Saturs

• Pakāpieni
• Brīdinājumi

Ir vairāki iemesli, kāpēc kāds varētu vēlēties padarīt draugu greizsirdīgu: nedrošība, sajūta, ka viņiem ir viss, un vēlme mazliet apgriezt spēli, kļūstot par kāda cita greizsirdības objektu vai, vienkārši, fakts, ka viņa nav pietiekami pievērsusi uzmanību attiecībām.Lai kāds būtu iemesls, varat veikt pasākumus, lai draugs būtu greizsirdīgs (lai gan vispareizākais būtu vienkārši greizsirdību pārvarēt), taču ir svarīgi kādā brīdī apstāties, lai pārvērtētu draudzību, jo vēlme kādu pamest greizsirdīgs ir zīme, ka starp jums kaut kas nav kārtībā. Noteiktā brīdī atsakieties no mēģinājumiem provocēt greizsirdību un veltiet sevi situācijas uzlabošanai.

Pakāpieni

1. daļa no 3: pozitīva attēla parādīšana

1. 

   
   
   Pastaiga ar citiem draugiem. Labs veids, kā padarīt kādu greizsirdīgu, ir sarunāšanās ar citiem draugiem. Cilvēkiem nepatīk justies tā, it kā viņi kaut ko pazaudētu, tāpēc jūsu draugs var būt greizsirdīgs, ja viņa saprot, ka jūs plānojat kopā ar citiem kolēģiem.
   • Nodrošiniet, lai parādītu, ka redzat citus cilvēkus. Ja jūsu draugs sestdienas vakarā lūdz jūs ārā, sakiet, ka viņa dodas kopā ar citu draugu grupu.
   • Vēl viena iespēja ir pieminēt notikumus, kurus viņa nokavēja, jo jūs viņu neaicinājāt. Atrodoties grupā, pieminiet iekšēju joku, kuru jūs izveidojāt, skatoties filmu bez sava drauga.

2. 

   
   
   Skaitiet priekšrocības smalkā veidā. Labs veids, kā padarīt citus greizsirdīgus, ir atrast smalkus veidus, kā lielīties. "Grūta puiša" priekšrocību saskaitīšana jums var šķist pārāk dīvaina, tāpēc domājiet par veidiem, kā ikdienas sarunās lielīties par mazām lietām.
   • Lūdzam pieminēt paveikto. Kad jums kaut kas izdodas, mēģiniet par to runāt emocionāli. Piemēram, sakiet kaut ko līdzīgu: "Es nespēju noticēt, ka eksāmenā ieguvu visaugstāko punktu skaitu, esmu tik laimīgs! Es varu pateikties tikai savai mātei, kura man palīdzēja mācīties".
   • Esiet nedaudz pašnovērtējošs. Lepojieties ar sasniegumiem un nedaudz samaziniet tos vienlaikus, mazāk skaidri rēķinot savas priekšrocības. Piemēram, pieņemsim, ka esat praksē. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Es esmu tik noguris, es visu dienu pavadīju, veicot darbu, ko īsti darbinieki negribēja darīt." Tādā veidā jūs pievērsīsit uzmanību praksei, pārāk netraucējot.

3. 

   
   
   Izmantojiet sociālos medijus savā labā. Šīs platformas ir slavenas ar to, ka padara citus cilvēkus greizsirdīgus un greizsirdīgus. Izlemjot, ko dalīties, izvēlieties atjauninājumus, kas padara jūsu dzīvi vēl labāku, nekā tas ir. Atrodiet veidus, kā padarīt šo draugu greizsirdīgu, izmantojot atjauninājumus un priecīgus paziņojumus sociālajos medijos.
   • Ievietojiet ceļojuma vai ceļojuma fotogrāfijas. Ja, piemēram, esat izdarījis nagus, ievietojiet ziņas pirms un pēc fotogrāfijām.
   • Atjauniniet visus par saviem personīgajiem sasniegumiem. Ja esat ieguvis jaunu darbu, dalieties tajā. Pārliecinieties arī, vai visi jūsu kontakti Facebook vai Twitter zina, ka jūs labi izturējāties eksāmenā.
   • Kad esat kopā ar citiem draugiem, ievietojiet fotoattēlus un atjauninājumus. Tas var padarīt jūsu draugu greizsirdīgu.

4. 

