Saturs

• posmi
• 1. daļa. Izvairieties no ieaugušu naglu griešanas
• 2. daļa Palutiniet sevi mājās

Šajā rakstā: Izvairieties no ieaugušu naglu griešanasTālāk mājās17 Atsauces

Iegriezti nagi (vai onihokriptoze) parādās, kad garo sānu daļa iekļūst apkārtējā ādā. Šī parādība, kas izraisa pietūkumu, sāpes un apsārtumu, bieži ietekmē lielo purngalu, bet jebkurā gadījumā var ietekmēt jebkuru purngalu. Ieaugušiem nagiem ir tendence sintezēties ļoti bieži. Infekcijai ir vairākas sekas, tai skaitā iekaisuma, sāpju pasliktināšanās un bālganas vai dzeltenīgas strutas veidošanās. Tomēr ir vairākas efektīvas metodes, lai novērstu šī traucējuma attīstību.

posmi

1. daļa. Izvairieties no ieaugušu naglu griešanas

1. 
   

   
   Negrieziet tos pārāk īsi. Viens no iemesliem, kāpēc rodas šie traucējumi, ir pārāk īsu naglu sagriešana. Faktiski spiediens kāju pirkstu galos, ejot (īpaši ar ļoti stingriem apaviem), var piespiest garās asas malas iekļūt apkārtējos audos. Tāpēc grieziet nagus mērenā garumā, lai tie būtu vairāk vai mazāk vienādi ar pirkstu galiem.
   • Ieteicams izmantot tīru un asu nagu griešanas līdzekli, kas paredzēts biezākiem pirkstiem. Izvairieties no maziem nagu griešanas līdzekļiem, kas paredzēti roku nagiem.
   • Dažiem cilvēkiem nagi aug agrāk nekā citiem, bet mēģiniet tos samazināt vairāk vai mazāk reizi nedēļā.
   • Problēma var būt slikta redze, neiespējamība sasniegt pirkstus vēdera tauku dēļ un pārāk biezu naglu dēļ.
   • Ja jums ir grūtības griezt nagus, iepriekš norunājiet pie pediatra (pēdu kopšanas speciālista).

2. 
   

   
   
   
   Izveidojiet šķērsgriezumu. Ieaugušu pūtīšu parādība var rasties arī nepareizas griezuma dēļ. Daudzos gadījumos nagus faktiski sagriež, izveidojot sānu leņķus, lai tos pielāgotu lortila noapaļotajai formai. Tā rezultātā āda attīstās virs stumbra griešanas malas un nonāk sirriterī. Tāpēc ir svarīgi veikt taisnu griezumu gan mājās, gan pedikīra salonā. Tādā veidā jūs ievērojami samazināsit johokriptozes risku, īpaši lielā pirksta.
   • Pat asarojošie stūri var veicināt ieaugušu nagu attīstību.
   • Dažu cilvēku nagi ir dabiski izliekti vai ventilatora formā. Šī uzvedība liek viņiem vairāk ciest no šīs problēmas.
   • Tiem, kuriem ir daudz biezāki nagi, retāk ir ieauguši toņi, jo tie ne tik viegli iekļūst apkārtējā ādā kā plāni nagi.

3. 
   

   
   Valkājiet piemērota izmēra apavus. Pat kurpes, kas izspiež vai izdara pārāk lielu spiedienu uz kāju pirkstiem, nagiem liek augt un iekļūt apkārtējos audos un izraisīt sāpes. Tāpēc mēģiniet iegādāties un lietot laba izmēra apavus, it īpaši, ja tie ir paredzēti sporta veidiem, kuriem nepieciešama skriešana un pēkšņa apstāšanās, piemēram, basketbols, futbols, teniss vai futbols.
   • Ja rodas šaubas, palūdziet pieredzējušam pārdevējam palīdzēt izmērīt un izmēģināt kurpes. Jautājiet padomu par to, kuri modeļi ir vispiemērotākie jūsu pēdas formai.
   • Pat pārāk biezu zeķu nēsāšana var saspiest kāju pirkstus, palielinot traumu un dihiokriptozes risku.
   • Nēsājot pārāk lielus un pārāk lielus apavus, var palielināties ieaugušu purngalu veidošanās risks, īpaši pie lielā pirksta, jo, skrienot vai skrienot, tas nepārtraukti slīd un berzē.

4. 
   

   
   
   
   Centieties lietot drošības apavus. Ja jūs veicat darbu, kas rada ievērojamu risku savainot pirkstus, valkājiet drošības apavus, piemēram, tērauda zābakus ar purngalu. Šis apavu veids aizsargā visus kāju pirkstus no traumas, kas predisponē nagus riskam tikt iemiesotiem vai zaudēt virspusējos slāņus. Faktiski nagiem, kurus ietekmē nopietnas brūces un sasitumi, mainās pigmentācija un tie mizas.
   • Šeit ir daži darbi, kas attaisno tērauda zābaku izmantošanu: darbavietas rūpniecības nozarē vai celtniecībā, mehānika, metināšana, ugunsdzēsības un mežzinis.
   • Vienmēr iegādājieties zābakus un apavus, kas izgatavoti no elpojošiem materiāliem, piemēram, ādas un zamšādas, jo nosvīdušās pēdas mīkstina epidermu ap nagiem, padarot iekļūšanu vieglāku. Ir arī noderīgi izmantot ūdensnecaurlaidīgus modeļus.

5. 
   

