Saturs

• Soļi
• Kopienas jautājumi un atbildes
• Padomi
• Brīdinājumi

Citas sadaļas VIDEO RAKSTS

Noskaidrot, vai jūs patiešām esat iemīlējies, var šķist iebiedējoši, taču neuztraucieties! Mēs esam veikuši pētījumu, un lielākajai daļai cilvēku labākais veids, kā noskaidrot, vai esat iemīlējies, ir atkāpties un objektīvi apskatīt savas attiecības. Kad esat izdomājis, kā šī persona ietekmē jūsu emocijas, padomājiet par to, kā rīkojaties apkārt. Vai esat īpaši dāsns, gatavs iet papildu jūdžu un patiesi saviļņots par viņu panākumiem? Tā varētu būt mīlestība!

Soļi

1. metode no 2: emociju novērtēšana

1. 

   Atkārtojiet, kā attīstījās jūsu emocijas. Padomājiet par to, kad pirmo reizi satikāt savu simpātiju. Mēģiniet atcerēties, vai joprojām jūtat to pašu vai arī kopš tā laika jūsu jūtas ir pieaugušas. Tas, ko parasti sauc par “mīlestību no pirmā acu uzmetiena”, bieži ir pēkšņa fiziska pievilcība vai sajūsma. Savukārt mīlestība laika gaitā palielinās no vienkārši pievilcības kaut kam dziļākam.

2. 

   
   
   Sastādiet plusi un mīnusi. Padomājiet par to, kas jums patīk un kas nepatīk jūsu simpātijā. Iemeslu redzēšana uz papīra var palīdzēt labāk novērtēt savas jūtas. Ievērojot viņu trūkumus, jūs uz kaislībām iemetīs nedaudz auksta ūdens un ļaus jums nedaudz skaidrāk domāt par to, kas jūs esat darīt patīk. Izgatavojiet katru pusi tik ilgi, cik vien iespējams. Neuztraucieties par to, cik liels vai mazsvarīgs ir katrs pro vai blēķis. Pierakstiet visu, kas ienāk prātā. Jūs varētu iekļaut:
   • Plusi: izskatīgs, laipns, ar kādu varu runāt
   • Mīnusi: neorganizēts, brīžiem nenobriedis, var būt trūcīgs

3. 

   
   
   Novērtējiet savu sarakstu. Analizējiet savus plusus un mīnusus attiecībā uz to, vai jūs skatāties uz realitāti vai idealizētu savas simpātijas tēlu. Apvelciet vai iezīmējiet, kuri plusi pastiprina jūsu jūtas un kuri mīnusi neietekmē jūsu pašsajūtu. Novērtējiet, vai šie iemesli ir niecīgi vai nozīmīgi. Ja jūs nevarat pieņemt visu cilvēku - trūkumus un visus -, jūs neesat iemīlējies.
   • Piemēram, jūs varētu būt iemīlējies, ja aizmirstat viņu nekārtību, jo esat pārāk aizņemts, novērtējot viņu dāsnumu vai iesaistoties sarunās.
   • No otras puses, jūs, iespējams, neesat iemīlējies, ja viņu skats liek justies silti un izplūduši, bet jūs nevarat iedomāties nākotni ar viņiem.

4. 

   
   
   Pārbaudiet empātiju. Pievērsiet uzmanību tam, vai jūs dalāties ar viņu laimi vai skumjām, kad viņi jums stāsta labas vai sliktas ziņas. Piemēram, ja jūs sākat plosīties, kad jūsu simpātija ar asarām stāsta, ka vecmāmiņa nomira, jūs jūtat viņu sāpes. Tā ir laba zīme, ka esat iemīlējies.

5. 

   Novērtējiet, kā jūtaties, kad viņu nav blakus. Pajautājiet sev, vai jūs to domājat, sakot: “Man tevis pietrūkst”. Ilgstošākās romantiskās mīlestības pamatā ir saikne, kas laika gaitā saglabājas samērā stabila. Tas nenozīmē, ka jūs satraukāties par to, ka katru sekundi viņiem pietrūkst; patiesībā tas būtu neveselīgs pieķeršanās veids. Bet, ja pietrūkst partnera un vēlaties ar viņu saistīties, tas ir galvenais mīlestības elements. EKSPERTU PADOMS

   

   Hloja Karmihaela, PhD

   Licencēts klīniskais psihologs Chloe Carmichael, PhD ir licencēts klīniskais psihologs, kurš vada privātu praksi Ņujorkā. Kloja ir ieguvusi doktora grādu klīniskajā psiholoģijā Longailendas universitātē Bruklinā, Ņujorkā. Viņa ir vadījusi bakalaura kursus Longailendas Universitātē un kalpojusi kā papildu fakultāte Ņujorkas pilsētas universitātē. Viņa koncentrējas uz attiecību jautājumiem, stresa vadību un karjeras apmācību.

