Autors:
Monica Porter
Radīšanas Datums:
21 Martā 2021
Atjaunināšanas Datums:
2 Maijs 2024
Saturs
- posmi
- 1. daļa Pieejas maiņa
- 2. daļa Mijiedarbība ar personu
- 3. daļa Problemātiskas uzvedības problēmas
Mēs bieži mēdzam justies ļoti neapmierināti, kad vēlamies, lai kādam, kurš atsakās, tiek palīdzēts. Var būt ļoti grūti palīdzēt personai, kas cieš no alkohola atkarības, jo, mēģinot palīdzēt, patiesībā var gūt panākumus to atvairīt. Viens no labākajiem veidiem, kā palīdzēt cilvēkam, kurš cieš no šādas problēmas, ir viņu atbalstīt un parādīt viņam visu savu pieķeršanos kā personai, nevis kā kvalifikācijai. Vienmēr esiet ar mieru viņu uzklausīt, sakiet viņam mierinošus vārdus, nevis vērtējiet viņu un pievērsiet uzmanību savām reakcijām uz viņa izturēšanos.
posmi
1. daļa Pieejas maiņa
-
Izglītot sevi. Atzīts par hronisku problēmu, alkoholisms bieži izpaužas kā sliktu lēmumu un problēmu pieņemšana gan mājās, gan darbā, gan sabiedrībā. Lielākajā daļā alkoholiķu bieži kļūdaini tiek domāts, ka viņi prot pārvaldīt un kontrolēt savu uzvedību, bet bieži vien neizdodas, mēģinot. Meklējot ātru un ērtu veidu, kā atpūsties un aizmirst ikdienas stresu un problēmas, un nezinot, kā to izdarīt, viņi noslīkst alkoholā.- Alkoholiķi nav slikti cilvēki, tie ir vienkārši cilvēki, kuriem ir grūti tikt galā ar ikdienas rūpēm.
- Pirms mēģināt kādam palīdzēt, noskaidrojiet, vai personai ir alkoholisma pazīmes. Starp šīm pazīmēm var minēt: tas, ka viņš dzer vairāk nekā iepriekš, tas, ko viņš izmisīgi cenšas samazināt alkohola patēriņu, to nesasniedzot, ko viņš visu laiku pavada dzerot un paģiras. Jūs varat arī pamanīt, ka pārmērīga alkohola lietošana dažiem cilvēkiem liek iesaistīties riskantā uzvedībā vai viņiem ir grūtības uzturēt labas attiecības ar ģimeni un draugiem.
- Alkoholam ir divfāzu iedarbība, kas nozīmē, ka, paaugstinoties alkohola līmenim asinīs, alkohola sedatīvās īpašības pārsniedz tā stimulējošās īpašības, bet, samazinoties, izteiktākas ir tā nomierinošās īpašības. Tuvojoties cilvēkam, kurš ir dzēris, var sagaidīt divas dažādas reakcijas: viņš var būt pilnīgi pozitīvs, saderināts un stimulēts, kad viņa alkohola līmenis asinīs ir visaugstākajā līmenī, un var justies vientuļš, nomākts vai pat pašnāvīgs, kad pēdējais samazinās.
-
Turpiniet viņu atbalstīt. Atbalstiet visas pozitīvās izvēles, kuras varētu izdarīt. Pievērsiet uzmanību pozitīvai uzvedībai un centieniem tikt uz priekšu, pat ja tā netiek ārstēta. Palieciet pozitīvs, kad jūs sazināties ar viņu. Paziņojiet viņam, kāds ir jūsu atbalsts un ieteikumi.- Bieži vien, lai izārstētu šo ļaunumu, ir jāveic nepārtrauktas un pastāvīgas darbības. Pat ja persona piekrīt saņemt palīdzību, viņa vienmēr var mainīt savas domas vai izraisīt recidīvu. Atbalstiet viņu labos un sliktos laikos. Mudiniet viņu ievērot savu attieksmi, satikties ar tikšanos un pievienoties atbalsta grupām.
Izvairieties no noteiktas izturēšanās. Ja kāds jums skaidri norāda, ka viņiem nav vajadzīga palīdzība, neuzstājiet. Sarunu laikā pastāvīgi neizraisiet šo jautājumu. Izvairieties no spiediena izdarīšanas uz viņu. Lai gan jums var šķist, ka situācija rada diezgan satraucošu iespēju, iespējams, ka attiecīgā persona turpina noliegt savu problēmu, un tādējādi spiediena izdarīšana uz viņu tikai mudinās viņu palikt savā pozīcijā.- Lai arī ir grūti diskutēt ar cilvēku, kurš atsakās tikt palīdzēts, arī levitēt nav ieteicams. Varbūt būs vieglāk kādu laiku izstāties no savas dzīves, taču jums tomēr vajadzētu sevi padarīt pieejamu viņam, kad viņa ir gatava par to runāt.
- Tā vietā, lai izvēlētos viņu, sakiet: “Mums patiešām rūp jums un mēs ceram, ka saņemsit palīdzību. "
-
Neuzņemieties lietas pārāk daudz pie sirds. Ja viņa atkārtoti netur savu solījumu vai melo jums, neņemiet to pārāk pie sirds. Izvairieties no kaitināšanas, strīdēšanās vai cīņas ar viņu, it īpaši, ja viņš pēc vielas lietošanas rīkojas neracionāli. Alkohols var mainīt tā izturēšanos un dažreiz izraisīt to, ka tā rīkojas nesakarīgi.- Neaizmirstiet, ka tas jums patiešām patīk un, ņemot vērā stāvokli, kurā tas atrodas, tas nevar izturēties nepamatoti.