   
   Izvairieties no sitieniem ar pirkstiem. Pirksta padomu traumas mēdz izraisīt pietūkumu. Šī parādība nospiež mīkstos audus asu asu nagu malu virzienā un palielina anonohokriptozes risku. Tāpēc, ejot pa māju, esiet ļoti uzmanīgs un apsveriet iespēju izmantot cietās čības, lai vairāk aizsargātu sevi.
   • Nav nekas neparasts, ja sasities pret galdiem, krēsliem un gultām.
   • Lielais purngals un mazākais ir visneaizsargātākie pret triecieniem pret mēbelēm un ievainojumiem.
   • Varat arī veikt citus preventīvus pasākumus, piemēram, pārliecināties, ka grīdā nav atkritumu, noņemt slidenos paklājus un nēsāt saulesbrilles vai kontaktlēcas, ja jums tās ir jāizmanto, lai skaidri redzētu.

6. 
   

   
   Laiku pa laikam konsultējieties ar podiatru. Ja jums ir grūtības rūpēties par kājām un nagiem vai ja jums ir cukura diabēts, sazinieties ar chiropodist, lai saņemtu palīdzību un regulāru ārstēšanu (ik pēc 3 līdz 6 mēnešiem). Diabēts negatīvi ietekmē asinsriti un samazina taustes jutīgumu pēdu reģionā. Šie faktori neļauj justies kāju pirkstu iekaisumam vai saprast, vai kurpes ir pārāk stingri. Ortopēds var ieteikt izmantot īpašus apavus vai ortozes, kas pielāgotas jūsu kājām, tādējādi samazinot traumu un donihokriptozes risku.
   • Cukura diabēta slimniekiem inkarnēta mugura var viegli sadedzināt un pārvērsties par pastāvīgu čūlu (atvērtu brūci, kuru ir grūti dziedēt).
   • Čūlas jūs vairāk pakļauj gangrēnas vai audu nekrozes riskam nepilnīgas asins piegādes dēļ.
   • Lai arī skaistumkopšanas centrā ir iespējams griezt nagus, pedikīrs nevar aizstāt procedūras, ko nosaka pedikīrs, profesionāla pēdu kopšana.

2. daļa Palutiniet sevi mājās

1. 
   

   
   Iemērciet kāju siltā ūdenī. Tiklīdz esat tos atklājis (pirms tie ir inficēti), jums jāārstē ieauguši pirkstgali, lai novērstu iespējamās komplikācijas un nemeklētu medicīnisko palīdzību. Viens no vienkāršākajiem veidiem ir skartās pēdas mērcēšana siltā ūdenī 15 līdz 20 minūtes 3 vai 4 reizes dienā. Šī kāju vanna var mazināt pietūkumu un mazināt sāpes.
   • Ja vēlaties, pievienojiet Epsom sāļus. Tie var palīdzēt dezinficēt ieaugušu ieaugušu, vienlaikus mazinot iekaisumu un sāpes.
   • Ja pēc peldēšanās skartā teritorija joprojām ir iekaisusi, apmēram 5 minūtes uzlieciet ledus gabaliņu. Ledus remdēs sāpes un cīnīsies ar iekaisumu.

2. 
   

   
   Uzklājiet antibiotiku krēmu. Vismaz divas reizes dienā, īpaši pirms gulētiešanas, uz skartās vietas pavadiet krēmu, ziedes vai losjonu ar antibiotikām. Kad produkts ir absorbējis mīkstos audus, kas to ieskauj, uzlieciet pārsēju. Pārliecinieties, ka tas jāmaina katru reizi, kad uzklājat ziedes.

3. 
   

   
   Lietojiet bezrecepšu medikamentus. Ja longle ir ļoti iekaisusi vai sāpīga, dažas dienas lietojiet bezrecepšu medikamentus. Pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, naproksēns un libuprofēns, ir visvairāk norādīti paaugstināta pietūkuma gadījumos. Pretsāpju līdzekļus parasti dod priekšroku sāpju mazināšanai, kuras nepavada īpašs pietūkums. Paracetamols ir visbiežākais bezrecepšu sāpju mazinātājs.
   • Pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļus sāpju mazināšanai vajadzētu lietot tikai īsu laiku. Pārmērīga lietošana vienlaikus vai ilgstoši palielina kuņģa, nieru un aknu problēmu vai pat organiskas disfunkcijas risku, ja to lieto lielās devās.
   • Izvairieties lietot libuprofēnu un citus nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus šādos gadījumos: hroniska nieru mazspēja, paaugstināts asinsspiediens, sirds mazspēja, insults, antikoagulantu terapija.
   • Uz sāpošā pirksta varat uzklāt arī krēmu, losjonu vai ziedes, kas satur dabīgu pretsāpju līdzekli. Mentols, kampars, kapsaicīns un larnika ir visas vielas, kuru īpašība ir sāpju mazināšana.

4. 
   

   
   Zem tā novietojiet kokvilnas bumbiņu vai zobu diegu. Kad esat sasildījis kājas un mīkstinājis ādu, zem iemiesotās malas novietojiet kokvilnas bumbiņu vai zobu diegu. Tas mazinās spiedienu uz apkārtējo ādu un veicinās ilgstošu augšanu virs ādas malas. Pirms ievietošanas kokvilnu samitrina ar ūdeni un nedaudz antibiotiku krēma.
   • Nelietojiet šo līdzekli bez specializēta pedikīra palīdzības.
   • Vispirms mēģiniet uzklājiet kokosriekstu eļļu uz iekaisušās ādas, lai mīkstinātu un mēģinātu mazināt pietūkumu. Tādā veidā kokvilna vai zīds vieglāk slīdēs zem gargaļa.
   • Lai saglabātu teritorijas sanitāriju un novērstu baktēriju infekcijas, katru dienu nomainiet kokvilnas bumbiņu vai diegu.