   Sportojiet savas stiprās puses. Ikvienam ir dabiskas dāvanas, tāpēc parādiet savas īpašās stiprās puses vai talantus, lai jūs padarītu greizsirdīgu. Piemēram, ja esat lielisks rakstnieks, palūdziet draugam izlasīt no jums tekstu, dodot attaisnojumu, ka vēlaties dzirdēt objektīvu viedokli.

2. daļa no 3: apbrīna

1. 

   Koncentrējieties uz saviem mērķiem. Dažreiz vienkārša veltīšana sev var kādu padarīt greizsirdīgu. Agrāk vai vēlāk jūs gūsit panākumus, ja turpināsit veltīt laiku un pūles savām interesēm un mērķiem, un tas jūsu draugu padarīs greizsirdīgu.
   • Koncentrējieties uz vēlamajām lietām. Piemēram, ja vēlaties uzlabot savas atzīmes, veltiet sevi vairāk studijām, ātri pabeidziet mājas darbus un uzdodiet vairāk jautājumu klasē.
   • Skrien pēc savām interesēm. Ja aizraujaties ar mākslu, reģistrējieties kursā un brīvajā laikā praktizējiet zīmēšanas tehnikas.

2. 

   Izpildiet saistības. Jūs piesaistīsit citus cilvēkus, ja parādīsit uzticamu attēlu. Ierodieties katru dienu laikā, ja esat daļa no ārpusklases komandas vai kluba un vienmēr piedāvājat veikt papildu darbu. Vienmēr esiet savlaicīgi un ievērojiet savu grafiku, ja mēģināt iegūt jaunus draugus. Iespējas rodas spontāni, kad saņemat ielūgumus darīt vairāk. Kluba prezidents var lūgt jūsu palīdzību, piemēram, aktivitātes koordinēšanā. Būdama jautra un uzticama, jūsu sociālā dzīve uzplauks. Šis draugs var būt greizsirdīgs, kad redz visu, ko tu dari.

3. 

   Sporta preces. Vēl viens veids, kā padarīt kādu greizsirdīgu, ir lielisku lietu demonstrēšana, tāpēc noteikti pieminējiet kaut ko, kas jums ir, un to vēlas arī jūsu draugs.
   • Ja jums ir kleita vai jauns apģērbs, kuru jūs zināt, ka viņa patiks, nēsājiet to skolā vai kaut kur citur, kur jūs viņu atradīsit.
   • Ja jums ir elektronisks aprīkojums, piemēram, viedtālrunis vai iPod, parādiet to savam draugam. Esiet piesardzīgs, lai neizklausītos augstprātīgi, vienkārši sakiet kaut ko līdzīgu: “Skaties, es tikko uzvarēju!”. Meklējiet smalkus veidus, kā vicināt savu dāvanu. Piemēram, sakiet, ka vēlaties nofotografēt ar savu draugu, ja jums ir jauna kamera.
   • Tomēr neesiet nožēlojams. Ja viņa vēlas kaut ko tādu, ko nevar salīdzināt, izvairieties no priekšrocību skaitīšanas. Piemēram, varbūt viņas vecākiem nav daudz naudas, tāpēc viņi nevar iegādāties jaunas drēbes. Tādā gadījumā jaunu apģērbu demonstrēšana ir slikta ideja.

4. 

   Uzturiet pozitīvu attieksmi. Cilvēki bieži vien ir greizsirdīgi par pašpārliecinātiem indivīdiem, tāpēc, ja vēlaties šo draugu padarīt greizsirdīgu, pieliekiet pūles, lai izkoptu pozitīvu attieksmi. Sirsnīgi apsveicu citu panākumus. Ja ciešat no neveiksmēm, neļaujiet sevi satricināt un saskarieties ar šo notikumu kā ar mācību pieredzi. Jūsu draugs var būt greizsirdīgs par jūsu lielisko attieksmi, kad viņa saprot, cik neatlaidīga un pozitīva jūs esat.
   • Laba attieksme var izraisīt apbrīnu arī citos. Viņa būs greizsirdīga, kad sapratīs, ka jūs apbrīno daudzi cilvēki.

3. un 3. daļa: Attiecību labošana

1. 

