Saturs

• posmi
• 1. daļa Atbalsta un uzmanības izteikšana
• 2. daļa Izvairieties no nejūtības un bez smalkuma

Šajā rakstā: Izsaki atbalstu un uzmanībuBūsi būt nejūtīgam un bez smalkuma16 Atsauces

Ja kāds pazīstams cilvēks uzzina, ka viņam vai viņai ir vēzis, jums var būt grūti zināt, ko teikt vai kā izteikt savas jūtas. Jūs vēlaties parādīt, ka rūpējāties par viņu, vienlaikus parādot viņam savu atbalstu un mudinot viņu. Vēstules rakstīšana var būt labs veids, kā izteikt sevi, jo jums būs laiks rūpīgi izvēlēties savus vārdus. Vēstules tonis būs atkarīgs no jūsu attiecību ar personu rakstura, tomēr jums tomēr jāpārliecinās, ka vēstule skaidri un vienkārši izsaka to, ko domājat.

posmi

1. daļa Atbalsta un uzmanības izteikšana

1. 
   

   
   Saki kaut ko. Kad jūs zināt kādu, kuram tikko diagnosticēts vēzis, jūs varat justies nejūtīgs vai nespējīgs rīkoties situācijā. Tas ir pilnīgi normāli, ja skumji un nožēlojies par situāciju un nezināt, ko darīt, taču ir svarīgi nenovirzīties no drauga. Pat ja jūs nezināt, ko teikt vai kā reaģēt, pieliekiet pūles, lai sazinātos ar viņu un parādītu viņam, ka jūs tur atrodaties.
   • Jūs varētu sākt, nosūtot īsu piezīmi vai sakot, ka esat informēts par jaunumiem un domājat par to, tas varētu likt mazāk justies vienam.
   • Jūs varētu teikt: "Es atvainojos par to, kas tas ir, es domāju par tevi. "
   • Ja jūs nezināt, ko teikt, varat to atstāt. Sakiet: “Es nezinu, ko teikt, bet es gribēju jums paziņot, ka tas mani aizskar un es esmu šeit, lai jūs. "

2. 
   

   
   
   
   Piedāvājiet savu emocionālo atbalstu. Ikviens ir atšķirīgs, bet kopumā cilvēks, kuram tikko diagnosticēts vēzis, iespējams, jūtas ļoti vientuļš. Ir ļoti svarīgi, lai jūs viņam skaidri parādītu, ka jūs esat tur, lai atbalstītu un palīdzētu viņam pēc iespējas labāk. Jūs varētu izteikt savu atbalstu, sakot: “Lūdzu, pastāstiet man, kā es varētu jums palīdzēt. "
   • Labas klausīšanās spējas var mainīt. Sakiet kaut ko līdzīgu: “Ja vēlaties runāt, es esmu šeit, lai jūs. "
   • Jūs varētu ieteikt ieklausīties personā, taču jums nevajadzētu piespiest viņu runāt vai paziņot sīkāku informāciju par diagnozi.

3. 
   

   
   Piedāvājiet praktisku atbalstu Jūs savā vēstulē varat izteikt, ka būsit klāt, lai palīdzētu, cik vien iespējams. Tas var ietvert praktisku atbalstu, kā arī emocionālu atbalstu. Dažos gadījumos praktiska palīdzība var būt ļoti noderīga draugam, kurš cieš no vēža. Piedāvājot viņai ikdienas uzdevumus, piemēram, palīdzot viņai rūpēties par saviem bērniem un mājdzīvniekiem, kā arī ēdiena gatavošana un tīrīšana patiešām varētu palīdzēt vājam vai nogurušam cilvēkam.
   • Paturiet prātā, ka šī persona, iespējams, nevēlas jums uzlikt par pienākumu viņam palīdzēt, kaut ko pajautājot.
   • Centieties palīdzēt dabiskā veidā, pat ja neesat pieradis pie šīs situācijas.
   • Ja, piemēram, jūs gatavojaties uzņemt bērnus skolā, jūs varētu teikt: “Es joprojām esmu šajā apkārtnē laikā, kad viņi iziet, es varētu viņus vest mājās. "
   • Ne tikai sakiet: "Vai jūs vēlētos, lai jūsu bērni nonāk skolā?" "

4. 
   

   
   
   
   Dodiet viņam iedrošinājumu. Ir svarīgi, lai jūs iedrošinātu, nevis pesimistiski vai pazemīgi. Laimīga medija atrašana varētu būt nedaudz sarežģīta, jo ir tikpat svarīgi neizrādīt optimistu un ignorēt situācijas nopietnību. Piekrītiet situācijai, bet vienmēr paudiet savu atbalstu un iedrošinājumu.
   • Jūs varētu teikt: "Es apzinos neticami grūto laiku, kuru jūs pārdzīvojat, bet es esmu šeit, lai jūs atbalstītu un palīdzētu jums to šķērsot visos iespējamos veidos. "

5. 
   

