Saturs

• Pakāpieni

Vienmēr ir reizes, kad parādās kairinošs cilvēks! Dažreiz nav citas izvēles, kā rīkoties situācijā. Pat ja jūs varat vienkārši apstāties, jums jārīkojas pareizi, lai nenobīdītu cilvēku no tā, lai viņš kļūtu vēl čemodāns. Darījumos ar cilvēkiem, kas jums nepatīk, pievērsiet uzmanību savām un apkārtējo cilvēku vajadzībām.

Pakāpieni

1. un 4. metode: turot galvu vēsu, kad kāds nosit

1. 

   Nereaģē. Parasti cilvēki mīl, lai izsauktu reakciju. Kontrolējiet dusmas un nerādiet garlaicību ar žestiem. Neuzvelciet acis, neveidojiet dusmīgu seju, nesmērējiet zem elpas un nemetiet vairāk malkas uz uguns.
   • Klusums nepadara jūs vājāku.
   • Dziļi elpojiet un mēģiniet nomierināties.
   • Paskatieties uz situāciju no plašākas perspektīvas. Cīņa var apdraudēt jūsu veselību, maksāt par darbu vai uzturēšanos skolā. Atcerieties lietas, kas ir patiešām svarīgas, un izolējiet sevi no šiem nelielajiem kairinājumiem.

2. 

   
   
   Mainīt tēmu. Kad jūs saprotat konflikta nenovēršamību, ienesiet jaunu sarunu tematu. Parasti neērtiem cilvēkiem patīk strīdēties ar citiem pat tad, ja viņi acīmredzami kļūdās, jo redz diskusijas tā, it kā tās būtu ego cīņa. Neitralizējot situāciju, viņi, iespējams, vairs nejūt vajadzību sevi apliecināt.
   • Vai kāds aizskar jūsu privātumu? Centieties viņa uzmanību pievērst kaut kam citam, kas ir smieklīgs vai interesants. Kad cilvēks sāk mīlēt nerātno tēmu, runājiet par tēmu, kura, kā jūs zināt, jūs interesēs.

3. 

   
   
   Atpūties un esi laimīgs. Spēja paciest kaitinošu cilvēku ir proporcionāla emocionālajai un garīgajai stabilitātei. Atpūties un izklaidējies. Vai jūs bieži esat dusmojies uz citiem cilvēkiem? Jūs, iespējams, varēsit uzlabot kādu savas dzīves aspektu un izkopt pozitīvāku attieksmi.

4. 

   
   
   Neaizmirstiet, ka reizēm var būt arī garlaicīgi. Ir grūti atzīt savas kļūdas. Vai kāds sūdzas par jūsu izturēšanos un lūdz rīkoties citādi? Pārdomājiet, vai personai nav taisnība. Klausieties draugus un radiniekus, kad viņi kritizē jūsu rīcību, lai jūs apzinātos savas kļūdas.

Metode 2 no 4: piespiest cilvēku atstāt viņu vienu

1. 

   Sakiet, ka jūs vienkārši ejat cauri. Ir daudz vieglāk izkļūt no sarunas, kuru jau no paša sākuma esat skaidri norādījis, ka nevarat ilgi palikt. Pasakiet viņiem, ka esat norunājis tikšanos vai jums ir nepieciešams piezvanīt. Sakiet, ka jums nav vairāk par piecām vai desmit minūtēm, lai kāds būtu pārsteigts par jūsu aiziešanu.

2. 

   Saki man, ka tev jāiet. Lielākā daļa cilvēku pamana tādas norādes kā lietu novietošana un meklēšana citur. Izmantojiet ķermeņa valodu, lai glābtu jūs no ļoti garlaicīgas situācijas un nepieciešamības pārliecināt citus, ka jums patiešām jāiet.

3. 

   Izveido labu attaisnojumu. Jūs teicāt, ka jums ir laiks aizbraukt, sākāt iesaiņot savas lietas, bet neviens nerūpēja? Tieši runājiet, ka vairs nevarat palikt. Esiet laipns un izlikieties, ka atvainojaties.

4. 

   Lūdziet palīdzību kādam citam. Vienojieties ar draugu, lai paziņotu viņam, kad jūs aizvest vai sākt sarunu ar kādu no tuvumā esošajiem. Otrajai personai ir jāsaprot, ka viņš vairs nepiedalās sarunā, un jāizkļūst.

5. 

   Kliedz. Ja kāds atsakās tevi pamest, dodieties uz pārpildītu vietu un kliedziet: "Atstājiet mani mierā!" Bailes, ka kāds cilvēks iejauksies, lai jūs aizsargātu, var likt atteikties pat visneatlaidīgākajai personai.
   • Tas ir ārkārtējs risinājums. Izmantojiet to tikai tad, kad jums ir iemesls domāt, ka jūsu drošība ir apdraudēta.

3 no 4 metode: drauga uzvedības labošana

1. 

