Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes
• Brīdinājumi

Citas sadaļas

Noberšanās rodas, kad āda, apģērbs vai cita ķermeņa daļa berzējas pret ādu un izraisa kairinājumu. Noberšanās visbiežāk notiek augšstilbu iekšpusē, cirkšņos, padusēs un sprauslās. Tas ir ārkārtīgi izplatīts jautājums, tāpēc neuztraucieties, ka kaut kas ir nopietni nepareizs. Vairumā gadījumu mazs mitrinātājs un relaksācija ir vairāk nekā pietiekami, lai to notīrītu. Paturiet prātā, ka svīšana mēdz pasliktināt berzi, tāpēc, iespējams, ir piemērots laiks, lai pārtrauktu darbu. Ja jūsu berze nepāriet ar ārstēšanu, konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai pastāv kāda cita pamatā esoša problēma.

Soļi

1. metode no 4: Ādas eļļošana un mitrināšana

1. 

   Lai mazinātu berzi, berzējiet nedaudz vazelīna ādā. Galvenais berzes cēlonis parasti ir berze. Lai ieeļļotu ādu, sagrieziet vazelīna gabalu un berzējiet to tieši ādā. Tas pasargās jūsu ādu no berzes pret kaut ko citu, kamēr esat ārpus mājas. Tas arī palīdzēs salabot ādu, aizsargājot poras no kairinājuma.
   • Ja vēlaties, vazelīna vietā varat izmantot šī sviestu vai kokosriekstu eļļu. Jums, iespējams, vajadzēs atkārtoti lietot sviestu vai eļļu ik pēc pāris stundām. Vazelīns ir lielisks, jo tam ir tendence ilgāk uzturēt ādu ieeļļotu, notverot mitrumu.
   • Vazelīns nav pilnīgi dabisks, taču tajā īsti nav nekā, kas nodarīs jūsu ādai kaitējumu. Tomēr lielākā daļa sastāvdaļu ir no dabiskiem avotiem.

2. 

   
   
   Lai atjaunotu ādu, izmantojiet krēmu vai losjonu ar cinka oksīdu. Paņemiet organisko krēmu vai losjonu ar cinka oksīdu tajā, lai palīdzētu jūsu ādai dziedēt. Ieduriet ceturtdaļas lielumu tieši jūsu ādā, kas aizsargās jūsu ādu, aizpildot poras. Tas ļoti efektīvi novērš berzi. Tomēr tas nav labākais smērviela, tāpēc labāk gaidīt cinka oksīda uzklāšanu, līdz atgriezīsities mājās.
   • Cinka oksīds ir viena no visbiežāk izmantotajām sastāvdaļām dermatīta, ekzēmas, pūtītes un citu ādas slimību ārstēšanai.

3. 

   
   
   Lietojiet alveju uz ādas, lai pēc iespējas samazinātu sāpes. Ja jūsu berze ir kļuvusi no kairinošas līdz sāpīgai, paņemiet alveju. Ar gludām, apļveida kustībām ierīvējiet zirņu lieluma alvejas pilienu tieši ādā. Alvejā esošais mentols nomierinās jutīgās ādas sāpes.
   • Atkārtoti lietojiet alveju vienmēr, kad jūtat sāpju atgriešanos. Parasti alvejas ietekme izzūd pēc 1-2 stundām.

   Padoms: Dažiem cilvēkiem ļoti nepatīk alvejas minty sajūta. Ja tas nepalīdz mazināt sāpes, dodieties uz priekšu un pielīmējiet cinka oksīdu vai vazelīnu.

   
   

2. metode no 4: pareizo apģērbu valkāšana

1. 

   Lai jūsu āda būtu vēsa, valkājiet brīvu apģērbu. Stingras drēbes var izraisīt berzi, kad āda berzējas pret audumu. Tas arī izraisa svīšanu, kas var pasliktināt berzi. Izvairieties valkāt drēbes, kas atrodas tieši uz jūsu ādas. Valkājiet pietiekami brīvu apģērbu, lai izvairītos no berzes un dotu savai ādai laiku dziedēt.
   • Izvairieties no stingrām jostām, ciešas apakšveļas un drēbēm, kas izraisa svīšanu. Tas viss pasargā ādu no elpošanas un var pasliktināt berzi.
   • Ziemā jūs varat rīkoties pretēji. Brīvākas drēbes var aizturēt ķermeņa siltumu un izraisīt vairāk sviedru.