   Veiciet pašanalīzi. Padomājiet par to, kāpēc vēlaties padarīt šo cilvēku greizsirdīgu. Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varētu vēlēties to darīt, tāpēc mēģiniet atrast savu. Greizsirdība laika gaitā var sagraut draudzību, un, ja vēlaties saglabāt veselīgas attiecības ar kādu cilvēku, jums jārisina šīs slēptās problēmas.
   • Ja jūs esat ļoti greizsirdīgs, jūs pēc būtības varat būt nedrošs un galu galā mēģināt padarīt citus greizsirdīgus, lai paaugstinātu jūsu pašnovērtējumu. Ja jūsu bērnībā nebija daudz spēcīgu emocionālo saišu, tas, iespējams, izraisīja nedrošību un greizsirdību.
   • Vai jūs dusmojaties uz šo draugu? Ja viņa izdarīja kaut ko tādu, kas jūs sāpināja vai padarīja jūs nedrošu, jūs, iespējams, meklējat atriebību. Kaut arī atriebība nodrošina īslaicīgu gandarījumu, runāt par problēmu vienmēr ir labākais risinājums. Veiksmīgās attiecībās ļoti svarīga ir komunikācija.

2. 

   Pārrunājiet problēmas ar savu draugu. Risiniet visus jautājumus, kuriem jāpievērš uzmanība. Tā vietā, lai mēģinātu provocēt greizsirdību pasīvā-agresīvā veidā otrā cilvēkā, risiniet tieši visas problēmas un veltiet sevi to risināšanai.
   • Iestatiet sarunas vietu un laiku. Izvēlieties vietu, kur nav uzmanības novēršanas, un laiku, kad neviena no tām nav aizņemta. Piemēram, ieplānojiet sarunu sestdienas pēcpusdienā kafejnīcā, kas tajā laikā parasti ir tukša.
   • Pirms laika domājiet par to, ko vēlaties pateikt. Padomājiet par lietām, kas jūs uztrauc. Ja jūtas tiek uzliktas uz papīra, tās var palīdzēt analizēt.

3. 

   Izsakot sevi, izmantojiet pirmās personas atsevišķas frāzes - "es". Tajās jūs sākat, sakot “es jūtos ...”, un pēc tam norādiet, ko esat izjutis. Pēc tam paskaidrojiet, kāda izturēšanās ir atbildīga par sajūtu, un kāpēc jūs to jūtat. Tas neļaus vainīgo uzlikt otrai personai, sarunas laikā galveno uzmanību pievēršot jūsu jūtām, nevis ārējiem faktiem.
   • Piemēram, pieņemsim, ka jūs mēģinājāt padarīt savu draugu greizsirdīgu, jo viņa turpina lielīties par savu draugu. Nesakiet: "Jūs nepārstājat runāt par savu draugu, kad mēs esam kopā, tas ir kaitinoši. Man vairs neliekas, ka es jums esmu svarīgs."
   • Pārfrāzējiet iepriekš izteikto viedokli, izmantojot pirmās personas vienskaitļa paziņojumu. Sakiet: "Es dusmojos, kad jūs runājat par savu draugu, kad esat kopā ar mani, jo man šķiet, ka jūs nenovērtējat laiku, ko pavadāt kopā ar mani."

4. 

   Atrodiet veidu, kā virzīties tālāk. Pēc centieniem atrisināt problēmas, veltiet sevi abpusēji izdevīga risinājuma izveidošanai. Jums abiem ir jāstrādā kopā, lai atrastu efektīvākus dialoga veidus. Nosakiet dažus pamatnoteikumus, lai nodrošinātu, ka greizsirdība neturpina sabojāt draudzību.
   • Abi draugi varēja vienoties, ka nedrīkst dalīties ar pārāk daudz informācijas par noteiktiem priekšmetiem. Piemēram, ja jums rodas problēmas ar savu svaru, jūs varētu lūgt, lai jūsu draugs nesniedz jums tik daudz informācijas par viņas vingrinājumu programmu.
   • Atvainojiet. Iespējams, ka esat ievainojis savu draugu, ja jūs apzināti mēģinājāt izraisīt greizsirdību. Tāpēc, atzīstot, ka izdarījāt, piedāvājiet sirsnīgu atvainošanos. Tas viņiem palīdzēs virzīties uz priekšu.

Brīdinājumi

• Laika gaitā greizsirdība var sabojāt attiecības. Nemēģiniet pārāk ilgi gremdēt kādu, pretējā gadījumā jūs izskatīsities atriebīgs. Turklāt šo mēģinājumu var viegli sajaukt ar “iebiedēšanu”, it īpaši, ja jūs izslēdzat savu draugu no sabiedriskiem notikumiem.