
- Padomājiet par to, vai nopirkt aerosolu vai losjonu. Ja jums ir sausa āda, var būt labāk izvēlēties losjonu, lai to mitrinātu. Dažiem cilvēkiem ir vieglāk iedeguma šķīdumu vienmērīgi sadalīt, izmantojot aerosolu - izvēlieties to, kas jums patīk.
- Sāciet ar ķermeņa suku, lai noņemtu visas atmirušās šūnas un uzlabotu asinsriti. Gan otai, gan ķermenim jābūt sausam. Ātri virzoties uz iekšu, nododiet to rokās un kājās. Neaizmirstiet bagāžnieku, muguru un citas vietas, kuras vēlaties iedegt.
- Uzņemiet siltu vannu un izmantojiet pīlinga losjonu. Berzējiet vietas, piemēram, ceļus, elkoņus un citas vietas, kas mēdz kļūt sausas vai plēksnas.
Mitrina ķermeni. Nākamais solis ir novērst ķermeņa atkal sausi, piemērojot labu mitrinošu krēmu. Pēc peldēšanās izmantojiet bērnu eļļu, losjonu vai iecienītāko mitrinātāju no galvas līdz kājām. Pagaidiet absorbcijas laiku, pirms pāriet uz miecēšanas darbību.
Uzklājiet sauļošanās šķīdumu. Stāviet vannas istabā un uzklājiet izsmidzināmo šķīdumu virs ķermeņa vai izmantojiet rokas, lai izplatītu losjonu. Neaizmirstiet iet visu ceļu. Vislabāk ir palikt virs vecā dvieļa, lai netīrītu grīdu.
- Sāciet ar vienu kāju un uzklājiet no pirkstiem līdz augšstilbiem. Tad dariet to pašu ar otru kāju. Izpildiet izstrādājuma instrukcijas un noteikti turiet aerosola pudeli pareizā attālumā no ādas. Ja lietojat losjonu, uzmanīgi izklājiet, nevis pārmērīgi berzējiet to vienā vietā.
- Tad nododiet produktu uz bagāžnieka, muguras un kakla. Jūs varat lūgt drauga palīdzību, lai nokļūtu grūti sasniedzamās vietās, vai izmantot mugurai paredzētu "lāpstiņu" (pieejama aptiekās). Tas ir veidots kā ķermeņa suka, bet ar mīkstu sūkli, nevis saru galā.
- Aptiniet to rokās un pabeidziet rokās, noņemot cimdus un uzmanīgi uzklājot šķīdumu ar vates tamponu.
- Esi uzmanīgs pret savu seju. Reģionā, kur mati sāk novērst šķīduma uzkrāšanos šajā apgabalā, ir iespējams izmantot nedaudz vazelīna.
Noslaukiet ķermeni ar drānu. Kad esat pabeidzis, paņemiet mīkstu drāniņu un noslaukiet to ar apļveida kustībām visā ķermenī. Tādējādi iedegums ir vienmērīgs.
2. metode no 2: sauļošanās pagalmā
Uzvelciet mazāko bikini, kāds jums ir. Jo mazāks tas ir, jo lielāka ir miecējamā platība.
- Ja pagalms ir izolēts, mēģiniet iegūt kailu bronzu. Nekas nav seksīgāk kā būt bez bikini zīmēm!
Paņemiet kaut ko, lai novērstu uzmanību. Līdzi jāņem dvielis, mūzika, žurnāls, saulesbrilles, cepure, pudele ūdens un draugs. Jo vairāk jūs nodarbināsieties, jo ilgāk vēlaties tur palikt. Ir ļoti svarīgi saglabāt hidratāciju, jo sviedri zaudēs šķidrumu.
Apņemiet sevi ar sauļošanās eļļu SPF 15. Tas nodrošina drošu un veselīgu iedegumu un ļauj pavadīt vairāk laika saulē, nededzinot sevi.
- Nelietojiet iedeguma krēmu ar saules aizsardzības faktoru zem 15. Ilgstoša saules iedarbība bez aizsardzības ir ļoti slikta, jo tas ir galvenais ādas vēža cēlonis.
