Saturs

• Padomi
• Brīdinājumi
• Nepieciešamie materiāli

• Skeitborda formas paaugstināšana ir visvieglākā ollie sastāvdaļa. Pirms mēģināt veikt manevru kustībā, pārliecinieties, ka staigājat pareizi un pareizi novietojāt kāju.

2. metode no 3: praktizē ollie uz grīdas

1. 

   
   
   Atrodiet plakanu vietu, kur praktizēties. Lai gan šķiet drošāk to darīt uz zāles, manevru ir grūti veikt uz zāles, tāpēc meklējiet plakanu vietu, kas izgatavota no betona. Tas būs drošāk, un jūs iegūsiet labākus rezultātus.
   • Vietai jābūt līdzenai un tajā jābūt pietiekami daudz vietas, lai veiktu manevru.
   • Pirms mēģināt palaist to kustībā, vienmēr praktizējiet ollie uz grīdas. Kad jūs varat veikt kustību 10 reizes pēc kārtas uz grīdas, ir pienācis laiks to izmēģināt kustībā.

2. 

   Praktiet atgūt kontroli pār skrituļdēli. Stāvot, vingriniet saliekt ceļus, lai pazeminātu smaguma centru un iegūtu līdzsvaru. Tad vingriniet stāvēt uz skrituļdēļa, vienlaikus kāpjot uz astes. Atkārtojiet šo kustību dažas reizes, nepārvietojoties.
   • Palieciet tuvu skrituļdēlim un izmantojiet kāju, lai uzkāptu uz astes, tāpat kā jūs darītu ar ollie. Atrodiet kustībai piemērotu spiediena daudzumu. Atkārtojiet procesu 10 līdz 15 reizes (vai tik reižu, cik nepieciešams kustības iegaumēšanai).

3. 

   
   
   Pamēģiniet nedaudz lēkt, kāpjot uz skrituļdēļa. Kad esat apmierināts ar šādu gājienu, uzkāpiet uz astes un nedaudz leciet. To ir grūti aprakstīt, taču visai kustībai jābūt ļoti plūstošai, virzot priekšējo kāju uz priekšu, lai kontrolētu formu, vienlaikus uzkāpjot uz astes ar aizmugurējo kāju. Izmantojot zināmu praksi, jūs iemācīsities vadīt pamata olija variantu.
   • Ja jums ir jāpārtrauc manevrs, dariet to. Jūs vienkārši praktizējat. Mēģiniet piezemēties, ja varat, bet galvenā daļa šobrīd ir skrituļdēļa novilkšana no zemes.

4. 

   Mēģiniet pilnībā palaist ollie. Soli uz astes, lec, centrē skrituļdēli gaisā un nāc ar to. Turpiniet praktizēt manevru, sasniedzot augstāko iespējamo augstumu, vienlaikus cenšoties saglabāt līdzsvaru un kontroli. Nemēģiniet veikt manevru kustībā, kamēr nevarat droši konsekventi piezemēties.
   • Mēģiniet piezemēties ar kājām uz skrūvēm, kas tur asis, kas satur riteņus. Izmantojiet kājas, lai piezemēšanās laikā virzītu skrituļdēli.

5. 

   Praktizē veikt manevru arvien augstāk. Pirms nodarboties ar ollie, salieciet ceļus, pieņemot gandrīz sēdus stāvokli, ja jūs varat saglabāt līdzsvaru. Nolaidiet smaguma centru un mēģiniet nedaudz novietot priekšējo kāju atpakaļ, lai iegūtu lielāku augstumu. Jo ērtāk jums pacelt dēli uz augšu, turot to kontrolē, jo vieglāk būs kontrolēt dēli, veicot kustīgo manevru.
   • Mēģiniet pacelt kājas kopā ar skrituļdēli uzreiz pēc uzkāpšanas uz astes. Ir iespējams likt kājas zem formas, lai vēl vairāk veicinātu kustību un iegūtu augstumu. Ja jūs plānojat izmantot ollie šķēršļu pārvarēšanai, būs svarīgi spēt veikt šo soli.

3. metode no 3: palaist olieju ceļā

1. 

   Sāciet ar lēnu vai mērenu ātrumu. Kad jums ir ērti, sāciet lēnām, bet pietiekami ātri, lai procesa laikā varētu saglabāt līdzsvaru. Trenējieties savā tempā un nebaidieties pārtraukt manevru, ja nepieciešams.
   • Parasti ir vieglāk piezemēties, ja braucat ar nedaudz lielāku ātrumu. Ja tas ir pārāk lēns, formai ir tendence pagriezties. Ja esat piemērotā tempā, jūsu ķermenis pārvietosies ar objektu.

2. 