2. 

   Izvēlieties drēbes, kas izgatavotas no kokvilnas vai kāda cita elpojoša materiāla. Valkājiet kokvilnu, kad vien varat. Iedomāti poliestera krekli un džinsa bikses var būt vilinoši, taču tie var aizturēt siltumu un izraisīt svīšanu, kas var izraisīt berzi. Kokvilnas kleitas, šorti un krekli ir viegli atrodami arī dažādos stilos. Dodiet telpai iespēju elpot ir labākais veids, kā dot ādai laiku dabiskai atjaunošanai.
   • Parasti jums vienmēr jāizvēlas materiāli, kas jūtas labi pret ādu. Izvairieties no jebkādiem materiāliem, piemēram, vilnas un ādas.

   Padoms: Vingrojot, daži cilvēki dod priekšroku sintētiskiem materiāliem, kas noņem mitrumu. Šie sintētiskie materiāli palīdz mazināt svīšanu un izžūt ātrāk nekā dabiskie materiāli. Tomēr, ja jūs nedarbojaties, iespējams, tā nav ideāla izvēle.

3. 

   Valkājiet dažus pret berzes šortus, ja problēma ir saistīta ar augšstilbiem. Daudzi cilvēki skrien starp augšstilbiem, kad viņi skrien vai strādā. Ja tas esat jūs, paņemiet pāris cieši pieguļošus pret berzes šorti. Šiem šortiem ir augšstilbu polsterējums, lai berze neradītu kaitējumu. Tā kā ir grūti ļaut šai zonai elpot, iespējams, tas ir labākais veids, kā rīkoties ar kairinājumu.

4. 

   Pēc vienreizējas apģērba nomazgājiet, lai izvairītos no kairinājuma. Minerāli un eļļas, kas atrodas jūsu ādā, pāriet uz jūsu apģērbu pēc tam, kad to valkāat. Atkārtoti valkājot apģērbu, jūs pakļaujat savai ādai šīs minerālvielas un eļļas. Tas var kairināt ādu un palielināt laiku, kas vajadzīgs, lai dziedinātu.

3. metode no 4: nākotnes berzes novēršana

1. 

   Dzeriet daudz ūdens, lai papildinātu šķidrumu un atšķaidītu sviedrus. Jo vairāk ūdens jūs dzerat, jo mazāk sāls un minerālvielu saturēs jūsu sviedri. Izdzeriet vismaz 4-5 glāzes ūdens dienā, lai jūsu āda izskatītos un justos lieliski. Ja uzturaties labi hidratēts, nākotnē jūs daudz mazāk noberzīsit.
   • Ja jūs saslimstat ar garlaicīgu veco ūdeni, pievienojiet ūdenim laima vai citrona šķēli!

2. 

   Uzturiet ādu sausu, noslaukot to tīru un izvairoties no karstuma. Uzturiet temperatūru jūsu mājās pietiekami vēsā stāvoklī, lai jūs nesvīst. Izvairieties iet ārā, ja ārā ir ārkārtīgi karsts. Kad svīstat, uzmanīgi notīriet vietu ar sausu, tīru drānu. Izvairīšanās no sviedriem un ādas sausuma uzturēšana ir lielisks veids, kā novērst berzi.
   • Ja jūsu āda ir tik sausa, ka ir neērti, izmantojiet krēmu vai losjonu, lai pievienotu veselīgu mitrumu.
   • Sviedri var pasliktināt berzi, jo tajā ir salīdzinoši daudz minerālvielu, kas var vēl vairāk kairināt ādu. Pēc svīšanas noņemiet drēbes, noskalojiet dušā un pilnībā nosusiniet ādu.

3. 

