Saturs

• Soļi
• Padomi

Citas sadaļas

Āda ir ārkārtīgi svarīga labai veselībai, jo tā ir lielākais orgāns un aizsargā pārējo ķermeni no mikrobiem un infekcijas izraisītājiem. Lai gan daudzi cilvēki vēlas veselīgu ādu tās izstarotā izskata dēļ, tas var būt arī vispārējās veselības rādītājs, un veselīga āda sākas ar veselīgu ķermeni. Ādas kopšanas un pretnovecošanās produkti ir milzīgas nozares, taču rūpes par ādu ir tikpat daudz saistītas ar to, kā jūs izturaties pret savu ķermeni un ko jūs tajā ievietojat, tāpat kā tas, ko jūs darāt.

Soļi

1. daļa no 4: Tīrīšana un mitrināšana

1. 

   Atbalstiet wikiHow by atbloķējot šo ekspertu atbildi.

   Pareiza ādas kopšana, diēta, vingrošana, stress un pietiekami daudz miega ir visi faktori, kas veicina izlaušanos. Viena no visefektīvākajām ādas kopšanas shēmām ir benzoilperoksīda tīrīšanas līdzekļa, salicilskābes tonera (kas arī palīdz izbalināt plankumus), plankumainā benzoilperoksīda apstrāde (lai ātri palīdzētu sausām pūtītēm) un nekomedogēns mitrinātājs. Visus tos var iegādāties bez receptes.
2. 
   
   Kā samazināt tumšos lokus zem acīm?
   
   Tumšos lokus izraisa miega trūkums, tāpēc pārliecinieties, ka jums pietiek. Var būt arī dažas citas metodes, skatiet šo rakstu par to, kā atbrīvoties no somām zem acīm.
3. 
   
   Vai man joprojām var būt veselīga āda, ja nelietoju krēmus un tīrīšanas līdzekļus?
   
   Jā, noteikti, jo jūsu diēta visvairāk ietekmē jūsu ādu. Vienmēr izvēlieties veselīgu ēdienu un dzeriet daudz ūdens.
4. 
   
   Kā es varu salabot taukainu ādu?
   
   Jums regulāri jāmazgā seja. Tādā veidā eļļa samazinās. Centieties izvairīties no cukura, jo, nonākot ķermenī, tas darbojas kā eļļa. Vienmēr dzeriet ūdeni.
5. 
   
   Kā es varu novērst sausas, sasprēgājušas lūpas?
   
   Apskatiet wikiHow rakstu Novērst sausas sašķeltas lūpas.
6. 
   
   Kā es varu savilkt ādu?
   
   Mēģiniet izmantot labu mitrinātāju un dzert daudz ūdens (vismaz 8 tases dienā).
7. 
   
   Kā es varu balināt ādu?
   
   Tirgū ir daudz balinošu krēmu, kurus dažreiz sauc par "izbalēšanas krēmiem". Viena laba iespēja ir zābaki Nr. 7 balinošais nakts krēms, kuru varat atrast zābakos vai Amazon.
8. 
   
   Ja mana seja ir taukaina, bet tā arī pīlinga, ko man darīt?
   
   Izmantojiet tīrīšanas līdzekļus, kuriem nav eļļas un kas ir maigi pret ādu. Pārmērīga ādas mazgāšana ir galvenais iemesls, kāpēc tā var būt sausa vai pārslaina. Ja āda lobās vai asiņo, konsultējieties ar dermatologu.
9. 
   
   Man ir sausa āda, un es cīnos ar izsitumiem. Ko es varu darīt?
   
   Izvairieties mazgāt šo zonu vairāk nekā reizi pāris dienās, jo ūdens un ziepes var noņemt jūsu ādas dabiskās eļļas un pasliktināt problēmu. Ja izsitumi nepazūd pēc nedēļas, dodieties pie ārsta vai dermatologa, lai uzzinātu pamatcēloņu. Jums var būt ekzēma, kuru var mazināt ar losjonu, kas izgatavots tieši ekzēmai. Veicot mazgāšanu, izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli.
10. 
    
    Man ir 12 gadu, un ikreiz, kad kaut kur dodos, ieskaitot skolu, āda kļūst sausa. Esmu mēģinājusi uz sejas lietot mitrinātāju. Ko vēl es varu darīt, lai tiktu galā ar sausu ādu?
    
    Pārliecinieties, ka katru dienu izdzerat vismaz 2 litrus ūdens. Kopā ar to izmantojiet mitrinātāju, piemēram, Nivea Soft, jo jums ir ārkārtīgi sausa āda, un tas patiešām daudz palīdz. Izvairieties no ziepju lietošanas uz sejas; tā vietā izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli un bieži nemazgājiet seju. Katru vakaru uz sejas uzklājiet labu mitrinošu krēmu vai neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu. Ēdiet augļus un dārzeņus un atvadieties no sausas, pārslainas ādas!



Padomi

• Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz izlaušanos, regulāri jāmazgā palagi un spilvendrānas, jo piesārņotajā spilvendrānā var atrasties netīrumi, eļļa un sviedri, un tie var nokļūt uz jūsu ādas.
• Lietojot steroīdu krēmus, paturiet prātā, ka smarža ir diezgan spēcīga, un vienmēr atcerieties valkāt vaļīgu apģērbu.