2. daļa Mijiedarbība ar personu
-
Nodrošiniet sev iespēju klausīties. Esiet gatavi klausīties, kad viņa vēlas sarunāties ar draugu. Pat ja viņa šobrīd atsakās no jebkādas palīdzības, tuvāko dienu laikā ir iespējams mainīt savu viedokli un labprātāk lūgt palīdzību. Pārliecinieties, ka, kaut arī jūs nepieņemat viņa atkarību no alkohola, jūs joprojām esat ar mieru viņu klausīties un runāt ar viņu, kad viņa to vēlas.- Paziņojiet viņai, ka jūs atradīsities tur, kad viņai būs vajadzīgs draugs.
-
Esiet godīgi pret viņu. Runā ar viņu atklāti par to, ko tu domā un kā tu jūties pret viņa problēmu. Koncentrējieties uz sevi un to, ko jūtat, nevis uz to, jo tas var izraisīt vainas vai kauna sajūtu. Piemēram, sakiet: “Es jūs neredzu tik bieži, kā iepriekš, tas tiešām matračo. Es nevēlos tevi redzēt tik bieži, ka man viņu ļoti pietrūkst, tā vietā, lai pateiktu viņam: "tu pats sevi nogalini un tu pieņem tikai sliktus lēmumus". Pārliecinieties, ka zināt, ka jūs uztraucaties par viņu un ka viņa atkarība jūs ietekmē un satrauc.- Parādiet viņam arī savu vēlmi viņu atbalstīt. Sakiet: “Es patiešām ienīstu to, kā alkohols ir ietekmējis mūsu attiecības. Lai arī man tas ir sāpīgi, es gribu tevi atbalstīt, jo es par tevi ļoti rūpējos. "
-
Piedāvājiet viņam jūsu palīdzību. Ja viņa piekrīt saņemt palīdzību un aprūpi, piedāvājiet viņai palīdzēt pēc iespējas labāk. Palīdziet viņai atrast atbalsta grupas un rehabilitācijas centrus vai ārstniecības centrus. Ja iespējams, meklējiet arī detox programmas un esiet viņai blakus, lai palīdzētu viņai darīt visu, ko viņa vēlas darīt, lai kļūtu labāka. Ieteiktu viņai vest viņu uz sapulci un atbalstīt viņu, kad viņa savā dzīvē izdara dažas izmaiņas.- Ja viņa vēl nevēlas palīdzēt, jebkurā gadījumā piedāvājiet viņai savu palīdzību un gaidiet, kad viņa tuvosies viņai. Ja pavadījāt laiku palīdzības sniegšanai, jūs, neskatoties uz labajiem nodomiem, jūs kairināsit.
- Pietiekami uzziniet par vietējām organizācijām un institūcijām, kas specializējas palīdzības sniegšanā alkoholisma lietotājiem. Piemēram, meklējiet sabiedrībā anonīmas alkohola grupas vai terapeitiskās atbalsta grupas, atkarības ārstēšanas speciālistus un ārstēšanas programmas. Tādējādi jūs varēsit to apspriest ar savu draugu.
3. daļa Problemātiskas uzvedības problēmas
-
Pārvaldiet krīzes situācijas. Ja pamanāt, kas rada draudus sev un apkārtējiem, steidzami zvaniet neatliekamās palīdzības dienestiem. Jūs varat viņu pārsteigt, veicot ļoti bīstamas darbības vai mēģinot apdraudēt viņas vai citu cilvēku dzīvību. Ja tas notiek, nekavējoties izsauciet palīdzību. Dažreiz var būt nepieciešams ātri iejaukties, pat ja viņa atsakās no palīdzības.- Ja atrodaties Francijā, sazinieties ar 112, 911 Amerikas Savienotajās Valstīs, 000 ASV un 999 Apvienotajā Karalistē.
-
Iestatiet ierobežojumus. Ja pamanāt, ka viņa izturēšanās slikti ietekmē jūsu dzīvi, skaidri pasakiet viņam, ko jūs varat pieņemt un ko jūs nekad nepieļausit. Piemēram, nemelo uz viņa vārda. Skaidri pasakiet viņiem, lai viņi vairs nesazinātos ar jums un nepiespiestu jūsu durvis, ja viņi ir dzēruši. Paziņojiet viņam, ka jūs nedosiet viņam naudu par jebkuru cenu. Skaidri sakiet visus noteikumus, kuri, jūsuprāt, ir piemēroti.- Noteikti ir ļoti grūti redzēt cilvēku, kuru jūs patiešām mīl uzlēkt, bet nemudiniet viņu uzvedībā. Izlemiet, kā jūs iejauksities savā dzīvē, un izveidojiet skaidrus un precīzus noteikumus attiecībā uz jūsu lomu.
-
Sakārtojiet iejaukšanos. Iejaukšanās var būt labākais veids, kā parādīt, kas viņam ir nepareizi, un viņa ģimene uztraucas. Tas var palīdzēt saprast, ka tiešām ir problēma, kas satrauc apkārtējos. Tas var arī ļaut jums abiem cerēt uz drīzu sadzīšanu, jo tas palīdzēs jums uzzināt, kādas ārstēšanas iespējas un pieejamie ārstēšanas centri jums ir pieejami. Lai arī dažas iejaukšanās ir veiksmīgākas, ja tās ir vienas ar attiecīgo personu, visi tie, kas viņu mīl un par viņu rūpējas, var viņu ietekmēt vēl vairāk.- Sazinieties ar speciālistu šajā jautājumā. Pēdējais var palīdzēt organizēt un veikt intervenci.