   Norādiet attieksmi, kas jūs kairina. Nebaidieties pateikt, kā jūtaties. Dodiet pirmajā personā frāzes un izskaidrojiet, kā nepatīkama uzvedība ietekmē jūs, nevis norādiet uz pirkstu. Sakiet: "Es saņemu ______, kad jūs ______, jo ______."
   • Pirmās personas frāzēm ir daudz priekšrocību. Viņi aizvieto apsūdzību ar jūtu izteikšanu. Nesniedziet arī pārspīlētus un neskaidrus apgalvojumus, piemēram, “Tu vienmēr mani mīli”, bet precīzi apraksti attieksmi, kas tevi satrauc. Tādā veidā ir vieglāk mainīt savu rīcību.

2. 

   Pajautājiet viņam, kāpēc viņš tā uzvedas. Tas var būt saistīts ar personīgām problēmām, piemēram, nepieciešamību, satraukumu vai izteiktu vēlmi runāt. Pajautājiet, vai viss ir kārtībā. Saruna var palīdzēt pārvarēt grūtības. Ja viņš pats nespēj atrisināt problēmas, piedāvājiet palīdzību.

3. 

   Redziet, vai viņš patiešām vēlas mainīties. Pagaidiet laiku, lai redzētu, kā persona reaģē uz sarunu par neērto rīcību. Novērojiet, vai viņš vēlas mainīt savu izturēšanās veidu un pārtraukt kairinošo māniju. Nerunājiet par to visu laiku, lai neizraisītu kautiņu. Jūs jau teicāt, ko domājat, tāpēc dodiet viņam laiku apstrādei.
   • Pacietība ir ļoti svarīgs tikums. Ja viņš neatbild, padariet ziņojumu skaidrāku, parādot laikus, kad viņš jums traucē. Runājiet mierīgi, piemēram: "Vai šis jautājums nav maz personīgs?"
   • Pētījumi rāda, ka laimīgāki ir cilvēki, kuriem ir ciešākas attiecības ar draugiem un radiem, taču tas nav viegli un prasa upurus. Nepadodieties, pirms nedodiet otrai personai iespēju uzlabot.

4. 

   Pasakiet viņiem, ka jums ir nepieciešams pārtraukums. Ja viņš negroza un jūs saprotat, ka jums nav pacietības, lai risinātu problēmu, palūdziet sarunāties un esiet atklāti. Pasakiet viņiem, ka draudzība jums nedarbojas un ka labākā izeja ir atrauties. Sakiet, ka situācija arī padara jūs skumju, bet ka jums labāk patīk pateikt patiesību.
   • Tādā veidā personai būs vairāk laika sagremot sūdzības un mēģināt mainīt. Turklāt atsaukšana novērš apstākļu pasliktināšanos, ļaujot nākotnē atsākt draudzību.
   • Domājiet, ka jūs viņam darāt labvēlību. Ja visi, kas jūs zināja, domāja, ka esat koferis ar strapēm, vai nebūtu labāk uzzināt patiesību un mēģināt uzlabot?
   • Esiet maigs un vienmēr lietojiet pirmās personas frāzes: "Man ir slikti. Es dusmojos, kad uzdodat ļoti personīgus jautājumus, jo galu galā atceros notikušo. Vai jūs varētu kādu laiku atstāt mani vienu?"

Metode 4 no 4: Draudzības pārtraukšana

1. 

   Ieteikt jaunus draugus. Jūs varat zināt kādu, kam ir vienādas intereses vai kurš ir pacietīgāks pret kairinošiem cilvēkiem. Jūs novirzīsit personas uzmanību, iepazīstinot viņu ar kolēģiem skolā vai darbā. Neievadiet viņu savam draugam, jo ​​jums joprojām būs pienākums pavadīt laiku kopā ar viņu.

2. 

   Nogrieziet saites. Ja jūs neesat tik tuvu personai, ir pareizi tikai pārtraukt ar viņu runāt. Pārtraukt draudzību sociālajos medijos, ignorēt vai bloķēt zvanus un e-pastus un izvairīties no apstākļiem, kas viņiem liek aci pret aci. Vairumā gadījumu ir draudzības pārbaudes periods, kad ir vieglāk iet prom, ja kaut kas noiet greizi.
   • Tomēr nelietojiet stratēģiju ilggadējiem draugiem vai kaimiņiem un kolēģiem, ar kuriem jūs vienmēr satiekaties.

3. 

   Pasakiet viņam, ka nevēlaties vairs ar viņu draudzēties. Dziļākas draudzības pārtraukšana jāveic skaidri un personīgi. Mīkstiniet sarunu, sakot, kas, jūsuprāt, bija forši par viņu un viņu attiecībām. Godīgi runājiet par to, kāpēc vairs nevēlaties atrasties apkārt, bet lietojiet neitrālos vārdus, kas nav aizvainojoši.
   • Nesniedziet apsūdzības. Saki vispārīgi, kā tu vēlētos, lai tavi draugi būtu: "Esmu ļoti stresains, tāpēc man nepieciešami cilvēki, kuri ir mierīgi un saprotoši."