   

   Hloja Karmihaela, PhD
   Licencēts klīniskais psihologs

   Kad sākat pieķerties kādam, jūs sākat viņiem patiešām pietrūkt, kad viņi būs pazuduši. Vēl viens pavediens ir tāds, ka pat tad, kad sākat skaidrāk saskatīt viņu trūkumus, jūs viņus kā cilvēku novērtējat dziļāk.

6. 

   Analizējiet savus nākotnes plānus. Iedomājieties savu dzīvi pēc pieciem vai desmit gadiem. Apsveriet karjeras izmaiņu, bērnu un pārcelšanās ietekmi. Apsveriet, vai esat gatavs saskarties ar šo personu ar nelielām un dzīvībai bīstamām slimībām. Padomā par to, kā par viņiem rūpēties - vai arī par tiem, kas par tevi rūpējas -, novecojot. Ja jūs varat iedomāties ilgtermiņa nākotni ar šo personu, tas, iespējams, ir mīlestība.

7. 

   Apsveriet, vai šī persona ir jūs mainījusi. Tas nenozīmē, ka esat paveicis pilnīgu 180 savu personību. Drīzāk pārdomājiet, vai savas simpātijas dēļ esat paplašinājis redzesloku. Piemēram, varbūt jūs nekad neesat apsvēris iespēju pavadīt nedēļas nogali, stādot kokus, pirms jūsu simpātija lūdza jūs pievienoties tiem mežu atjaunošanas projektā. Tagad, kad esat to izdarījis, jūs jūtat šo jaunatklāto saikni ar dabu un esat to visu parādā viņiem. Ja jums šķiet, ka šī persona ir mainījusi tevi uz labo pusi, tā varētu būt mīlestība.

8. 

   Ievērojiet, kā ikdienišķas lietas jūs ietekmē. Pierakstiet, kā jūs jūtaties nākamreiz, kad jūs un jūsu simpātija kopā darāt nepieredzējošas, ikdienas lietas. Piemēram, jūs parasti ienīstat pārtikas preču iepirkšanos, bet pēkšņi to gaida, jo viņi būs ar jums. Tā ir zīme, ka jūs varētu būt iemīlējies. No otras puses, ja jums joprojām ir garlaicīgi līdz asarām un nevarat gaidīt, lai izdarītu kaut ko jautru, tas, iespējams, ir tikai apbrīnojums.

9. 

   Padomājiet par “zaļo acu briesmoni.”Ievērojiet, kā jūtaties, kad jūsu simpātijas sarunas ar jūsu potenciālajiem konkurentiem. Pierakstiet, kā jūtaties, kad šie potenciālie konkurenti flirtē ar jūsu simpātiju. Jums vajadzētu arī apsvērt, vai jums ir aizdomas, ka flirtēšanas rezultātā jūsu simpātija var zaudēt interesi par jums. Periodiska greizsirdība patiesībā ir veselīga reakcija, kas var izraisīt vēlmi pakavēties pie kāda mazliet ciešāk. Patiesībā jūs varētu būt iemīlējies, ja to jūtat.
   • No otras puses, ja jums ir aizdomas un jūtat vēlmi izspiegot savu simpātiju, tā nav mīlestība. Vismaz tā nav veselīgi mīlestība. Visticamāk, tas ir pārgājis par “apsēstību”.

2. metode no 2: Jūsu darbību novērtēšana

1. 

   Veikt nelielu pārtraukumu. Kad esat kopā ar citiem cilvēkiem, sadalieties un sajaucieties. Mēģiniet visu iespējamo, lai sarunā iesaistītos. Ja atklājat, ka esat zonējies un meklējat savu simpātiju, mīlestības potenciāls pastāv. Ja jūs pieķerat viņus, kas zog uz jums skatienu, sajūta varētu būt abpusēja.

2. 

   Ievērojiet savas fiziskās reakcijas. Apsveriet piespiedu atbildes, kad esat tuvu savai simpātijai. Uzmanieties no ātras sirdsdarbības, karstuma viļņiem, drebošām rokām un nosvīdušām plaukstām. Ievērojiet, vai pēkšņi klīstat, baidoties no tā, ko teikt. Tādas reakcijas kā iekāres un sajūsmas signāls, nevis mīlestība.

3. 

   Novērtējiet savu dāsnumu. Apsveriet, cik bieži jūs dalāties ar šo personu ar savu mantu (vai cik esat gatavs to darīt). Iedomājieties, ka viņi vēlas aizņemties to reto vinila albumu, kuru tikko iegādājāties izsolē. Ja jūs dalāties vai esat gatavs dalīties, tā varētu būt mīlestība.

4. 

   Apsveriet, cik bieži jūs upurējat. Tas nenozīmē atteikšanos no karjeras plāniem vai ļaušanu simpātijām izmantot sevi. Tas nozīmē, ka mazliet jāpiešķir viņu dienas gaišumam. Padomājiet par pēdējo reizi, kad šī persona bija slima. Ja atceltu nedēļas nogales iedzeršanu, lai parūpētos par viņiem, jūs varētu būt iemīlējies. No otras puses, ja jūsu pirmā reakcija bija sūdzēties, tas labākajā gadījumā ir sajūsma.