   
   Esiet smieklīgi, kad situācija ir pareiza. Atkarībā no jūsu attiecībām ar draugu humors varētu būt labs veids, kā izteikt pamudinājumu un atbalstu, vienlaikus būdams neglīts, lai atkal pasmaidītu. Bet to var būt diezgan grūti sasniegt ar vēstules palīdzību, jo jūs nevarēsit spriest par viņa reakciju un viņa ķermeņa valodu.
   • Piemēram, nedaudz joku par matu izkrišanu varētu būt labs veids, kā mazināt stresu.
   • Izmantojiet spriedumu un, bez šaubām, izvairieties no jokiem vēstulē.
   • Tā kā persona tiek ārstēta, labāk ir pāriet uz vieglām baudām, komēdija ir labs prieka avots. Skatieties smieklīgas filmas, skatieties šovu vai skatieties aktieru videoklipus internetā.

2. daļa Izvairieties no nejūtības un bez smalkuma

1. 
   

   
   Atcerieties, ka katrs vēzis ir atšķirīgs tests. Jūs, iespējams, pazīstat kādu, kurš ir piedzīvojis šo pārbaudījumu, taču jums nevajadzētu atsaukties uz šo pieredzi attiecībā uz savu draugu. Izvairieties dalīties ar pazīstamu cilvēku stāstiem, kuri ir cietuši no vēža, un atcerieties, ka katrs gadījums ir atšķirīgs.
   • Tā vietā jūs varat paziņot draugam, ka šī slimība jums ir pazīstama, un ļaut viņam izlemt, vai lūgt jums to izskaidrot.
   • Sakiet kaut ko līdzīgu: “Manam kaimiņam bija vēzis un viņš labi izdarīja” nemierinās jūsu draugu.
   • Jums varētu radīt iespaidu, ka jūs novēršat uzmanību no viņa personas, kamēr jūs tikai mēģināt izteikt savu atbalstu un solidaritāti.
   • Pat ja jūsu nolūks ir pateikt mierinošas lietas, ļaujiet personai runāt un klausīties to. Tas ir labākais veids, kā uzzināt, kas viņai vajadzīgs.

2. 
   

   
   Nesakiet, ka saprotat, ko jūsu draugs pārdzīvo. Var domāt, ka paužat savu atbalstu un solidaritāti, bet, ja vien jūs pats neesat pieredzējis šo pārbaudījumu, tad īsti nezināt, kā tas jūtas, tāpēc nesakiet savādāk. Ja jūs sakāt kaut ko līdzīgu, piemēram, “es zinu, ko jūs pārdzīvojat” vai “es tiešām saprotu, kā jūtaties”, viņš varētu domāt, ka jūs īsti nezināt situācijas nopietnību.
   • Ja jūs mēģināt salīdzināt drauga diagnozi ar sarežģītu laiku jūsu dzīvē vai ar kādu jūs pazīstat, to varētu uzskatīt par nejutīguma pierādījumu.
   • Ja jūs zināt kādu, kam ir bijis vēzis, jūs varētu to pieminēt un piedāvāt to iepazīstināt ar šo cilvēku, bet, nepiespiežot roku.
   • Jūs vienkārši varētu teikt: “Man ir draugs, kuram pirms dažiem gadiem bija vēzis, un, ja vēlaties, es varētu jūs sazināties. "
   • Sniedziet līdzjūtīgus komentārus, piemēram, "Es nevaru iedomāties, cik smagam tam jābūt" vai "Ja jums vajag mani, es esmu šeit. "

3. 
   

   
   Nedod viņam padomu un netiesā viņu. Jūs varat domāt, ka jūs varētu viņam ieteikt, kā pārvaldīt savu slimību, vai pastāstīt viņam, kā kāds pazīstams cilvēks ir guvis labumu no alternatīvas ārstēšanas. Bet tavs draugs ne vienmēr vēlas dzirdēt garu stāstu par kaut ko, kam ar viņu nav daudz sakara. Piedāvājumu sniegšana par kaut ko, kas jums nav ļoti skaidrs, var šķist smalkuma trūkums. Ļaujiet ārstiem jums ieteikt.
   • Nav arī īstais laiks uzdot viņam jautājumus par viņa dzīvesveidu.
   • Varbūt jūsu draugs jau ilgu laiku ir smēķētājs, un jūs neskaitāmas reizes pastāstījāt viņam par plaušu vēža risku. Tagad tam nav nozīmes. Koncentrējieties uz atbalstu, kuru varat viņam sniegt.
   • Nemēģiniet viņu pārliecināt, ka viņam vajadzētu izmantot kāda veida ārstēšanu neatkarīgi no jūsu uzskatiem. Neatkarīgi no tā, vai viņam ir tradicionāla vai alternatīva ārstēšana, tas ir viņa, nevis jūsu paša lēmums.

4. 
   

   
   Neesiet akli optimistisks. Ir svarīgi būt pozitīvam, taču nevajadzētu sacīt kaut ko, piemēram, “es esmu pārliecināts, ka viss būs kārtībā” vai “Tu ej ārā bez problēmām”. Varbūt jūs vienkārši mēģināt parādīt savu atbalstu, bet patiesībā jūsu vārdi var tikt interpretēti kā situācijas nopietnības neapzināšanās. Jūs, iespējams, nezināt visu diagnozes un prognozes detaļu.
   • Nespiediet savu draugu atklāt vairāk informācijas par prognozi, nekā viņš jau ir izdarījis.
   • Tā vietā veltiet laiku, lai pēc iespējas vairāk uzzinātu par šo tēmu no malas.
   • Varat aprunāties ar draugiem vai ģimenes locekļiem, lai iegūtu vairāk informācijas, taču vienmēr ievērojiet drauga privātuma vajadzības.