- Eļļu izlaiž 20 minūtes pirms sauļošanās un atkārtojiet to katru stundu vai ieejot ūdenī. Dariet to pat tad, ja aizsargs ir ūdensizturīgs.
Izmantojiet ļoti ērtu krēslu. Guļot uz grīdas ir ārkārtīgi neērti un tas nemaz nav relaksējošs.
- Izvēlieties krēslu, kas ļauj jūsu ādai elpot un absorbē mitrumu (sviedrus), lai būtu ērtāk.
- Līdzi ņemiet dvieli, lai nosegtu ķermeņa daļas, kuras nevēlaties iedegt.
Izvēlieties pareizo dienas laiku. Lai izvairītos no apdegumiem (kas nepalīdz ar vienmērīgu iedegumu), pīķa stundās - no pulksten 10 līdz 16 - izvairieties no saules. Jo mazāk drēbes jūs valkā, jo vairāk jums jāievēro šis noteikums. Pēdējā lieta, ko vēlaties, ir apdegums!
- Iedegums divas līdz četras stundas, katru stundu atkārtoti lietojot aizsargu. Ja kļūst karsts, ieleciet baseinā vai nomazgājieties.
- Atcerieties, ka jo ilgāk uzturaties saulē, jo lielāka iespēja sabojāt ādu. Esiet gudrs un ejiet iekšā, ja domājat, ka sākat degt.
Regulāri atkārtojiet. Jūs nevarat iegūt šo bronzu vienā dienā, bet, katru dienu nedaudz uzturoties saulē, apmēram pēc nedēļas jūs saņemsiet zelta ādu.
Saglabājiet savu bronzu. Kad esat jau ar šo "grēka krāsu", uzturiet ādu mitrinātu, lai palielinātu sensacionālā iedeguma ilgumu.
- Krēms, kura pamatā ir alveja (alveja), palīdz ne tikai saglabāt bronzu, bet arī padara ādu mitrinātu un maigu.
Padomi
- Apgulieties uz priekšpuses un muguras to pašu periodu; jūs nevēlaties būt nevienmērīgs!
- Vislabāk ir gulēt pie peldbaseina vai kāda ūdens avota. Saule atstaro ūdeni un liek tai sasniegt vairāk staru. Tomēr esiet piesardzīgs, jo tas sadedzinās ātrāk, tāpēc pievērsiet uzmanību ekspozīcijas laikam.
- Arī ūdens izsmidzināšana uz ķermeņa ar aerosolu darbojas lieliski! Ja esat slapjš, jūs sauļosieties vieglāk.
- Ja jūtat, ka jūsu āda dedzina, tam, iespējams, vajadzētu būt īstai! Veiciet piecu minūšu pārtraukumu vai atkal uzlieciet aizsargu.
- Pēc ilgas ziemas telpās jūsu ādai ir jāpierod pie saules iedarbības. Sāciet ar piecām minūtēm saulē un pakāpeniski palieliniet.
- Iedegums vienmērīgi, ne tikai vienā vietā.
- Neaizmirstiet eļļot kājas.
- Saules aizsargkrēms novērš apdegumus un neiedegumu. Izmantojiet to, pat mēģinot uzņemt krāsu.
Brīdinājumi
- Nav 100% drošas sauļošanās metodes: ne dabiskas, ne mākslīgas. Pakļaujoties saulei, palielinās ādas vēža risks.
- Ziniet, ka jutīgās ādas vietas, piemēram, seja, ausis vai vietas, kuras gandrīz nekad nav pakļautas saulei (tas ir, vietas, kuras parasti klāj apakšveļa vai bikini), ir daudz maigākas.Ja jūs zināt, ka šīs vietas tiks pakļautas iedarbībai, noteikti aizsargājiet tās ar sauļošanās līdzekli, kura SPF ir augstāka nekā pārējā ķermeņa daļā. Ir arī iespēja aizsegt seju un ausis ar platām malām, ja jums nav sauļošanās.
- Miecēšana atkārtoti un pārmērīgi izraisa priekšlaicīgu novecošanos, un, pat ja jums nekad nav ādas vēža, tas galu galā izskatīsies kā pasifloras atvilktnē, nevis filmas zvaigzne.