5. 

   Pievērsiet uzmanību spoguļošanai. Mīlestība ļauj justies ērti. Nepiespiestās situācijās, visticamāk, jūs atdarināsiet otra cilvēka darbības, pat ja jūs to nezināt. Veiciet garīgu piezīmi, ja pieķerat sevi, dzerot kafijas malku gandrīz tieši tajā pašā laikā, kad viņi to dara. Tā nav droša mīlestības pazīme, bet palielina varbūtību.

6. 

   Novērtējiet savas atbildes uz viņu panākumiem. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūsu simpātijai izdodas kaut kas tāds, kas jums nav izdevies. Piemēram, viņiem tika piešķirta paaugstināšana, par kuru jūs sacentāties. Ja jūsu pirmā reakcija ir sarīkot ballīti, jūs, visticamāk, esat iemīlējies. No otras puses, ja jūs muldat vīlušies “Tas ir jauki” un izvairāties no viņiem pārējā dienas laikā, tas ir tikai apburums.

7. 

   Apsveriet savu lielāko sociālo loku. Padomājiet par draugu un ģimenes locekļu skaitu, ar kuriem esat iepazīstinājis šo personu (vai vēlaties viņus iepazīstināt). Pajautājiet sev, cik svarīgi ir tas, ka viņiem patīk šī persona. Ja esat tos iepazīstinājis ar savu labāko draugu (-iem) un tuvākajiem ģimenes locekļiem un ja jūs patiešām vēlaties, lai viņiem šī persona patiktu, jūs varētu būt iemīlējies.

Kopienas jautājumi un atbildes

Kā es varu pateikt, vai kāds mani mīl?

Kāds, kurš tevi mīl, jautās, kāda bija tava diena, vēlas pavadīt laiku ar tevi, uzticas tev, aiziet no tevis un parāda cieņu tavam viedoklim, pat ja viņi tam nepiekrīt.

Vai kāds var iemīlēties jebkurā vecumā

Jā.

Ja tu nemīli cilvēku, bet cilvēks, kas tevi mīl. Ko es darīšu, lai viņu mīlētu.

Jūs nevarat piespiest sevi mīlēt nevienu. Ja tas nenotiek jums, pieklājīgi sakiet personai patiesību. Galu galā arī jums jābūt laimīgam!

Ko darīt, ja nezinu, vai viņiem ir draugs vai nav?

Jūs to varētu nejauši nomest sarunā. Piemēram, ja viņi piemin ceļojumu vai citu ilgstošu prombūtni, jūs varētu jautāt, ko viņu draugs domā par to.

Ja es mīlu savu skolotāju nekā es, ko darīt "es viņu cienu, es viņu arī ļoti mīlu", ko tagad darīt?

Turiet distanci, it īpaši, ja esat jaunāks par 21. Studentu un skolotāju attiecības var būt nelikumīgas.

Kā mēs izlemjam starp abām personām, ko mēs mīlam?

Kad viss pārējais neizdodas, tas, kurš no jūsu mīļiem jūsos izsauc visvairāk jūtu.

Kā es varu pārtraukt mīlēt un vēlēties kādu, kurš ir pārcēlies uz priekšu?

Dodiet sev laiku, lai tos pārvarētu.

Ko darīt, ja jūs iepriekš būtu bijis attiecībās un jūsu jūtas pret tām joprojām ir neskaidras?

Pārvariet savu bijušo, pirms atkal sākat satikties. Tas var aizņemt kādu laiku atkarībā no tā, cik ilgi jūs bijāt kopā. Ja jūs atsitīsities "tikai tāpēc, ka jūs", jūs sabotēsit savas jaunās attiecības. Ja vēlaties atgriezties kopā ar savu bijušo, protektors piesardzīgi. Pat nejautājiet, vai viņiem ir jaunas attiecības. Ja tā paredzēts, jūsu bijušais ieradīsies.

Ja jums ir bail pateikt kādam, ka jums ir simpātijas, ko jūs darāt?

Šķiet, ka šis raksts piedāvā labu padomu. http://www.mindbodygreen.com/0-15237/how-to-let-your-crush-know-you-have-feelings.html

Mans draugs vienmēr saka, ka viņš mani mīl, bet viņš mani neizrāda daudz uzmanības, vai dažreiz, kad es viņu saucu, viņš nevarēja atbildēt. Vai jūs domājāt, ka viņš mani mīl?

Es negribētu to teikt, bet tas neizklausās pēc mīlestības.

Padomi

• Mīlestībai vajadzētu būt nepabeigtam darbam. Tas ir labi, ja jūsu jūtas galu galā mainīsies.

Brīdinājumi

• Esiet piesardzīgs, sakot un burtiski domājot: "Es darītu visu viņu labā". Starp dāsnu un kājslauķi ir atšķirība. Neļaujiet nevienam jūs izmantot.