   Nometiet dažas mārciņas, lai novērstu saskari ar ādu. Jums ir lielākas izredzes iegūt nobrāztu ādu, ja jums ir liekais svars, it īpaši, ja runa ir par augšstilbiem. Regulāri vingrojiet un ēdiet sabalansētu graudu, augļu, dārzeņu un liesu olbaltumvielu uzturu. Labākais veids, kā zaudēt svaru, ir sadedzināt vairāk kaloriju nekā patērē, tāpēc ierobežojiet porcijas lielumu un pārvietojieties pēc iespējas vairāk.
   • Mēģiniet ēst veselīgas, sabalansētas maltītes un izvairieties no ātrās ēdināšanas un saldajiem dzērieniem.
   • Ja jūs dzerat tonnu saldu dzērienu, soda un sporta dzērienu aizstāšana ar ūdeni ir lielisks veids, kā atbrīvoties no liekā svara, neizlaužot trenažierus.

   Padoms: Konsultējieties ar savu ārstu par labām svara zaudēšanas stratēģijām. Svara samazināšanas programmā nav universāla risinājuma. Atrodiet kaut ko tādu, kas jums patīk, piemēram, riteņbraukšanu vai sportu, lai saglabātu motivāciju un prieku.

4. metode no 4: kad meklēt medicīnisko palīdzību

1. 

   Apmeklējiet ārstu, ja kairinājums neizzūd, ārstējoties mājās. Lielāko daļu laika berzi var viegli ārstēt mājās, izmantojot vienkāršus līdzekļus un mainot dzīvesveidu. Ja jūsu berze vienkārši nezudīs pat pēc vairāku dienu mājas aprūpes, konsultējieties ar savu ārstu. Iespējams, ka jums ir izveidojusies infekcija šķelto ādu, un tādā gadījumā viņi var izrakstīt antibakteriālu vai pretsēnīšu ziedi, kas var palīdzēt.
   • Jums vajadzētu arī apmeklēt savu ārstu, ja jūsu berzētā āda ir ārkārtīgi sāpīga vai pietiekami niezoša, lai jūs nomodā naktī. Jums vajadzētu arī apmeklēt ārstu, ja Jums ir citi simptomi, piemēram, drudzis vai pietūkums, apsārtums, asiņošana vai izdalījumi skartajā zonā.

2. 

   Zvaniet savam ārstam, ja jums ir stāvoklis, kas padara jūs neaizsargātu pret infekcijām. Noteikti veselības apstākļi, piemēram, diabēts, var palielināt ādas infekciju attīstības risku, ja āda kļūst kairināta vai salauzta. Ja šīs infekcijas netiek pienācīgi ārstētas, tās var izraisīt nopietnas komplikācijas.

   Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir berze un:
   

   Diabēts.
   

   Slikta apgrozība.
   

   Jebkurš stāvoklis, kas vājina imūnsistēmu, piemēram, HIV / AIDS vai vēzis. Jūs esat pakļauts arī riskam, ja lietojat imunitāti nomācošus medikamentus, piemēram, steroīdus vai ķīmijterapijas zāles.
   

   Jebkurš stāvoklis, kas neļauj jums bieži mainīt stāvokli, piemēram, paralīze vai slimība, kurai nepieciešama plaša gultas režīms.
   

   Nepietiekams uzturs.
   

   Aptaukošanās.
   

   Jūs esat vecāks par 60 gadiem.

3. 

   Apspriediet medicīnisko ārstēšanu par apstākļiem, kas pasliktina berzi. Daži medicīniski apstākļi, piemēram, pārmērīga svīšana (ko sauc par hiperhidrozi), var padarīt jūs vairāk pakļautu beršanai. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kā jūs varat ārstēt berzes pamatcēloņu, ja tas pats nezudīs vai pastāvīgi atgriezīsies.
   • Piemēram, ja Jums ir hiperhidroze, jūs varētu gūt labumu no tādām procedūrām kā recepšu pretsviedru līdzekļi vai zāles, kas bloķē ar svīšanu saistītos nervus.
   • Ja jums ir smaga berze, kas saistīta ar aptaukošanos, ārsts var ieteikt drošas un efektīvas pieejas svara kontrolei.

Kopienas jautājumi un atbildes

Vai es varu izmantot matu kondicionieri berzētai ādai?

Maz ticams, ka matu kondicionieris palīdzēs sāpošai ādai un pat var to vairāk kairināt.

Brīdinājumi

• Kukurūzas ciete agrāk bija ieteicama berzes metode, taču ir pierādījumi, ka kukurūzas ciete piesaista baktērijas un sēnītes, kas var izraisīt ādas infekcijas.