   Pareizi novietojiet kājas. Kad esat kustībā un gatavs veikt manevru, pārliecinieties, ka kājas ir pareizi sabalansētas un ērtas. Priekšējai kājiņai jābūt aiz skrūvēm, kas nostiprina riteņa asi, un aizmugurē, balstoties uz astes.
   • Laba ideja ir nedaudz pazemināt smaguma centru, taču, lai lēktu, nav nepieciešams izliekties (pat ja tas šķiet forši to darīt). Ceļu locīšana palīdz uzturēt skrituļdēļa kontroli manevra laikā, kā arī atvieglo tā pacelšanas procesu.

3. 

   Solis uz astes. Tas ir grūti, jo viss ir jādara plūstoši. Padomājiet par kustību kā formas paņemšanu sev līdzi gaisā, kad, lecot un noliecoties uz priekšu, ar aizmugurējo kāju pakāpaties uz astes.
   • Daži cilvēki dod priekšroku lēciena laika vizuālai vadlīnijai, piemēram, plaisai, taču tas nav nepieciešams.

4. 

   Vadiet skrituļdēli ar priekšējo kāju. Aizmugure tiek izmantota objekta pacelšanai un priekšpuse, lai to kontrolētu. Velciet priekšējās kājas sānu līdz formas priekšējam galam. Tas palīdzēs kontrolēt un ļaus jums lēkt augstāk.
   • Skeitborda priekšējā gala pastiprināšana ar kāju var būt lielisks veids, kā neļaut tam izvairīties no jūsu kontroles. Nebaidieties pakustināt kāju, lai to sasniegtu.

5. 

   Paceliet aizmugurējo kāju. Kad esat novilcis kāju uz priekšējo galu, sāciet pacelt aizmugurējo kāju. Šī kustība liks skrituļdēlim iet līdzi. Paceļot aizmugurējo kāju, forma zaudēs izlīdzinājumu.

6. 

   Turiet kājas vertikāli, bet nedaudz saliektas. Jūsu ceļgaliem vienmēr jābūt nedaudz saliektiem, lai manevra izpildes laikā būtu līdzsvars un stabilitāte. Tajā pašā laikā izmantojiet abas kājas, lai uzmanīgi virzītu skrituļdēli uz zemes, pirms tas vairs nekontrolējas.
   • Ceļiem jābūt saliektiem, tiklīdz riteņi saskaras ar zemi, lai absorbētu triecienu.

7. 

   Noliecieties ar kājām uz skrūvēm. Šī ir stabilākā vieta, kur piezemēties, vienlaikus abas kājas uz skrituļdēļa. Turpiniet staigāt ar skrituļdēli.
   • Nolaižoties ar skrituļdēli, nedaudz atveriet rokas. Šī kustība kalpo, lai atgūtu līdzsvaru un aizstāvētos kritiena gadījumā.

8. 

   Esi neatlaidīgs. Daudzi cilvēki atsakās pēc tam, kad ir nomākti, jo nespēj veikt manevru pēcpusdienā. Vienīgais veids, kā iemācīties ollie, ir praktizēt. Ja jūs to nevarat izdarīt sākumā, turpiniet apmācīt pamatus (tas ir tikpat svarīgi tiem, kas vēlas iemācīties skrituļdēli, kā pats ollie). Nesteidzies. Turpiniet trenēties.

Padomi

• Ja esat iesācējs, sāciet ar lēnu gaitu. Palieliniet ātrumu, kad tas uzlabojas.
• Mēģiniet veikt manevru uz ietves un piezemēties uz zāles.
• Pāriet uz priekšu, citādi jūs zaudēsiet kontroli pār skrituļdēli.
• Ja jūs mēģināt izmantot ollie, lai pārietu uz objektu, jums būs nepieciešams daudz ātruma un augstuma.
• Nekad nepadodies. Mēģiniet tik reižu, cik nepieciešams.
• Mēģiniet veikt manevru uz līdzenas, bez plaisām virsmas.
• Mēģiniet palaist ollie pāri krīta līnijai. Pārejiet uz lielākiem objektiem tikai tad, kad jūtaties gatavs.
• Uzziniet, kā pareizi palaist ollie pirms jebko.
• Prakse.
• Koncentrējieties.
• Esi pārliecināts.
• Centieties panākt, lai skrituļdēlis vienmērīgi pārvietotos gaisā. Šāda rīcība palīdzēs piezemēties un manevrēt estētisko daļu.

Brīdinājumi

• Centieties izvairīties no akmeņainām vietām. Ja jūs pāriet pa vienu, riteņi var bloķēties, un jūs nokritīsit. Ieteicams staigāt autostāvvietās vai pa jaunām bruģētām ielām.
• Atpazīsti pats savas robežas. Pirmajā mēģinājumā nemēģiniet darīt ollie stāvā vietā.
• Ja esat pārāk ātrs un krītat, varat salauzt potīti vai citu ķermeņa daļu, kas ir tikpat svarīga.

Nepieciešamie materiāli

• Skrituļdēlis
• Piemēroti apavi
• Kneepad (obligāti)
• Elkonis (pēc izvēles)
• Cimds ar plaukstas aizsardzību (nepieciešams)
• Ķivere (nepieciešama)